איך להשתלב בתקציב?

במקום לשלם עבור אותו שיעור קיקבוקס, חשבו לעשות קיקבוקס או אימון אחר בסלון שלכם. יש הרבה קטעי וידאו זורמים בחינם בכל מה שקשור לדחיפות קדימה ועד פילאטיס. לא רק שאתה יכול לחסוך דמי חבר, אתה יכול לכסות את עלות הנסיעה לחדר הכושר.

שלף את כרטיס הספרייה שלך במקום את כרטיס האשראי שלך. אתה עלול להיות מופתע מהמבחר שיש בספרייה המקומית שלך. וזו דרך נהדרת לנסות אימונים שתרצה לרכוש מאוחר יותר. רק אל תשכח להחזיר את הדיסק בזמן.

חפש מקוון תקליטורי DVD. לפעמים אתה יכול להשיג אותם תמורת אגורות בלבד, בתוספת עלות המשלוח.

צאו לטיול בחנות הדולרים השכונתית שלכם. אתה אף פעם לא יודע איזה כושר מוצא שתגלה.

ללכת או לרוץ החוצה מדלת הכניסה שלך. אתה תפיק את היתרונות של אירובי, אור שמש (חשוב ויטמין D) ואוויר צח. רק וודא שיש לך נעליים תומכות, גמישות ומשתלבות היטב. אם אתה רוצה לשנות את האימונים שלך, ייתכן שתרצה כאלה שמתאימים לפעילויות רבות (מאמנים צולבים). כדאי לבקר בחנות נעלי ספורט מכובדת עם אנשי מכירות מקצועיים, כך שתקבלו תמורה טובה לכספכם.

השתתף בקבוצת ריצה / הליכה מקומית של 5 קילוגרמים או בספורט. דמי כניסה הם בדרך כלל מינימליים ותפיקו את היתרונות החברתיים. חפש באינטרנט או בעיתון המקומי שלך אירועים קרובים.

תחשוב על הוראה. לא רק שתישאר בכושר ותקבל שיעורי התעמלות מובילים בתשלום, תהיה לך גישה חופשית למתקני הכושר. תבין שאולי תצטרך לשלם עבור קבלת אישורי הוראה והחייאה. העמלות משתנות, לכן יש לבדוק עם ארגונים שונים. (אפשרות זו נועדה לאחר שהיית נאמן לתוכנית הכושר שלך לזמן מה. אולי זה יכול לשמש לך מטרה. אם כן, שקול להתחיל בשיעור מתחיל או בסיסי).

בקר במכירות בחצר וסרוק את הפרסומות לאיתור ציוד אימון ביתי משומש. לעתים קרובות, אתה יכול למצוא מבצעים שראו מינימום מיילים.

השקיעו בכמה מכשירי התעמלות בסיסיים כמו משקולות. תוכלו להתאמן באימון גוף מלא עם אוסף קטן, לואו-טק, בעלות נמוכה של שלוש סטים: קל, בינוני וכבד. הם יחזיקו מעמד שנים.