איך להגן על עצמך מפני תוקף?
אם אתה נתקל תחילה בתוקף, צעק על ההורים שיעזרו לך לברוח ולקבל עזרה.
רוב האנשים מקווים שלעולם לא יצטרכו להסתבך במאבק פיזי. עם זאת, זה עדיין חכם לדעת כיצד להגן על עצמך במקרה שאתה מופתע מתוקף בזמן שאתה יוצא לריצה, צועד לרכב שלך או מטפל אחרת בעסק שלך. אם אתה יכול לדבר בדרך לצאת ממאבק, נהדר! אבל אם אין זמן לפזר את המצב, שמור על עמדה איתנה והתמקד בחסימת המכות של היריב שלך והיכה בהם בחלקים פגיעים של גופם.
חלק 1 מתוך 3: מכה חזרה בתוקף שלך
- 1היכו את ברכיהם בכפות הרגליים או במרפק כדי להפחית את הניידות שלהם. בעיטה בברכיים של התוקף שלך היא דרך אמינה לגרום להם לכאב ניכר ולמנוע מהם להיות מסוגלים לרוץ אחריך במהירות רבה. מכיוון שהברכיים נמצאות רק כמה מטרים מהקרקע, התוקף גם לא יוכל לתפוס את כף הרגל שלך כשאתה בועט. בועט בקדמת הברך אם ברצונך לגרום לפציעה חמורה ומשני צידי הברך כדי לערער מיידית את התוקף.
אם התוקף שלך כבר הפיל אותך ארצה, היכה בצדי ברכי התוקף עם המרפקים.
- 2לגעת או לגרד את התוקף בעיניהם. צרו את ידכם הדומיננטית לאגרוף והכו אגרוף בעיני התוקף. אתה יכול גם לנסות לגרד בעיני האדם אם יש לך ציפורניים ארוכות. העיניים הן אחד המקומות הפגיעים ביותר בגוף, ופגיעה מהירה בעיניים יכולה לשנות במהירות את דעתו של התוקף העתידי. הם גם לא יוכלו לראות באופן זמני, מה שייתן לך אפשרות לברוח.
- זכור כי אינך מנסה לעוור את התוקפן שלך, אלא רק לגרום נזק כלשהו כדי שתוכל לברוח מהמקום.
- אם יש לך ריסוס פלפל איתך, ריסס אותו לעיני התוקף שלך כדי לעוור אותם באופן זמני ולגרום לכאב רב. לחלופין, נסה לדקור אותם בעיניים באמצעות המפתחות.
- 3הכה את התוקף באף עם אגרוף או יד פתוחה. האף הוא גם אזור פגיע ורגיש. כדי לפגוע בתוקף שלך, תן להם אגרוף באף. אתה יכול גם להכות אותם באף עם בסיס כף היד הפתוחה שלך. לחלופין, אם התוקף שלך נמצא במרחק של 2 מטרים (0,61 מ ') ממך, נסה להכות אותם באף עם מרפק.
- להכות את התוקף באף יותיר אותם בכאב עצום ואמור לתת לך זמן לעזוב במהירות את האזור.
- 4אגרוף את התוקפן בתפוח האדאם שלהם או בבסיס גרונם. אם האדם שתוקף אותך משאיר את גרונו ללא כיסוי, דופק אגרוף בצווארו. כוון לתפוח של אדם או לתיקון הרך בין עצמות הבריח שלהם בבסיס הצוואר. מכה איתנה באחד מהנקודות הללו תנתק זמנית את זרימת האוויר של התוקף ותיתן לך הזדמנות להימלט.
- שים לב כי אגרוף קשה לתפוח של אדם יכול למוטט את דרכי הנשימה של מישהו ולהרוג אותם. אלא אם כן אתה ממש נלחם על חייך, אל תכה את התוקף חזק ככל שתוכל בתפוח של אדם.
- 5בועט בתוקף שלך במפשעה אם אתה מותקף על ידי גבר. בעיטה מוצקה למפשעה של גבר היא דרך אמינה לחוסר יכולת לאכול אותו למשך מספר דקות; הוא אפילו עלול לרדת לקרקע בייסורים. כאשר אתה מסדר את הבעיטה שלך, כיוון למרכז המפשעה ישירות בין רגלי התוקף שלך.
- זכור כי התוקף שלך צפוי לצפות לבעיטה במפשעה ועשוי להתרחק במהירות או לחסום את הבעיטה שלך.
- אם אתה מותקף על ידי אישה, בעיטה במפשעה אינה בהכרח רעיון רע, אבל זה לא יהיה יעיל כמו שזה יהיה נגד גבר.
- 6צא לברוח בזמן שתוקףך הוא חסר יכולת. ברגע שיש לך סיכוי להתנתק מהמאבק, הימלט מהר ככל שתוכל וחפש עזרה. התקשר מיד לשיגור 911 והסבר מה קורה. אם במקרה פגשת שוטר, עצור אותו ובקש את עזרתו. בין אם אתה מדבר עם שולח 911 או עם שוטר, תן הצהרה על מה שקרה.
- לעולם אל תנסו "לסיים" קרב. אם אתה רואה שהיריב שלך סובל מכאבים (למשל בגלל מכה בגרון, בעיניים או במפשעה), אל תחכה סביב כדי לראות אם הם בסדר. ברחו והגיעו למקום מבטחים: המכונית שלכם, בתוך בניין, או בתוך קהל של אנשים בהם התוקף לא יוכל למצוא אתכם.
לחלופין, אם התוקף שלך נמצא במרחק של 2 מטרים (0,61 מ ') ממך, נסה להכות אותם באף עם מרפק.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם תוקף פוטנציאלי
- 1פרויקט ביטחון ומודעות כך שאתה לא מטרה קלה. מבטלים ופושעים אלימים אחרים מנסים לטרוף מטרות קלות: אנשים שלא מודעים מאוד לסביבתם ושאפשר לארב להם בקלות. לכן, במקום ללכת עם ראש מכוון כלפי מטה ולהביט בטלפון שלך, קם ישר, תלך בזריזות, והחזק את כתפיך וסנטר למעלה. הימנע מיצירת קשר עין עם כל מי שאתה מרגיש שעוקב אחריך, אך עיין בעצמך כדי שתהיה מודע לסביבתיך.
- אם תוקף לעתיד ירגיש שתגדיר מטרה קשה, הם ישאירו אותך לבד.
- 2דבר דרכך מתוך מאבק למניעת אלימות פיזית. אם התוקפן הפוטנציאלי מתחיל לדבר איתך בערך, אמור להרגיע דברים כדי להפיץ את המצב. באופן אידיאלי, תוכלו להרגיע את התוקפן, או לפחות לקנות לעצמכם מספיק זמן לעזוב את המקום. נסה לומר משהו כמו: "תראה, אני לא חושב שיש שום סיבה שאתה תהיה תוקפני. אני אכנס לרכב שלי וניסע עכשיו. אל תלך אחריי."
- גם אם התוקפן מרים את קולם או אומר דברים מעליבים, אל תיכנס לקרב צעקות. הישאר רגוע ונסה לפזר את המצב כדי שתוכל לעזוב.
- 3הימלט מהמקום כדי לאבד את התוקף אם יש לך הזדמנות. כשמישהו ניגש אליך באגרסיביות, נסה להתרחק על ידי התעמלות ברכב שלך, הליכה בתוך עסק או התמזגות בתוך קהל. אם יש לך סיכוי לברוח ולהימלט מהתקפה פוטנציאלית מבלי להילחם, עשה זאת. נסה לזרוק ארנק או לצפות בכיוון אחד ואז לרוץ בכיוון ההפוך כדי לברוח.
- לחלופין, אם תוקף מבקש את הארנק, כרטיסי האשראי, המעיל או הנעליים שלך, מסור את הפריטים. לא כדאי לאבד את חייך רק כדי לתלות קצת כסף.
- 4צעק על התוקפן כדי להרתיע אותם מהתקפה עליך. כמעט בכל המקרים, תוקפים מחפשים קורבנות שהם יכולים להכניע בקלות ובשקט. רובם ימנעו ממצבים קולניים שעלולים למשוך אנשים אחרים (או אפילו את המשטרה) למקום. לכן, אם מישהו מתקרב אליך ועלול לתקוף, צעק בקול רם "חזור!"
- אם הם מתקדמים הלאה, המשך לצעוק. לצעוק משהו כמו, "צא מכאן!" או "עזוב אותי בשקט!"
- אם יש לך טלפון סלולרי איתך, אתה יכול לשלוף אותו ולצעוק, "אני מתקשר עכשיו ל 911 אם לא תיסוג!"
- 5לעמוד במצב הגנתי למקרה שהתוקפן יתקוף אותך. אם אינך יכול לברוח או לפזר את המצב, התחל להכין את עצמך לשביתה. עמדו עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו כאשר הרגל הלא שולטת מקדימה ומצביעה כלפי חוץ. שמור על משקלך מרוכז על שתי הרגליים. כופף מעט כך שמרכז הכובד שלך יהיה נמוך, והרים את הידיים כדי להגן על הפנים שלך.
- עמדה זו תקשה על המאבק בך ותיתן לך שליטה רבה יותר כאשר אתה צריך להגן על עצמך. שמירה על קומפקטיות של גופך תמנע ממך להתנפנף ותקל על שמירת האיזון שלך במהלך שביתות.
להכות את התוקף באף יותיר אותם בכאב עצום ואמור לתת לך זמן לעזוב במהירות את האזור.
חלק 3 מתוך 3: חסימת מכות והתגוננות
- 1הגן על המפשעה, הגרון, הבטן והעיניים בידיים ובזרועות. אלה הם החלקים הפגיעים ביותר בגופך, והחלקים שתוקף רציני עשוי לנסות לפגוע בהם. מכה קשה בבטן או בגרון עלולה להשאיר אותך חסר אונים. לכן, חסום את מכות התוקף שלך בידיים ובזרועות העליונות. אם זה אפשרי, הטה אגרופים או סטירות כדי שיינחתו על כתפיך או פלג גוף עליון.
- אם אתה בסופו של דבר על הקרקע והתוקף בועט או מכה בך, התגלגל לכדור וכסה את הראש.
- 2חזור לעמדת ההגנה שלך לאחר שביתת התוקף שלך. אל תתן לתוקף שלך את ההזדמנות לאחוז בזרועך או לתפוס אותך מאיזון לאחר שתקף אותם. ברגע שאתה מכה אותם, חזרה לעמדת מגננה עם שלך הברכיים כפופות מעט ואת שלך בידיים מורמות. הרימי את ידך הדומיננטית מול לחייך והחזיקי את ידך השנייה מול מקדשך. אם אתה נפגע חזק בלחי או במקדש שלך, אתה עלול להתעלף. הגנה על חלקי פנים אלה חשובה מאוד.
- בזמן שאתה נלחם, נסה להמשיך לעשות כמה שיותר רעש. זה עשוי להרתיע את התוקף או למשוך אנשים אחרים לאזור. צועק דברים כמו, "עזוב אותי בשקט!" או "התרחק ממני!"
- 3ראש בראש את התוקף שלך אם הם תופסים אותך מאחור. במקרים מסוימים, ייתכן שלא תראה את התוקף שלך מגיע אליך. אם אתה מרגיש שמישהו אוחז בך מאחור, ראש-ראש לאחור כך שגב הגולגולת שלך יפגע בהם באף. אם זה לא עובד, כופף את הברכיים כדי לרדת במשקל והיכה את התוקף באף עם המרפק. מכה חדה בראשך או במרפק שלך אמורה לגרום לתוקף לשחרר אותך.
- אם מישהו תופס אותך מלפנים, נסה לדפוק אותם בראש באף עם המצח. אם אינך מסוגל לעשות זאת, תוקף את התוקף באחת מבתי השחי שלהם. זה אמור לגרום להם לשחרר את אחיזתם.
- 4היכה את התוקף שלך בכלי נשק מאולתר מהסביבה שלך. אם נתת לתוקף שלך כמה מכות והם ממשיכים לתקוף אותך, חפש נשק על האדם שלך. דקר בעיני התוקף באמצעות מקשיך או היכה את פניהם בתיק או בארנק. לחלופין, אם יש מקלות תועים או עמודי מתכת בסביבתך, היכה בחזרה בתוקף שלך באמצעות אלה. אתה יכול אפילו לזרוק עפר או חול בעיניהם כדי לעוור אותם באופן זמני.
- כמובן, פריטים אלה אינם כלי נשק אידיאליים לשימוש במאבק, אך הם יכולים להיות ההבדל בין כמה תפרים לבין שהייה רצינית בבית החולים.
- אנשים רבים גם נושאים תרסיס פלפל, שזו אפשרות נהדרת להשתמש נגד התוקף שלך אם אתה מותקף.
- 5פנה לטיפול רפואי אם נפגעת במהלך ההתקפה. ברגע שהגעת לבטיחות - בין אם זה מקום ציבורי צפוף ובין אם הפרטיות של הבית שלך תסתכל על עצמך וודא שלא נפגעת. אם גילית שנפגעת, בקר ברופא או במרכז לטיפול דחוף. אם אתה פשוט נשרט או חבול קלות, יתכן שתצטרך למרוח תחבושת דבק ולבצע כמה משימות בסיסיות נוספות של עזרה ראשונה.
- לרוב בבתי החולים הצוות להתמודד עם איומים ותוקפים אם הם מנסים להמשיך במאבק.
- לעולם אל תפנה עורף לתוקף שלך, אפילו לא ללכת לרכב שלך. זה מאפשר להם סיכוי לתקוף כשפונים. במקום זאת, צעד אחורה או הצידה לבטיחות, והשאיר את הפנים כלפי התוקף.
- אם התוקף שלך מחזיק אותך באחיזה, נסה לרמוס על רגליהם. אמנם זה לא יגרום להם יותר מדי כאב, אבל זה עלול להסיח את דעתם מספיק כדי שתתפתלו מחוץ לאחיזה ותברחו.
אם התוקף שלך כבר הפיל אותך ארצה, היכה בצדי ברכי התוקף עם המרפקים.
- מצד שני, אם חוטפים אותך או שודדים אותך, נלחם בצורה אגרסיבית ככל האפשר. אל תדאג לגרום נזק לתוקף.
- חלק מהמתקפות שתוארו לעיל עלולות לגרום נזק חמור. לדוגמא, אם תוקע בעיני מישהו, זה עלול לגרום להם נזק חמור לעיניים, ומכה חדה בתפוחו של אדם עלולה להיות קטלנית. אם אתה נמצא במאבק בחצר בית הספר או מתעסק עם חברים, אתה לא רוצה לפגוע ברצינות באדם האחר.
קרא גם: איך לשים?
שאלות ותשובות
- מה אם אני מותקף בביתי בלילה כשאני במיטה?אתה כנראה לא צריך להיות מודאג מכך שתתקוף אותך במיטה. עם זאת, אם זה קורה, נסה לבעוט בתוקף כדי להרחיק אותם ממך. בזמן שאתה נלחם, התקשר לעזרה. לאחר מכן, קום מהמיטה והשתמש בפריטים בחדרך כדי להגן על עצמך עד שתוכל לקבל עזרה או לברוח. אתה מכיר את החדר שלך טוב יותר מהם, אז השתמש בידע הפנימי שלך כדי לברוח.
- האם אוכל לבעוט אותם בבטן כדי לנסות להפיל את הרוח מהתוקף?כן, הבטן שלהם היא אזור מאוד רגיש, כך שבעיטה בהם לשם יכולה לתת לך הזדמנות לברוח. עם זאת, ודא שאתה יכול לבעוט בבטן מבלי שהם יתפסו את הרגל שלך. אם הם יתפסו את הרגל שלך, סביר להניח שתיפול לאחור.
- מה אם אני נמצא עם ההורים שלי?נסה להזעיק עזרה בזמן שההורים שלך מתמודדים עם התוקף. אם אתה נתקל תחילה בתוקף, צעק על ההורים שיעזרו לך לברוח ולקבל עזרה.
- מדוע עלי לדקור אותם בעיניים בעזרת המפתחות? האם זה לא יסיר את עיניהם?אין זה סביר שתצליחו לדקור אותם ישירות בעיניהם מכיוון שהם נמצאים בתהליך של תקיפתכם, מה שאומר ששניכם תתקשו. המטרה שלך היא לא לעוור אותם אלא להפתיע או לפגוע בהם מספיק כדי שתוכל לברוח. זכור שעליך לעשות זאת רק אם אתה מאמין שאתה נלחם למען החיים שלך. אם מישהו מנסה לגרום לך נזק רב לגוף, יש לך את הזכות להגן על עצמך ואינך צריך לדאוג אם הוא ייפגע או לא. עם זאת, אל תדקור מישהו בעיניים אם אינך נמצא בסכנת חיים.
- מה עלי לעשות אם יש פורץ בביתי בלילה ואין חדרים להסתגר בו להסתתר?ברוב המקרים, פורץ לא רוצה לקיים אינטראקציה עם אנשים בבית, אז נסו לא לדאוג. אם אתה יודע שמישהו נמצא בבית שלך, חפש מסלול מילוט כדי שתוכל להגיע למקום בטוח ולהזעיק עזרה. אם אינך מצליח לצאת, התחבא והזעיק עזרה אם יש לך טלפון.
- מה אם התוקף הוא אישה?אתה יכול להשתמש בכל אותן טכניקות כדי להדוף אישה שתוקפת אותך. בדרך כלל, בעיטה במפשעה לא תהיה יעילה כל כך, אך העצה האחרת זהה לאישה או לגבר.
- מה אם לתוקף שלי יש כלב איתו?נסו להישאר רגועים ואל תתנהגו באגרסיביות כלפי הכלב. לא לצעוק על הכלב, לבעוט בו או להכות אותו. זה עשוי למנוע מהכלב לתקוף. במקום זאת, התרחק מהתוקף שלך ונסה לשים משהו בינך לבין הכלב. במידת הצורך, השתמש בתמרוני ההגנה שהוסברו לעיל כדי להדוף את התוקף ואת כלבם.
- מה אם אתה לבד ואין אף אחד בקרבת מקום?עשו כמיטב יכולתכם כדי לעבור למיקום אחר. אם הם תוקפים אותך, השתמש בתמרונים שלמעלה כדי להתמודד עם ההתקפה כך שיהיה לך סיכוי טוב יותר לברוח.
- מה אם הם קשורים לי באזיקים?הכי טוב יהיה לבעוט אותם באיברי המין, בברכיים וכו '. כמו כן, נסה לבעוט בידם ולפרק אותם מנשקו. אם הם בסופו של דבר על הרצפה, רוץ.
- מה אם אין לי ניסיון בלחימה אלא אצטרך להילחם?הגן על קיבה, פנים, צוואר ומפשעה ממכותיהם על ידי הזזת זרועותיך או פריטים בסביבתך מול אזורים רגישים אלה. בנוסף, נסה להכות את האדם בבטנו, בפניו, בצווארו או במפשעה. ברחו ברגע שהם מושהים את ההתקפה או יורדים.
תגובות (1)
- עזר לי להכין מצגת שהייתה לי בנושא בטיחות.
