כיצד לבצע סופלקסים בהיאבקות מקצועית?

נעל את ראשך בזרוע הימנית וודא ששתי הידיים שלך אוחזות במותן
נעל את ראשך בזרוע הימנית וודא ששתי הידיים שלך אוחזות במותן.

רבים מהמהלכים בהיאבקות המקצועית עלולים לגרום לפציעה קשה אם לא עושים אותם נכון. אמנם ניתן לצפות בכאב מסוים, זהה לכל ענפי הספורט המגע, אך כולם מרשימים. במאמר זה נבחן כמה מהמהלכים ההרסניים ביותר בהיאבקות המקצועית. אל תנסו אף אחד מהמהלכים הללו אלא אם כן הוכשרתם לכך על ידי איש מקצוע.

שיטה 1 מתוך 8: סופלקס מסורתי

  1. 1
    היכנס למצב DDT, אך כורך את זרוע שמאל סביב ראשך.
  2. 2
    הניחו את זרועכם הימנית על המותניים והרימו אותם למצב אנכי.
  3. 3
    תיפול לאחור ותניח לגבך לנחות קודם.

שיטה 2 מתוך 8: סופלקס אחורי

  1. 1
    עטפו את זרועכם הימנית סביב ראשכם, או להיפך אם אתם שמאלנים.
  2. 2
    כרוך את שתי זרועותיך סביב הבטן, ומשוך למעלה.
    • עליהם לנחות בראשם או לכתף ראשונה.

שיטה 3 מתוך 8: סופלקס גרמני

  1. 1
    כרוך את זרועותיך סביב הבטן.
  2. 2
    משוך למעלה עד שהם מעל הראש שלך.
  3. 3
    שחרר אותם ויש לזרוק אותם מעל ראשך ולנחות תחילה על החלק התחתון של צווארם.

שיטה 4 מתוך 8: סופלקס דייגים

  1. 1
    הוק רגל עם הסופלקס. בדרך כלל וו את הרגל השמאלית, כך שהקפיצה תהיה קלה יותר. ככל שהרגל קשורה קשה יותר, כך יש פחות סיכוי להכות אותך בראש אם תחליט לגשר על המהלך.
  2. 2
    דע כיצד תוכל לשנות מהלך זה, ועדיין לקבל את אותו אפקט רצוי. ניתן לשנות מהלך זה לסיכה אם אתה מגשר על המהלך, כך שתגשר על ראשך.

שיטה 5 מתוך 8: סופלקס מפתח ברגים

  1. 1
    תפוס את היריב במותניים.
  2. 2
    הרם אותם כך שייקח צורה של משהו כמו פצצת כוח של מפתח המעי. (כמו ג'ק סוואגר.) בניגוד למפץ כוח, המהלך מתבצע מעבר לכתף ימין. היריב צריך לקחת את זה עם בליטה קדמית.

שיטה 6 מתוך 8: גרירת זרוע סופלקס

  1. 1
    אחז בזרוע של היריב שלך, ומשוך.
  2. 2
    נעל את ראשך בזרוע הימנית וודא ששתי הידיים שלך אוחזות במותן.
  3. 3
    משוך למעלה, כך שהם נוחתים קודם.
    • המהלך הזה מסתיים בסיכה, ובוצע ופופולרי על ידי כריס ג'ריקו.

שיטה 7 מתוך 8: סופלקס פרפר

  1. 1
    תפוס את היריב שלך למצב DDT כללי. מרימים את שתי הידיים למעלה, מחברים את שתי הידיים יחד.
  2. 2
    דע כיצד לקבל את המהלך. כשאתה מקבל את המהלך, ודא שהיריב נמצא בעמדה ואז משוך כלפי מטה עם הידיים כדי להינעל - ודא שהוא לא חזק מדי, או שהם לא יוכלו להסיר את זרועם.
  3. 3
    דע לתת את המהלך. זרוק לסקוואט ואז קח את היריב מעל הראש. כשהם בנקודה הגבוהה ביותר, הסר את זרועך הימנית וסיים את המהלך כאילו היה גרירת זרוע. כדי למכור את המהלך, צנח למצב קדמי.
הניחו את זרועכם הימנית על המותניים והרימו אותם למצב אנכי
הניחו את זרועכם הימנית על המותניים והרימו אותם למצב אנכי.

שיטה 8 מתוך 8: סופלקס הזוהר הצפוני

  1. 1
    מקם את עצמך במנעול פנים קדמי / ddt.
  2. 2
    תפוס למטה נמוך, נעל את הידיים על גבו של היריב.
  3. 3
    קח את היריב שלך מעל הראש, היריב צריך לנחות על גבו, לגשר על הראש שלך. אפשר להפוך את זה לסיכה כמו הסופלקס של הדייג.
    • חשוב מאוד שהאדם המקבל יעשה היפוך. מאוד לא סביר להעביר אותם ללא קפיצה הגונה.

אזהרות

  • זכרו שמהלכי היאבקות עלולים לפגוע ביריב אם לא נעשה כראוי.
  • הקפד לתכנן את המהלכים המסוכנים יותר, הכוללים את הראש, הצוואר ועמוד השדרה עם היריב שלך לפני המשחק, כך שתוכל לתכנן את הנחיתות.
  • כמו בכל פעילות גופנית, הקפידו לנקוט באמצעי מניעה כדי למנוע פגיעה בעצמכם או באחרים, אם מדובר בהיאבקות מזויפות.
  • אל תנסו מהלכים אלה ללא הכשרה מתאימה.

שאלות ותשובות

  • איך אוכל לעשות ג'ון סינה?
    הרם מישהו על גבו בכבאי הכבאי ואז הפוך אותו ושמט אותו על גבו.
  • אם איננו יכולים לשאת אדם, מה לעשות?
    אם אינך יכול לשאת את האדם, סביר להניח שהוא גבוה מדי או שוקל יותר מדי ואם אינך יכול להרים אותו אתה באמת יכול לפצוע לצמיתות את הגב או את הידיים. אז אם אינך יכול להרים אותם, אל תנסה את המהלך.
  • איך אוכל לעשות פצצת רעם כחולה?
    הניחו את זרועו הימנית של היריב סביב עורפכם, הניחו את שתי ידיכם על מותניו, והרימו בתנועה מעגלית ובצעו פצצת כוח ישיבה.

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail