איך להתמודד עם אקס שמטריד אותך?
טיפול באקס שמטריד אותך אולי מרגיש מכריע, אבל אתה יכול להתחיל להשתלט על המצב על ידי להיות תקיף ואסרטיבי כאשר הם מפריעים לך. לדוגמא, הקפד לומר לאקס שלך שהתנהגותם גורמת לך להיות לא נוח או מפוחד. זהו גם הצעד הראשון לנקוט צעדים משפטיים אם המצב עולה מדרגה, אז שימו לב למה שאמרתם ומתי אמרתם. אם האקס שלך ממשיך להציק לך, נסה להימנע מהם במידת האפשר. בנוסף, התעלם מהטקסטים ומההודעות הטלפוניות שלהם, אלא אם כן אתה חושב שזה רק יוביל למסרים נוספים. במקרה כזה, הגיב בצורה קצרה וחיובית, כמו "אני עדיין מכבד אותך, אבל אני לא רוצה לצאת איתך לדייט. בבקשה תפסיק לסמס לי." כדי ללמוד כיצד להבחין בהבדל בין הטרדה פלילית לבין הטרדה, המשך לקרוא!
אם אתה נתון באחת מצורות ההטרדה הללו, דווח על הרשות לשעבר באופן מיידי לרשויות.
לאחר מערכת יחסים, שותפים לשעבר רבים מוצאים עצמם באזור אפור. האם המשך ההתקדמות של האקס שלי מהווה מטרד, או שהן משפטיות מהוות הטרדה? התשובה לשאלה זו עשויה להיות לא פשוטה. עם זאת, ישנן דרכים לבדוק את זה, וסימני אזהרה שיש להיזהר מהם. דרכי הפעולה להתמודדות עם ניסיונות תמימים לחדש את מערכת היחסים שלך ולהטרדות פליליות שונות לגמרי. עם זאת, ישנם צעדים בסיסיים שעליך לנקוט בשני המקרים.
חלק 1 מתוך 2: זיהוי מידת ההטרדה
- 1להבדיל בין הטרדה פלילית למזיקים. תקיפה, התעללות, איומים ואפילו סטוקינג נחשבים לעבירות פליליות שעונש. אם אתה נתון באחת מצורות ההטרדה הללו, דווח על הרשות לשעבר באופן מיידי לרשויות. הם יפקחו על האקס שלך ואף יוציאו צו מניעה. מצד שני, האקס שלך אולי לא גורם לנזק פיזי או רגשי, אבל פשוט לא קיבל את הפרידה. אם זה המקרה האחרון, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להפוך את זה לנוח יותר בזמן שהם משלימים עם ההפרדה.
- צו הרחקה מטיל מגבלות על האינטראקציות שלהם איתך. אם הם מפרים את צו איסור הפרסום, הם עלולים להיעצר.
- במדינות רבות יש הבחנה משפטית בין הטרדה אזרחית להתעללות במשפחה. התעללות במשפחה היא בין בני משפחה קרובים לאנשים שנמצאים במערכת יחסים רומנטית או בעבר. הטרדה אזרחית היא בין 2 אנשים שלא היו ומעולם לא היו בני משפחה קרובים או מעורבים רומנטית. עם זאת, ההתנהגות הבלתי חוקית זהה - תקיפה, התעללות, איומים, עוקבים והתנהגויות מזיקות פיזית ורגשית אחרות.
- התעללות יכולה להיות פיזית או רגשית. מכה, צעקות ועלבונות הם דוגמאות להתעללות. מוגדר באופן נרחב, זה נזק שנגרם לך.
- איומי התעללות יכולים להזיק רגשית באותה מידה. הם יכולים להתבטא או פשוט להשתמע.
- הדברה עשויה להיות רק שיחות או אימיילים חוזרים אליך. אם האקס שלך פשוט מתקשר אליך לעתים קרובות כדי לברר מה אתה חושב עליהם, ייתכן שזה עדיין לא מהווה הטרדה.
- 2עקוב אחר ההתנהגות של האקס שלך. אם ההטרדה תחמיר, אתה עשוי לשנות את דעתך לראות את הרשויות. הם יצטרכו לדעת כמה פרטים על ההתנהגויות המדויקות של האקס שלך. מעקב אחריהם, אפילו רישומם, הוא רעיון טוב למקרה שאתה מרגיש שניסיונותיהם ליצור איתך קשר עלולים להפוך לאלימים.
- מי, מה, מתי, איפה ולמה - אלו פרטים בסיסיים שכל גורם סמכותי ישאל עליו מראש.
- באיזו תדירות זה קורה?
- האם אתה לבד כשהם מציקים לך?
- אמרת להם שההתקדמות שלהם לא רצויה?
- האם יש עדויות קשות להטרדות שלהם? יתכן שלא יהיה צורך להגיש נגדם אישומים פליליים ללא ראיות פיזיות להטרדה, אך הדבר יהפוך אותו למקרה פתוח וסגור.
- 3ספר להם שהתנהגותם אינה רצויה. זה אולי נראה לך מובן מאליו, אך השמעת הפחד ואי הנוחות שלך בפניהם עשויה לגרום להם להפסיק. זהו גם הצעד הראשון בטיפול משפטי נגד התנהגותם. בכך שקבעתם שאמרתם להם להפסיק, ניסיונותיהם המתמשכים ליצור קשר או לפגוע בכם הופכים לעבירות פליליות.
- לדוגמה, נסה לומר להם: "אני יודע שאתה רק רוצה לבלות איתי יותר זמן, אבל אני השיחות החוזרות שלך גורמות לי להיות לא נעים. אני רוצה שתפסיק להתקשר אלי לפחות שבועיים. אני אצור איתך קשר אם אני צריך אותך." הצבת מסגרת זמן עשויה להקל עליהם לבלוע. לאחר שבועיים, או כמה זמן שתראה לנכון, יתכן שהם לא יהיו אובססיביים כל כך איתך יותר.
לאקס שלי יש כמה קטעי וידאו ותמונות שלי עליהם הוא מתנכל לי כל הזמן. - 4הכירו כאשר הם לא מנסים לפגוע בכם. לא כל 'הטרדה' היא פלילית או אלימה. יכול להיות שזה רק תחושות שיוריות של התאהבות המתנשפת לאוויר. להקל עליהם בזמן שהם משלימים עם הפרידה. אין צורך ליצור קשר עם המשטרה לגבי מישהו שלא גורם לו נזק.
- לדוגמא, אקס עשוי לנסות להביא לכם ארוחת צהריים בעבודה. זו התנהגות לא רצויה, אבל הם רק מביאים לך אוכל. הסר את עצמך ואת מערכת היחסים שלך מהסיפור, וראה את ההתנהגות שלהם בצורה הבסיסית ביותר.
- 5בצע את 'מבחן האדם הסביר. 'תאר לעצמך שיש עוברי אורח חסרי פניות העדים או מקשיבים למעשים העלולים לפגוע באקס שלך. האם הם היו מרגישים אימה או פונים לרשות? אם כן, פעולות האקס שלך עשויות להיות עונשות פליליות. חשוב להבין אם הם מהווים איום על ביטחונך בהקדם האפשרי, כך שתוכל לפנות למשטרה לפני שאתה נפגע.
- לדוגמא, דמיין לעצמך פנים אחר פנים. האם הם הרימו את קולם או פעלו בכוח פיזי, או מרמזים על התעללות עתידית? האם הם השתמשו בשפה לא ידידותית? אם לא, הם עשויים לא להיות מעוניינים לקחת את הניסיון שלהם להחזיר אותך יותר מאשר לשאול אותך מה הם עשו לא בסדר.
חלק 2 מתוך 2: התמודדות עם אקס מתמשך
- 1הימנע מהם. אם הם מתנהגים באופן רציונלי בדרך כלל, ההתקדמות של האקס שלך מונעת ממגע איתך. אל תיתן דלק למדורה. נסו להימנע מהם במידת האפשר. זה עשוי להיות קשה אם אתם עובדים יחד או מתקשרים באותם מעגלים. עם זאת, ככל שתוכל לנתק קשר איתם יותר, כך יהיה קל יותר להשלים בהדרגה עם הפרידה.
- שים לב אם האקס שלך מעצים את ניסיונותיהם לראות אותך אחרי שאתה מנתק קשר. התנהגות לא רציונאלית זו עשויה להיות סימן להטרדה פלילית או אפילו לפסיכוזה. אם הם הופכים נואשים יותר או פוגעים יותר, פנה מיד למשטרה.
- 2ספר לחברים ולמשפחה שלך. חשוב שתהיה לך רשת תמיכה בזמנים כאלה. שמירה על מודעות אחרים להתנהגותו של האקס שלך תשמש גם כשופט חסר פניות אם הם חוצים את הקו. בקש מהם לבצע צ'ק-אין איתך באופן קבוע כדי לוודא שאתה בסדר וההפרעה לא התגברה להטרדות פוגעניות.
מצד שני, האקס שלך אולי לא גורם לנזק פיזי או רגשי, אבל פשוט לא קיבל את הפרידה. - 3אל תגיב לתקשורת שלהם. אם הם משאירים לך הודעות / טקסטים שגורמים לדמך לרתוח, קח רגע לפני שתעשה משהו. כנראה שעדיף לא להגיב כלל, ולתת לרגשותיהם אליך להיחנק. לחלופין, אתה עשוי לחשוב שזה רק יגרום להם להיות נחושים יותר ליצור איתך קשר. אם כן, שמור על הערותיך ותגובותיך חיוביות, מכבדות וקצרות ככל האפשר. תקשרו אליהם שאתם מכבדים אותם, אבל כבר לא רוצים לקיים קשר רומנטי.
- אם הם לא יפסיקו לשלוח לך הודעות טקסט, נסה הודעה מהירה כמו "אני עדיין מכבד אותך, אבל אני לא רוצה לצאת איתך לדייט. אנא הפסק לשלוח את הטקסטים האלה."
- 4צור מסנן דוא"ל או חשבון חדש. עד שזה יתפוצץ, כדאי להימנע מלראות את ההתכתבות שלהם. מרבית לקוחות הדוא"ל מקלים על סינון הודעות לא רצויות. עם זאת, אם אתה אפילו לא מעוניין להתמודד עם האפשרות לפתוח את הדוא"ל שלהם, אתה יכול ליצור חשבון דוא"ל זמני חדש. שתף את הכתובת רק עם אלה שאתה צריך לפנות אליהם, וספר להם מדוע. הקפדה על כך שהאקס שלך לא יגלה את כתובת הדוא"ל הזו ייצור מקום בטוח עבורך.
- לקבלת מדריך שלב אחר שלב ליצירת מסנן דוא"ל, ראה זאת.
- 5חסום את מספר הטלפון שלהם. שלהם שיחות טלפון ו הודעות קוליות תהיינה קשה יותר להתעלם ממה המיילים שלהם. זה יהיה מקור לחץ עיקרי עבורך עד לפתרון הבעיה. למרבה המזל, קל לחסום מספרי טלפון. עיין במדריך זה לקבלת הוראות כיצד לעשות זאת עם מגוון ספקי טלפון.
- 6התרועע עם קבוצות חברים אחרות. אם האקס שלך הוא חלק מאחד ממעגלי החברים שלך, נצל זאת כהזדמנות לחקור צורות בידור חדשות ולטפח חברות חדשה. לא סביר שכל החברים הוותיקים שלך מנתקים איתך קשר אלא אם כן יש להם סיבה לכך. עם זאת, הסר את הלחץ מהאינטראקציה שלך איתם על ידי שמירה על מרחק בטוח. הם יעריכו את זה שאתה שומר אותם גם מחוץ לסכסוך.
אם האקס שלך פשוט מתקשר אליך לעתים קרובות כדי לברר מה אתה חושב עליהם, ייתכן שזה עדיין לא מהווה הטרדה. - 7שמור על אינטראקציות קצרות. לפעמים אתה לא יכול להימנע ממגע ישיר עם אקס. נסה לשמור על קשר קצר ופומבי. סביר להניח שהם לא יעשו משהו פוגעני עם אחרים בסביבה, וזה אמור לגרום לך להיות יותר נוחה. אם הם אכן חוצים את הגבול להטרדה, אחרים יהיו בסביבה כדי להיכנס או לפחות לשמש כעדים.
- פעולה לחוצה או היסטרית עשויה לגרום לאקס שלך להרגיש שהם צריכים 'לעזור' לך. על ידי קיום יחסי גומלין רגועים וציבוריים איתם, הם עשויים לראות את האושר שלך ולא רוצים להפריע לו. אחרי הכל, אם הם באמת דאגו לך, הם היו רוצים שתצליח לך גם אם זה אומר להשאיר אותך לבד.
- אם אתה מרגיש מאוים או לא בטוח בשלב כלשהו, פנה מיד למשטרה.
- אם אתה שוקל להחליף מנעולים או לעבור דירה, סביר להניח שהתנהגותם פוגענית. האיומים שלהם לא חייבים להיות מושמעים כדי שתוכל לקבל את המסר. פנה מיד למשטרה.
- זכור את מעגל החיים של מערכת יחסים. לוקח לכולם זמן רב יותר להתגבר על פרידה - ומכאן הקבלה שלך לעומת הדחייה שלהם. עבור אנשים מסוימים שנזרקים, יעברו מספר שבועות או חודשים לפני שהם חוזרים לקדמותם. חלקם זקוקים להרבה יותר זמן, אפילו שנים. אורכה של תקופה זו תלוי כמה זמן הייתם יחד ואיך הייתם אינטימיים. אם עברו רק ימים או שבועות מאז שנפרדתם, רצונם של האקס שלך לחדש את הקשר הוא טבעי. הם עלולים לפגוע. הימנע מלדווח עליהם למשטרה אלא אם כן הם אלימים או פוגעניים מכיוון שזה יפגע בהם עוד יותר.
קרא גם: איך לקרוא את שפת הגוף של אקסית?
שאלות ותשובות
- חסמתי את המספר של האקס שלי, פייסבוק, סנאפצ'אט ומדיה חברתית אחרת לאחר שהוא קילל אותי ללא הרף וקרא לי שמות וולגריים. הוא ממשיך לשלוח לי דוא"ל עכשיו. האם זו הטרדה?כן, זה נשמע מאוד כמו הטרדה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לרשום תיעוד של זמן, תאריך ותוכן כדי להתכונן להליך משפטי בעתיד. מרבית שרתי הדואר האלקטרוני מאפשרים לך גם לחסום כתובות דואר אלקטרוני. נסה להשתמש בכללים כדי 'לסמן כקריאה, מחיקה, מחיקה סופית' של הודעות הדואר האלקטרוני שלו. אתה אף פעם לא תראה אותם, מכיוון שהם יימחקו ברגע שהם יגיעו, והוא לא יידע שאתה לא קורא אותם.
- האם זה נחשב להטרדה אם האקס במערכת יחסים מחפש בעקביות אחר תירוצים לערב את המשטרה, עזרת ילדים וקבוצות סמכותיות רבות אחרות רק עבור הגורל "להעניש" מישהו על שבירת הקשר?אם לאקס שלך יש חשדות להתעללות, מישהו ימליץ לנקוט בפעולה, וחקירה תיעשה על ידי המשטרה, שירותי הילדים, רופא, בית משפט וכו '. אם יש התעללות, סביר מאוד להניח שזה יוכח; עם זאת, החקירה מגלה גם הוכחה להיעדר התעללות. אם התהליך הזה חוזר על עצמו, זו אכן הטרדה.
- נאלצתי להתרחק ממקום מגורי. אקס הועמד מאז לעבירה נגד קטין, וכעת הוא דורש לדעת לאן בנו הולך לבית הספר. כיצד אוכל לעצור את הרשויות מלספר?אלא אם כן בית משפט הורה כי אינו יכול לראות את בנו, אין לך זכות לעצור זאת. הוא אביו של הילד, וזכותו לראות אותו. פנה לשירותי הילדים, למשטרה או לבית המשפט אם יש לך חשש לשלומך או של בנך. תצטרך בית המשפט להתערב, מכיוון שאתה לא יכול להחליט לבד לשלול את זכויות הביקור של ההורה.
- מה המשטרה יכולה לעשות אם אני ממשיך לשלוח בדוא"ל את האקס שלי?המשטרה יכולה לאכוף צו ללא קשר. בהתאם לחוקים במדינתך / מדינתך, ההשלכות של הפרת צו ללא קשר נעות בין קנס לכלא. אם אינך יכול לשלם את הקנס, בסופו של דבר ניתן להחרים את הנכסים שלך. זה עשוי להתרשם מהרישום הפלילי שלך, מה שעשוי להשפיע על ציון האשראי שלך, דמי הביטוח, היחסים המקצועיים שלך, בכל הליכי משפט בהווה או בעתיד. בסך הכל, ככל שתתמיד בהתנהגות זו כך ההשלכות יהיו חמורות יותר.
- ידידי הצליח לקבל צו מניעה זמני, אך הוא נדחה. הוא הבטיח לשופט שהוא לא יצור איתה קשר והוא עדיין, אפילו חברתו החדשה מטרידה אותה. מה אנחנו עושים?וודא שהיא בטוחה פיזית. ערוך רשומות של כל הפעמים בהן הם פונים אליה, עם זמן, תאריך ותוכן. זה יבנה תיק כדי לקבל צו הרחקה אמיתי. חסום כמה שיותר ערוצים.
- בעלי לשעבר של GF ממשיך להציק לנו; הוא הכה אותי באגרופים ושומר על ילדיה ממנה. היא מפחדת לעשות משהו, מה היא יכולה לעשות?יש לדווח למשטרה על תקיפה פיזית. אתה יכול להגן על עצמך ועל אחרים, אך רק כדי למנוע נזק. הישאר רגוע. כל מה שקשור להורות הוא ביניהם; אתה פועל רק באישור החברה שלך. עמדו איתנים ואמרו לו שהתנהגותו אינה מקובלת ולא תסבול. יש לשתף את המשטרה במידת הצורך, ולדבר עם החברה שלך כדי להגיע לפיתרון כללי ששניכם יכולים להישאר מאחור.
- האקס שלי בקרוב יהיה ליצור קשר עם האקסים שלי, אז עכשיו הם יוצרים איתי קשר. האם זה מפר את צו אי-הקשר שלו?לא בהכרח, אם כי זה עומד לדיון. אל תהסס לשאול את המשטרה או את בית המשפט ישירות, ולאכוף את הצו ללא קשר אם זה רלוונטי.
- בעלה לשעבר של חברה זבל את המכונית שלנו ואיים על איומי מוות. מה עליי לעשות?הקפידו לשמור תיעוד של כל מה שקורה. תמונות, זמנים, תאריכים, תוכן ההודעות. הקפד להגיש חיובים בתדירות הנדרשת. המשטרה ובתי המשפט לא מקלים ראש באיומי מוות. אם אתה יכול להוכיח שהוא זבל את מכוניתך, ההשלכות הן עליו.
- לאקס שלי יש כמה קטעי וידאו ותמונות שלי עליהם הוא מתנכל לי כל הזמן. האם יש דרך להחזיר נתונים אלה או למחוק אותם ללא אישור משפחתי?הבעלות על סרטונים פרטיים ותצלומים היא מסובכת, ללא קשר לאופיים. עם זאת, הוא אינו יכול לפרסם אותם ללא רשותך. לאלץ אותו למחוק קבצים אלה יכול להיעשות רק באמצעות בית משפט, והצלחה אינה מובטחת. שקול לבטל את האיום שלו על ידי כך שהמשפחה שלך מעורבת בעצמך: "תראה, עשינו כמה סרטונים ותמונות פעם אחת, זה נראה היה מהנה ולא מזיק באותה תקופה, אבל עכשיו אני מתחרט. מה שכן, הוא מאיים ומטריד אותי. אני מקווה שאתה אף פעם לא רואה אותם, אבל אני זקוק לעזרה בהתמודדות עם זה. "
- הבן שלי בקרוב אשתו לשעבר שולח לו מאות טקסטים מאיימים מגעילים מדי יום. היא גם פרסמה שקרים רבים עליו ברשתות החברתיות, האם ניתן לדווח על כך? האם זה לא חוקי לפרסם מידע כוזב?זו לפחות הטרדה. הבן שלך צריך לקבל צו מניעה. באופן זה, אם היא תמשיך לשלוח לו הודעות טקסט, תאיים עליו וכו 'יהיו השלכות משפטיות. בכל הנוגע לפרסום שקרים, זה תלוי במה שהיא אומרת ועליך לפנות לעורך דין לקבלת ייעוץ ספציפי, אבל רק להיות מודע לכך שקשה מאוד מאוד לתבוע בגין לשון הרע או לשון הרע ולזכות.
תגובות (3)
- אני עובר פרידה ובן זוגי מסרב לקבל את זה. פגשתי את הבחור הזה אחרי שהוא ואשתו נפרדו למעלה משנה והייתי בתהליך להתגרש. הרבה קרה מאז שהתחלנו לצאת, מהטרדה במקום העבודה ועד גרושייה ששולחת הודעות נבזיות, ואף פוגעת ברכב שלי. מאמר זה עזר לי מאוד. זה נתן לי קצת תמיכה במה שעובר עלי ואיך להתמודד עם הבעיה. הייתי מפנה מישהו לאתר זה.
- להיפרד כשהשני בעבודה ואם אתה בבית, החלף את המנעולים או התרחק. שנה שם וכתובת ושוב להיות חופשי ושמח.
- משאב טוב עם נושאים קשורים זמינים.
