איך לעשות את המיטב בניסיונות המעודדות?
אם אתה רוצה לעשות כמיטב יכולתך בניסיונות מעודדות, לפטר את ההמונים ולקפוץ ולעודד עם חבריך, תמצא כמה רמזים מועילים במאמר זה.
אתה רוצה להיות מעודד? אם כן, עליכם לעבור משהו שכל מעודדת בעבר, בהווה ובעתיד צריכה לעשות. עשה את זה דרך נסיונות. אם אתה רוצה לעשות כמיטב יכולתך בניסיונות מעודדות, לפטר את ההמונים ולקפוץ ולעודד עם חבריך, תמצא כמה רמזים מועילים במאמר זה.
חלק 1 מתוך 3: הכנת עצמך לניסיונות
- 1גלה מתי הניסיונות, ואז עליך לברר את הדרישות!
- 2תרגול. ברגע שאתה יודע את הדרישות אתה יכול להתחיל להתאמן. התחמם קודם - אתה תמיד צריך להתחיל עם מתיחות.
- תרגל את הכישורים שלך מול המשפחה שלך עד שאתה בטוח שהכל מושלם.
- נסה להקליט את עצמך עושה את התרועות / הריקודים. הפעל את הסרטון בחזרה ותקן את כל הפגמים האפשריים. זה עוזר מאוד.
- 3מושלם כל טכניקות מיוחדות. אם יש לך ידיים אחוריות או משהו כזה, וודא שיש לך את זה בצורה הטובה ביותר שאתה יכול לעשות. זה גורם לניסיונות טובים יותר!
- 4עבור למרפאות לעשות ניסויי ניסיון. דאג להקשיב ולשים לב, כי המאמן יצפה בכל עת.
- 5התחל בתזונה בריאה. לשתות הרבה מים במקום שתייה ממותקת, לאכול הרבה פירות וירקות ולהתאמן באופן קבוע.
- 6לך לישון מוקדם ותישן הרבה בלילה הקודם. כשאתה מתעורר, תאכל ארוחת בוקר בריאה ואז תלך לניסויים!
חלק 2 מתוך 3: ביצוע ניסיונות הכי טוב שאפשר
- 1היו בעלי גישה חיובית וחייכו כל הזמן במהלך הניסיונות. אל תהיה עצבני, אין מה לדאוג והמאמנים לא יגרמו לך לעשות שום דבר ברמה גבוהה, במיוחד לניסיון הראשון שלך.
- השופטים יחשבו שאתה בכלל לא נהנה אם אתה לא מחייך. הם לא רוצים פרצוף קודר בסגל - הם רוצים לראות שלמרות שאתה לוקח את זה ברצינות, אתה גם יודע להקל בזה ולהנות קצת.
- הראה הרבה רוח!
- 2היו חדים עם תנועותיכם. זה נהדר אם אתה יכול למקם אותם, אבל זה לא חייב להיות מושלם. העניין הוא שאף אחד לא רוצה לראות אותם מרושלים ובכל מקום. הכה את תנועותיך ותהיה הדוק; לסחוט כל שריר, אבל לא כל כך חזק שאתה רועד.
- 3להיות בקול רם עם קריאות. אל תמשוך את דבריך. אל תגיד, Goooo Caaats! תגיד, לך! חתולים!
- אל תספור בקול רם. אם כן, הם חושבים שלא למדת את זה טוב מאוד וזה אכן מעצבן.
- 4שמרו על קשר עין עם המאמנים. זה מאפשר לך להראות שתעשה את אותו הדבר עבור הקהל ותגרום לכל אחד מהצופים להרגיש מיוחד.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע ניסיונות הכי טוב שאפשר.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם ההכרזות
- 1חכה בסבלנות ותאמין. מתי הגיע הזמן לברר אם הצלחתם, פשוט תירגעו. אם בסופו של דבר אתה עושה את הקבוצה אז מזל טוב! אבל אם לא עשית זאת, אל תדאג בקשר לזה, המשך במיומנויות האלה ויהיה לך טוב יותר אי פעם לעונה הבאה!
- אל תתאכזב אם לא תגיע לסגל. נסה שוב בשנה הבאה, ותגרום למאמן להיזכר בך בכל הכוחות שלך!
- כוון את בהונותיך במהלך הקפיצות שלך. תמיד.
- הקשיבו היטב ונסו להיות בטוחים.
- הביאו חבר לניסויים; זה עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר.
- אם אתם עצבניים, פשוט נשמו עמוק ונסו לשתות מים. העצבים נמצאים שם כדי לבחון את כוח הרצון שלך.
- אם אתה יכול, הבא איתך את המוסיקה לריקוד הניסיון, ככה אתה ובנות אחרות תוכל להתאמן לפני שאתה מחכה לניסיון.
מה עלי לעשות כדי להכין אם אני עדיין לא מכיר אף אחד מהתרועות?
- אם אתה מצליח אבל החבר שלך לא עשה זאת, אל תדבר על זה אלא אם כן היא מעלה את זה, וגם אז, תהיה נחמד מזה. אל תזרוק אותה לחברים המעודדים שלך, אל תכלול אותה ואל תלכל עליה מאחוריה. המפתח הוא רק לחשוב איך תרגיש אם השולחנות היו הופכים.
- אי מתיחות מראש עלולה לגרום לפציעה קשה.
- זה שאתה מעודד לא אומר שתשיג את כל החבר'ה ויהיה פופולרי באמת. זה רק בסרטים, וזה ממש לא נכון.
- ביצוע נפילות, פעלולים וכו 'יום לפני נסיונות עלול לסכן אותך לפצוע את עצמך.
- אל תזלזלו ותהיו בדיכאון אם לא תצליחו, פשוט תתגברו והתאמנו לשנה הבאה. השופטים להוטים להתבונן איך לוקחים את זה ולנסות לעשות קאמבק. אם תמשיך לנסות, הם יידעו שאתה באמת רוצה את זה.
- להיות מרושע ולהתחיל קרבות אחרי שביצעת את זה זו דרך נהדרת לוודא שלא תצליח בשנה הבאה, אז אל תשתמש לרעה בתפקיד החדש שלך. לעולם אל תעשו את זה כי לעולם לא תגיעו לקבוצה אם כן.
קרא גם: איך להחליק על הוקי?
שאלות ותשובות
- איך אני מפסיק לדאוג אם המאמנים יאהבו אותי?פשוט הישאר נאמן לעצמך ועשה כמיטב יכולתך. דעתו של אף אחד אחר לא צריכה להיות חשובה כמו שלך, אפילו לא מאמן או איש סמכות אחר. פשוט תהיה טוב מספיק לעצמך.
- האם אוכל ללבוש חותלות לניסיונות?חותלות בדרך כלל מקובלות, אך אינן מומלצות. מעודדות זה אימון מרכזי, ותקבל חם מאוד ומיוזע. במקום זאת, תוכל לשקול ללבוש מכנסיים קצרים נמתחים וחולצת טריקו רופפת עם נעלי עידוד טובות.
- כיצד אוכל להשתפר בביצוע פיצולים, בעיטות ועגלות?מתיחה פעם בבוקר ופעם בערב כדי להגביר את הגמישות שלך.
- מה אם אני לא יכול לעשות טוב?אל תדאג. כל עוד אתה טוב בדברים אחרים, ומגלה פוטנציאל ונכונות ללמוד ולהשתפר, אתה צריך להיות בסדר.
- איך משיגים קפיצות גבוהות יותר בעידוד?קפיצה למעלה מגיעה מהכנה. נסה להתכופף רחוק יותר כדי להשיג יותר מומנטום וגובה.
- מה עלי לעשות כדי להכין אם אני עדיין לא מכיר אף אחד מהתרועות?מתחו ותרגלו גלגלי עגלה ועשו סיבובים. אלה חשובים.
- מה אם אקבל את המחזור?היו מוכנים, והביאו איתכם אספקה רק להיכנס.
- מה אנו צפויים להביא, ללבוש ולעשות?דאג להביא מים! אתה לובש מכנסי אתלט רגילים וחולצת טריקו. מצופה ממך ללמוד את העידוד, לרקוד ולבצע קפיצות. יש חוליות שדורשות נפילה גם כן, אז אם כבר תוכלו לעשות את זה זה עוזר מאוד.
- מה אם אנשים לא אוהבים אותי כי אני לא יכול להפיל?אל תדאג מה אנשים אחרים חושבים, ואולי שקול להיכנס לשיעור נופל, או אפילו לבדוק סרטוני הדרכה באינטרנט.
- האם יש דרך להגיע בכושר תוך שבוע-שבועיים לעידוד? הניסיונות שלי בשבוע הבא.כן. בצעו 15 שכיבות סמיכה בכל יום. האם כפיפות בטן ושאר יסודות העידוד. תרגול חשוב כדי להבטיח שאתה בכושר מעולה.
