כיצד להגיע לעור צלול וחלק
אם אתה רוצה לקבל עור צלול וחלק, שטוף את הפנים פעמיים ביום עם חומר ניקוי עדין שמנוסח לסוג העור שלך, בין אם זה שמנוני, יבש או שילוב. בערך פעם בשבוע השתמש בשפשוף פנים כדי לקלף את העור. לאחר שטיפת הפנים או פילינג הפנים, מרחי קרם לחות פנים קל על העור. אם אתה מקבל פצעון, אל תקפוץ אותו, או שהוא עלול לצלקות, ולטפל בפריצות עם חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל. אם יש לך אקנה שלא יתבהר, שאל את הרופא לגבי תרופות מרשם שעשויות לעזור. אם ברצונך ללמוד כיצד לשמור על בריאות העור שלך מחבר שותף לאחות רשומה, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה לקבל עור צלול וחלק, שטוף את הפנים פעמיים ביום עם חומר ניקוי עדין שנוסח לסוג העור שלך, בין אם זה שמנוני, יבש או שילוב.
על העור שלך יש תפקיד קשה לעשות - הוא מגן על כל מה שנמצא בגופך מפני חיידקים, לכלוך ותנאי מזג אוויר קשים שאתה נתקל בהם ביום יום. לא פלא שזה יכול להיות מעט מחוספס או מגורה מדי פעם! כדי לשמור על עורך צלול וחלק ככל האפשר, שמור על שגרת טיפוח עור קבועה ונקוט בצעדים בסיסיים למניעת נזק לעור. אם העור שלך נוטה במיוחד להתפרצויות, הרופא או רופא העור שלך יוכלו לעזור.
שיטה 1 מתוך 4: יצירת שגרת טיפוח פנים
- 1בחרו חומר ניקוי עדין המיועד לסוג העור שלכם. העור יכול לנוע בין יבש לשמנוני ובכל מקום בין לבין. כאשר אתה בוחר חומר ניקוי, בחר אחד שמתאים לסוג העור שלך, כך שתוכל לתת לעור שלך את סוג ה- TLC הנכון. זה יהיה כתוב על הבקבוק אם זה לעור שמן, עור יבש, עור מעורב או כל סוגי העור.
- לדוגמא, אם יש לך עור יבש ורגיש, בחר בניקוי לחות נטול צבעים ובשמים. הימנע מניקוי המכיל מרכיבים קשים או מייבשים, כמו אלכוהול או עפיצות.
- אם העור שלך שמנוני, חפש חומר ניקוי עדין על בסיס סבון שנועד להסיר לכלוך ושמנים מהעור שלך.
- אם אתם נוטים להתפרצויות, בחרו חומר ניקוי המכיל מרכיבים הלוחמים באקנה כמו חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל.
- 2שטפו את הפנים פעמיים ביום. במהלך יום רגיל, כל מיני דברים גסים יכולים להצטבר על העור שלך, לסתום את הנקבוביות שלך ולהוביל לגירוי. כדי לשמור על עורך שמח ובריא, שטפי את הפנים בבוקר ובלילה. חשוב במיוחד לשטוף אותו בלילה, מכיוון שאתה מסיר חיידקים, לכלוך, מוצרי איפור או טיפוח עור ומזהמים אחרים שאולי הצטברו על עורך לאורך כל היום.
- חשוב גם לשטוף את הפנים בכל פעם שאתה מזיע, מכיוון שהזעה עלולה לגרות את העור ולסותם את הנקבוביות.
- אלא אם כן הזעת או שהפנים שלך מלוכלכות במיוחד, נסה לדבוק בשטיפת הפנים לא יותר מפעמיים ביום. שטיפה מוגזמת עלולה לגרות את עורכם.
- כדי להימנע מהתייבשות וגירוי של העור שלך, שטפי במים קרירים או פושרים והשתמש באצבעותיך כדי למרוח את חומר הניקוי שלך. תמיד טפחי על הפנים שלך יבשים במקום לשפשף אותם.
- 3לחות לעור שלך לאחר שטיפתו. כביסה יכולה לייבש את הפנים שלך. יש למרוח תמיד קרם לחות עדין לאחר שניקיתם את העור, בעודו עדיין לח מעט. זה יעזור לך לשמור על זוהר רענן וטל, למזער קווים דקים ולמנוע דלקת והתפרצויות. מומלץ גם למרוח קרם לחות לפני שמתאפרים. בחר קרם לחות נטול צבעים, בשמים, אלכוהול ומרכיבים קשים אחרים.
- חפש על התווית "לא קומדוגני" או "לא יסתום נקבוביות".
- השמש עלולה לגרום נזק ולהזדקן בטרם עת את עורכם, לכן שימו קרם לחות עם SPF (מקדם הגנה מפני השמש) לפחות 30 לפני שאתם יוצאים החוצה במהלך היום.
הגן תמיד על העור מפני השמש, מכיוון שנזקי שמש עלולים לגרום לשקיעת העור שלך, מה שגורם לנקבוביות להראות גדולים יותר. - 4פילינג מספר פעמים בשבוע להחלקת העור ואחידו. פילינג מזדמן יכול אפילו להשמיד את העור ולהפחית חספוס ופגמים. עם זאת, פילינג לעתים קרובות מדי יכול להיות קשה על העור שלך, אז אל תיסחף מדי. נסו להשתמש בטיפול פילינג עדין 2-3 פעמים בשבוע, והפחיתו את התדירות אם אתם חווים פריצות, יובש או גירוי.
- אם אתה משתמש בטיפולים כלשהם לאקנה, שוחח עם הרופא או רופא העור לפני שתנסה פילינג. חשוב להיות עדין עם העור שלך כדי להימנע מלהחמיר את הפריצות.
- רופאי עור רבים ממליצים על פילינג כימי, מכיוון שאלו עדינים יותר על העור מאשר קרצוף או פילינג מכני אחר. אם יש לך עור יבש, נסה קליפת חומצה לקטית. לעור שמן או נוטה לאקנה, פילינג חומצה סליצילית עשוי להועיל.
- אתה יכול גם לקלף בעדינות על ידי שפשוף קל של הפנים עם מטלית רכה ומים פושרים. השתמש בתנועות קלות ומעגליות והימנע מהאזורים הרגישים סביב עיניך. לעולם אל תקרצף או לחץ כלפי מטה, מכיוון שהדבר יכול לגרות את עורך!
טיפ: אם אתם סובלים מצלקות אקנה או שינוי צבע בעור, אתם עשויים ליהנות מהליך פילינג מקצועי כמו מיקרו דרמס, מיקרו-להב או קליפה כימית חזקה יותר. שוחח עם רופא עור האם אחת מהאפשרויות הללו מתאימה לך.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול באקנה בבית
- 1הפחית את הלחץ על העור שלך כדי למזער גירויים והתפרצויות. כל סוג של לחץ על העור שלך, במיוחד על הפנים שלך, יכול להוביל להתפרצות פצעונים. אוזניות וטלפונים סלולריים עלולים לגרום להתפרצויות, כמו גם כובעים. אם החולצה שלך צמודה מדי בצוואר, אתה עלול לפתח שם אקנה. באופן דומה, תרמיל יכול להפעיל לחץ על הגב שלך ולגרום להתפרצות אקנה. ככל האפשר, הימנע מללבוש בגדים או להשתמש בפריטים העלולים לשפשף או לגרות את העור באזורים המועדים לאקנה.
- לדוגמה, נסה לשים את הטלפון שלך ברמקול במקום להרים אותו לראש שלך. אתה יכול גם להפחית לחץ וגירויים סביב הפנים והאוזניים באמצעות אוזניות במקום באוזניות גדולות.
- אם אתם נוטים להתפרץ על צווארכם, נסו ללבוש חולצות עם צווארונים רופפים ונושמים שלא מתחככים בצווארכם.
- לבישת תרמיל יכולה לתרום להתפרצויות אקנה על הגב שלך, אז נסה להשתמש בתיק כף יד או לשאת לפעמים פריטים בזרועותיך.
- 2הרחק את הידיים מהפנים שלך כדי למנוע החדרת חיידקים ולכלוך. זה יכול להיות ממש קשה להימנע מלגעת בפנים שלך. למרבה הצער, עם זאת, משחק עם הפנים שלך יכול להכניס חיידקים, שעלולים להיכנס לנקבוביות שלך ולהוביל לדלקת ופריצות. אם אתה נוטה לגעת הרבה בפנים שלך, נסה להיות מודע לכך. חפש עוד משהו לעשות עם הידיים שלך כאשר הדחף נדלק, כמו לשחק עם כדור לחץ או לתקוע את הידיים לכיסים.
- מכיוון שהימנעות מנגיעות פנים לחלוטין היא כמעט בלתי אפשרית עבור רוב האנשים, הדבר הבא הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא לשטוף את הידיים לעתים קרובות במים וסבון. אם הידיים שלך נקיות, יש פחות סיכוי לחיידקים על הפנים בפעם הבאה שתגע בהן!
- 3שטפו אזורים מכוסים באקנה עם חומר ניקוי עדין פעמיים ביום. זה כבר רעיון טוב לשטוף את הפנים פעמיים ביום, אבל זה יכול גם לעזור לשטוף כל אזור שיש בו אקנה בזמן שאתה נמצא בו. פשוט השתמשו בידיים, במים ובמנקה עדין. שטפו את השיער כל יום אם חטפתם אקנה בקרקפתכם או לאורך קו השיער.
- הימנע משימוש בשפשפות או חומרי ניקוי המכילים מרכיבים קשים או מייבשים, כמו אלכוהול או בשמים.
- יתכן שתתפתה לקרצף את הפנים שלך או לנסות לייבש את האקנה בעזרת עפיצות (חומרי ניקוי המפרקים שמנים), אך גירוי או ייבוש של העור יכול להחמיר את האקנה.
- 4השתמש במוצרי טיפוח ללא שמן כדי למנוע סתימת נקבוביות. פצעונים מתפתחים מנקבוביות סתומות, אז היזהרו מקרמים וקרמים שמנוניים או שמנים שיכולים להבריח את הפנים. בבחירת מוצרים, חפש כאלה שאומרים "noncomedogenic", "לא יסתמו נקבוביות", "ללא שמן" או "על בסיס מים", מכיוון שמוצרים אלה נוטים פחות לסתום את הנקבוביות שלך. אם את מתאפרת, וודאי שגם זה אינו קומדוגני ונטול שמן.
- אפילו איפור שנוסח לא לסתום את הנקבוביות יכול לגרום לפריצות אם אתה משאיר אותו זמן רב מדי. אם אתה מתאפר, שטוף אותו תמיד לפני שאתה הולך לישון.
כדי לשמור על עורך צלול וחלק ככל האפשר, שמור על שגרת טיפוח קבועה ונקוט בצעדים בסיסיים למניעת נזק לעור. - 5מזעור נקבוביות סתומות עם מוצרים של חומצה סליצילית. חומצה סליצילית היא תרופת אקנה ללא מרשם שתוכלו לקבל ככביסה או כטיפול חופשי. חפש ריכוז של 0,5% מלכתחילה, ואז עבוד בדרך לריכוזים גבוהים יותר אם זה לא עובד. אם אתה משתמש בטיפול בהפסקה, החל אותו על האזורים בהם יש לך אקנה פעם ביום ושפשף אותו בעדינות. אם אתה משתמש בשטיפה או בסבון, צור קצף והחליק אותו בעדינות על האזור הפגוע עם אצבעות. שטוף אותו ביסודיות כשתסיים.
- חומצה סליצילית יכולה לגרות אזורים רגישים כמו העיניים, הפה וחלק הפנימי של האף. היזהר להימנע מאותם אזורים בעת יישום הטיפול.
- 6להרוג חיידקים ולהסיר תאי עור מתים עם חמצן בנזואיל. חמצן בנזואיל מסייע להילחם באקנה על ידי הריגת חיידקים על פני העור ובנקבוביות. זה גם מסיר תאי עור מתים ושמן שיכולים לסתום את הנקבוביות. התחל בריכוז של 2,5%. כמו חומצה סליצילית, הטיפולים מגיעים בשטיפות וקרמים משאירים.
- חמצן בנזואיל יכול לפעמים לגרום לגירוי, לכן בדקו זאת באיזור אחד או שניים קטנים בעורכם למשך 3 ימים כדי לראות כיצד אתם מגיבים אליו. אם זה לא גורם לבעיות חמורות, נסה ליישם אותו על שטח גדול יותר.
- 7השתמש בחומצות אלפא הידרוקסי (ahas) לדלקת. AHAs מסירים עור מת שיכול לסתום את הנקבוביות ולהוביל להתפרצויות. הם גם מקטינים דלקת ומקדמים צמיחת עור חדשה. השילוב יכול לעזור לך לעור חלק יותר. כמה AHAs נפוצים לחפש הם חומצה לקטית וחומצה גליקולית.
- חומצה לקטית היא אפשרות מצוינת אם ברצונך להקפיד על טיפולים טבעיים. זו חומצה עדינה שמקורה בחלב מותסס.
- יש אנשים שחווים תופעות לוואי כמו נפיחות, צריבה וגירוד בזמן השימוש ב- AHA, במיוחד בריכוזים גבוהים יותר. זה עשוי גם להגביר את הרגישות לאור השמש או לגרום להיפרפיגמנטציה (כהה או שינוי צבע העור). היזהר ודבק בריכוזים נמוכים יותר עד שתדע כיצד מוצרים אלה ישפיעו עליך.
- 8הימנע מקפיצה או סחיטת פצעונים כדי למנוע צלקות. זה בהחלט מפתה לפוצץ פצעונים. אולי אפילו שמעת מישהו אומר שצריך. עם זאת, עדיף פשוט להשאיר את הפצעונים לבד. אם אתה מקפיץ אותם, אתה יכול בסופו של דבר עם צלקות במקום. כמו כן, אם אתה קופץ פצעון, אתה מכניס חיידקים לפנים שלך, שעלולים לגרום לפצעונים נוספים ודלקת בעור.
- אם יש לך פצעון ענק שעליך להיפטר ממנו במהירות, שוחח עם הרופא שלך. הם עשויים להיות מסוגלים לנקז בעדינות את הפצעון במשרדם או לתת לך זריקת סטרואידים, שיכולה לכווץ במהירות פצעון.
- 9נסה טיפולים טבעיים אם טיפולים כימיים קשים מדי. מרכיבים טבעיים רבים, כמו שמן דבש או תה טריאה, משמשים כנוגדי חיידקים, מה שהופך אותם ליעילים לטיפול באקנה קלה. זה עדיין רעיון טוב לשאול את הרופא שלך לפני שתנסה אחד מהטיפולים הללו, מכיוון שהם יכולים להפריע לתרופות אחרות שאתה נמצא בהן. שוחח עם הרופא או רופא העור על ניסוי תרופות כגון:
- ג'ל המכיל שמן עץ התה 5%. לשמן אתרי זה תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות שיכולות לסייע במלחמה באקנה. זה יכול לגרום לגירוי אצל אנשים מסוימים, אז בדוק את זה באזור לא בולט, כמו בחלק האחורי של הברך, לפני שאתה מורח אותו על הפנים שלך.
- קרם עם סחוס בקר 5%.
- קרמים עם תמצית תה ירוק 2%.
- מוצרים המכילים 20% חומצה אזלאית, שהיא חומצה המופיעה באופן טבעי בדגנים מלאים ובחלק מהתוצרים מן החי.
- קרמים ותחליבים המכילים אבץ.
- שמרי בירה, שתוכלו לקחת כתוסף אוראלי להפחתת האקנה.
כאשר אתה בוחר חומר ניקוי, בחר אחד שמתאים לסוג העור שלך, כך שתוכל לתת לעור שלך את סוג ה- TLC הנכון. זה יהיה כתוב על הבקבוק אם זה לעור שמן, עור יבש, עור מעורב או כל סוגי העור.
שיטה 3 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי באקנה
- 1שוחח עם הרופא על תרופות מרשם אקטואליות. אם תרופות ביתיות ותרופות ללא מרשם אינן נותנות לך את התוצאות הרצויות, אל תדאג! הרופא או רופא העור יכולים לרשום תרופות חזקות יותר שעשויות לעזור. שוחח עם הרופא שלך לגבי ניסוי טיפול מקומי במרשם, כגון קרם, קרם או ג'ל שתוכל למרוח ישירות על האקנה שלך.
- הרופא שלך עשוי לרשום קרם רטינואיד, כגון Retin-A. רטינואידים הם סוג של ויטמין A הנלחם באקנה על ידי מניעת נקבוביות סתומות וזקיקי שיער. יתכן שתצטרך להתחיל להשתמש במוצר 3 פעמים בשבוע, ואז לעבוד עד פעם ביום.
- טיפולים אקטואליים אחרים במרשם כוללים קרמים אנטיביוטיים עם חמצן בנזואיל או חומצה סליצילית, חומצה אזלאית בכוח מרשם, או ג'ל 5% של דפסון (אנטיביוטיקה שיש לה גם תכונות אנטי דלקתיות).
- 2שאל לגבי תרופות מרשם לפה אם האקנה שלך חמור. תרופות דרך הפה הן תרופות שאתה לוקח דרך הפה, ולכן הן פועלות באופן שיטתי (בכל גופך) ולא ישירות על העור שלך. לפני שתנסה אחת מהתרופות האלה, תן לרופא רשימה מלאה של כל התרופות שאתה נוטל כרגע וספר להם על כל המצבים הרפואיים שיש לך. זה יעזור להם לבחור תרופה בטוחה עבורך.
- כמה אפשרויות נפוצות כוללות אנטיביוטיקה דרך הפה (בדרך כלל בשילוב עם תרופות מקומיות, כמו קרמי בנזואיל פרוקסיד או רטינואידים) ותרופות המווסתות את ההורמונים שלך, כגון גלולות למניעת הריון או ספירונולקטון.
- אחת התרופות היעילות ביותר לפה לאקנה היא איזוטריטינואין. עם זאת, למרות שזה טוב מאוד במאבק נגד אקנה, זה יכול גם לגרום לתופעות לוואי חמורות, כגון קוליטיס כיבית ודיכאון חמור. שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות האפשריים. לעולם אל תיקח איזוטריטינואין אם הינך בהריון או מנסה להרות, מכיוון שהוא עלול לגרום למומים מולדים.
- 3בדוק קליפות כימיות שיעזרו לך לרפא את העור. רופאי עור וקוסמטיקאיות משתמשים בקליפות כימיות כדי לסייע בהסרת סוגים מסוימים של אקנה. חטטים ופפולות הן הצורות העיקריות הנהנות מטיפול זה, וזה עלול לגרום לעור חלק עבורך. פילינג כימי יכול גם לסייע בהפחתת הופעת צלקות אקנה, קמטוטים וקמטוטים ואזורים דהויים בעור. שאל את מומחה טיפוח העור שלך אם אפשרות זו טובה עבורך.
- שאל את הרופא או מומחה לטיפול בעור כיצד לטפל בעור שלך לפני ואחרי הקליפה. עורך עשוי להיות אדום, רגיש או מודלק זמן מה לאחר הטיפול.
- יידע את הרופא לפני ההליך אם אתה משתמש בטיפולים אחרים, כגון רטינואידים, העלולים לגרום לגירוי חמור אם תשלב אותם עם קליפה כימית.
- 4שאל על טיפולי לייזר ואור כדי למזער צלקות. אם יש לך צלקות מאקנה, טיפולי לייזר יכולים לעזור לרכך אותם ולהפחית את הופעתם. שאל את הרופא או רופא העור אם זו אפשרות טובה עבורך.
- מאחר שיש אנשים שחווים פריצות לאחר טיפול בלייזר, הרופא שלך עשוי להמליץ לשלב את הטיפול בלייזר עם קורס אנטיביוטיקה.
- אפשרויות אחרות למזעור צלקות כוללות שימוש בחומרי מילוי עור מוזרקים, קבלת הליך פילינג מקצועי (כגון שחיקה במיקרו-עור או פילינג כימי), או ניתוח לתיקון צלקות קשות.
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על בריאות עורך
- 1דלג על מקלחות ואמבטיות ארוכות וחמות כדי למנוע ייבוש העור. השהות במקלחת או באמבטיה חמה יכולה להרגיש נחמדה, אך בסופו של דבר המים החמים יפשיטו את העור מהשמנים הטבעיים שלו. זה יכול להוביל ליובש, גירוי ואפילו פריצות. היצמד למים חמים בלבד והגבל את משך הזמן שאתה במקלחת.
- מקלחות קצרות יותר גם ידידותיות לסביבה מאשר ארוכות!
שאל את הרופא או מומחה לטיפול בעור כיצד לטפל בעור שלך לפני ואחרי הקליפה. - 2הגן על העור מפני השמש כדי למנוע נזק והזדקנות איטית. השמש עלולה לפגוע בעור לאורך זמן, ולהפוך אותו להזדקן מהר יותר. כדי להגן על העור שלך, השתמש בקרם הגנה יומי עם SPF של 30. לפחות הימנע מהשמש, במיוחד בחלק החם ביותר של היום, שהוא בדרך כלל בסביבות 10 בבוקר עד 16:00. אם אתה צריך לצאת לבלות בחוץ באמצע היום, לבש בגדים המכסים את עורך, כולל כובע, משקפי שמש, מכנסיים וחולצה עם שרוול ארוך.
- אם אתה שוחה או מזיע הרבה, החל שוב את קרם הגנה לעתים קרובות. אפילו מסנני קרינה עמידים במים ישטפו או יישברו לאחר זמן מה!
- 3הישאר hydrated כדי לשמור על לחות העור שלך. שתיית מים חיונית לגופך לתפקוד טוב, וזה כולל את עורך. אם אתם מיובשים, גם עורכם יתייבש. שתו מספיק מים כדי שלא תרגישו צמאים, וזה בדרך כלל מספיק כדי לשמור על לחות הגוף והעור.
- שאף לשתות לפחות 15,5 כוסות (3,7 ליטר) מים בכל יום אם אתה גבר, ו -11,5 כוסות (2,7 ליטר) אם אתה אישה. יתכן שתצטרך לשתות יותר אם זה ממש חם או התאמנת.
- אתה יכול גם לחות על ידי שתיית נוזלים אחרים, כמו מרקים, מיצים, שייקים או תה ללא קפאין. אכילת פירות וירקות עסיסיים גם היא נחשבת!
- 4טיפח את עורך על ידי אכילת חומצות שומן אומגה 3. העור שלך זקוק לשומנים טובים כדי להישאר בריא ולשמור על הזוהר הטבעי הזה. מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 טובים במיוחד להזנה. הוסיפו מזון כמו סלמון, מקרל, סרדינים, טונה, שמן פולי סויה, אגוזי מלך, זרעי פשתן וטופו לתזונה שלכם כדי לשפר את עורכם.
- ניתן גם לקבל חומצות שומן אומגה 3 בצורה של תוסף, כמו כמוסות שמן דגים.
- 5בצע פעילויות להפגת מתחים כדי למזער פריצות. מתח יכול לגרום לך להתפרץ לעיתים קרובות יותר. כדי להפחית את רמות הלחץ שלך, נסה יוגה, פעילות גופנית או מדיטציה. אתה יכול גם לנסות לצמצם דברים שגורמים לך ללחץ. לדוגמא, אם אתה נלחץ מהחדשות, נסה להגביל את צריכתך ל -30 דקות ביום.
- טריק אחד מהיר לוקח רגע כל יום לנשימה עמוקה. לעצום עיניים ולהתמקד אך ורק בנשימה שלך. נשום לספירה של 4, והחזק אותה למשך 4 ספירות. נשום עד לספירה של 4. המשך להתמקד בנשימה שלך במשך כמה דקות כדי לשחרר את הלחץ שלך.
- פעילות גופנית, עבודה על תחביבים שאתה נהנה ממנה, האזנה למוזיקה מרגיעה ובילוי עם חברים ומשפחה הם גם דרכים נהדרות להפגת לחץ!
- החלף את הסדינים וכריות הציפיות שלך באופן קבוע, מכיוון שדברים אלה יכולים לכלול לכלוך, שמן וחיידקים.
- אתה עלול להיות אלרגי לחלק מהכימיקלים שבמוצרי טיפוח, אז הקפד לבדוק מוצרים חדשים בחלק הפנימי של פרק כף היד לפני שאתה שם אותם על הפנים.
קרא גם: איך מכינים מסכות פנים אורגניות?
שאלות ותשובות
- כיצד ניתן להיפטר מנקבוביות קטנות הנמצאות על הפנים?אינך יכול להיפטר מהנקבוביות; העור שלך זקוק להם כדי להישאר לחים ולשחרר זיעה. אם הם קטנים, זה טוב!
- אין לי ממש פצעונים, אבל יש בליטות קטנות על הפנים שמפריעות לי. מה עלי לעשות כדי לתקן זאת?יש הרבה דברים שונים שיכולים לגרום לבליטות בעור שלך, אז תצטרך להבין מה קורה לפני שתוכל לטפל בזה. קבע פגישה עם הרופא שלך או עם מומחה עור לבדיקה. הם יכולים להמליץ על הטיפול הטוב ביותר על סמך הגורם לבעיה.
- האם אי פעם ניתן להעלים צלקות עור או פצעים מתים מהעור?צלקות רבות יימוגו עם הזמן, ותוכלו גם להפחית את המראה שלהן באמצעות טיפולים כמו חומרי מילוי עור או שחיקה של מיקרו דרדר. עם זאת, חלק מהצלקות עשויות להיות עבות או עמוקות מכדי להיעלם לחלוטין. ניתן למנוע מהצלקות הטריות להחמיר על ידי הגנה מפני השמש ושמירה על לחותן.
- העור שלי שמן, אז באיזה סוג סבון עלי להשתמש? יש לי גם פצעונים בכל הפנים.חפש ניקוי פנים שעליו כתוב "לעור שמן", כגון ניקוי פנים של CeraVe קצף או שטיפת אקנה ללא שמן Neutragena. מוצר עם חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל עשוי לסייע בהפחתת הפצעונים שלך.
- איך אוכל להיפטר מהראשים הלבנים שלי ומהפצעונים המעטים שלי, האם ראשים לבנים גדולים תמיד הופכים לפצעונים אדומים?כמה ראשים לבנים ייפתחו ויתנקזו מעצמם או ייספגו מחדש בעור. שטפו בעדינות את האזור והשתמשו בתרופות אקנה מקומיות, כמו חמצן בנזואיל, כדי לעודד את הפצעון להחלים. עבור פצעונים גדולים או כואבים במיוחד, אתה יכול גם לראות את הרופא שלך כדי לנקז אותו או לקבל זריקת סטרואידים כדי לפנות את הפצעון במהירות.
- האם יש משהו שאני יכול גם לאכול או לא לאכול כדי לשפר את העור שלי?אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, עשירים באומגה 3 ועם ויטמינים כגון C ו- E נהדרת לעור שלך. התמקדו בפירות וירקות, דגים, אגוזים ודגנים מלאים. נסו להימנע ממזון מעובד ומאופציות עשירות בסוכר.
- כיצד אוכל להוציא שמן מעורי ולהסיר ראשים שחורים?מסכת חימר היא אופציה נהדרת לספיגת עודפי שמן ולהפחתת נקודות שחורות ונקבוביות סתומות. אחרי שהיית הפנים שלך, החל את המסכה ותן לה לשבת במשך 10 דקות בערך, עד שהיא דביקה אך לא יבשה. לאחר מכן שוטפים במים קרים.
- במה עלי להשתמש בסימנים אדומים בפנים?מוצר המכיל חומצה אלפא הידרוקסי יכול לסייע בהפחתת סימנים אדומים. היצמד לריכוז נמוך יותר כדי למנוע גירוי בעור שלך או יצירת צלקות חדשות.
- צפיתי בסרטון כיצד להשיג עור בהיר והוא אמר כשאתה מתעורר בבוקר הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לשתות מים. האם עלי לעשות זאת?שתיית מים כשקמים בבוקר זה תמיד רעיון נהדר! זה יעזור לשמור על לחות העור שלך ולשפר את הבריאות הכללית שלך. בנוסף, דאגו לשטוף את הפנים בכל בוקר וערב ולמרוח קרם לחות עדין וללא שמן.
- הנקבוביות שלי ענקיות. איך אני נפטר מזה?אין דרך להיפטר לחלוטין מהנקבוביות הגדולות שלך, אבל אתה יכול לעשות דברים כדי למזער את המראה שלהם. השתמש בחומרי ניקוי וקרם לחות ללא שמן כדי להפחית את השמן על העור שלך, מכיוון שעודף שמן עלול לסתום את הנקבוביות ולגרום להם להראות גדולים יותר. פילו את העור בעדינות פעם או פעמיים בשבוע כדי להיפטר מלכלוך ושמנים שיכולים לסתום את הנקבוביות. מסכות חימר יכולות גם לשאוב שמן מהנקבוביות. הגן תמיד על העור מפני השמש, מכיוון שנזקי שמש עלולים לגרום לשקיעת העור שלך, מה שגורם לנקבוביות להראות גדולים יותר.
תגובות (30)
- ערבבתי את כל הדברים שהיו לי בבית (חלב, תות, דבש, כורכום) ומרחתי על העור.
- זה מעורר בי רצון להפסיק לצוץ את הפצעונים שלי, כי זה משהו שאני עושה כשאני לחוץ ואני לא יכול להפסיק לעשות את זה. טיפים וטריקים טובים מאוד.
- אני דוגמנית שאפתנית ולכן רציתי לדעת לשמור על עור טוב ומשקל טוב והמדריך הזה עזר מאוד.
- עשיתי את הצעדים האלה מדי שבוע והקפדתי שלא לדלג על שום צעד. עשיתי חודש שלם, ועכשיו חברי לכיתה בבית הספר שואלים אותי מה עשיתי. סיפרתי להם על האתר שלך, וכולם אומרים לי תודה. אבל באמת, עלינו להודות לכם שעזרתם לנו. משתמש באפליקציה שלך בחנות האפליקציות וזה ממש עוזר לי ולחברים שלי! תודה רבה לך! אני אוהב אתכם חבר 'ה.
- הרבה דברים עזרו לי כאן, עכשיו העור שלי יפה וחלק ולא הייתי זקוק לטיפול רפואי.
- אני אוהב את המאמר עם תמונות! זה ממש מועיל!
- תודה לעזרתך. גיליתי שמריחת יותר מדי איפור עלולה לפגוע בעור שלי.
- אני רוצה להגיד תודה גדולה למחבר שכתב את המאמר הזה. היו לי המון שאלות לשאול על טיפוח העור לפני שקראתי את זה! זה ממש עזר לי, במיוחד החלק על שתיית 6 - 8 כוסות מים ליום.
- ובכן תן לי להגיע לעניין, זה עוזר לי מאוד. למדתי דברים חדשים שלא ידעתי. זו עבודה נהדרת, מדריך. המשך ככה.
- זו שעזרה לי ביותר היא זו שמציעה להניח מים חמים בקערה ולהניח את הפנים מעליה כדי לאדות לנקות את הנקבוביות.
- תודה. זה היה מאמר ממש טוב ויעיל.
- שתייה מרובה של מים עזרה. שתיית מים היא התרופה לכל בעיה העוסקת בגוף האדם לדעתי.
- עזר לי מאוד. זה נתן לי כל כך הרבה דרכים לקבל עור בריא. אני אחכה לעשות את כל הטיפים האלה. זו הייתה מאמר נהדר. המשך לכתוב עוד דברים!
- אני אוהב את זה כי אני מנסה להיפטר מכל הבליטות על הפנים, ובעוד יום אחד אני רואה שזה נהיה ברור יותר.
- אלה טובים, יש לי קמטים וקווים מעל הפה ועור יבש.
- אני הולך לכל מה שנאמר. תמיד רציתי עור בהיר.
- העור שלי לפעמים מחוספס מאוד וזה עזר לי לשמור על עור חלק וברור. תודה לך, מדריך.
- מעולם לא ידעתי שקפיצת פצעון עלולה לגרום להופעה עוד יותר! אני אף פעם לא קופץ אחד שוב, תודה על העצה!
- זה היה ממש מועיל! המשך לפרסם מאמרים נוספים בנושאים שונים.
- עוד לא ניסיתי, אבל אני חושב שזה יעבוד מכל הביקורות שקראתי.
- כשקראתי את המידע שמתי את החומרים וזה ממש עבד!! אני מופתע, תודה!!
- אני אוהב את זה. אני מרגיש כל כך רע עם עצמי, אבל כל הדברים האלה אני גורם לי להרגיש יפה. הרבה מהדברים האלה שימושיים.
- מאמר נהדר! באמת עזר. יש לי אקנה בינוני וראשים שחורים וזה ממש עזר. רוב זה נעלם!
- קיבלתי את התרופות הביתיות לטיפול בזיהומי עור כמו תולעת טבעת וכיצד להכין עור חלק על ידי קבלת רסק עגבניות או עגבניות ושילובן ומריחתו על עורי ואז שטיפתו. תודה.
- מאמר זה מאוד שימושי עבורי. זה יכול לשפר את הפנים שלי.
- נהדר, הטיפים האלה חוללו פלאים! גרם לי לעור זוהר. זה יהיה מגניב אם תוכל לעשות מאמר כיצד להסיר בליטות במצח, הידוע גם בשם אקנה פטרייתי.
- השתמשתי בשיטת הקרח ואני רואה שיפורים גדולים. כמו כן השתמשתי בשטיפת פנים נקייה וברורה. אלה ממש עזרו לי, במיוחד מאז שאני נער. השיטות שלך באמת עובדות!
- עשיתי את השלבים ותוך כמה ימים העור שלי היה צלול.
- זה היה מאבק קשה איתי בימים האחרונים. מאז שניסיתי את שיטת הסודה לשתיה, למחרת הגלד שלי נעלם לחלוטין! תודה רבה לך, מדריך! אני אוהב אותך כל כך!
- אני רואה המון טיפים כאן. עוד לא ניסיתי אותם, אבל אני מתכנן. מאמר טוב. אתה מצליח, מדריך.
