איך להיות מאיימים?
אם אתה רוצה להראות מאיים, קם זקוף כדי שתיראה גבוה ככל האפשר. אתה יכול גם להראות שאתה בטוח בכך שאתה תופס מקום רב ככל שתוכל בין אם אתה יושב, עומד או הולך. לדוגמא, תניף את הידיים כשאתה הולך והשאיר את הרגליים רפויות ופתוחות כשאתה יושב. בנוסף לגרום לעצמך להיראות גדולה יותר, נסה לחצות את זרועותיך בחוזקה על חזהך כך שתראה אגרסיבית יותר. דרך נוספת בה אתה יכול להיראות תוקפני היא להזיז במקום לחייך. בנוסף לכך שהגוף שלך נראה מאיים, אתה יכול להתנהג גם מאיים על ידי תקשורת באסרטיביות. לשם כך, הודיע תמיד על דעתך והפעל את סמכותך על ידי שימוש באמירות "אני" כמו "אינני מסכים איתך." לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד ליצור קשר עין כדי שתיראה מאיימת, המשך לקרוא!
איך אני נראה מאיים אם יש לי סוג של מראה כפרי, עם פלנל וג'ינס?
הפחדה היא לגרום לאחרים לחוש פחד, עצבנות או חוסר יכולת במטרה להשיג מעמד חברתי או לייצר תוצאה רצויה. למרות שזה נתפס כאיכות שלילית באינטראקציות בינאישיות רבות, זה יכול להועיל בסביבות ספורט, עסקים וסביבות תחרותיות אחרות. ללמוד להיות מאיים יכול גם לעזור לך להימנע מאיומים מאחרים.
שיטה 1 מתוך 2: להיות מאיים פיזית
- 1עמוד זקוף. שפת גוף חשובה מאוד בכל הנוגע להעברת גישה מסוימת. לגרום לעצמך להיראות גבוה ובטוח ככל האפשר יגרום לך להיראות מאיימת יותר, לכן הקפד לתרגל יציבה טובה. אתה יכול אפילו להישען קדימה כשאתה מתקשר עם אחרים.
- 2מלא את החלל. בכל פעם שאתה יושב, עומד או הולך, נסה לתפוס מקום רב ככל האפשר. זה מצביע על כך שתפקד על המרחב בו אתה נמצא ושאתה בטוח בעצמך.
- בזמן הליכה, זז בזרועות פתוחות (מתנדנד, החוצה לצדדים וכו ')
- כשיושבים, הישען לאחור ושמור על הידיים והרגליים רופפות ופתוחות.
- כשאתה עומד, שמור על הרגליים בנפרד וזרועותיך בחוץ במידת האפשר.
- 3הניחו את הידיים על הירכיים. כשאתה עומד מול או ליד אחרים, הנח את הידיים על הירכיים, והרחיק את זרועותיך הרחק מגופך. בהקשרים רבים, עמדה זו משדרת סמכות ויכולה להיראות מאיימת.
- 4לעמוד בדרכם של אנשים. אם אתה תופס פיזית את המרחב שאחרים מנסים לעבור דרכו, הם יצטרכו להתעמת איתך או לעבור לצד. רוב האנשים ירצו להימנע מלהתעמת ישירות עםך, או שישאלו אם אתה יכול לתת להם לעבור, או להחליק במקום בלי להטריד אותך. כך או כך, תיראו מאיימת.
- נסה טכניקה זו על ידי חסימת מסדרונות, גרם מדרגות, פתחי דלתות וכו '.
- אם אתה רוצה להיראות מאיים במיוחד, אם מישהו שואל אם אתה יכול בבקשה לתת לו לעבור, אמור משהו כמו "אה, לא שמתי לב אליך שם."
איך אני יכול להיראות מאיים בשיער ולהתאפר? - 5חצו את הידיים. כשעומדים, הולכים או יושבים, שלבו את הידיים על החזה. בהקשרים רבים זה יכול להיראות מאיים או אגרסיבי.
- הקפד לחצות את זרועותיך גבוה מעל החזה, ועשה זאת בתקיפות. אם תעבור את זרועותיך מעל פלג גופך התחתון, או באופן רופף, הדבר עשוי לשדר עצבנות ולא סמכות.
- 6להזעיף פנים. בעוד שחיוך יכול לשדר ידידותיות ונעימות, זעקה מרמזת על אגרסיביות, כעס או מורת רוח. זה יכול לגרום לאנשים לפחד מעט לדבר איתך, וזה עשוי להיות רצוי כשאתה רוצה להיראות מאיים.
- 7הצבע אצבעות. השימוש באצבעותיך בכדי להפנות, במיוחד לאנשים, משדר סמכות ושכנוע. במקרים מסוימים זה עשוי אפילו להיראות מעט גס רוח או אגרסיבי. עם זאת, כאשר אתה רוצה להיראות מאיים, זה באמת יכול להיות דבר טוב.
- 8בנה שרירים. מחקרים מראים מסקנות מעורבות, אך רבים מאמינים שגוף שרירי מוביל לאסרטיביות רבה יותר, ונחשב לאחרים יותר מאיים. אם להיות שרירי גורם לך להרגיש יותר מאיים, אז אתה עלול להיתקל בדרך זו. נסה טכניקות שונות לבניית גוף כדי להגדיל את מסת השריר שלך.
- 9אל תתעסק. הקשה על ידך או כף הרגל, העברת משקלך מצד לצד, סיבוב ידיך ותנועות גוף דומות משדרות תחושת עצבנות. אם אתה מנסה להיראות מאיים יותר, שמור על גופך דומם וזז בכוונה. סוג זה של שפת גוף מאותת על אסרטיביות.
- 10נראה מטופח. טיפול טוב בבגדיך ובהיגיינה האישית שלך ובדרך כלל שמירה על מראה טוב ונקי, מסייע בהעברת תחושת אסרטיביות וביטחון. הרגל לתרגל טיפוח אישי קטן, ובדוק אם אתה נתקל במאיים יותר.
- אם אתה גבר, שקול לגדל זקן. רבים מאמינים שזקנים משדרים גבריות ואסרטיביות.
- חליפה, שמלה יפה או חליפת מכנסיים, או לבוש רשמי אחר יכולים לשדר סמכות. אם אתה מנסה להראות מאיים, אתה יכול להתלבש קצת יותר טוב מכולם. לדוגמא, אם לבוש רגיל במקום העבודה שלך הוא עסקי מזדמן, אתה עלול להיראות מאיים מעט אם תלבש חליפה מלאה במקום.
איך אני יכול פתאום להתנהל מאיים אם תמיד הייתי רועש ונמרץ? - 11שמרו על הבעת פנים ניטרלית. רבים מהרגשות שלנו מועברים באמצעות הבעות פנים-אושר על ידי חיוך, אי הסכמה בזעף פנים, הלם על ידי התנשמות וכו '. אם תשמור על הבעה ניטרלית, ותגביל את כמות הרגש שאתה מראה, אז תיתקל באיים יותר.
- תרגלו לא לחייך, לצחוק, להזעיף פנים וכו 'במצבים שבדרך כלל קוראים לביטויים אלו. אתה יכול אפילו להתאמן מול המראה או עם חבר כדי לשכלל את הטכניקה הזו.
- 12ליצור קשר עין. בתרבויות רבות, הסתכלות על אנשים בעיניים נתפסת כמפחידה. תרגול להסתכל על אנשים ישירות בעיניים כשאתה מדבר איתם. אתה עלול להרגיש את עצמך נתקל יותר מאיים, ואתה עשוי להבחין באחרים מגיבים בהתאם.
- בתרבויות מסוימות יצירת קשר עין ישיר עם אנשים היא סימן לחוסר כבוד. אם יש טאבו תרבותי נגד התבוננות באנשים באזור שלך או בקרב האנשים שאתה עובד איתם, היה זהיר מאוד לשבור אותו. אתה רוצה להיתקל כמפחיד, אבל אתה לא בהכרח רוצה להיות גס רוח או אגרסיבי מדי.
- לבהות באנשים ולגלגל עיניים תיראה גם מאיימת. היזהר, עם זאת, כי זה עשוי להיראות גס גם בהקשרים רבים.
שיטה 2 מתוך 2: להיות מאיימת חברתית
- 1דבר ברור. ביטחון, או חוסר בכך, מועבר בגוון קולו. אם אתה ממלמל, מהסס או מיילל כשאתה מדבר, אתה עלול להיתקל כלא אסרטיבי. עם זאת, אם אתה מדבר בנימה ברורה ואחידה ובעוצמה בינונית עד רמה, תשמע ביטחון עצמי ונראה מאיים באופן חיובי.
- אם אתה מתקשה לדבר בצורה ברורה או שווה, הקדש רגע לחשוב לפני שאתה מדבר. זה ייתן לך זמן להכין את מה שאתה רוצה לומר. זה עשוי גם להעביר שאתה בטוח מספיק כדי שלא יטריד אותך קצת שקט, שיכול לגרום לך להיראות מאיים יותר.
- 2היה אסרטיבי בתקשורת. אתה יכול להציג את הביטחון שלך באופן התקשורת שלך, ובכך להגדיל את רמת ההפחדה שלך. פירוש הדבר לעשות דברים כמו:
- לא תמיד מסכים עם אחרים.
- משמיע את דעתך.
- לא נרתע מסכסוך.
- שימוש בהצהרות "אני", כמו "אני לא מסכים" ולא "אתה טועה." זה מדגיש את הסמכות שלך.
- מסכים עקרונית, אך לא בהכרח בפירוט, על ידי אמירת דברים כמו "זה הגיוני, אבל..."
- לא להיות הגנתי כשאחרים מבקרים אותך ולא נותנים ביקורת נגדית. במקום זאת, התמקדו בהצהרות ישירות על דעותיכם.
- להיות מתמיד. ציין את הנקודה שלך שוב ושוב במידת הצורך, אך אל תתרחק ממנה.
- להיות מוכן לומר "לא" (או "אני עסוק מדי" וכו ') לכמה בקשות.
- 3מדברים זבל. שיחות "זבל", או ביקורת קלה על אחרים, נפוצה בספורט כדרך להעברת אמון ולהרתיע מתנגדים. עם זאת ניתן להשתמש בהקשרים אחרים (כמו מודעות פוליטיות או במקום העבודה) כדי להיראות מאיימים.
- שיחות אשפה במצבים אחרים יכולות להיות ישירות, כמו למשל לומר לעמית לעבודה "יש לי שלושה עשר חשבונות חדשים הרשומים בדו"ח שלי החודש, ג'ים, וכמה יש לך? אפס." זה יכול לכלול גם סרקזם, כמו "עבודה נחמדה בדו"ח ההוא, ג'ים. אולי בפעם הבאה אתה באמת תזכה בחשבון שתכלול בו."
- הימנע משפה סקסיסטית, גזענית ופוגעת אחרת. שמור על שיחות האשפה שלך ממוקדות ביכולות של האדם ולא בזהותו.
בנוסף לכך שהגוף שלך נראה מאיים, אתה יכול להתנהג גם מאיים על ידי תקשורת באסרטיביות. - 4שיהיה פמליה. הליכה למקום חדש עם קבוצה של אנשים בגב שלך תגרום לך להיראות כאילו אתה חזק וחשוב. ככל שאנשים אחרים נראים חזקים ובטוחים יותר, כך יש פחות סיכוי שתטרידו אותך. קיום פמליה מעיד על כך שאתה מנהיג ויכול להפחיד בצורה חיובית.
- במקומות מסוימים תוכלו אפילו לשכור פמליה לתקופה קצרה.
- באופן אידיאלי, הפמליה שלך תורכב מחברים טובים שתומכים בך ואפילו מערילים אותך.
- הפמליה שלך יכולה אפילו לשמש כ"כנף "שלך על ידי דיבור על הישגייך ותכונותיך המרשימות לאחרים.
- היו חביבים עם פמלייתכם והתייחסו אליהם בכבוד. דאג להקשיב להם ולתמוך באינטרסים שלהם.
- 5התהדרו בהישגים שלכם. אם יש לך אילן יוחסין אקדמי מרשים או הצטיינות ופרסים, ואתה מנסה להיראות מאיים בעבודה, אל תתבייש לקשט את אזור המשרד שלך בתעודות ותעודות. הצגת ההישגים שלך בתצוגה ציבורית תגרום לך להיראות מאיימת בפני כל מי שעוצר במקום לדבר.
- על מנת להעלות את רמת ההפחדה שלך, אתה יכול גם להזכיר בקצרה את ההישגים שלך בשיחות לעתים קרובות ככל האפשר.
- 6היה מסתורי. לפעמים שתיקה מדברת בקול רם יותר ממילים. נסה לשמור על מרחק קטן מאחרים, לא להיות דיברני מדי ונראה קצת מרוחק. אם אתה יכול לטפח מעט תעלומה לגבי עצמך, אחרים עשויים להיות מאוימים וסקרנים לגבי מה שאתה באמת אוהב.
- לא תמיד מדברים. התבונן באחרים ונראה שאתה מקשיב היטב, אך שמור על אווירה של מסתורין.
- נראה שתמיד עסוק או עסוק במשהו (כגון קריאת ספר או עבודה על מחברת או טאבלט), אך אל תתן לאחרים לדעת מה אתה עושה אלא אם כן הם מבקשים.
- בכל פעם שאנשים שואלים על מה שאתה עושה, תן תשובות קצרות ומעורפלות שמעידות על חשיבות מסתורית. למשל, אם עמית לעבודה רואה אותך עסוק בטאבלט ושואל מה אתה עושה, פשוט אמור "אה, זה פרויקט העבודה החדש הזה. הם כנראה עוד לא סיפרו לך על זה."
שאלות ותשובות
- כיצד הפחדה מועילה?יש פחות סיכוי שתציקו לכם או שתיקראו לוומפ. זה יכול לעזור לך להשיג את מה שאתה רוצה אם אתה מוכן לפגוע או להפחיד אנשים אחרים לעשות זאת. זה יכול גם לעזור להגן עליך במקרה שמישהו מהווה איום עליך או על יקיריכם.
- איך אוכל לדעת אם אנשים חושבים שאני מאיימת?ללכת ישר אל מישהו על המדרכה. ככל שהם זזים מהר יותר מהדרך שלך, אתה מאיים יותר.
- כולם תמיד חשבו עלי כעל בית ספר בבית הספר, ואני רוצה לשנות את דרכי. מה עליי לעשות?עמדו זקוף, הסתכלו לאנשים בעיניים כשמדברים איתם. ביטחון בפרויקט, גם אם אינך מרגיש ביטחון. אתה יכול לזייף את זה עד שתצליח. דבר בקול רם וברור, ואל תפחד לחלוק על מישהו.
- איך אני יכול להיראות מאיים בשיער ולהתאפר?כדי להיראות מאיימת, נראה תחילה בטוח בעצמו. ביטחון הוא המפתח - היה בטוח במה שאתה לובש, איך אתה מדבר ומעשיך. ואז בחר בגדים שנותנים לאנשים את הסימן שאתה לא מישהו להתעסק איתו. משהו מקצועי, אבל זה גם מתאים לך. לאיפור, אל תגזימו. לכו עם השפתיים המעושנות והאדומות, אם תרצו. רק זכרו כי המאמצים הללו במראה מאיים לא יצליחו אם אינכם צריכים לבטוח בכך.
- איך אני יכול להיות יותר מאיים בתיכון אם אני מאוד קטן?כדי להיראות מאיימים יותר לאחרים, התנהג בבגרות ושמור על ביטוי ניטרלי. רגשות גבוהים משדרים חולשה. אם אתה מדבר עם אדם פופולרי, זכור שהם פשוט אנשים. חיי החברה בתיכון חשובים מעט מאוד, הפופולריות היא משחק של שפת גוף וכריזמה, למה לפחד? דבר בבירור והפוך את המשפטים שלך לקצרים ולעניין. צור קשר עין עם אנשים מאיימים.
- איך אני מאיימת כשכולם יודעים שאני חנון? האם יש דרך להיות מעודנת יותר?להיות "חנון" לא בהכרח יגרום לך להיות פטור אוטומטית מלהיות קשוח ומאיים. יתר על כן, אם אתה פשוט מפעיל את סמכותך וכוחך, לא יהיה מה לדאוג. שים לב שתהליך זה ייקח זמן ולא יקרה מיד.
- איך אני נראה מאיים אם יש לי סוג של מראה כפרי, עם פלנל וג'ינס?אתה יכול להיות מאיים ולא משנה מה אתה לובש. הכל קשור לאנרגיה שאתה מוותר ולהיות בטוח.
- מדוע לפעמים ההפחדה שלי טועה בביישנות?סביר להניח שאתה פשוט לא מאיים. בזמן שאתה מנסה להפחיד, אתה פשוט שותק ולא ניגש לאנשים. אתה עלול להפריד את עצמך למראה פחות ידידותי, אבל במציאות אתה נראה כאילו אתה מפחד להצטרף לקבוצה. הדבר הראשון הוא ביטחון. עמדו זקוף והיו איתנים. אם מישהו מבקש ממך לזוז, צור איתם קשר עין ונע לאט. אם מישהו מדבר איתך, צור קשר עין עם אותו אדם למשך כמה שניות לפני שאתה עונה.
- איך אני יכול פתאום להתנהל מאיים אם תמיד הייתי רועש ונמרץ?בצע את השינוי לאט. עצור מעצמך להגיב מיד כשיש לך מה להגיד. תחשוב לפני שאתה מדבר, ודיבר יותר בשקט. ככל הנראה ייקח לך זמן לשנות בכל מקרה, אז פשוט עשה זאת בהדרגה ואנשים לא ישימו לב.
- איך אני מאיים על מישהו בבית הספר שגדול ממני?אתה לא צריך להיות גדול כדי להיות מאיים. זה הרבה יותר מפחיד שיש ביטחון; פשוט עקוב אחר השלבים.
שאלות ללא מענה
- אני בבית ספר חטיבות ביניים ואנשים רבים מביטים בי מבחינה מילולית ומילולית. מה אני יכול לעשות?
- האם מידע זה יעבוד על מישהו שאני מכיר? אם לא, איך אוכל להפחיד מישהו שאני מכיר?
- איך אוכל להפחיד בלי לחייך?
- האם אני יכול להפחיד אם אני מאוד ביישן וחסר ביטחון?
- אילו צעדים הם החשובים ביותר כאשר מאיימים על בחור רודף?
תגובות (10)
- הצעד שהכי בלט מבחינתי היה להיות בטוח יותר בעצמי ולהיות נשלט יותר עם הרגשות שלי, מכיוון שיש לי מוניטין של רגשות וחוסר ביטחון עצמי.
- איך להיות מסתורי יותר היה מועיל.
- המאמר הזה באמת עזר לי מאוד. אני חושב שהפחדה חברתית הייתה לי קלה יותר, כי המראה שלי לא קרוב לאיום. תודה על הטיפים המעולים!
- עוזר מאוד! אני צריך לשים מישהו במקומו, וכעת אני יכול להבטיח שהוא יודע בדיוק מה הוא עשה.
- אני חייב להודות, הנקודות על הפחדה פיזית עובדות בצורה מבריקה. יש להם השפעה נכונה בדיוק על אנשים, יש עכשיו הילה של פחד וכבוד.
- המאמר הזה באמת עזר לי מאוד. קריאה טובה מאוד.
- לא ידעתי שרגשות הם חולשות.
- היציבה הייתה השימושית ביותר בעיני.
- תודה, זה ממש עזר לי.
- תודה רבה על כל המידע הזה. חברתי לשעבר וסבא וסבתא שלה באים הלילה כי היא גנבה לי את הטלפון, אולם היא מנסה להאשים אותי בכל המצב. אני מקווה ברצינות שזה יצליח
