איך להיות מתאגרף מקצועי?
כדי להיות מתאגרף מקצועי, התחל לעשות תרגילי אירובי ומשקל כדי לבנות את הכוח והסיבולת שלך. שים לך למטרה להתאמן 4 פעמים בשבוע במשך 90 דקות בכל פעם. בנוסף לאימון, התחל לאכול מזונות עשירים בחלבון, כמו עוף, דגים, ביצים וחמאת בוטנים, כדי לעזור לך לבנות שרירים. כמו כן, הצטרפו לליגת אגרוף חובבים כדי שתוכלו לקבל קצת ניסיון בתחרות בזירה. כדי ללמוד כיצד להצטרף למועדון אגרוף מקומי כדי לצבור ניסיון, המשך לקרוא!
כדי להיות מתאגרף מקצועי, התחל לעשות תרגילי אירובי ומשקל כדי לבנות את הכוח והסיבולת שלך.
עבור אנשים רבים, אגרוף הוא דרך חיים והקורבנות הקיצוניים נעשים במטרה להפוך ללוחם מקצועי. בין אם אתה כבר עושה זאת ובין אם ברצונך להתחיל להמשיך בחלומות האיגרוף שלך, אין זמן טוב יותר מעכשיו להתחיל לנקוט בצעדים שאתה צריך לנקוט בכדי להיות מתאגרף מקצועי.
חלק 1 מתוך 4: הצטרפות למועדון אגרוף
- 1בחר מועדון אגרוף להצטרפות. אתה רוצה אחד המזוהה עם ארגון אגרוף לאומי ושיש לו מוניטין של הכשרת לוחמים. אם אתה רציני בעניין זה, אל תלך למועדון בריאות שיש לו במקרה שיעורי אגרוף. אתה צריך מכון כושר שמוקדש לאגרוף (ואומנויות לחימה אחרות).
- רוב הסיכויים הם שאם תעשה קצת שאלה סביבך, תמצא את המקום שיש לו את המוניטין הטוב ביותר של הטובים ביותר באזור שלך. סביר להניח שלא יהיה ספק באיזה מועדון תרצו להצטרף.
- 2דבר עם מאמן. הוא יסביר את שעות הפעילות שלהם, שכר טרחה ושיטות אימון. אתה יכול גם לגלות את ניסיונו כמאמן אגרוף והאם היה לוחם בעצמו בשלב מסוים. פגוש את הצוות וקבל תחושה של המקום. אם זה ממלא אותך בתחושת התרגשות וציפייה, זה כנראה מתאים לך.
- האם לשאול שאלות. גלה על מה הם ימליצו עבורך ואיזה סוג הכשרה עליך להתחיל. איך לוח הזמנים שלהם? עם מי היית עובד? איך תוכלו לפגוש את כולם? וודא שאתה יודע למה אתה נכנס לפני שאתה נרשם.
- 3בדוק את חברותם. אתה רוצה מועדון שיש בו מגוון רחב של לקוחות ברמות שונות. כשתתחיל לפתח את כישוריך, תרצה להתחיל לזרוע עם אנשים אחרים. מועדון עם לוחמים בכל הרמות השונות אומר שתמיד יהיה עם מי לעבוד איתו ושתוכלו לגדול עם המועדון.
- תחשוב על זה כמו להיכנס למסעדה: אם אין שם מישהו, לא היית אוכל שם. ואם יש רק אנשים עם כובעים כחולים ואתה לא חובש כובע כחול, ייתכן שלא תאכל שם. אם יש רק אנשים שנראים אומללים, כנראה שלא הייתם אוכלים שם. אז תסתכל - האם הלקוחות נראים א) כשירים ומוכשרים וב) מרוצים מההכשרה שלהם?
- אם אתה יכול, מצא מישהו שלא עובד שם על הממסד. לפעמים אתה זקוק למפלגה ללא משוא פנים כדי לקבל חוות דעת כנה.
- 4הכירו את היסודות. לפני שתתחיל לעבוד עם מאמן, זה כנראה רעיון טוב לדעת לפחות את 101 האיגרוף וחלק מהמינוחים. אתה לא צריך להיות טוב בזה, אתה צריך רק לדעת קצת על מה עמיתים למועדון שלך מדברים. הנה כמה מנות ראשונות:
- דקירה. זו האגרוף העמוס ביותר באגרוף. זו אגרוף פשוט שנזרק לסנטר של היריב שלך ביד המובילה שלך (היד של הרגל הקדמית).
- לחצות. האגרוף הזה נזרק ביד הדומיננטית שלך. זה אגרוף כוח. זה כולל סיבוב קל של פלג גוף עליון, המדמה רגע אופקי לחצות את המטוס שלך.
- מכת סנטר. האגרוף הזה מסתיים בסנטר או במקלעת השמש של היריב. זה נזרק מטווח קרוב ויכול להיות הקולנוע.
- וו. זו אגרוף קצר הצידה שמועבר עם המרפק החוצה ולצד כך שזרועך יוצרת וו.
- Southpaw. זהו לוחם שמאלי (באופן טבעי או מומר). ללוחם "רגיל" הם עושים הכל הפוך. בגלל הבדלי העמדות שלהם, הם כמעט נלחמים אחד על השני.
- בחוץ ואת הלוחמים בפנים. לוחם חיצוני אוהב לשמור על מרחק, נכנס לנגיחה. לוחם מבפנים נשאר קרוב, ומעדיף מהלכים כמו התיבה העליונה.
איך אני יכול להיות מתאגרף אם אני מעל גיל 22?
חלק 2 מתוך 4: התחלת האימון
- 1התחל לעבוד עם המאמן שלך. המדריך שלך יראה לך את מהלכי האגרוף הבסיסיים כמו נגיחות, אותיות גדולות וקרסים ובמקום רק לדעת את המינוח, אתה תהיה טוב בזה. כמו כן, תינתן לך עצות בעבודות רגליים, מיצוב והגנה.
- מאמן טוב יעבוד גם על הכישורים המשניים שלך, כמו סיבולת וזריזות. כשהוא שולח אותך מתרוצץ סביב הבלוק, זו סיבה טובה. ואל תצפה להתפזר עדיין - הוא יידע אותך כשאתה שם.
- 2התחל משטר אימונים גופניים מלא. מספר הדרכים בהן מתאגרף יכול לשפר את גופו הוא אינסופי. תוכנית טובה תכלול אגרוף תיק כבד ומהיר, אימון מעגל וקפיצה בחבל. אתה אמור להתאמן מחוץ לזירה כמה פעמים בשבוע לכל הפחות.
- אתה צריך לעשות אימון אירובי ומשקל, בנוסף להבריש מיומנויות משניות בריקוד, יוגה, אימוני אינטרוולים ותרגילי ליבה. עם זאת נאמר, שיהיה לך יום בערך שבוע שבו אתה לוקח את זה קצת יותר קל - אתה לא רוצה ללבוש את גופך מבלי להיכנס אפילו לקרב.
- 3התחל אימונים די אינטנסיביים. אימונים אלה אמורים להימשך 90 דקות ולהיעשות שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. אימון טוב על בסיס אגרוף יהיה 20 דקות של כפיפות בטן ושכיבות סמיכה, 20 דקות על אופניים נייחים ואז 30 דקות של ריצה קלה. המושב יכול להסתיים עם 10 דקות של חבלים וקפיצה של 10 דקות עם שק חבטות או, אם אפשר, אדם אחר.
- ריצה של 3 קילומטרים לא אמורה להוות בעיה עבורכם. שלב אותו עם חבל קפיצה, שקעי קפיצה, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ועבודת תיקים. ראה כמה זמן אתה מחזיק מעמד לפני שאתה מתיש את עצמך והטכניקה שלך מתחילה להיכשל.
- 4זכרו למתוח. אתה צריך לעשות 20-30 דקות של מתיחות דינמיות (סיבובי מפרקים, אימון כתמים נוקשים במיוחד, ללא מתיחות שהוחזקו זמן רב) לפני אימון ו / או ספורציה. לאחר אימונים כלשהם מקדישים זמן לא מבוטל למתיחות סטטיות ארוכות (מתיחות המוחזקות לאורך זמן). זה עוזר במניעת פציעות ובהפחתת נוקשות השרירים.
- אתה יכול לצחוק, אבל לקחת יוגה זה לא רעיון רע. זה יעזור עם טונוס השרירים שלך, הגמישות והישג היד שלך, ויהיה משוחרר מכל גופך ומוכן לכל דבר. זה לא לדבר על השקט הנפשי והמיקוד שהוא יכול להעניק גם כן.
- 5התחל בדיאטת הספורטאי שלך. כל המתאגרפים המקצועיים עוקבים אחר תוכנית דיאטה או תזונה כלשהי. אימון לא אומר כלום אם אתה לא אוכל טוב. יתרה מכך, אם אתם אוכלים גרוע, הביצועים שלכם לא יהיו מהשורה הראשונה. גופך הוא הכסף שלך במצב זה.
- מה דיאטת מתאגרף? הוא עשיר בחלבונים בריאים - כלומר עוף, דגים (כמו סלמון וטונה), ביצים, חמאת בוטנים ופירות וירקות. הוא כולל גם מקורות לשומנים בריאים, כמו שמן זית, אבוקדו ואגוזים. הגוף שלך זקוק למאזן של חומרים מזינים, כולל שומן, כדי שיעבור את כל העבודה שאתה מכריח אותה.
- 6עבדו על הסיבולת שלכם. אתה עשוי לחשוב שזה אומר סיבולת לב וכלי דם, וזה כן, אבל זה אומר גם שני סוגים אחרים של סיבולת:
- סיבולת רגליים. כדי להיות מתאגרף נהדר, הרגליים שלך נעים כל הזמן. לפעמים ברגעים זעירים זעירים, שיכולים להיות אפילו יותר קשה להכין. אחרי סיבובי לחימה וסיבובי לחימה, הרגליים שלך ירגישו כמו מלט. אתה יכול להאריך את סיבולת הרגליים על ידי ביצוע פעילויות כמו קפיצה בחבל.
- סיבולת כתפיים. כאשר הכתפיים עייפות, להיפרד האגרופים שלך ואת ההגנה שלך. אתה אפילו לא תוכל להחזיק את הידיים מול הפנים שלך כאשר הכתפיים שלך למטה לספירה. אז עבדו על התיק המהיר הזה ועשו תרגילי סיבולת ידיים באופן עקבי.
- 7תאמן גם את דעתך. אגרוף הוא לא רק אגרוף. בטח, זה העיקר של זה, אבל אתה צריך מיומנויות אחרות כדי להפוך אותך למעוגלות ומוכנות לעתיד. אל תצחק עדיין - שקול כמה מהרעיונות הבאים:
- קח שיעור ריקוד או שניים. שפע ספורטאים, לא רק מתאגרפים, עוברים שיעורי ריקוד. למה? ריקוד הוא הכל על איזון, זריזות וגמישות - שלוש מיומנויות חשובות מאוד בספורט.
- השתתף בשיעור משחק. אתה רוצה לעשות מבצעים, פרסומות ולקבל חסויות, נכון? אתה גם לא רוצה להיראות כמו אידיוט שעושה אותם. אז צחצח את הכישורים שלך באור הזרקורים כדי להדגיש את הקסם שלך.
- ללמוד ניהול עסקים או ספורט. זה טוב משתי סיבות: א) אתה לא רוצה למשוך את מייק טייסון ולפוצץ את כל הכסף שלך וגם לא רוצה לנצל אנשים שאומרים "מגיע להם קיצוץ" ו- B) אתה רוצה עתיד. הגוף שלך לא יוכל להתאגרף לנצח, ולכן בעל רקע מעשי יותר אך קשור יותר יכול לעזור לך לעבור לאימון או לקידום.
האם עלי ללמוד בקולג 'כדי להיות מתאגרף מקצועי?
חלק 3 מתוך 4: להיות מתאגרף חובב
- 1מצא את ארגון האיגרוף המקומי שלך בחובבים. ניתן לפתור זאת באמצעות חיפוש מהיר באינטרנט או על ידי שיחה עם כל הקשרים שלך במועדון האיגרוף שלך. כשתהיה מוכן, סביר להניח שהמאמן שלך יידע אותך. סביר להניח שגם תדעו.
- שלב זה הוא יותר ניירת מכל דבר אחר. בקר באתר Europeboxing.org (אם אתה מתגורר בארה"ב, כמובן) כדי לקבל רשימת מידע לפי מדינה. לאחר שתעשה זאת, תוכל למצוא אירועים פתוחים בהם תוכל להשתתף.
- 2הירשם כמתאגרף חובב. אתה תעשה זאת על ידי מילוי בקשה ועובר בדיקה גופנית אצל הרופא שלך. זה נעשה ברמת המדינה באמצעות ועדת האתלטיקה הממלכתית כשמדובר בארה"ב.
- יהיה עליך ליצור קשר עם האנשים הדרושים כדי לקבל את הרישיון שלך להתחרות באירועים. יש תשלום מינימלי והוא משתנה בהתאם למדינה. מלבד זאת, זה רק חבורה של טפסים והערכה פיזית.
- 3השתתף באירועי איגרוף ללא סנקציה. אירועים אלה הם הדרך בה רוב הלוחמים מקבלים את החוויה הראשונית שלהם. הקרבות לא נחשבים לשיא שלך, אלא הם הדרך הבטוחה והמעשית ביותר לקבל ניסיון. תוכל למצוא אותם באמצעות קשרים ובאמצעות אתר האינטרנט של הארגון שלך, שאמור לפרסם אירועים קרובים.
- תחול אותך לפי גיל, משקל ותיעוד. אתה יכול להיות מתאגרף חובב בארה"ב בגיל 8 בלבד!
- 4התחל את קריירת האיגרוף החובבנית שלך. ההבדל בין אגרוף חובבני למקצוענים הוא שמותר לך ללבוש כיסויי ראש מגנים. זה חיוני בשלבים הראשונים של קריירת הלחימה שלך על מנת למנוע פציעות קטלניות בזמן שאתה לומד להגן על עצמך.
- שוב, תוצב על פי משקלך, קבוצת הגיל והכיתה שלך, אשר יתחילו כ"טירונים "אם אתה בן 17 ומעלה. תתחיל בטורנירים מקומיים ואזוריים, עם מטרה ארוכת טווח להתמודד באליפות ארה"ב לחובבים ולהרוויח מקום בנבחרת האיגרוף של ארה"ב.
- 5לא רק למלא חריץ פנוי במחלקת משקל. יש מאמנים די רישומיים. הם יעודדו למלא חריץ בכיתת משקל רק כדי שתוכלו להתחיל ולהתחיל להרוויח מכם. אל תעשו זאת - לפעמים זה פשוט לא בריא והגוף שלכם ייקח לפציעה הרבה יותר בקלות. התחרו רק במקום בו אתם מרגישים בנוח, לא לאן שהמאמן שלכם אומר שצריך ללכת.
- תחשוב היכן המשקל שלך בדרך כלל נשאר בסביבה (בתנאי שהוא עקבי ואתה בכושר, כמובן). יתכן שתוכלו להתחרות בכ -2 ק"ג פחות או יותר מזה, אך כל דבר גדול יותר עשוי להעמיס על גופכם ולהיות לא בריא.
- 6קבל עוד יותר כושר. אתה עומד להתמודד מול אנשים ממש ממש מוכשרים. אתה חושב שאתה כשיר עכשיו, אבל תתפלא את הצעדים שגופך יכול לעשות, במיוחד כשמדובר בסיבולת. ברמה זו, הנה מה שאתה אמור להיות מסוגל:
- רץ 3-5 מיילים (4,8-8,0 ק"מ) מבלי להתעייף מדי
- קפיצה בחבל למשך 30 דקות ברציפות
- להכות את השק הכבד במשך 15 דקות ללא הפסקה
- היכולת להתעסק עם כל חובבן מכל מכון כושר (לא כולל חובבים ברמה מקצועית עם למעלה מ -100 קרבות)
- חילוץ כפול מהסיבובים הנדרשים (אגרוף חובבני הוא 3 סיבובים)
ברגע שאתה הופך לאגרוף מקצועי, היזהר מאוד מלהיכנס למצבים אלימים מחוץ לזירה.
חלק 4 מתוך 4: להיות מתאגרף מקצועי
- 1הגבירו את ההגנה, המהירות, הכוח ותחושת האוטונומיה שלכם. בואו נכסה את ארבעת הדברים האלה בנפרד:
- הגנה. אתה תסתכל על מקום בין 60-150 אגרופים לסיבוב. לא משנה כמה חזקות האגרופים שלך הם - אתה חייב להיות בעל סיבולת כתפיים ולשמור על ההגנה שלך ועומד על 100% בכל עת.
- מהירות. אתה נלחם נגד יריבים המהירים ביותר שנלחמת אי פעם. לא משנה כמה אתה חזק - אם אתה לא מצליח להכות מכות בגלל שאתה איטי מדי, לא תגיע לשום מקום.
- כוח. זה בא מטכניקה טובה. בטח, זריקת אגרופים פרועים תתפוס את התחרות שלך בסופו של דבר, אבל אתה פשוט תתיש. אתה חייב להיות מסוגל לרכז את הכוח שלך ולשלוט בו. בזבוז אותו ואיבדת את המשחק.
- אוטונומיה. עד עכשיו אתה צריך להיות בטייס אוטומטי. אין לך זמן לחשוב, "אוקיי... עכשיו אני צריך לעשות סמל עליון שמאלי... תשאיר את הידיים שלך למעלה, ילד... אוי, זמן להתברגר," דבר כזה. כל מהלך צריך להיות תגובת בטן.
- 2מצא מנהל. למנהל שלך יהיו קשרים לשדכני אגרוף שיסדרו אותך לקרבות. כעת תרוויח כסף, אך זכור כי לפחות 20% מהשכר שלך יועבר למנהל ולשדכן. עם זאת נאמר, זה שווה את זה - הם אלה שעובדים להגביר את המוניטין שלך.
- עד עכשיו, אתה כנראה די שקוע בקהילת האגרוף. תוכלו לדעת אילו מנהלים נמצאים באזורכם ומי מהם הם לגיטימיים. אם יש לך כישרון, הם בטח ירצו לקחת אותך הלאה. רק וודא שזה מישהו שאתה מסתדר איתו ויכול לסמוך עליו.
- 3אל תפסיק עדיין את עבודתך. הגדולים מבין המתאגרפים הגדולים שיש שם נוהגים במכוניות מהודרות, מגרפים מיליונים, ואולי רק נלחמים כמה פעמים בשנה. ואז יש דרג אמצעי שיכול להבקיע זמן שידור בטלוויזיה ויכול להרוויח כמה אלפי דולרים מהירים. אבל אז יש את כולם. לא תרחץ במטבעות זהב זמן מה, אז שמור על עבודתך בינתיים.
- זה בערך כמו הוליווד - אתה לא מבין כמה אנשים נאבקים לעשות את זה גדול. זה נורמלי להתחיל. וזכור כי עד 50% מהשכר שלך מועבר לאנשים שמתחתך, כמו האמרגן או המנהל שלך. שמור על הכנסותיך יציבות בכך שיש לך לפחות הופעה חלקית בצד.
- 4קבל רישיון. יהיה עליכם להצטרף להתאחדות מקצועית לאגרוף (IBF, WBC, WBO או WBA) ולקבל רישיון מתאגרף מוועדת האיגרוף בה אתם נלחמים. לשם זה נקרא "מרק אלפבית". הוא הוטבע מכיוון שנראה שאסוציאציה אחר אסוציאציה צומחת כמו מאש. אם אתה לא אוהב את הצליל של אחד, אתה יכול לשקול תריסר אחרים.
- בארה"ב, שוב, הדבר נעשה ברמת המדינה. לכל מדינה יש דרישות שונות, החל מניסיון כחובב וכלה במנהל. לכל הפחות, יש שלך תעודת הלידה ואת כרטיס ביטוח לאומי בהיכון - יהיו הרבה ניירת.
- 5לטפס במעלה השורות. המטרה הסופית שלך צריכה להיות לזכות בחגורת אליפות. אם אתה יכול להחזיק חגורות בשלוש מתוך ארבע העמותות, תסווג אותך כ"אלוף העל ". החזקת ארבע החגורות הופכת אותך ל"אלוף הבלתי מעורער ".
- זה לוקח זמן וחריצות, בנוסף לעמידה בפציעה ותבוסה. העור שלך יצטרך להיות עבה ביותר מדרך אחת. לאגרוף יש דרך לעשש את חלשי הגוף ואת חלשי הנפש.
- 6חפשו את המקצוענים לקבלת השראה. לתקשורת יש דרך להאדיר סוגים ספציפיים של אנשים. המתאגרפים המפורסמים ביותר הם אלה שהיו כריזמטיים ואכלו את המצלמה, כמו ג'ק דמפסי. אבל אם אתה מתעמק קצת יותר, אין מתאגרפים אמיתיים של סטריאוטיפ שמתאימים, מלבד העובדה שמעטים מאוד אינם בדיוק ממוצעים.
- זכור כי כישרון והישג אינם אומרים בהכרח תהילה. ג'ין טונני הוציא את ג'ק דמפסי מחוץ לתחום פעמיים, אך התנהגותו העצמאית מנעה ממנו לחיות באור הזרקורים, בניגוד ליריבו השגרני והמוחצן. מתאגרפים לא כולם מחפשים תהילה. קח מהם רמז לכך שמתאגרפים מגיעים מכל שכבות האוכלוסייה.
- זקוק להשראה שתוכל לעשות הכל? פנה לקלווין ברוק, "בנקאי האגרוף". הוא היה איש משכיל ובעל קריירה לגיטימית בבנקאות כשהוא מקצוען. אם אתה כבר בקולג ', אל תזיע את זה. זה בר ביצוע.
- מצד שני, גם אתה אף פעם לא צעיר מדי. חואן "בייבי בול" דיאז יצא למקצוען בגיל שש עשרה. בטח, הוא לא החזיק מעמד זמן רב, אבל הוא עדיין עשה את זה. עכשיו יש לו תואר במשפטים ועדיין עושה טוב עם עצמו. בכל דרך שתסע, סביר להניח שיהיה בסדר.
- כבד תמיד את עמיתי הלוחמים שלך! זה עוזר להפוך ללוחם טוב יותר ולאדם מכובד.
- עבור בחורים גדולים יותר: התמקדו במהירות כי כבר אמור להיות לכם כוח רב. בחורים קטנים יותר צריכים להתמקד בבטן ולהתאמן יותר בכוח.
- אם אתה מחליט שאגרוף מקצועי אינו מתאים לך, ישנם עבודות רבות אחרות בענף העשויות לעניין אותך.
- אל תצפו לנצח בכל קרב, בסופו של דבר תפסידו. אבל תמשיכו בזה! כמה מהלוחמים הגדולים בכל הזמנים הובסו גם הם מספר פעמים.
- צמצם את המיקוד שלך. זכרו שקשה מאוד להצליח בצורות לחימה שונות, אתם יכולים לעשות זאת אך קודם כל עליכם להתמחות בסגנון לחימה אחד. מצא מכון כושר ומאמן מומחים בסגנון זה.
כמה זמן לוקח להיות מתאגרף מקצוען?
- ברגע שאתה הופך לאגרוף מקצועי, היזהר מאוד מלהיכנס למצבים אלימים מחוץ לזירה. אם אתה תוקף מישהו בידיים ונעצר, זה עשוי לעבוד נגדך בבית המשפט כדי לקבל ידע מלא על פוטנציאל האגרוף שלך.
- קריירת איגרוף יכולה להוביל לפציעות קשות שעלולות להזיק לצמיתות או קטלניות.
- אתה עלול להתפתות לספורט על ידי המחשבה על כסף גדול. מעט מאוד מתאגרפים מגיעים לצמרת ולרוב רווחי הטבעת משמשים דחיפה לרווחים הרגילים.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- האם יש דרישת גובה מינימלית לאגרוף?לא, אין צורך בגובה מינימלי לאגרוף. עליכם להתמקד באימונים ובטכניקה שלכם.
- כמה זמן אני מתאמן?כל יום לומדים משהו חדש. אתה לומד טכניקות חדשות או משפר את המהירות, את הכוח וכו '. האימון לא מפסיק, רק עד שקריירת האיגרוף שלך תסתיים.
- האם אפשר להתחיל קריירת אגרוף בגיל 38?כן, כל עוד אתה במצב בריאותי תקין, אין גיל מקסימלי. עם זאת, זה עשוי להדיר אותך מתחרויות.
- האם בן 24 מכדי להתחיל לאגרוף?לא, כל עוד אתה מספיק בכושר והגוף שלך יכול לקחת את זה, אתה יכול לאגרף. עם זאת, לפני שתתחיל, מומלץ לדבר עם רופא המשפחה שלך.
- איך אני נכנס לאגרוף כנער?אתה יכול להתמקד ביכולות פיזיות על ידי פעילות גופנית רבה. כשאתה מתחזק ויש לך יותר סיבולת וסיבולת, הצטרף לחדר כושר לאגרוף כדי לשכלל טכניקות, ואז הם יכולים לעזור לך להשתפר.
- האם עלי ללמוד בקולג 'כדי להיות מתאגרף מקצועי?לא. אין דרישות חינוכיות להיות מתאגרף, חובבן או מקצוען.
- האם אני יכול להיות מתאגרף אם יש לי אסתמה?אתה יכול כנראה, תלוי בחומרת מצבך. פעילות גופנית יכולה לגרום לריאותיך להתחזק. יש הרבה ספורטאים אסתמטיים מצליחים, כמו ג'יימס הארדן מה- NBA.
- איך אני יכול להיות מתאגרף אם אני מעל גיל 22?אותו דבר כאילו הייתם מתחת לגיל 22. לכו לחדר כושר לאגרוף והתחילו להתאמן.
- האם 17 מאוחר להתחיל לאגרוף?לא, זה גיל נהדר להתחיל, כל עוד אתה מוכן להתחייב ולעבוד קשה.
- כמה זמן לוקח להיות מתאגרף מקצוען?אולי כשנה כחובבנית, באותה תקופה האגרוף החובב נותן לך יותר ניסיון מכיוון שהוא עוזר מבלי להשפיע על השיא שלך. קריירת האיגרוף המקצועית נבנית על גבי זה והזמן ישתנה בהתאם להזדמנויות ולמיומנות שלך.
תגובות (30)
- אני רוצה להיות מייוות'ר הבא, תודה.
- חשבתי על אגרוף זמן מה, וזה נתן לי דברים די ברורים ואינפורמטיביים. עכשיו כשאכנס לזה אני אדע למה לצפות.
- אני בת 15 ואני ממש רוצה להתאגרף. עכשיו אני מבין שזה לא משנה בן כמה אתה, פשוט עקוב אחר החלום שלך.
- אני חושב שההצעות שלך מועילות לכולם.
- כשאני אהיה גדול אני רוצה להיות מתאגרף, אז זה המאמר הכי טוב אי פעם.
- למדתי שלהיות מתאגרף צריך מסירות והמון תרגילים גופניים.
- הצעות נהדרות. תודה רבה.
- בהירות המידע טובה. בלי מילים מהודרות, רק שיחות ישר. נהניתי לקרוא את המאמר.
- מאמר מאוד אינפורמטיבי. תודה.
- אתר זה מחזיק אותי במוטיבציה. כרגע נרשמתי למועדון ואני הולך קשה. יש אנשים שעדיין אומרים לי שאני זקן מדי, אבל אני יודע שאני יכול לעשות את זה.
- אמר לי כמה דברים שאני צריך, כמו תזונה טובה ומשטר אימונים.
- מאמר זה הראה לי שכדי להיות מתאגרף מקצועי אתה לא רק צריך להיות בעל הכוח אלא גם הבריאות שלך נחשבת.
- מאמר זה עזר מאוד מאוד. תודה.
- אני מתאגרף ורציתי לדעת איך להיות מקצוען בחדר הכושר. זה מועיל.
- אני מרוצה בגלל סוג המידע שהגעתי לכאן!
- זה החלום שלי! עזר לי מאוד!
- פחות או יותר הכל היה מועיל!
- מצאתי את זה מאוד אינפורמטיבי, כי אני חושב לקחת אגרוף, ורק רציתי לראות איך הדברים עובדים.
- אני באמת רוצה להיות מתאגרף מקצוען. דף זה עזר מאוד, ואני מודה לאנשים שלקחו את הזמן להכין דף זה.
- אני מרגיש שהגדרתי הכל לקריירת האיגרוף שלי.
- זה עוזר לי למצוא את הקריירה שלי.
- תודה, זה באמת עוזר לי.
- הוראות ומידע מעולה באתר זה. אני רוצה להיות מתאגרף מקצועי.
- תודה רבה, המידע עזר לי כל כך. אני רוצה להיות מתאגרף מקצוען ואינני יודע דבר על אגרוף, אך כשאני עובר על מאמר זה הוא סיפק לי את כל המידע הדרוש לי. אני מאוד מעריך את האדם שעשה את העבודה הנהדרת!
- זה עזר לי לדעת הכל. תודה רבה לך.
- מחשבה מדהימה. מבחינתי, אני לא יודע איפה להצטרף למועדונים. אני זקוק לתמיכה של מישהו.
- אני איש שיווק. אני בן 31 עכשיו, אבל אני רוצה לשחק למען האומה שלי.
- אני אוהב את המאמר הזה. תודה אחי.
- זה הוסבר היטב. למדתי להכיר את כל מה שרציתי לדעת. מאמר מדהים!
- זה נתן לי ניסיון וביטחון.
