איך בוחרים אומנות לחימה?
אם אתה רוצה לבחור את הכיתה הטובה ביותר לאומנויות לחימה עבורך, חשוב על המטרות הכלליות שלך. למשל, אם אתה רוצה ללמוד הגנה עצמית לכל מטרה, נסה לקחת שיעורי ג'יו ג'יטסו. אם אתה רוצה להיות פעיל יותר ולבנות שרירים, בחר בקונג פו או בקיקבוקס, שכרוכים ביריות אינטנסיביות. בחר סגנון כמו טאקוונדו או נגינאטה אם אתה רוצה להשיג יותר שליטה עצמית ומשמעת באמצעות אומנויות לחימה. בכל סגנון שתבחרו, הקפידו לשבת בשיעור מראש כדי לוודא שאתם אוהבים את המדריך ואת הדינמיקה של הכיתה. למידע נוסף ממבקר הטקוונדו שלנו על הסגנונות השונים ובחירת בית ספר, המשיכו לקרוא!
יהיה עליכם להבין את יעדי אומנויות הלחימה שלכם, למצוא צורה של אומנויות לחימה המתאימות למטרות אלו ולבחור בית ספר ומורה.
אם אינך דניאל לרוסו מ"הקראטה קיד " שבדיוק במקרה גר לצד אדון הקראטה מר מיאגי, רוב הסיכויים שתצטרך לעשות מחקר רציני לפני שתחליט איזה סוג של אומנויות לחימה אתה רוצה להמשיך.. יהיה עליכם להבין את יעדי אומנויות הלחימה שלכם, למצוא צורה של אומנויות לחימה המתאימות למטרות אלו ולבחור בית ספר ומורה. זכרו כי אין צורות אמנות לחימה מעולות, אלא אמני לחימה עליונים בלבד. לכל האמנויות יש נקודות חוזק וחולשה. בחר את זה שמתאים לך ביותר.
חלק 1 מתוך 2: בחירת סגנון אומנויות לחימה
- 1למד ג'יו ג'יטסו להגנה עצמית. לרוב, אנשים לוקחים אומנות לחימה למטרות הגנה עצמית. דניאל לרוסו עשה זאת. הציקו לו. מציקים לך? או שאתה חושש שמציקים לך בעתיד? כל אומנות לחימה אחת תלמד אותך כיצד להגן על עצמך. המטרה שלך תהיה למצוא אומנות לחימה המדגישה טכניקות הגנה ושבירת אחיזות. במובנים רבים, ג'יו ג'יטסו הוא אמנות לחימה זו, משום שהיא משתמשת בכוחו ובכוח ההתקפה של היריב ככלי נשק נגדו, ובכך מאפשר להכניע תוקף חזק או גדול יותר.
- כאשר אתה נמצא במצב של הגנה עצמית, ג'יו ג'יטסו יעזור לך להתחמק מהתקפות חזיתיות, לברוח מהאחזות ולהשיג את היד העליונה במהירות. זכרו כי כל צורת אומנויות לחימה מתייחסת להגנה עצמית. חלקם מתמודדים יותר מאחרים. ג'יו ג'יטסו הוא מדיום משמח.
- 2היכנס פיזית לקונג פו. הסיבה השנייה בפופולריות מדוע אנשים עוסקים באומנויות לחימה היא פעילות גופנית, הפיכת שומן לשרירים והגברת התיאום שלהם. כל אומנויות הלחימה עושות זאת היטב, אך תלוי ביעדי הכושר שלכם, תוכלו לבחור באומנות לחימה אחת על פני אחרת. קונג פו הוא אימון גופני נהדר מסביב. מכיוון שקונג פו משתמש בעמדות נמוכות ובחסימות חזקות, הוא נוטה לספק אימון גוף מלא. זו גם אחת הצורות הממושמעות ביותר של אומנויות לחימה.
- בעוד שקונג פו עובד על כל השרירים שלך, ישנם סגנונות של אומנות לחימה המדגישים את פלג הגוף העליון או את חוזק וגמישות הגוף התחתון. אם אתה מעדיף לעבוד על כוח פלג הגוף העליון שלך, אתה יכול לבחור בסגנון האיגרוף המערבי או אולי בקראטה שוטוקאן מיפן. לחלופין, אם אתה רוצה שהרגליים שלך יהיו במצב טוב יותר, אתה יכול לבחור בסגנון אומנויות לחימה עם דגש רב יותר על חוזק הרגל וזריזות כמו טאקוונדו.
- 3בנה את הביטחון העצמי שלך בעזרת נגינאטה. נגינאטה כיום היא אומנות לחימה וצורת אמנות המלמדת נימוסים, כבוד וביטחון עצמי. אומנויות לחימה כמו נגינאטה בונות ביטחון כי הן פותחות פוטנציאל, בונות שרירים ומלמדות אותך מיומנויות חדשות. אנשים רבים שנכנסים לראשונה לדוג'ו סובלים מהערכה עצמית נמוכה או פשוט לא מאמינים בעצמם. אולי בגלל זה בחרת לשקול אומנויות לחימה בעצמך. אם כן, תרצו למצוא תוכנית ומורה שיבנו אתכם במקום לקרוע אתכם. מדריכי Naginata מתמקדים בעידוד רגשות וחוויות חיוביים. חיזוק חיובי יהיה היבט מרכזי בתהליך קבלת ההחלטות שלך.
אם אתה רוצה לבחור את הכיתה הטובה ביותר לאומנויות לחימה עבורך, חשוב על המטרות הכלליות שלך. - 4נסה לטאקוונדו לתרגל משמעת ושליטה עצמית. טאקוונדו היא אמנות הלחימה הפופולרית ביותר בעולם. זה כנראה חייב הרבה להצטרפותו לאולימפיאדה בשנת 1988. רבים מחשיבים את טאקוונדו כצורה אמנותית וככזה אתה חייב להיות בעל שליטה עצמית רבה. עליכם למשמע את עצמכם בכדי להפוך כל תנועה לקלוחה, חיננית ומכוונת. מכיוון שכל כך הרבה דגש מושם על תנועה וצורה, רבים מוצאים שטאקוונדו הוא דרך נהדרת להוראת משמעת ושליטה עצמית (לילדים או לכל אחד אחר).
- אומנויות לחימה הן חוויות גדולות והיררכיות וככאלה דורשות רמה גבוהה של משמעת ושליטה עצמית על מנת להצליח. במהלך האימון שלך, אתה עלול להיתקל בהוראה שנוגדת את הדעות שקדמת לך מראש. "שעווה הלאה, שעווה," אמר מיאגי לדניאל בסרט "הקראטה קיד". דניאל היה מבולבל מכיוון שלא הצליח להבין כיצד שעווה של מכונית יכולה להתייחס ללימוד אומנויות לחימה. רק מאוחר יותר הוא גילה שהמורה יודע טוב יותר. עקוב אחר המורה שלך כמיטב יכולתך. הקשיבו להוראותיו. התאמן בתדירות גבוהה. אמנם משמעת זו תעזור לך להפוך לאמנית לחימה טובה יותר, אך היא תעבור גם לחיי היומיום שלך.
- 5התכונן להילחם בזירה עם קיקבוקס. בשנות השבעים, אמני לחימה קראטה אירופיים התוסכלו מההנחיות המחמירות שהוצבו לתחרויות. הם רצו ליצור קשר מלא. סיעה זו התפצלה ויצרה קיקבוקס. המתחרים משתמשים באגרוף, בעיטות, אגרופים, חסימות ואגרוף צללים כדי להתכונן למשחקים. מכיוון שמקורותיה נמצאים במגע מלא ותחרות, קיקבוקסינג מהווה צורה נהדרת לאומנויות לחימה עבור מי שמעוניין להיכנס לזירה.
- 6שקול את האינטרסים התרבותיים שלך. אם יש לך כבוד לתרבות מסוימת או להתעניין בה, למידה נוספת באמצעות אחת מאומנויות הלחימה שלהם יכולה להיות חוויה נהדרת. למד קרב מגע אם אתה מעוניין בישראל. למד טאקוונדו אם אתה סקרן לגבי התרבות הקוריאנית. נסה את סומו כדי להבין טוב יותר את התרבות היפנית.
- אם זה חלק מהמטרה שלך, בחר בית ספר שמלמד יליד אותה תרבות, או מישהו שהתאמן ישירות תחת מישהו מאותה תרבות. ההוראה תרגיש "אותנטית" יותר ובוודאי שתאסוף היבטים אחרים של תרבותם תוך כדי - כמו שפה, גינונים, היסטוריה ופילוסופיה.
חלק 2 מתוך 2: בחירת בית ספר ומורה
- 1מצא סטודיו לאומנויות לחימה שנמצא בקרבתך. ברוב המקרים, כנראה שתנחתו על סוג של אומנויות לחימה על בסיס מה שיש באזורכם. אם קשה או לוקח זמן להגיע לדוג'ו שלך, יהיה לך רק תירוץ אחד נוסף שלא לעקוב אחריו. חפש ברשת ובספר הטלפונים אולפני אומנויות לחימה.
נגינאטה כיום היא אומנות לחימה וצורת אמנות המלמדת נימוסים, כבוד וביטחון עצמי. - 2בחר בית ספר משתלם. לעיתים נדירות בתי ספר לאומנויות לחימה מפרסמים את מחיר ההוראה שלהם בספר הטלפונים. המחירים יכולים להיקבע על בסיס חודשי, לאורך מספר חודשים, או על ידי תדירות האימון שלך בכל שבוע. במקרים מסוימים, המחיר הוא סחיר, תלוי בכמה אנשים ילמדו איתך שיעורים (עסקאות חבילה משפחתית, למשל). ישנם מדריכים שגובים פחות מ- 37 € לחודש עבור הדרכה, ויש כאלה שגובים 37 € ומעלה עבור מפגש של שעה אחת. עליכם לקבוע מה אתם מרגישים שהוא מחיר הוגן וניהול להדרכה. לאחר מחקר, תדע מי שואל יותר מדי.
- דרך טובה נוספת לחסוך כסף היא לחפש חוגים שאינם פועלים מחוץ לחלון הראווה. ישנם בתי ספר מצליחים רבים הפועלים במרכזים קהילתיים, מרתפי כנסיות, ימק"א ואולמות בילוי. זה שבבית ספר אין חלון ראווה מהודר לא אומר שאיכות ההוראה נחותה. התקשר וברר לגבי תקופות ניסיון, לבוש חובה ודמי חברות / כיתה. חפשו עמלות נסתרות. יש מקומות שגובים מחיר גבוה יותר בכיתה לאחר שלמדת במספר מסוים מהם.
- 3שב בשיעורים. דרך נהדרת להרגיש סגנון אומנויות לחימה ולבית ספר / מדריך מסוים היא להשתתף בכמה שיעורים לפני שמתמקמים במקום וסגנון ספציפיים. תקבל הזדמנות לראות את החלל, להיפגש עם מתרגלים אחרים ולבקר את המדריך.
- שוחח עם התלמידים האחרים. ראה מה הם אוהבים בתוכנית ומה הם לא אוהבים. כמה מאמני הלחימה הקבועים יותר בהשתתפות עשויים אפילו להיות בעלי ניסיון לגבי תוכניות אחרות, שיעזרו לך לצמצם את החלטתך.
- 4החליטו אם סגנון ההוראה מתאים לאישיות שלכם או לא. אם אתם מעוניינים ללמוד אומנויות לחימה מעשיות, האם הכיתה מעודדת או מאפשרת למתחילים להסתבך בספרינג או ב"משחק חופשי "או שהדבר שמור לסטודנטים מתקדמים יותר שבילו יותר זמן וכסף בדוג'ו? האם אתה רוצה מאמן - מישהו שיניע אותך לדחוף? אתה רוצה מישהו שיבנה את ההערכה העצמית שלך? האם אתה רוצה לעבוד אחד על אחד או בכיתה גדולה? מאמן אומנויות לחימה של הוראה בסגנון ישתנה בהתבסס על היעדים שלך ואת ההגדרה אתם נמצאים.
- תבינו גם שצריך לעסוק במגדל מתחילים, גם אם מעודדים אותו, יותר מהסטודנטים המנוסים יותר מכיוון שלרוב למתחילים אין בדרך כלל שליטה מספקת בשביתות שלהם בכדי להפחית את הסיכוי לפציעה.
- 5העריך את הקהילה בבית הספר. שימו לב לתלמידים בבית הספר שלכם ולדרך בה הם מתקשרים זה עם זה וקשישים. האם הם ידידותיים וקולטים? האם הם מכבדים? האם היית מחשיב אותם כחברים? אתם הולכים לבלות איתם כמויות משמעותיות, לכן חשוב להבין גם את האישיות שלהם. אתה גם שם את ביטחונך בידיהם; אם זה גורם לך לאי נוחות, המשך לחפש.
כל אומנויות הלחימה עושות זאת היטב, אך תלוי ביעדי הכושר שלכם, תוכלו לבחור באומנות לחימה אחת על פני אחרת. - 6בדוק את כישורי המורה. אל תדאג כל כך הרבה לגבי תארים ותעודות; אין תקני ציון אוניברסליים ואין גוף שלטוני מוכר באומנויות לחימה. מה שחשוב הוא:
- ממי למד האדם הזה?
- כמה זמן הוא או היא למדו עם האדם הזה?
- כמה זמן הוא / היא התאמן באמנות זו?
- האם למורה יש ניסיון כלשהו כמורה, או שהוא פשוט אמן לחימה מיומן? בדיוק כמו ששחקני כדורגל גדולים יכולים להפוך למאמנים גרועים (ולהיפך), אמני לחימה גדולים הם לא בהכרח מורים גדולים.
- שים לב כשאתה מסתכל בבתי הספר המקומיים שלך שמורים רבים יגידו לך שבית הספר / המערכת שלהם הם הטובים ביותר. ישנם אמני לחימה רבים הנאמנים מאוד לאמנויותיהם ויהיו שליליים אם תביעו עניין באמנות אחרת. היזהר אם זה קורה; הם כנראה לא המדריכים הטובים ביותר אם הם לא מפגינים כבוד לאחרים בדרך זו.
- 7בחר בית ספר שמתאים ללוח הזמנים שלך. יתכן שתצטרך להקדיש זמן משמעותי בכל שבוע כדי להקדיש לאימון שלך. לרוב האמנויות יש תרגילים או צורות שתוכלו לתרגל בבית כדי לשמור על הכל טרי במוחכם; אם אתה מתאמן רק בשיעור, ההתקדמות שלך כנראה תהיה מעוכבת.
- הקפד להקדיש מספיק זמן להשתתף בשיעורים ולהתאמן בבית. זכרו, אומנויות לחימה עוסקות במשמעת. אל תיכנס לתוכנית מבלי לקבל זאת. אחרת, לא תבצע את התוכנית.
- 8הצטרף והתחל. עכשיו זה בדרך כלל טוב יותר מאשר מאוחר יותר. קפץ ישר פנימה והתחל. ביצעת את בדיקת הנאותות שלך. החלטתם על צורה מסוימת של אמנויות זוגיות על פני אחרת. אתה יודע למה לצפות. תעשה חיים!
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- מהו הגיל הטוב ביותר להתחיל בו?החל מהגיל חמש או שש הוא באמת הצעיר ביותר שאתה צריך ללכת, כל צעיר יותר ואין לילד טווח קשב רב.
- האם אוכל ללמוד אומנויות לחימה ב- YouTube?כן, באותו אופן אתה יכול ללמוד נוירוכירורגיה מחוץ ליוטיוב. אך האם תרצה לעבור ניתוח על ידי מישהו שלמד ניתוח בדרך זו או מישהו שלמד במשך אלפי שעות בלימוד ישיר על ידי כירורג ראשי? באותו אופן, חייכם יכולים להיות תלויים יום אחד בידע שלכם באומנויות לחימה.
- מה אם אומנות הלחימה שאני רוצה ללמוד לא נמצאת כאן?זה בסדר גמור! קרא על אומנות הלחימה שאתה מעוניין בה, או מצא סטודיו המלמד אותה. שאל את המדריך אם אתה יכול לשבת ולצפות באחת השיעורים, ולאחר סיום השיעור, תוכל לשאול אותו או אותה.
- האם אוכל לקחת שיעורי אומנויות לחימה אם אני מרכיב משקפיים?כן, אנשים רבים המרכיבים משקפיים לוקחים שיעורי אומנות זוגית!
- האם ספרו של Sun Tzu Art of War או ספרי מלחמה אחרים היה מועיל באומנויות לחימה, או רק לצורך הגנה צבאית?מה שהופך את "אמנות המלחמה" למדהימה כל כך היא שניתן להשתמש בה באסטרטגיות כמעט בכל מצב בחיים. עסקים, פוליטיקה, אסטרטגיות ספורט, וכמובן, אומנויות לחימה.
- האם ניתן לחבר מהלכים בודדים למהלך ארוך יותר?התשובה לשאלתך חיובית, אולם ההסבר מעט יותר עמוק. במובנים רבים, לחימה היא על שליטה ביריב שלך. אומנויות לחימה עוזרות לך ללמוד את המשמעת ואת הטכניקות הדרושות כדי להשיג שליטה זו.
- האם אני צריך למשמע את עצמי אם אני לומד סגנון לחימה?כן, יהיה עליכם להיות ממושמעים היטב בכדי ללמוד את הדרכים של כל אמנות לחימה, אחרת אתם עלולים להיפגע.
- האם אישה יכולה להכות גבר בקרב?כמובן. לא משנה מה המגדר שלך. אם אתה גבר שנלחם באישה מיומנת ממך, ייתכן מאוד שתפסיד.
- האם אוכל ללמוד אומנויות לחימה בבית מספרים?כן, אך השתמש באפשרות זו כ"התחלת העבודה "בלבד. טוב להכיר קצת את האמנות הזוגית שבחרת לפני שמתחילים, אבל אתה באמת צריך מדריך מוסמך שילמד אותך.
- מה מגבלת הגיל ללימוד אומנויות לחימה?אין מגבלת גיל מרבית. כל עוד הגוף שלך יכול להתמודד עם זה, לא מאוחר להתחיל. באשר למגבלת הגיל המינימלי, זה תלוי בטווח הקשב של הילד ובנכונותו להתחייב לאמנות הלחימה. יש בתי ספר המתמחים בהוראת קבוצות גיל מסוימות.
תגובות (12)
- מאוד אינפורמטיבי. אני נחת של אירופה מדרג כעת את חגורת ה- MCMAP שלו (בלעדית לחיל הנחתים) ומתכנן ללמוד גם אומנות לחימה מסורתית. כבר מחפש בתי ספר ומדריכים. תודה על קלטך.
- אני רוצה ללמוד אומנויות לחימה, כי אני רוצה להצטרף לצבא בקלות.
- אני כל כך שמח מזה.
- זה עזר לי לדעת על בחירת סגנון אומנויות הלחימה, זה נהדר!
- מאמר זה עבר מעל ומעבר. ביסודיות לענות על השאלה מההתחלה ועד הסוף ולעזור לקורא ברשת השאלות האלטרנטיביות שעולות ככל שקודמים עונים.
- מאמר זה מועיל מאוד למי שחדש באומנויות הלחימה.
- קל להבין אותו, והכותב מכיר את הנושא.
- זה ממש עזר לי מאוד!
- זה טוב מאוד. אני מקבל השראה מאלה. תודה.
- שפה ברורה, מעלה נקודות טובות, ממוקדות היטב לקוראים צעירים יותר.
- גדול. קיבלתי עזרה בבחירה וזה נתן לי ביטחון בכך שניקיתי את כל ספקותיי. תודה.
- דף זה מומלץ הן לתלמידים והן למדריכים, עבור תלמידים זה יעזור להם לבחור נכון בבחירת בית הספר או המועדון. עם זאת, דעתי היא שתסייע גם למדריכים לעשות את הדבר הנכון עבור חבריהם.
