כיצד להשיג שיזוף פנים טוב?
רוב אנשי המקצוע בתחום השיזוף הפנימי ממליצים על 3 מפגשי שיזוף מקורה בשבוע עד לפיתוח השיזוף, ואז על 2 בכל שבוע לאחר מכן כדי לשמור על השיזוף.
שיזוף מקורה הוא דרך להשתזף ללא חשיפה לשמש בחוץ. כ -10% מהאירופאים מבקרים במתקן שיזוף מקורה מדי שנה, על פי איגוד השיזוף המקורה. ציוד שיזוף מקורה, כמו דוכני שיזוף ומיטות, פולטים קרני אולטרה סגול (UV). השמש פולטת באופן טבעי 3 סוגים של קרני UV, שהם UV-A, UV-B ו- UV-C. קרני ה- UV-C הן הקצרות ביותר ואינן פועלות כמקדמות שיזוף, ומגיעות לעור באופן שטחי בלבד, בעוד שקרני ה- UV-A הן הארוכות ביותר, בעלות כוח נמוך יותר אך יכולות להיכנס עמוק לעור ולקדם שיזוף. כדי להגן על העור שלך, ציוד השיזוף פולט רק קרני UV-A ו- UV-B. עם זאת, יותר מדי חשיפה לקרניים האולטרה סגולות בין אם באמצעות ציוד שיזוף פנימי ובין אם באופן טבעי בשמש, עלול להזיק לעורכם. השתמש בטיפים אלה כדי לקבל שיזוף פנים טוב ולהגן על העור שלך.
- 1הבן כיצד מיטות שיזוף פנימיות עובדות. השמש הטבעית פולטת 95 אחוזי UV-A ו -5% קרני UV-B בצהריים במהלך חודשי הקיץ. מרבית מיטות השיזוף הפנימיות פולטות גם קרני UV-A ו -5% UV-B, בדומה לחשיפה של שמש בקיץ.
- הבן כיצד ציוד השיזוף הפנימי משזף את עורך. האפידרמיס של העור, או השכבה העליונה, מכילים מלנוציטים, שהם תאים המייצרים מלנין כאשר הם מגורה באור אולטרה סגול. כאשר אתה יושב מתחת למיטת שיזוף או בתא שיזוף, המנורות מעוררות את המלנוציטים לייצר מלנין, שנראה כפיגמנט כהה על האפידרמיס. המלנין מיוצר על ידי גופך כדרך להגן עליך מפני חשיפה לשמש נוספת. ככל שחשיפה לקרני ה- UV של ציוד השיזוף ארוכה יותר, כך מגרים יותר מלנין.
- 2
- 3קבעו לוח זמנים לשיזוף המומלץ לסוג העור שלכם. אנשי מקצוע בתחום השיזוף הפנימי ימליצו על לוח זמנים לשיזוף תוך שימוש בזמני חשיפה מצטברים. זמני החשיפה הללו צריכים להיות מבוססים על סוג העור שלך ויסייעו לעור שלך לפתח שיזוף בהדרגה ללא צריבה. עבור רוב סוגי העור, כמה מפגשי שיזוף פנימיים יידרשו כדי שהעור שלך יחמצן את המלנין ויגרום לעור כהה יותר.
- התחל לאט ובהדרגה הגדל את חשיפת השיזוף הפנימי שלך לאורך זמן. ישנם מתקני שיזוף מקורה שמתחילים את כל הלקוחות החדשים בפגישות שיזוף של 5 דקות ומגדילים בהדרגה ל 12 דקות (או יותר). מכיוון שמנורות שיזוף פנימיות שונות זו מזו בעוצמת UV ובפלט, אין שום נוסחה להשוואה בין זמני חשיפה פנימיים וחיצוניים. התייעץ עם צוות המתקן שיעזור לך לקבוע זמני חשיפה מיטביים.
- המתן לפחות 48 שעות בין פגישות השיזוף כדי למנוע נזק לעור. חשיפה UV יומית עלולה לגרום נזק לעור. עם זאת, אם תחכה יותר מדי זמן בין הפעלות לשיזוף מקורה, השיזוף שלך עשוי להתחיל לדעוך. רוב אנשי המקצוע בתחום השיזוף הפנימי ממליצים על 3 מפגשי שיזוף מקורה בשבוע עד לפיתוח השיזוף, ואז על 2 בכל שבוע לאחר מכן כדי לשמור על השיזוף. תקנות מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אוסרות על יותר ממפגשי שיזוף מקורה ביום אחד.
- הימנע מחשיפת יתר. אתה יכול לדעת אם קיבלת יותר מדי חשיפה ל- UV אם העור שלך מתחיל לעקוץ בזמן השיזוף. הפסק את השיזוף ברגע שאתה מרגיש תחושות דוקרניות או צורבות בעור.
איך אוכל לקבל שיזוף פנים טוב כשאני חיוור עור? - 4הכן את עורך לשיזוף פנימי.
- פילינג את העור מדי יום למשך שבוע לפני פגישת השיזוף המקורה הראשונה שלך. בעזרת פוף גוף עם סבון עדין, קרצפי את העור בתנועה מעגלית. אתה יכול גם להשתמש בערכת פילינג מסחרית, שניתן להשיג ברוב חנויות היופי ובחנויות התרופות. כשאתה פילינג אתה מסיר עור מת ויוצר משטח חלק לשיזוף.
- מרחו קרם שיזוף מקורה. קרמים שתוכננו במיוחד לשיזוף מקורה ימקסמו את מאמצי השיזוף שלך. מרחו את הקרם במשיכות מעגליות על כל גופכם לכיסוי אחיד. אין להשתמש בקרמי שיזוף חיצוניים, העלולים לפגוע במיטות שיזוף פנימיות.
- 5קבע מה ללבוש במהלך השיזוף. מה הבגדים שאתה לובש במהלך השיזוף הוא העדפה אישית. יש אנשים שמעדיפים ללבוש בגדי ים או תחתונים, בעוד שאחרים בוחרים ללבוש שום בגד. בררו עם אנשי המקצוע במתקן השיזוף שלכם האם יש דרישות לבוש לשימוש במיטת שיזוף.
- הסר את כל התכשיטים לפני השיזוף. אם אתה עונד שעון או תכשיטים אחרים, יהיו לך כתמים לבנים בהם התכשיטים מונחים על עורך. לשיזוף אחיד הסר את כל התכשיטים לפני השיזוף המקורה.
- הסר משקפיים ועדשות מגע לפני השיזוף. החום הנוצר ממיטת השיזוף עלול לפגוע בעדשות מגע ומשקפיים.
- 6הגן על עיניך מפני קרני UV. ה- FDA האמריקאי דורש הגנה על העין תוך שימוש במכשיר שיזוף מקורה. מרבית מתקני השיזוף הפנימיים מספקים הגנה על העין ללא עלות, וכולם דורשים מהלקוחות ללבוש הגנת עיניים בזמן השיזוף. הימנע מהסתכלות בקרני UV מציוד השיזוף. חשיפה חוזרת ונשנית לקרני UV שזופות פנימיות עלולה לגרום לעיוורון לילה, כיבים ברשתית ועיוורון.
- 7הימנע מקוסמטיקה ובשמים בזמן שיזוף. מוצרי קוסמטיקה ובשמים רבים מכילים מרכיבים שגורמים לך להיות רגיש לאור. מרכיבים רגישים לאור אלה עלולים לגרום לפריחה, כתמים, צריבה או שיזוף לא אחיד. שטפו את כל מוצרי הקוסמטיקה והבשמים לפני השיזוף.
- 8בצע התאמות קטנות במנח גופך בזמן שאתה משתזף. אל תשכב דומם לחלוטין במיטת שיזוף, אלא הזז מעט את הידיים והרגליים כדי למקסם את החשיפה לכל חלקי גופך.
- אל תניחו את הסנטר על החזה בזמן שכיבה. זה יביא לנקודה לבנה מתחת לצוואר שלך מכיוון שהסנטר שלך חסם את קרני ה- UV. לשיזוף אחיד, הניחו את ראשכם לאחור, ואפשרו חשיפה לכל חלקי הפנים והצוואר.
אם לעולם לא תשזף מהשמש בחוץ, לא תשזף ממכשירי שיזוף פנימיים. - 9לחות לאחר מפגש שיזוף מקורה. עור לחות ישמור על שיזוף ארוך יותר מעור יבש. מרחי קרם גוף מיד לאחר כל מפגש שיזוף מקורה, והלחל לאחר כל מקלחת או אמבטיה.
- בחר קרם על בסיס סוג העור שלך. בחר קרם חודר עמוק לעור יבש וקרם קל לעור רגיל עד שמן.
- 10הימנע ממקלחת מיד לאחר פגישת שיזוף. המתן לפחות 3 או 4 שעות לאחר השיזוף כדי לאפשר למלנין של העור להיות מגורה לחלוטין.
- 11הימנע מפריטים העלולים לגרום לדהיית שיזוף. כל 30 יום העור משיל את האפידרמיס שלו, כלומר העור השזוף שלך דוהה באופן טבעי כל 30 יום. מים חמים, חימום פנימי וסבונים קשים מגבירים את תהליך הדעיכה.
- שמור על שיזוף מפני דהייה על ידי לחות העור כל יום, שימוש במוצרי ניקוי קלים, מקלחת במים חמים והגדלת צריכת המים היומית שלך.
- אנשים רבים משתמשים במיטות שיזוף מקורות כדי לקבל שיזוף בסיס לפני שהם יוצאים לחופשה, במיוחד אם הם נוסעים ליעדים טרופיים. כדי לפתח שיזוף בסיס טוב לפני היציאה לחופשה, התחל בשיזוף בתוך הבית 3 או 4 שבועות לפני תאריך היציאה המיועד שלך.
- תמיד שזוף במתינות.
- אל תשתמש במכשירי שיזוף מקורה אם הינך בהריון.
- תרופות מגבירות את הסיכון לחשיפת יתר לקרינת UV.
- אם לעולם לא תשזף מהשמש בחוץ, לא תשזף ממכשירי שיזוף פנימיים. אם אתה נשרף בדרך כלל מחשיפה לשמש בחוץ, יש לנקוט משנה זהירות בעת שימוש במכשיר שיזוף מקורה. מיטות שיזוף מקורות פולטות את אותו ספקטרום קרני UV כמו השמש.
מכיוון שמנורות שיזוף פנימיות שונות זו מזו בעוצמת UV ובפלט, אין שום נוסחה להשוואה בין זמני חשיפה פנימיים וחיצוניים. - אל תשתמש במכשירי שיזוף פנימיים אם אתה נוטל תרופות לרגישות לאור. בדוק את התוויות בתרופות שלך כדי לקבוע אם הן גורמות לרגישות לשמש.
- על פי ה- FDA, חשיפת יתר לקרני UV עלולה לגרום למלנומה, שהיא הסוג האגרסיבי ביותר של סרטן העור. כ- 8000 איש מתים מדי שנה ממלנומה.
- הבינלאומי הסוכנות לחקר הסרטן (IARC), המהווה חלק של ארגון הבריאות העולמי, מסווגת קרינת UV מקורה שיזוף התקנים בתוך קטגורית הסיכון לסרטן הגבוהה ביותר של "להיות מהסרטן." מחקר IARC מצאה ראיות כי שיזוף מקורה קשורה קרצינומה של תאי קשקש, מלנומה, מלנומה עינית נזק לדנ"א.
קרא גם: איך לשים קרם?
שאלות ותשובות
- האם חודש וחצי מספיק זמן כדי להחשיך עם שיזוף פנימי?בהחלט. עבור בתדירות גבוהה ככל שתוכל, והשתמש בקרם שיזוף מקורה טוב המומלץ על ידי מתקן השיזוף.
- האם אתה צריך ללבוש את החזייה כשאתה שיזוף?אתה יכול, אם כי רוב האנשים משתזפים בעירום. זה באמת תלוי רק אם אתה רוצה את קווי השיזוף האלה או לא.
- כיצד אוכל למנוע מעגלים לבנים מתחת לעיניי מפני משקפי השיזוף מבלי להוריד את המשקפיים?אין דרך למנוע זאת. משקפי שיזוף לא אמורות לגרום למעגלים אם אתה משתמש במשקפי מגן קטנים.
- אם אני משתזף בפעם הראשונה עם עור בהיר, על כמה דקות אני צריך ללכת?התחל בכך שתעבור למשך 5 דקות או פחות, כל כמה ימים. ואז, אחרי השבוע הראשון בערך, עלו כמה דקות. הגדל בהדרגה את משך הזמן בכל פעם שאתה הולך אחרי זה.
- איך אוכל לקבל שיזוף פנים טוב כשאני חיוור עור?בנה את זה. התחל עם 6 דקות לשבוע (אם אתה לא שורף), ואז 9 דקות לשבוע וכו '.
- איך אני לא מגרד כשאני שזוף?הקפידו למרוח קרם לכל אזור שעשוי להיות בעל עור יבש.
- האם שמן להפגת מתחים ישפיע על השיזוף שלי?אל תשתמש בשמנים במיטת השיזוף מכיוון שאתה יכול לפגוע במנורות. הדבר היחיד שאתה צריך להשתמש בו הוא קרם המיוצר במיוחד למיטות השיזוף. אני מציע תחליב למיטת שיזוף של מאווי בייב ואם אתה רוצה להשתזף בשמש הטבעית, יש להם גם קרם שיזוף לכך. מאווי בייב מדהים!
- אני מתקלף במקום אחד. זה לא שרוף, או אדום, רק מתקלף. מה אני עושה כדי לעצור את הקילוף?הדרך הטובה ביותר להפסיק לקלף היא פילינג. לאחר פילינג של האזור יש למרוח תמיד קרם לחות כבד למניעת קילוף נוסף.
- יש לי עור בהיר ושיער אדום. בכל פעם שאני מנסה להשתזף, אני חולה בכוויות שמש שחוזרות להחוויר. מיטת שיזוף תעזור לי?לא. למרבה הצער, חלק מהעור לא מייצר את כמות המלנין שהוא צריך על מנת להשתזף. אם אינך משתזף בחוץ, לא סביר שתשתזף במיטת שיזוף.
- כמה זמן עלי לשזף את השבועיים הראשונים שלי אם אני חיוור אך שזוף בקלות?העובדים במכון השיזוף צריכים להיות מסוגלים לעזור לכם בכך, אך לא יותר מעשר דקות יתאימו לשבוע הראשון שלכם. אם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח או כאילו אתה נשרף, אז קום מהמיטה ובפעם הבאה שאתה משתזף, לך פחות זמן. אחרי השבוע הראשון שלך קח 13 עד 15 דקות, תלוי איך אתה מרגיש.
תגובות (12)
- אני לא מאמין שלא הכרתי את כל הטיפים האלה. אני שזוף כבר שנים. לא היה לי שום מושג לקלף, לחכות ארבע שעות וכמה באופן טבעי כל 30 יום שיזוף יימוג. תודה רבה לך.
- מה שהכי עזר במאמר זה היה כל הטיפים למה לעשות לאחר השיזוף וכל הדרכים למנוע דהייה. לא ידעתי לחות מיד לאחר שיזוף יעזור!
- הפוסט הזה עזר לי כל כך הרבה ועכשיו אני מרגיש מודע יותר לדרכים הראויות לשזוף את הדרך החכמה והקלה.
- מאוד אינפורמטיבי ועוזר!
- כל העצות הודות מאוד, במיוחד תזמון ושימוש בקרם שיזוף מקורה.
- אני מתכנן את הטיול הראשון שלי לקנקון והבת שלי קנתה לי כרטיס מתנה לשיזוף מקורה, דבר שמעולם לא עשיתי לפני כן. נכנסתי לבדוק את המקום. הילדה הייתה ידידותית אך לא בקיאה במיוחד, כך שמאמר זה היה מושלם! נתן לי את היסודות כדי שאדע לתכנן את שיזוף ההתחלה שלי. סופרים אחורה מהיום שעזבנו לקנקון.
- זה עזר מאוד! תודה:)
- אני שוקל להשתמש במיטת שיזוף בפעם הראשונה. מאמר זה הסביר כיצד המיטה עובדת ומה לעשות כדי להגדיל את השיזוף שלך בלי לשרוף. שני אגודלים למעלה! תודה!
- מאוד מועיל, משתזף כבר שנים אבל לא עבר זמן. הייתי סקרן אם בכל זאת מומלץ ללכת. זה היה מועיל ונתן לי כמה עצות נוספות.
- תודה! עוזר מאוד.
- אני שזוף כבר 15 שנה, אבל אף פעם לא כל יום או כל חודש במהלך השנה. רק כ- 3 עד 4 חודשים מימין לשנה, לפני האביב. תמיד טוב להישאר בקיא בבריאות היומיום מכיוון שהטכנולוגיה תמיד מתקדמת. בהחלט מועיל.
- טיפים מעולים לשיזוף!! היו כאן כמה שלא הכרתי. תודה!!
