כיצד לבצע סופלקסים בהיאבקות מקצועית?

נעל את ראשך בזרוע הימנית וודא ששתי הידיים שלך אוחזות במותן.
רבים מהמהלכים בהיאבקות המקצועית עלולים לגרום לפציעה קשה אם לא עושים אותם נכון. אמנם ניתן לצפות בכאב מסוים, זהה לכל ענפי הספורט המגע, אך כולם מרשימים. במאמר זה נבחן כמה מהמהלכים ההרסניים ביותר בהיאבקות המקצועית. אל תנסו אף אחד מהמהלכים הללו אלא אם כן הוכשרתם לכך על ידי איש מקצוע.
שיטה 1 מתוך 8: סופלקס מסורתי
- 1היכנס למצב DDT, אך כורך את זרוע שמאל סביב ראשך.
- 2הניחו את זרועכם הימנית על המותניים והרימו אותם למצב אנכי.
- 3תיפול לאחור ותניח לגבך לנחות קודם.
שיטה 2 מתוך 8: סופלקס אחורי
- 1עטפו את זרועכם הימנית סביב ראשכם, או להיפך אם אתם שמאלנים.
- 2כרוך את שתי זרועותיך סביב הבטן, ומשוך למעלה.
- עליהם לנחות בראשם או לכתף ראשונה.
שיטה 3 מתוך 8: סופלקס גרמני
- 1כרוך את זרועותיך סביב הבטן.
- 2משוך למעלה עד שהם מעל הראש שלך.
- 3שחרר אותם ויש לזרוק אותם מעל ראשך ולנחות תחילה על החלק התחתון של צווארם.
שיטה 4 מתוך 8: סופלקס דייגים
- 1הוק רגל עם הסופלקס. בדרך כלל וו את הרגל השמאלית, כך שהקפיצה תהיה קלה יותר. ככל שהרגל קשורה קשה יותר, כך יש פחות סיכוי להכות אותך בראש אם תחליט לגשר על המהלך.
- 2דע כיצד תוכל לשנות מהלך זה, ועדיין לקבל את אותו אפקט רצוי. ניתן לשנות מהלך זה לסיכה אם אתה מגשר על המהלך, כך שתגשר על ראשך.
שיטה 5 מתוך 8: סופלקס מפתח ברגים
- 1תפוס את היריב במותניים.
- 2הרם אותם כך שייקח צורה של משהו כמו פצצת כוח של מפתח המעי. (כמו ג'ק סוואגר.) בניגוד למפץ כוח, המהלך מתבצע מעבר לכתף ימין. היריב צריך לקחת את זה עם בליטה קדמית.
שיטה 6 מתוך 8: גרירת זרוע סופלקס
- 1אחז בזרוע של היריב שלך, ומשוך.
- 2נעל את ראשך בזרוע הימנית וודא ששתי הידיים שלך אוחזות במותן.
- 3משוך למעלה, כך שהם נוחתים קודם.
- המהלך הזה מסתיים בסיכה, ובוצע ופופולרי על ידי כריס ג'ריקו.
שיטה 7 מתוך 8: סופלקס פרפר
- 1תפוס את היריב שלך למצב DDT כללי. מרימים את שתי הידיים למעלה, מחברים את שתי הידיים יחד.
- 2דע כיצד לקבל את המהלך. כשאתה מקבל את המהלך, ודא שהיריב נמצא בעמדה ואז משוך כלפי מטה עם הידיים כדי להינעל - ודא שהוא לא חזק מדי, או שהם לא יוכלו להסיר את זרועם.
- 3דע לתת את המהלך. זרוק לסקוואט ואז קח את היריב מעל הראש. כשהם בנקודה הגבוהה ביותר, הסר את זרועך הימנית וסיים את המהלך כאילו היה גרירת זרוע. כדי למכור את המהלך, צנח למצב קדמי.

הניחו את זרועכם הימנית על המותניים והרימו אותם למצב אנכי.
שיטה 8 מתוך 8: סופלקס הזוהר הצפוני
- 1מקם את עצמך במנעול פנים קדמי / ddt.
- 2תפוס למטה נמוך, נעל את הידיים על גבו של היריב.
- 3קח את היריב שלך מעל הראש, היריב צריך לנחות על גבו, לגשר על הראש שלך. אפשר להפוך את זה לסיכה כמו הסופלקס של הדייג.
- חשוב מאוד שהאדם המקבל יעשה היפוך. מאוד לא סביר להעביר אותם ללא קפיצה הגונה.
- זכרו שמהלכי היאבקות עלולים לפגוע ביריב אם לא נעשה כראוי.
- הקפד לתכנן את המהלכים המסוכנים יותר, הכוללים את הראש, הצוואר ועמוד השדרה עם היריב שלך לפני המשחק, כך שתוכל לתכנן את הנחיתות.
- כמו בכל פעילות גופנית, הקפידו לנקוט באמצעי מניעה כדי למנוע פגיעה בעצמכם או באחרים, אם מדובר בהיאבקות מזויפות.
- אל תנסו מהלכים אלה ללא הכשרה מתאימה.
קרא גם: איך עושים פיצול עומד?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לעשות ג'ון סינה?הרם מישהו על גבו בכבאי הכבאי ואז הפוך אותו ושמט אותו על גבו.
- אם איננו יכולים לשאת אדם, מה לעשות?אם אינך יכול לשאת את האדם, סביר להניח שהוא גבוה מדי או שוקל יותר מדי ואם אינך יכול להרים אותו אתה באמת יכול לפצוע לצמיתות את הגב או את הידיים. אז אם אינך יכול להרים אותם, אל תנסה את המהלך.
- איך אוכל לעשות פצצת רעם כחולה?הניחו את זרועו הימנית של היריב סביב עורפכם, הניחו את שתי ידיכם על מותניו, והרימו בתנועה מעגלית ובצעו פצצת כוח ישיבה.