איך להיכנס לחוליית המעודדות בבית הספר שלך?
אם אתה לא מכין את חוליית המעודדות בבית הספר שלך ואתה באמת רוצה לעודד הצטרף לחדר כושר מעודדות באולסטאר.
האם אתה רוצה להיכנס לחוליית העידוד של בית הספר שלך, אבל לא יודע מאיפה להתחיל? האם אתה רוצה להיות מסוגל להופיע בכל משחק וללבוש את המדים בגאווה? ובכן, קרא על מעודדת עתידית! ודא שאתה תמיד בטוח ומוכן.
- 1תבין שעודדות דורשת הרבה זמן. יתכנו שיטות עבודה מדי יום, מכיוון שתצטרכו לדעת כיצד לבצע את הפעלולים.
- 2שוחח עם המאמן וקבל מידע. שאל מה צפוי במבחנים ובכל שאלה אחרת שיש לך.
- 3התחל למתוח כל יום! החזיקו את הפיצול שלכם למשך דקה אחת, שבו על האדמה והגיעו לאצבעות הרגליים למשך 30 שניות, עשו מתיחת פייק, מתיחו את העקרב, מתיחו את הגשר שלכם וכל דבר אחר!
- 4למד איזה "אוצר מילים לעודד". גוגל מעודד מתיחות, קפיצות עידוד, תנועות עידוד וכל מילים שאינך מכיר.
איך אוכל להיכנס לסגל המעודדות אם אין לי ניסיון? - 5תרגל כמה מיומנויות נפילה! אם אינך מצליח לטבול, נסה למצוא שיעור נפילה למתחילים בקרבתך. ייתכן שבבתי ספר מסוימים לא נופלים כחלק מהתכנית שלהם, אבל רק למקרה, תתכונן לכל דבר.
- 6להיכנס לכושר! עבודה על שרירי הבטן, הזרועות וקפיצות גבוהות יותר. אתה צריך גם ללכת לריצות קבועות כדי לבנות את הסיבולת שלך. ראה טיפים לפרטים נוספים.
- 7אם אתה קטן וקליל, תרגל את הגמישות שלך! אם (ומתי) תגיע לקבוצה, המאמן שלך עשוי להפוך אותך לפלייר, אז הקפד להתמתח בכל פעם שיש לך את ההזדמנות! אם אתה גבוה באופן טבעי או בנוי חזק, המאמן שלך עשוי לרצות אותך כבסיס או כחסר. בצע התניה נוספת, במיוחד בידיים וברגליים. הערה: גם אם אתה בטוח שאתה יודע מה היית, בין אם זה פלייר, בסיס או backspot, אתה לעולם לא יכול לדעת עד שהמאמן אומר לך באופן רשמי, אז תהיה מוכן לכל דבר.
- 8חלק מהניסיונות הם לאורך תקופה של שלושה ימים. ביומיים הראשונים אתה לומד עידוד וריקוד וביום השלישי אתה מבצע אותם בפני שופטים. בדרך כלל מצפים ממך לצאת למלוא הרוח ביום השלישי. השתמשו בצבע פנים, לבשו צבעי בית ספר, השתגעו! אמנם, ייתכן שלא תצטרך לעשות זאת; זה תלוי בבית הספר שלך.
- 9תרגול, תרגול, תרגול!!! אם הם מלמדים אותך לעודד או לרקוד, תרגל את זה עד שתבין את זה נכון! בקש מחבר שיצפה ויעזור לך. אתה יכול גם לשאול את המאמן שלך אם אתה יכול להקליט את העידוד, כך שתוכל לתרגל אותו מאוחר יותר.
- 10אמור לעצמך שתצליח! יש אמון!
- 11דע כמה מהתרועות שהם עושים; זה יתן לך יתרון, ואולי אפילו להרשים אותם שחקרת!
האם אתה רוצה להיכנס לחוליית העידוד של בית הספר שלך, אבל לא יודע מאיפה להתחיל? - 12חיוך!!!! התנהג כאילו אתה נהנה, גם אם אינך עושה זאת. זה נקרא "לעודד" -הובלת סיבה מסיבה!
- 13אם אתה מגיע לקבוצה, זה נהדר! אם לא, אתה עדיין יכול להצטרף למועדונים מקומיים אחרים או לקבוצת עידוד של כל הכוכבים, שלא דרך בית הספר שלך. תוכלו לנסות לעודד שוב בשנה הבאה.
- תהיה נחמד! אל תהיה תחרותי, אך בכל זאת נסה כמיטב יכולתך!
- להתיידד בניסיונות, אל תתביישי.
- לאכול בריא! זה ייתן לך יותר אנרגיה. תחשוב על פירות, ירקות והרבה מים.
- לחזק את הידיים על ידי הרמת משקולות.
- לעשות V-ups, כפיפות בטן, כפיפות בטן ופיתולים רוסיים.
- זכור לבקש עזרה אם אתה זקוק לה.
- דבר עם אנשים שהקימו את הקבוצה בעבר. הם אולי התחרות שלך בקרוב, אבל הם יודעים מה נדרש כדי להקים את הקבוצה.
- בצע קפיצות סקוואט כדי לעזור לגובה הקפיצה.
- לא לשיר או לצרוח, אלא לצעוק ב"קול מדבר "רגיל. פרוייקט הקול שלך.
- אם אתה רוצה להיכנס לחוליית העידוד שלך בתיכון , עדיף שיהיה לך ניסיון בהתעמלות.
- נסה ככל יכולתך להיכנס לכושר.
- היו כנים לגבי החוויה שלכם.
- השתתף בשיעורים נופלים לפני נסיונות; זה יעזור מאוד.
- אל תהיה עצבני, תהיה שמח, ואם אתה לא יגיע לקבוצה יש תמיד בשנה הבאה.
- קבל ספורט פיזי לפני התנסות. להיות מעודדת דורשת ממך להיות בריאה.
- אתה לא היחיד שמנסה, אז אל תדאג!
- אם אתה לא גורם לקבוצה לשאול את המאמן אם אתה יכול להיות מנהל הקבוצה. כך אתה יכול להיות מעורב בתעודדות. אחריות המנהל היא לשמור על ניקיון המדים.
- הגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שלא תגיע לקבוצה. אתה תמיד יכול לנסות שוב בשנה הבאה אם תרצה בכך.
- אם אתה עדיין לא מכין את צוות העידוד שמשמעותו מעודדות בבית הספר לא בשבילך. אם זה המקרה המשיכו ועשו משהו אחר בבית הספר. כמו להצטרף למועדון בית ספר או לנצל את הזמן שהיית מבזבז באימון כדי להתמקד בציונים שלך.
אם אתה עדיין לא מכין את צוות העידוד שמשמעותו מעודדות בבית הספר לא בשבילך. - אם אתה לא מכין את חוליית המעודדות בבית הספר שלך ואתה באמת רוצה לעודד הצטרף לחדר כושר מעודדות באולסטאר. בכל מעודדות הכוכבים כולם מצליחים.
- אנשים מסוימים עשויים להיות תחרותיים מאוד ולהיות רעים מאוד!
- מעודדות זה ספורט מסוכן! אתה יכול להיפגע בקלות במהלך הצעדה וההתהפכות.
- אתה עלול לפגוע ברגשותיך ביותר מפעם אחת.
- תמשיכו עם הציונים שלכם. בית הספר בא לפני צוות המחול. אם הציונים שלך מחליקים אתה יועתק מצוות הריקודים.
- אל תקבל מעצר. המאמן יבעט אותך מהקבוצה אם תקבל מעצר.
- השתתפות בתחרויות היא חובה. אם אתה מסרב להתחרות אתה מחוץ לקבוצה.
- יידע את המאמן בראש ובראשונה אם אינך יכול להשתתף בתחרות.
- גם אם זה יצירתי, אל תלבשי משהו שיסיח את דעתך מהשגרה שלך.
- להיות בקבוצת העידוד של בית הספר שלך זו התחייבות של שנה. אי אפשר להפסיק באמצע העונה. המתן עד סוף העונה כדי להפסיק. אם אתה לא רוצה לעשות את צוות העידוד שוב בשנה הבאה זה בסדר. עם זאת, אם אתה עובר במהלך העונה או שהבריאות שלך לא מאפשרת לך להיות חלק מהקבוצה אתה יכול להפסיק.
שאלות ותשובות
- האם אתה חושב שאצליח להפוך את סגל המעודדות הטרי? אני בכיתה ז 'ואני שמן, אבל אני מתכוון לרדת במשקל.יש לך הרבה זמן לרדת במשקל לפני השנה הראשונה, אבל ודא שאתה עושה את זה מהסיבות הנכונות - כי אתה רוצה להיות בכושר, חזק ובריא, לא בגלל שאתה מרגיש שאתה חייב להיראות בצורה מסוימת כדי להיות מקובל.
- איך אוכל להיכנס לסגל המעודדות אם אין לי ניסיון?ברוב בתי הספר יש מרפאות מעודדות עם קריאות העידוד והפזמונים שאתה עושה בניסיונות. המרפאות ינסו לעזור; הם נמשכים בדרך כלל 2-3 ימים ויש להם מאמנים מנוסים שם.
- עשיתי עידוד בשנתיים האחרונות. אני חושב שאולי ירצו לעשות לי עלון ואני מפחד. מה עליי לעשות?אם אתה מפחד מכדי להיות פלייר, הם כנראה לא יאלצו אותך לעשות את זה. עם זאת, אם אתה רוצה להיות שחקן קבוצה ולצאת מאזור הנוחות שלך, אתה צריך לנסות את זה. אני פלייר בעצמי וגם בהתחלה פחדתי, אבל עכשיו אני אוהב את זה.
- יש לי נכות ברגל שישפיע על ביצוע הקבוצה. מה עליי לעשות?שוחח עם המאמן על היכולות שלך ומה יהיה צורך בקבוצה.
- מה עלי לעשות אם אני ממש עצבני לנסות?פשוט חייכו ובצעו את כישוריכם בביטחון. הראה שאתה יודע לעבור על העצבים שלך.
- האם זה טוב להיות גמיש עם הגב כשאני רוצה להיות מעודד?כן, זה עוזר מאוד. כדי להגביר ולשמור על גמישות, נמתח במשך חצי שעה מדי יום.
- האם החברים שלי יתבאסו אם הם לא יגיעו לקבוצה ואני אעשה זאת?אם הם באמת חברים שלך, הם לא צריכים לכעוס. אם הם אכן כועסים, מושכים את כתפיו או אומרים "טוב, אני לא השופט הזה, כל כך צמרמורת" או משהו דומה. הם צריכים להיות שמחים ולהתרגש בשבילך.
- האם אוכל להיכנס לעודד אם יש לי צלקת בפנים?כמובן. איך שאתה נראה לא אמור להשפיע על היכולת הפיזית שלך. זכור, אתה נשפט על פי היכולת שלך, ולא על המראה שלך. רק זכרו להתלבש כראוי, לעקוב אחר הכללים, להגיע בזמן ולהרים את השיער.
- האם על בתי ספר יסודיים להכיל חוליות מעודדות?כן - זה אותו דבר כמו בתי ספר שאינם יסודיים, רק עם ילדים קטנים. ככל שהם מתחילים מוקדם יותר, כך הסיכויים שלהם טובים יותר להעלות את הקבוצה לחטיבת הביניים ולתיכון.
- מה אוכל לעשות אם אין לי מאמן?אתה יכול להתאמן בעצמך ולנסות ללמד את עצמך, לצפות בסרטוני עידוד להשראה, או למצוא חברה מעודדת בסמוך למקום מגוריך.
שאלות ללא מענה
- אני זכר בכיתה י '. מעולם לא עשיתי תרועות לפני כן ורוצה לנסות בשנה הבאה. איך אני אגיד להורים שלי. מהן עמדות טובות לעודדות גברים?
- האם עלי להתאפר מדי יום?
- בחיים לא עשיתי קריאות עידוד בעבר ונרשמתי לנסות מכיוון שאני מתעמלת. מה עלי לעשות כדי להכין?
- אני פלייר ואני רוצה להיות בסיס, אבל המאמן שלי מסרב להזיז אותי למרות שממש לא נעים לי להיות פלייר. מה אני יכול לעשות?
- מה אם אתה צריך להשאיר ניסויים מוקצבים?
