איך להעיף מישהו מעבר לכתף שלך?
איך אני יכול להעיף מישהו מעבר לכתף שלי אם אני כבד יותר?
האם רצית פעם להעיף מישהו מעבר לכתף שלך? ובכן הגעת למקום הנכון. במאמר זה יש הוראות כיצד לבצע תמרון זה באימונים מסוג אומנות לחימה.
- 1להיות במצב לחימה עם האדם הזה. שימו את הידיים על הכתפיים והידיים על הכתפיים. וודא שהידיים שלך בפנים. זהו תיאור כללי ויהיה צורך להתאים אותו בכל מצב קרב אמיתי.
- 2הסתובב, התרחק מהם, מושך אותם לעברך - זה מוריד את שיווי המשקל שלהם. תפוס את זרועם. הניחו את החלק התחתון במותניים, התכופפו, התכווצו והרימו, תוך כדי משיכת זרועם קדימה. אתה אמור להיות מסוגל להחזיק אותם על הירכיים.
- 3גלגל אותם מהירך שלך. הטלת אותם היישר מעל הגב או גבוה לאוויר נותנת להם הזדמנות להתאושש ולנחות או לרגליהם או במצב מיוצב אחר. יש לו גם סיכוי גדול למתוח את הגב אם נעשה בצורה לא נכונה. אתה רוצה להפיל אותם מגובה הירך, לפני שהם יוכלו לתקן את עצמם. המטרה היא לאדמה להפיל מהם את הרוח.
- אנשים מאומנים יכולים לנטרל זאת על ידי שחרור קיאי וידעו כיצד לשבור את נפילתם.
- 4וודאו שהם נשארים למטה. ברגע שהם על הקרקע וודאו שהם מטיחים ברצפה בזמן שהם פוגעים כדי למנוע חיכוך. אל תשחרר אותם עד שהם היו על הרצפה כשתי שניות.
- אם אתה יכול לתפוס את זרועם, יש דרך אחרת "להוריד אותם" או לשים אותם על הגב. זה מקטין את הסיכון לפציעה. ברגע שיש לך את היד / הזרוע ביד קח את זה והניח אותו באלכסון מאחוריהם. אז אם יש לך את יד ימין שלהם, שים אותה מאחורי רגל שמאל שלהם, או להיפך.
- וודא שהם בסביבת הגובה שלך קצת קשה להפוך מישהו נמוך או גבוה מדי בפעם הראשונה שלך.
- לחץ על "הרמפה" שלך על המותניים / הירכיים כאשר אתה מושך אותם מעבר לכתף שלך, מכיוון שהדבר מסייע להוריד את הרגליים מהקרקע מבלי שהם ינסו לקפוץ ולאפשר לך להעיף אותם קל יותר. זה גם יצטרך פחות כוח לשימוש. באופן אידיאלי אתה אמור להיות מסוגל להרים משתתף מוכן ולנוח על הירכיים שלך.
- התחל עם אדם מוכן שאינו נאבק.
- התאמן רבות לפני שתנסה להשתמש בזה בלחימה אמיתית.
- התחל להתאמן על מזרן טוב או על טרמפולינה.
האם רצית פעם להעיף מישהו מעבר לכתף שלך?
- אל תגרום להם להכות לך בראש.
- אל תשחרר את זרועם, אם כן, שניכם בסכנת פציעה.
- השתמש במזרן כדי להתחיל כדי למנוע פציעה.
- אל תפגע באדם.
- אל תקרע שריר.
- לא לפרוק את כתפם.
- משטח רך למישהו להעיף על טרמפולינה למשל.
- אדם להתהפך.
קרא גם: איך ליצור צורה במגרש גולף?
שאלות ותשובות
- איך אני יכול להעיף מישהו מעבר לכתף שלי אם אני כבד יותר?השתמש באותה טכניקה בדיוק. התהפכות על מישהו הוא יותר על איזון והעברת משקל מאשר כוח, אך מכיוון שאתה האדם הכבד יותר, עליך להיות בעל מרכז כובד גבוה יותר ולהיות מסוגל לבצע את ההתהפכות בקלות. רק וודא שאתה מאוזן, כי באותה קלות ניתן להשתמש נגדך במשקלך.
- האם יש דרך אחרת לתפוס את האדם האחר אם הוא כבד מדי?לא באמת. אם אתה מכוון לאכול אותם, אתה יכול לנסות להחזיק אותם קרוב אליך בשתי הידיים ואז לבעוט בבטן או במפשעה במקום זאת.
- האם זה גורם לאדם כאב?אם הושלם כראוי, אז כן. התהפכות של אנשים מעבר לכתף שלך תעביר זעזוע דרך עצביהם למוח שלהם. קשה להעיף מישהו מעבר לכתף שלך ולא לפגוע בו.
- כמה כוח זה דורש? (בהתחשב ביריב ממוצע)בהנחה שהיריב ואתה משקל שווה, זה יצטרך כוח שווה בערך למשיכה או דחיפה נפיצה.
- האם יש שם למהלך הזה?בג'ודו קוראים לזה Ippon Seoi Nage. שמות נוספים הם ויצר יפני (או אשף יפני), כתף מלאה, סיבוב זרוע או זריקה אלכסונית.
- מה אם היריב גבוה יותר או כבד יותר?אחז בזרועו בכוח, היכנס למצב והוריד את ברכייך באוויר. במקרה זה, כוח המשיכה יכול באמת להעיף אותו מעבר לכתף שלך.
- מה יקרה אם האדם האחר לא יתפוס את כתפי?שיטה חלופית היא לתפוס את פרקי כף היד שלו ולהעיף את האדם; עם זאת, שיטה זו דורשת הרבה יותר כוח ואינה משמשת לעתים קרובות למדי.
- מה אני עושה אם הם נוחתים על הרגליים?קל. טאטאו את רגליהם וקפצו עם המרפק החוצה אל חזהם. זה עלול לגרום נזק חמור וכנראה יניב אותם!
