איך מודדים את רוחב הכתפיים?

כדי למדוד את רוחב הכתפיים, ודא שהאדם שנמדד לובש חולצה שמתאימה היטב כך שהתפרים יכולים לשמש כמדריך לקלטת המידה. לאחר מכן, יש לעמוד בכתפיים רגועות ולאתר את נקודות הכתף, או עצמות האקרומיון, הנמצאות בקצות הכתפיים העליונות. לאחר מכן, מדדו את הרווח בין נקודות הכתף, ודאגו לעלות מעל עקומת הכתפיים. תביא את הסרט לרוחב הגב ובחזרה כלפי מטה לקצה החיצוני של נקודת הכתף השנייה. כדי ללמוד למדוד את רוחב הכתפיים מלפנים או עם חולצה, המשך לקרוא!

שים לב שאם מבקשים ממך רק "רוחב כתף" ולא ספציפית "רוחב כתף קדמית"
שים לב שאם מבקשים ממך רק "רוחב כתף" ולא ספציפית "רוחב כתף קדמית", עליך להשתמש במדידה שלך עבור "רוחב כתף אחורית".

בדרך כלל משתמשים במדידות רוחב כתף בעת עיצוב או תפירה של חולצות שמלה, בליינים וחולצות אחרות. מדידת רוחב הכתפיים שלך היא תהליך פשוט למדי.

שיטה 1 מתוך 3: שיטה ראשונה: מדוד רוחב כתף לאחור (רגיל)

  1. 1
    בקש עזרה ממישהו. מכיוון שמדידות רוחב כתפיים סטנדרטיות נלקחות לאורך החלק העליון של הגב, אדם אחר אכן יצטרך לקחת את המדידה הזו עבורך.
    • אם אינך מוצא מישהו שיעזור לך לבצע מדידה זו, השתמש במקום זאת בשיטת "רוחב כתף עם חולצה". שיטה זו יכולה להתבצע בעצמך ולרוב מניבה תוצאה מדויקת.
  2. 2
    ללבוש חולצה שמתאימה היטב. אמנם אין צורך בהחלט, חולצת שמלה מחויטת היא אידיאלית מכיוון שתוכלו להשתמש בתפרי החולצה בכדי לסייע בהנחיית הקלטת המידה.
    • אם אין לך חולצת שמלה מחויטת, כל חולצה שמתאימה נכון לאזור הכתפיים תעבוד. אינך צריך למדוד את החולצה בעת שימוש בשיטה זו, אך חולצה טובה יכולה לספק נקודות מדריך מועילות.
  3. 3
    עמדו עם הכתפיים רגועות. הגב שלך צריך להיות ישר, אבל הכתפיים שלך צריכות להיתלות באופן טבעי במצב רגוע.
    ואילו רוחב הכתפיים הקדמית הרבה פחות נפוץ
    רוחב הכתף האחורי הוא המדידה הסטנדרטית, ואילו רוחב הכתפיים הקדמית הרבה פחות נפוץ.
  4. 4
    אתר את נקודות הכתף. נקודות אלה מסומנות למעשה על ידי עצמות האקרומיון שלך, אשר ניתן למצוא בקצות הכתפיים העליונים שלך.
    • שתי נקודות אלה צריכות להיות גם הנקודות בהן הכתף פוגשת את הזרוע, או הנקודות בהן הכתף מתחילה להתעקם למטה לזרוע.
    • אם אתה לובש חולצת שמלה שמתאימה נכון לפלג גופך העליון, תוכל להשתמש בה כמדריך. תפרי הכתפיים בגב החולצה יתאימו בדרך כלל לנקודות הכתף בפועל.
    • אם החולצה שלך לא מתאימה בצורה מושלמת, השתמש בידע שלך לגבי מידת ההתאמה של הכתף והשתלב בה וכוונן את שתי נקודות הסיום שלך בהתאם לשיפור.
  5. 5
    מדוד את הרווח בין נקודות הכתף שלך. תן לעוזר שלך למקם את קצה המדידה על הגב בנקודת הכתף הראשונה. לאחר מכן על העוזר שלך למדוד מעל ומעלה את עקומת כתפיך, על גבך, ואז חזרה למטה לקצה החיצוני של נקודת הכתף השנייה.
    • זכור שעליך למדוד את החלק הרחב ביותר בכתפיים. בדרך כלל זה נוחת בערך 1 עד 5 ס"מ (2,5 עד 5 ס"מ) מתחת למחשוף.
    • הקלטת המידה לא תהיה ישרה אופקית במהלך מדידה זו. הוא חייב להתכופף בעקומה עדינה יחד עם הכתפיים.
  6. 6
    תרשום את זה. המדידה הזו היא רוחב הכתפיים שלך. סמן אותו ושמור אותו לרשומות שלך.
    • רוחב כתפיים רגיל יכול לשמש לבוש גברים ונשים כאחד, אך לרוב הוא משמש לחולצות שמלה ובלייזרים בהתאמה אישית לגברים.
    • רוחב הכתף מודד למעשה את רוחב העול בגודל החולצה האידיאלית שלך.
    • תזדקק למדידה זו גם בעת קביעת אורך השרוול הטוב ביותר האפשרי עבור חולצה או בלייזר.

שיטה 2 מתוך 3: שיטה שנייה: למדוד את רוחב הכתף הקדמית

  1. 1
    לבקש עזרה. למרות שמדידה זו נלקחת על פני קדמת גופך, מה שמקל עליך לטפל בעצמך בקלטת המידה, כתפיך וזרועותיך עדיין צריכות להיתלות באופן טבעי ככל האפשר במהלך תהליך זה. כתוצאה מכך, מומלץ לבקש ממישהו אחר לבצע את המדידה עבורך.
    • שים לב שאם מבקשים ממך רק "רוחב כתף" ולא ספציפית "רוחב כתף קדמית", עליך להשתמש במדידה שלך עבור "רוחב כתף אחורית". רוחב הכתף האחורי הוא המדידה הסטנדרטית, ואילו רוחב הכתפיים הקדמית הרבה פחות נפוץ.
    • רוחב הכתף הקדמי שלך יהיה בדרך כלל קרוב לרוחב הכתף האחורי שלך או זהה, אך יכולים להיות הבדלים קלים בהתאם לגיל ולמשקל. מצבים מסוימים, כמו עקמת ואוסטאופורוזיס, יכולים להניב הבדלים דרמטיים יותר.
  2. 2
    ללבוש סוג חולצה נכון. למדידת רוחב כתפיים קדמיות, חפש חולצה מחויטת בעלת מחשוף רחב או שקול ללבוש חולצה עם רצועות.
    • מדידה זו עוסקת בנקודות התומכות של כתפיכם ולא ברוחב האמת שלהם. ככזו, חולצה המדגימה עד כמה נקודות התומכות הללו עדיפות על חולצה צמודה עם מחשוף סטנדרטי או גבוה.
    כדי למדוד את רוחב הכתפיים
    כדי למדוד את רוחב הכתפיים, ודא שהאדם שנמדד לובש חולצה שמתאימה היטב כך שהתפרים יכולים לשמש כמדריך לקלטת המידה.
  3. 3
    עמדו עם הכתפיים רגועות. הגב שלך צריך להיות ישר והחזה שלך צריך להיות בחוץ. שמור על כתפיך רפויות ונינוחות, וזרועותיך תלויות בנוחות לצדדים.
  4. 4
    אתר את נקודות הכתף הנכונות. השתמש באצבעותיך בכדי ללחוץ בעדינות לבשר לאורך החלק העליון של הכתף ולחפש אחר המסה בה עצמות הכתפיים שלך מתאחדות. זו נקודת הכתף הקדמית שלך. חזור על אותו תהליך על הכתף השנייה שלך.
    • באופן אידיאלי, כל נקודת כתף צריכה לנחות באותו אזור בערך כמו נקודת כתף אחורית, רק בחלק הפנימי של המקום בו זרועך מתחילה לרדת. המשקל והגיל שלך עשויים לשנות את המיקום הזה, ולכן הנקודות האלה לא תמיד מתאימות.
    • נקודת הכתף הקדמית שלך תהיה בסופו של דבר בחלק המוצק ביותר של הכתף שלך, שם הכתף שלך מסוגלת לתמוך במחשוף או ברצועה.
    • אולי תוכל להשתמש בחולצה שלך כמדריך. אם הרצועות או המחשוף של החולצה שלך רחבות ככל שניתן מבלי להחליק מהכתפיים, הן מיושרות בערך לרוחב הכתף הקדמית שלך. הנקודה הפנימית של כל רצועה או כל צד של המחשוף תתאים לנקודות הכתף הקדמיות שלך.
  5. 5
    מדוד על החלק הקדמי של גופך. בקש מהעוזר שלך להניח את קצה המדידה על נקודת כתף אחת. לאחר מכן על העוזר שלך להאריך את סרט המדידה על פני קדמת גופך, בעקבות העקומה הטבעית של כתפיך, עד שהוא מגיע לנקודת הכתף הנגדית.
    • סרט המדידה לא יהיה אופקי או מקביל לרצפה. במקום זאת, עליו להתכופף בעדינות יחד עם כיפוף הכתפיים הטבעי שלך.
  6. 6
    רשמו את המדידה. זהו מדידת רוחב הכתפיים הקדמית שלך. כתוב אותו ושמור אותו לעיון עתידי.
    • באופן טכני ניתן להשתמש ברוחב הכתפיים הקדמיות לבגדי גברים ונשים כאחד, אך לרוב משתמשים בו בעת תכנון או התאמת לבוש נשים.
    • מדידה זו משמשת בדרך כלל בעת תכנון או התאמת מחשופים. רוחב הכתף הקדמית שלך הוא הרוחב המקסימלי שמחשוף יכול להיות מבלי ליפול מהכתף. מדידה זו מקלה גם על רצועות רצועות על גבי גופות באופן שימנע מהן להחליק מכתפיך.

שיטה 3 מתוך 3: שיטה שלוש: למדוד את רוחב הכתפיים עם חולצה

  1. 1
    מצא חולצה שמתאימה היטב. חולצת שמלה מחויטת היא האופציה הטובה ביותר שלך, אך כל חולצה שמתאימה נכון לכתפיך תעבוד כל עוד בחולצה ההיא יש שרוולים.
    • הדיוק של המדידה הזו תלויה לחלוטין על החולצה תבחר למדוד, כך לעשות בטוח שאתה בוחר אחד טוב. לצורך הדיוק השתמשו בחולצה המתאימה לאזור הכתפיים בצורה הנכונה ביותר. אם אתה רוצה התאמה רופפת יותר, אתה תמיד יכול להוסיף 2,50 ס"מ (2,5 ס"מ) למדידה לאחר שתבצע את זה.
    • מדידה זו ניתנת להחלפה למדידת רוחב הכתפיים בגב או רגיל. אל תשתמש בו כדי להחליף את מדידת רוחב הכתפיים הקדמית שלך.
    • מכיוון שמדידה זו אינה מדויקת לגמרי כמו זו שנמדדה על כתפיך בפועל, עליך להשתמש באפשרות זו רק אם אינך יכול להשתמש בשיטת המדידה המסורתית.
    אמנם לא בדיוק מדויק כמו מדידת רוחב הכתפיים שנלקחה מהכתפיים האמיתיות שלך
    אמנם לא בדיוק מדויק כמו מדידת רוחב הכתפיים שנלקחה מהכתפיים האמיתיות שלך, אך מדידה זו כמעט תמיד תספק קירוב מספיק קרוב לרוחב הכתפיים האמיתי שלך.
  2. 2
    הניחו את החולצה שטוחה. הניחו את החולצה על שולחן או משטח עבודה שטוח אחר. החלק אותו כך שהחומר יהיה שטוח ככל האפשר.
    • למען העקביות, כדאי לך לשמור על הגב כלפי מעלה בזמן שאתה מודד. זה לא משנה הרבה, עם זאת, מכיוון שמיקום תפרי הכתפיים כמעט תמיד יהיה זהה גם בחלק הקדמי וגם בחלק האחורי של החולצה.
  3. 3
    אתר את תפרי הכתפיים. תפרי הכתפיים הם הנקודות בהן השרוולים פוגשים את חלק הגו של החולצה.
  4. 4
    מדוד מתפר לתפר. הניחו את קצה המדידה בחלק העליון של תפר כתף אחד. הביאו את סרט המידה ישר על החלק העליון של החולצה עד שהיא פוגשת את החלק העליון של תפר הכתף השני.
    • סרט המידה צריך להיות מונח שטוח ואופקי על פני החולצה. זה צריך להיות מיושר במקביל לתחתית החולצה.
  5. 5
    רשמו את התוצאות שלכם. המדידה הזו היא רוחב הכתפיים שלך. שקול לסמן אותו ולשמור אותו ברשומות שלך.
    • אמנם לא בדיוק מדויק כמו מדידת רוחב הכתפיים שנלקחה מהכתפיים האמיתיות שלך, אך מדידה זו כמעט תמיד תספק קירוב מספיק קרוב לרוחב הכתפיים האמיתי שלך.
    • מדידה זו משמשת לרוב לחתיכות גברים מותאמות, אך ניתן להשתמש בה לגופיות גברים ונשים כאחד.

דברים שתזדקק להם

  • סרט מדידה
  • חולצה, "חייט" בכושר באזור הכתפיים (אופציונלי)

שאלות ותשובות

  • כיצד אוכל לצמצם את רוחב הכתפיים?
    אם הבעיה היא בגב (המדד המוצג הראשון) פעילות גופנית ודיאטה יכולים לעזור לך. אם הבעיה נמצאת בחלק הקדמי (אורך בפועל של הכתף), זה מבוסס על מבנה העצם שלך ולא ניתן לשנות אותו.
  • האם כתפיה של נקבה יכולות להיות 56 ס"מ?
    כן! הכתפיים שלי נמדדות כ -53 סנטימטרים, ושל אמי רחבות יותר. זה נורמלי לחלוטין, אם הוא רחב יותר מהממוצע הכללי.
  • מה המדידה לשמלת כתף?
    ההימור הטוב ביותר שלך יהיה שמישהו ימדוד את רוחב זרועותיך העליונות על פני גופך.

תגובות (2)

  • isabelle79
    מה שאהבתי הוא עד כמה זה היה תיאורי במציאת הנקודות הנכונות למדוד.
  • maegan08
    גיליתי שמדידת נקודות הכתף האחורית שלי הייתה הרבה יותר קלה כשאני סובלת מאוסטאופורוזיס, כי היה הבדל בין המדידות של החלק הקדמי שלי לגב שלי. תודה על ההוראות שלך כיצד למדוד כראוי, זה היה מאוד מועיל.
מאמרים בנושאים דומים
  1. איך גוזרים שרוולים?
  2. איך מכינים קפוצ'ון?
  3. איך תופרים צווארון חולצה?
  4. איך מכינים חולצה נמוכה גבוהה?
  5. איך מכינים חורי אגודל של סווטשירט?
  6. איך תופרים אפוד צמר?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail