איך לרקוד למוזיקת האוס?
בין אם אתה רקדן מתחיל או מתקדם, אתה יכול ללמוד כמה מהלכי ריקוד שונים שיעזרו לך להרגיש יותר בנוח על רחבת הריקודים בכל פעם שמנגנים מוזיקת בית.
הלכת אי פעם למועדון ואין לך מושג מה לעשות ברגע שמוסיקת הבית תתחיל? מוזיקת האוס היא סוג של מוזיקה אלקטרונית המערבבת השפעות מדיסקו, פאנק ונשמה של שנות השבעים עם סינתיסייזרים אלקטרוניים, תופים ואפקטים הדהודיים. הוא פופולרי במועדונים בכל רחבי העולם ומספק פעימה נהדרת לרקוד אליו. בין אם אתה רקדן מתחיל או מתקדם, אתה יכול ללמוד כמה מהלכי ריקוד שונים שיעזרו לך להרגיש יותר בנוח על רחבת הריקודים בכל פעם שמנגנים מוזיקת בית.
שיטה 1 מתוך 2: לימוד צעדים למתחילים
- 1למד את המגע הצעד. עמדו ברגליים ברוחב הירך. צעד לצד שמאל ברגל שמאל. הבאת רגל ימין לפגוש שמאל, הקש על כף הרגל על הקרקע. כשאתה עובר לצד שמאל, השאר את ראשך במרכז כאילו הוא תקוע במקום בזמן שאתה יוצא לצד. זה יגרום לך להרכין את גופך הצידה. לאחר מכן, צא ברגל ימין מעבר לעמדת ההתחלה שלך. הביאו את רגל שמאל לפגוש את ימין, והקישו את רגל שמאל על האדמה. במהלך תנועה זו, פלג גופך העליון צריך לחזור לאמצע ואז להישען לצד ימין, בעוד ראשך נשאר במקומו. חזור, נודד את גופך וצעד מצד לצד לקצב המוסיקה.
- הזז את הידיים לקצב תוך כדי תנועה מצד לצד. הידיים שלך יכולות להיות כפופות במותניים בזמן שאתה מתנדנד או שאתה יכול להרים אותן באוויר. פשוט הזיז אותם באופן טבעי עם תנועת גופך בזמן שאתה עובר לקצב המוסיקה.
- אתה יכול גם להטות את גופך החוצה תוך כדי תנועה זו ולהפנות מעט את הירכיים לכיוון שאתה צועד. זה מוסיף תנועה נוספת לשלב זה.
- 2תעשה את השקע. התחל עם הרגליים ברוחב הכתפיים. טובלים את הברכיים וכופפים אותם בזווית של 45 מעלות. קם בחזרה. לאחר שתטבלו את הברכיים, הוסיפו גליל גוף כשעומדים לגבות. טובלים עם הברכיים, וכשהברכיים מגיעות לזווית של 45 מעלות, גלגלו את גופכם על ידי הזזת הירכיים תחילה החוצה. לאחר מכן, דחף את החזה החוצה והשעון את ראשך לאחור כשאתה מתחיל לעמוד זקוף. ראשך צריך לחזור למרכז כשאתה מיישר את גופך וברכיך.
- יתכן שתצטרך לתרגל את המהלך הזה כמה פעמים לפני שתקבל את הקצב בדיוק, במיוחד שמוסיקת האוס נוטה להיות מהירה. נסה להאט אותו, קח כמה פעימות כדי להשלים את התנועה עד שתרגיע עם זה.
הלכת אי פעם למועדון ואין לך מושג מה לעשות ברגע שמוסיקת הבית תתחיל? - 3למד את המרדף. התחל עם הרגליים יחד. צעד קדימה ברגל ימין. הביא את רגל שמאל קדימה והקש על קצה הבוהן ממש מאחורי העקב של רגל ימין. צעד אחורה עם רגל שמאל ואז ימין, וחזור למצב ההתחלה שלך. חזור על זה עם הרגל השנייה, המשך להחליף רגליים בכל פעם שאתה מסיים סיבוב.
- ניתן לעשות מהלך זה לשירים איטיים ומהירים. רק הגבירו את הקצב לכל שיר שרקדתם אליו.
- 4למדו את המספריים. התחל עם הרגליים יחד. החליק את רגלך הימנית הצידה והדליק את כף הרגל לאורך הרצפה מבלי להרים אותה. מתחו את הרגל קצת יותר מרוחב הכתפיים. ואז החלק את הרגל חזרה פנימה. חזור על הצד הנגדי. כשאתה מזיז את הרגליים זו לצד זו, רכון את גופך בכיוון ההפוך של הרגל, תוך שהוא מניף את זרועותיך בתנועות מצד לצד.
- מהלך זה יכול להיות מהיר או איטי ככל שתרצה, תלוי בקצב המוסיקה.
- 5בצע את הצלב. התחל ברגליים ברוחב הכתפיים. קפוץ מעלה, מקרב את הרגליים כדי לחצות לפניך כשאתה נוחת. קפצו שוב, והחזירו את כפות הרגליים למצב ההתחלה שלהם. כדאי לנחות ברכות על כדורי הרגליים. חזור על התנועה וחצה את הרגל הנגדית מקדימה. המשך להחליף איזו רגל חוצה לפני שאתה חוזר על תנועה זו. אתה יכול לשנות את קצב התנועות שלך בהתאם למוזיקה.
- הזז את הידיים כשאתה קופץ. זה עוזר לך לשמור על איזון וגורם למהלך להיראות חלק יותר.
הביא את רגל שמאל קדימה והקש על קצה הבוהן ממש מאחורי העקב של רגל ימין.
שיטה 2 מתוך 2: שליטה במהלכים מתקדמים
- 1למד את החלקה. עמדו ברגליים ברוחב הכתפיים. בועט ברגל שמאל על גופך לצד ימין והפנה את גופך לכיוון זה כשאתה בועט. כשאתה מוריד את הרגל למטה, כופף את הברכיים בסקוואט. כשאתה קם מהסקוואט, בעט את רגלך הימנית לצד שמאל והפוך את גופך תוך כדי בעיטה. החזר את רגל ימין למקום בו התחילה, ונחת בסקוואט אחר. חזור על הסיבוב המלא לקצב המוסיקה.
- תניף את הידיים באותו כיוון כמו שאתה רגל. כאשר אתה מתכופף, אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה בעזרת הידיים שלך, כמו להרים אותם מעל הראש או לזרוק אותם לצדדים.
- דאג שלא תתכופף רחוק מדי. אתה לא רוצה לאבד את שיווי המשקל או לפגוע בשרירי הרגליים.
- 2לעשות את העקב הופ. התחל עם הירכיים ברוחב הכתפיים. צא ברגל ימין, כוון את הבוהן לצד ימין כ 45 מעלות והנח את העקב על הקרקע. בספירה הבאה, הנח את בהונותיך, סובב את כף הרגל כדי לכוון את בהונותיך לצד שמאל בזווית של 45 מעלות. לאחר מכן, העלו את ברך ימין למעלה, שמרו על הרגל באותה זווית בה נמצאת כף הרגל שלכם. קפצו במקום כשאתם מפילים את כף רגלכם הימנית, נוחתים על כף הרגל השמאלית, שעכשיו מונחת על העקב השמאלי ומצביעה שמאלה. צד. עמדה זו משקפת את המיקום שרגלך הימנית הייתה לפני כמה פעימות. חזור על כל המהלכים בצד זה, כולל הופ המעבר. חזור על המעגל, לסירוגין תוך כדי שמירה על פעולת המוסיקה.
- יתכן שתצטרך לנסות את הצעד הזה לאט לאט עד שתקבל את העניין. נסה לעשות את זה לשיר איטי או להמשיך בכל פעימה אחרת של המוסיקה אם השיר מהיר מדי.
- 3למד את מעבר החצייה. התחל עם הרגליים קצת פחות מרוחב הכתפיים. קפץ לכיוון הצד השמאלי, הפנה את גופך שמאלה כשנחת על רגל ימין וקפוץ את רגל שמאל לאחור. קפץ להחליף רגליים, נוחת כשרגל שמאל מטה ורגל ימין מורמת לפניך, עדיין זווית לצד שמאל. קפץ שוב, חזור חזרה לרגל ימין כשרגל שמאל מורמת לפניך. חזור על המהלך, קפץ לכיוון הצד הימני, והטה את גופך בכיוון זה כשאתה נוחת על רגל שמאל כשרגל ימין שלך קפצה מאחוריך. חזור על השלבים הנותרים בצד זה. מעבר בין הצדדים בכל פעם שתעבור דרך מעגל הצעדים.
- המהלך הזה הוא מסובך, ולכן הוא עשוי לקחת קצת תרגול. נסה הוא לאט בהתחלה, מגביר את הקצב ככל שאתה משתפר בזה.
יתכן שתצטרך לתרגל את המהלך הזה כמה פעמים לפני שתקבל את הקצב בדיוק, במיוחד שמוסיקת האוס נוטה להיות מהירה. - 4תעשה את החקלאי. התחל ברגליים ברוחב הכתפיים. קפצו במקום, הרימו את רגל ימין כשאתם קופצים. לאחר מכן, החזירו את רגל ימין למטה. להשלמת הסיבוב, קפוץ למקומו שוב והרם את רגל שמאל. ואז, שב על רגל שמאל. חזור, החלף רגליים בכל פעם.
- ניתן להתאים זאת לכל מוזיקת טמפו. אתה יכול לעשות את זה בקצב איטי יותר, להוסיף טבילה קטנה ברגל שלך כשאתה קופץ. אתה יכול גם לעשות את זה מהר יותר, מה שהופך את הכשות שלך לקטן יותר כאשר אתה מחליף רגליים לקצב המוסיקה.
- תניף את הידיים מעט בתנועות גופך. זה ייראה מגניב עם המעבר שלך ויעזור לך לשמור על איזון.
- 5למדו את הארנב רוגר. התחל עם הרגליים יחד. קפצו על רגל שמאל, התקדמו צעד קטן קדימה בזמן שאתם קופצים. במקביל, הרם את רגל ימין כלפי מעלה לכיוון האמצע, והניף אותה לצד ימין בתנועה נוזלית אחת. לאחר מכן, קפץ כשאתה מזיז את רגל ימין מאחורי המקום בו הייתה רגל שמאל שלך, ונחת ברגל ימין בזווית לכיוון ימין. במקביל, הרם את רגל שמאל והצביע אותה מעט לכיוון ימין. לאחר מכן, חזור על המהלכים המקוריים עכשיו שאתה נמצא בצד הנגדי. קפץ את רגל ימין קדימה בזמן שאתה מניף את רגל שמאל לכיוון צד שמאל. קפוץ להחליף רגליים שוב. חזור על המהלך, מעבר כל פעם בין הרגליים.
- בהתחשב בקושי שבמהלך זה, נסה אותו בהתחלה בקצב איטי עד שתתקבל את העניין. ברגע שאתה מקבל את זה, אתה יכול להגדיל את הקצב.
- הזז את הידיים לצדך, והשאיר אותן כפופות לאיזון בזמן שאתה קופץ בין הרגליים.
קרא גם: איך עושים את התולעת?
