איך להתעלם מאחיך?
כדי להתעלם מאחותך או מאחיך כשהם מעצבנים אותך, צא לטייל או הסתובב עם חבריך בפארק כדי שלא תצטרך להיות ליד אחיך. לחלופין, הסתגר בחדר שלך כדי שאחותך או אחיך לא יוכלו להטריד אותך. אתה יכול גם לענוד אוזניות או אטמי אוזניים כדי להטביע כל רעש שהם משמיעים. לחלופין, אם אתה צריך להיות באותו חדר כמוהם, העמד פנים שאתה עסוק או ישן כדי שלא ידברו איתך. אם הם עדיין לא ישאירו אותך לבד, נסה לשאול אותם יפה למה הם מעצבנים אותך ולהגיד להם שאתה מעדיף להישאר לבד. לטיפים נוספים, כולל כיצד להתעלם מאח שלא גר איתך, המשך לקרוא!
עם זאת, יתכנו מקרים בחייך בהם ייתכן שתצטרך להתעלם מאחיך מסיבה זו או אחרת.
להביא אחים ואחיות יכול להיות דבר נפלא, במיוחד כשאתה ילד ויכול להיות עם מישהו שתמיד ישחק איתו ויהיה לצידך. עם זאת, יתכנו מקרים בחייך בהם ייתכן שתצטרך להתעלם מאחיך מסיבה זו או אחרת. זה עשוי להיות דבר קשה ביותר, במיוחד אם אתה עדיין גר באותו בית. למרבה המזל ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להתעלם מהאח שלכם ביעילות.
שיטה 1 מתוך 3: הערכת דרך הפעולה הטובה ביותר
- 1קבע מדוע אתה רוצה להתעלם מאחיך. ישנן סיבות רבות ושונות שתרצה להתעלם מאחיך או מאחותך.
- אם אתה פשוט עסוק וצריך להתמקד, הקפד להסביר את זה לאח שלך ולהבהיר שאתה לא מתעלם מאחיך מכעס.
- אם האח שלך עושה משהו מעצבן, בקש תחילה מאחיו להפסיק.
- אם אחיך עשה לך משהו לא בסדר, נסה לפתור תחילה את הסכסוך. אם העבירה של אחיך היא תכופה או מזיקה במיוחד, הימנעות ארוכת טווח עשויה להיות דרך הפעולה הטובה ביותר שלך.
- 2החליטו על מידת הצורך להתעלם מאחיך. הסיבה שלך להתעלמות מאחיך תחליט לאיזו רמה תצטרך לקחת אותה. אם אחיך עשה לך משהו לא בסדר, אולי תרצה לתת לו או לה את הטיפול השקט כדי להעביר את המסר שלך. אם אתה רק מנסה להתמקד, הכיר באחיך בכל פעם שהוא נכנס לחדר או מנסה ליצור איתך קשר. רק נסה למנוע מלהתחיל שיחה ארוכה.
- 3חשוב על פעולות אלטרנטיביות שתוכל לבצע. תקשורת פתוחה חשובה לכל מערכות יחסים בריאות, כולל משפחתיות. כשאתה מתעלם מאח, אתה הורס את היכולת לשניכם לתקשר. בדוק דרכים אחרות לפתור את הבעיה על ידי ניסיון קודם לדבר עם אחיך. במידת הצורך, לערב את הוריך. אם אתה זקוק לייעוץ מה לעשות, בקש עזרה מחבר, יועץ, מטפל או מישהו אחר שאתה סומך עליו.
- שכן כשאתה מנסה להתרכז, אמור לאח שלך משהו כמו: "אני באמת צריך ללמוד למבחן הזה. האם אתה יכול לנסות להיות קצת יותר שקט או לעבור לחדר אחר?" או "אני מצטער אם התעלמתי ממך לאחרונה. יש לי פרויקט גדול שצריך להתמקד."
- שכן כאשר אחיך עושה משהו מעצבן: "לחיצה על העט הזה כל הזמן מפריעה לי. אתה יכול בבקשה להפסיק את זה?"
- שכן כאשר אח פגע בך: "אני לא יודע אם אתה מבין את זה, אבל מה שעשית היה פוגע ביותר. אני צריך לדעת שאתה מבין את זה ולא תעשה את זה שוב."
אם האח שלך עושה משהו מעצבן, בקש תחילה מאחיו להפסיק.
שיטה 2 מתוך 3: התעלמות מאח שגר איתך
- 1צא מהבית יותר. אם אתה מנסה ללמוד או לעבוד, הבא איתך את המחשב הנייד או הספרים שלך למקום ציבורי. אנשים רבים הולכים לספריות, בתי קפה ופארקים כאשר הם צריכים להתמקד. אם יש לך מכונית, פשוט נסיעה לחניה או למוסך יכולה להיות הבריחה שאתה צריך. אם אתה נמנע מאחיך מסיבות אחרות, נסה לצאת לטיולים או לבלות עם חברים בתדירות גבוהה יותר. נסה כמיטב יכולתך להעסיק את עצמך מחוץ לביתך.
- 2נעל את דלת חדר השינה שלך. אם יש לך חדר שינה משלך, נעילת הדלת היא הדרך הטובה ביותר להבטיח את פרטיותך, אם אתה רשאי. זה יקטין את הפריצות הלא רצויות למרחב שלך. זה חשוב במיוחד אם לאחיך יש הרגל רע לא לדפוק או שהוא צעיר מכדי להבין שזה הדבר המנומס לעשות.
- 3ענדו אוזניות או אטמי אוזניים. זו האפשרות הטובה ביותר שלך אם אתה משתף חדר או תהיה עם אחיך בנסיעה ארוכה ברכב. אם אתה משתמש באוזניות, רק היזהר לא להעלות את עוצמת הקול חזקה מדי, או שאתה עלול לפגוע באוזניים. אוזניות פעולות המבטלות רעש יכולות לחסום רעשים ללא צורך בנפחים גבוהים.
- 4הפחיתו לחץ באמצעות תרגילי נשימה עמוקה. תרגילי נשימה עמוקה עובדים על מנת להרגיע אותך ועשויים להועיל מאוד אם אתה מוצא את עצמך כועס או מתעצבן על אחיך. שאפו לאט דרך האף תוך ספירה נפשית עד חמש. נשוף לאט דרך האף. חזור על כך עד שתהיה רגוע מספיק כדי שאחך כבר לא יפריע לך.
למרבה המזל ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להתעלם מהאח שלכם ביעילות.
שיטה 3 מתוך 3: התעלמות מאח שגר בנפרד
- 1עקוב אחר אחיך ברשתות החברתיות. אם אתה מנסה להתמקד, התרחק לחלוטין מהמדיה החברתית. אם אתה מתעלם זמנית מהאח שלך, מרבית האתרים, כולל פייסבוק, מאפשרים לך להרחיק את הפוסטים של אנשים מהפיד שלך מבלי שתצטרך להתיר להם ידידות. אי ידידות ברשתות החברתיות עלולה לגרום לדרמה שמאמצת מערכות יחסים בחיים האמיתיים. השאר את זה כמוצא אחרון לבעיות ארוכות טווח או קבועות.
- 2הימנע ממענה לטלפון. אם אתה רואה את מספר הטלפון של אחיך צץ כאשר הטלפון הסלולרי שלך מצלצל, תן לו לעבור לתא הקולי. הימנע מלחיצה על כפתור "שתיקה", שכן במקרים רבים המתקשר יידע שעשית זאת. אם אחיך משאיר הודעה, הקפד להקשיב בהקדם האפשרי במקרה חירום.
- 3שמור על הודעות טקסט קצרות. אלא אם אחיך עשה לך עוול רציני, אל תתעלם לחלוטין מהודעות טקסט. עם זאת, אינך צריך לענות להם באופן מיידי. הפוך את ההודעות שלך לקצרות ולעניין.
אם אתה פשוט עסוק וצריך להתמקד, הקפד להסביר את זה לאח שלך ולהבהיר שאתה לא מתעלם מאחיך מכעס.
- נסה לשאול את אחיך מדוע הוא או היא עושים משהו מעצבן. אם אחיך לא מתכוון להטריד אותך, נסה להבין מאיפה הוא או היא מגיעים. שוחח עם אחיך על חלופות פחות מעצבנות.
- שמור על קור רוח על ידי נשימות עמוקות או חשוב על משהו כדי להרגיע את עצמך.
- אל תנסה להילחם באח שלך כי זה רק יביא לתוצאה שלילית.
- אם אחיך מעתיק אותך, תן להם. כשמישהו מעתיק אותך, זה בדרך כלל מתוך התפעלות ממך. אם אתה שותק וממשיך הלאה במה שאתה עושה, לאח שלך לא יהיה מה להעתיק ובסופו של דבר יפסיק.
- אם אחיך מתעסק עם הדברים שלך, אל תעשה זאת בחזרה. זה לא ייתן לך שום סיפוק וזה רק יכניס אותך לצרות.
- אל תנסה לפגוע באחים שלך כי זה עלול להביא לתוצאות גדולות יותר.
- אל תנקום באחים. הפחיתו את הלחץ על ידי טיול רגלי או שהייה במקום בלי אף אחד מלבד חבר טוב שלכם, לא אתם האחים.
- רק תשאל מדוע הוא או היא היו מרושעים. אם הם עדיין לא מקשיבים, פשוט תירגעו ותצאו לטייל מוקדם קצת הכל יהיה בסדר.
- נסה לישון מזויף, לנעול את הדלת שלך, או לנגן מוסיקה רועשת ולהעמיד פנים שאתה לא שומע אותם.
- אם יש בעיות קשות כמו אלימות פיזית, זכרו שמקומות הייעוץ המשפחתי המקומי הם בחינם ויעזרו לכם.
קרא גם: איך להתמודד עם אם השולטת?
