איך להחזיר את החברה שלך מגבר אחר?
אם אתה וחברתיך לשעבר מתאימים זה לזה, יש דרכים לעזור להחזיר אותה מהגבר החדש שלה. למרות שתרצה לפעול במהירות, עדיף לתת לה מקום כדי שתוכלו לקבל פרספקטיבה מסוימת. אם היה משהו שעשית לא בסדר במערכת היחסים, עבוד על מנת לתקן אותו ולשפר את עצמך. לאחר שעבדתם על עצמכם ועיבדתם את רגשותיכם סביב הפרידה, פנו לאקס שלכם והתנצלו על מה שעשיתם רע. אם היא שמחה לדבר, שאלו מה שלומכם והדביקו אותה. אם הדברים עוברים כשורה ואתה מרגיש את הכימיה ביניכם, נסה לספר לה מה אתה מרגיש ולבקש ממנה לחזור ביחד. אם היא לא רוצה, כנראה שהגיע הזמן לצמצם את ההפסדים ולעבור הלאה. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד לבנות מחדש את אמונך לשעבר, קרא עוד.
אולי עשית משהו שגרם לחברה שלך להיפרד ממך, או אולי נפרדת ממנה.
כאשר מערכות יחסים מסתיימות, זה בדרך כלל קשה לכל המעורבים. יש הרבה רגשות חזקים, בלבול ואשמות שמתרחשים. אולי עשית משהו שגרם לחברה שלך להיפרד ממך, או אולי נפרדת ממנה. לא משנה איך זה קרה, היחסים שלך הסתיימו ועכשיו היא המשיכה עם מישהו אחר. אם תרצה למצוא דרך להיות איתה שוב או להחזיר אותה, זה ייקח קצת זמן והרבה עבודה.
חלק 1 מתוך 4: הערכת המצב
- 1לנתח את הרגשות שלך. בסוף כל מערכת יחסים, יש שיטפונות של רגשות שאתה עובר. לעיתים קרובות נמנעים לבחון מה אתה באמת מרגיש מכיוון שזה קשה ויכול להיות כואב. קח את הזמן לבחון איך אתה באמת מרגיש כלפי האקס שלך, כך שתהיה רגוע ובטוח כשאתה רודף אחריה, או שתוכל להמשיך הלאה.
- האם אתה מרגיש פגוע? עצוב? נדחה? כשמערכות יחסים לא עובדות, קל להרגיש דחוי, כאילו משהו "לא בסדר" איתך, או סתם עצוב בגלל אובדן הקשר הזה.
- אתה מקנא שהיא המשיכה הלאה? קנאה היא רגש עוצמתי, יתכן שאתה מרגיש קנאה כי עדיין יש לך רגשות כלפיה והיא עם מישהו חדש, או אולי אתה רוצה להיות שוב בכל מערכת יחסים.
- האם אתה בודד? נהוג להרגיש בודד במהלך פרידה, קח בחשבון שאולי תרצה שהיא תחזור להימנע מלהרגיש בודדה.
- 2בדקו מה השתבש. היו כנים מדוע היחסים הסתיימו; הידיעה מה השתבש במערכת היחסים שלך יכולה לעזור לך לקבוע אם עדיף לחזור יחד. חשוב על כל הבעיות שהיו לך בתחומים העיקריים של בטיחות, אמון, יושר ותקשורת. נסה גם לחקור מדוע היא עברה עם מישהו אחר. קבע אם מערכת היחסים שלך סבלה מ:
- תקשורת לקויה, כולל ביקורת מתמדת, אי שיתוף במחשבותיך או ברגשותיך, הבעת כעס מופרזת ולא להיות מוערך או מרגיש מוזנח.
- טעויות או חוסר יושר כמו רמאות, שקר או גניבה.
- רגשות לא שווים, כאשר אחד מבני הזוג היה אינטנסיבי או מושקע יותר מהשני.
- גורמים חיצוניים כמו משפחה, תרבות או דת.
- 3בילו איתה. אם שניכם פתוחים לכך, בילוי עשוי לעזור במיוחד אם אינכם בטוחים מה קרה ביניכם, או איך אתם מרגישים כלפיה. הקפידו לא לנסות להיות חברים מוקדם מדי, והפכו את זה לאירוע חד פעמי שיעזור לשניכם לנווט בנסיבות החדשות.
- שאל אותה אם תוכל לבלות איתה זמן מה. תהיה כנה, תודיע לה שאתה "עובד על כמה דברים" או "מנסה להבין את הדברים" בעצמך.
- נסה לא להזכיר שום דבר על הפרידה שלך בזמן שאתה מבלה. שמור על הקשר ביניכם ידידותי, מזדמן, קליל ועושה משהו מהנה.
- היו מוכנים שהיא עדיין לא תהיה מוכנה לשלב זה ושאתם גם לא תהיו.
- דריכו בזהירות והיו מכובדים, מכיוון ששניכם מבלים יחד עלולים לגרום לקשיים במערכת היחסים החדשה בה היא נמצאת.
- 4היו מכבדים את מערכת היחסים החדשה שלה. במהלך תקופת ההערכה ובזמן שאתה מנסה להחזיר לה גב, זכור שהיא במערכת יחסים חדשה. נסו לא לאובססיביות ביחסיה החדשים, מדוע היא בוחרת בבחור ההוא או במה שהיא רואה בו. ריכוז מחשבותיך שם רק יגרום לך להתרגז יותר ואתה צפוי להיתקל בקנאים.
- במקום זאת תן להם מקום ואותו כבוד שאתה מקווה שהם מעניקים לך ואת מערכת היחסים שלך איתה.
- 5הקשב לה. חשוב שתקשיב למה שהיא אומרת ותנסה להתחשב ברגשותיה. גם אם הבנת איפה אתה נמצא, ולאן תרצה להגיע למצב, יתכן שהיא עדיין לא עשתה זאת. תן לה זמן להרגיש בנוח סביבך שוב וחכה שהיא תיפתח בפניך לגבי מה שהיא רוצה. כמה מלכודות נפוצות שיש לנסות להימנע מהן כוללות:
- בהנחה שהיא מרגישה כלפיך כמו שאתה מרגיש כלפיה. היא עלולה להרגיש אחרת לגמרי, או אולי עדיין מבינה איך היא מרגישה.
- אם היא לא תדבר איתך על זה, תדבר עם חברותיה או עם מישהו אחר שהיא מכירה. הקשר, והפרידה, הם בין שניכם אף אחד אחר.
- לא שומעת אותה כשהיא אומרת לך מה היא צריכה או רוצה. אם היא מבקשת ממך קצת זמן ומרחב, תן לה את זה. יתכן שתזדקק לשניהם כדי לחשוב על הדברים או להשיג פרספקטיבה.
"יש לי כמה דברים שאני רוצה לדבר איתך עליהם, אבל אני באמת רוצה לעשות את זה פנים אל פנים.
חלק 2 מתוך 4: להחזיר אותה
- 1נהיה שוב נוחים זה סביב זה. לנוח שוב אחד סביב השני זה לוקח זמן ומאמץ. זה עלול להיות קשה אם עדיין יש לך רגשות כלפיה, כיוון שתרצה לדבר איתה ולהיות בסביבה כל הזמן. נסה להתחיל לאט, וודא שאתה נותן לה זמן להיות גם בנוח סביבך.
- בהתחלה, פשוט צור קשר עין וחייך אליה, מראה לה שאתה עושה טוב ולא נאחז ברגשות רעים כלפיה.
- שלח לה הודעה פרטית בימים חשובים (כמו ימי הולדת) ותודיע לה שאתה חושב עליה. הפוך את ההודעות הללו לעיתים רחוקות, קצרות וקלילות.
- כשאתם מדברים, דברו על משהו ששניכם מעוניינים בו. שמרו על הגבולות שלכם ושמרו על השיחה כיפית ונטולת מתח ככל האפשר.
- כבד שהיא נמצאת עם מישהו חדש, ודע שהנוח זה סביב השני כולל צורך לכבד את מערכת היחסים שלה.
- 2לבנות מחדש את האמון. בהתאם לנסיבות הפרידה, יתכן שיהיה צורך לבנות מחדש מידה רבה של אמון. אולי היא נפרדה ממך, צריך לבסס את אמונך שלא תיפצע שוב. אולי עשית משהו כדי לפגוע בה, והיא תצטרך לבנות מחדש את אמונה בך. לא משנה מה הנסיבות, ניתן לבנות מחדש את האמון בהינתן מספיק זמן ומאמץ.
- תהיי אמינה על עצמך. הקשב לקול הפנימי שלך ותן לו להנחות אותך לקראת מה שנכון ובריא עבורך.
- היו כנים, עם עצמכם ועם השני. שקר ותקשורת לקויה תורמים לכישלון האמון, וככאלה, צריך להיעדר בזמן שאתה בונה אמון.
- להיות אמין ועקבי. אם אתה אומר שאתה הולך להיות איפשהו או לעשות משהו ספציפי, בצע את זה.
- היו מכבדים את הפגיעה ששניכם חשים או עדיין חשים, אותה, את מערכת היחסים החדשה שלה, את עצמכם ואת הזמן שלכם.
- היזהר מקנאתך בקשר החדש שלה. להיות גס רוח עם החבר הנוכחי שלה רק יראה לה שהיא קיבלה את ההחלטה הנכונה להמשיך הלאה.
- 3להתנצל. בהתחשב בסיום מערכת היחסים, יש כנראה התנצלות איפשהו. התנצלות מראה על צמיחה ובגרות בך כאדם והיא צעד ראשון נהדר לבניית אמון מחדש. אם אתה יכול, התנצל בפניה באופן אישי. צור קשר עין והיה ספציפי בהתנצלותך. היו מוכנים שהיא לא תקבל את זה מיד או תתנצל בחזרה.
- "אני מצטער על הדרך שבה הדברים הסתיימו בינינו."
- "אני מצטער על איך שפעלתי ואיך זה השפיע עליך."
- "אני מצטער שפגעתי בך. אני מנסה להבין למה עשיתי את מה שעשיתי, אבל לא התכוונתי לגרום לך כאב."
- "אני יודע שאתה עם מישהו חדש, ואני לא מצפה ממך לשום דבר, רק רציתי שתדע שאני מצטער."
- 4נסה להיות חברים קודם. כשאתה בונה מחדש את האמון זה עם זה, ייתכן שתחליט שתרצה לנסות ולהיות חברים. התיידדות נותנת לך הזדמנות נהדרת להיות שם בשבילה כשהיא זקוקה למישהו, להכיר שוב את השנייה ולהזכיר לה מה היא אהבה בך בתחילת הקשר שלך.
- הצג אותה שוב לצד המהנה והשובב שלך על ידי ספר בדיחה או על ידי הצחוק שלה.
- השקיעו זמן בבילוי אחד עם השני בביצוע פעילויות מהנות כמו ללכת לקפה או ללכת לקולנוע עם קבוצת חברים משותפים.
- אם היא מעוניינת במשהו או שיש לה כישרון או מיומנות מסוימים, גלה בזה עניין. לדוגמא, אם היא משחקת כדורסל טוב, בקש ממנה להראות לך איך לשחק.
- להיות כוח חיובי ומעודד בחייה. עבוד כדי להפוך את החברות שלך לחיובית עבור שניכם, אולי היא עלולה להחמיץ זאת בזוגיות החדשה שלה.
- 5לעורר את השיחה על מערכת היחסים שלך. זהו צעד די גדול לנקוט, וצריך לנקוט בזהירות. אם הדברים התנהלו ביניכם כחברים, או בקשר החדש שלה, שקול כיצד תרצה להתקדם. אם אתה עדיין רוצה לנסות שוב את הקשר שלך, הפוך את השיחה בין שניכם לשיחה מכוונת.
- קח את הצעד הזה באופן פרטי, זה בין שניכם ולאף אחד אחר.
- קנה לה פרח וכתוב לה פתק באומרו "היי, אתה רוצה לבלות אחר כך? אני מצטער שאני לא מושלם ואני יודע שהדברים נגמרו רע בינינו. אנחנו יכולים לדבר?"
- כתוב לה פתק או מכתב קצר ובו נאמר: "אני יודע שאתה עם מישהו חדש עכשיו, אבל יש כמה דברים שרק הייתי רוצה שתדע. האם נוכל להיפגש ולדבר?"
- בקש ממנה לדבר באופן אישי. "יש לי כמה דברים שאני רוצה לדבר איתך עליהם, אבל אני באמת רוצה לעשות את זה פנים אל פנים. מתי זה זמן טוב להיפגש?"
- 6לנהל שיחה כנה. הקדישו זמן, ובחרו מקום נוח לשניכם לדבר יחד. כפי שאתה מדבר איתה, לשמור על קשר עין ועל שפת גוף פתוח, להיות פתוח וכנה איתה את כל מה שאתה אומר ותחושה. אתה עובד על זה הרבה זמן, היה בטוח בעצמו והיה נאמן לעצמך.
- התמקדו בכם. תן לה לדעת על מה חשבת, ולמדת מאז פרידתך.
- הראה לה איך אתה חושב ששינית. אם יש דברים שגילית על עצמך בדרך, אמור לה.
- תגיד לה מה היא עשתה בשבילך. זה ישמח אותה לשמוע אותך חושב שאתה אדם טוב יותר בגלל שהיית איתה, או שהימצאות סביבה גרמה לך להרגיש רגועה ומרוצה.
- תגיד לה שעדיין יש לך רגשות כלפיה. תן לה לדעת מה אתה מרגיש עכשיו, ואם אתה רוצה לחזור איתה.
- תודו שאתם יודעים שהיא עם מישהו אחר, אבל כדי להיות נאמנים לאיך שאתם מרגישים, ושניכם, הייתם צריכים לפחות לנסות.
- תודה לה ששמעה אותך והודיעה לה שאתה לא מצפה לתגובה מיד. עד כמה שזה קשה, תן לה זמן לעבד את מה שאמרת.
תהיה כנה, תודיע לה שאתה "עובד על כמה דברים" או "מנסה להבין את הדברים" בעצמך.
חלק 3 מתוך 4: מיצוק היחסים
- 1בצע שינויים הכרחיים. אם השיחה עוברת כשורה, והתוצאה היא שאתה חוזר ביחד, אז ודא שהפעם היחסים טובים יותר. קבע מה השתנה או כיצד היית רוצה שהפעם יהיה שונה. בחר אזורי בעיה ספציפיים ומצא פתרונות לכל אחד יחד.
- אם היא הרגישה שלא העריכו אותה, עשה משהו נחמד בלי לצפות למשהו בחזרה, רק בגלל.
- אם הרגשת שמעולם לא הלכת לשום מקום, או עשית משהו מהנה, אז תכנן תאריכים או דברים שכיף לעשות יחד.
- אם תקשורת הייתה בעיה, וודא שהיא יודעת מה אתה מרגיש כלפיה. תגיד לה כמה התגעגעת אליה.
- 2לדבר אחד עם השני. ודא שככל שתמשיך בקשר שלך, תשמור על תקשורת איתנה. בהתחלה, הסכימו על מטרות משותפות ועל הכיוון אליו תרצו שהקשר ילך. ערכו הסכם זה עם זה כדי לדבר על הדברים אם אתם נתקלים בבעיות ותוכנית קיימת למצב בו הדברים מחוספסים. תקשרו אחד עם השני שאתם מחויבים לעבור ממה שקרה בעבר ולגרום לו לעבוד.
- תודו שבחזרה ביחד, זה אומר סיום הקשר שהיה איתו עם מישהו אחר. להיות פתוח ולהיות זמין לדבר דרך זה אם היא רוצה.
- 3שיהיה לך חיים משלך. רוב הסיכויים הם שחייכם היו עטופים זה בזה לאחרונה. כדי לנהל מערכת יחסים מוצלחת, עליך להיות גם בזהות משלך. דאגו שיהיה לכם מקום להיות האנשים שלכם במערכת היחסים שלכם יחד. תן לה זמן לבלות עם חברותיה ואתה עם שלך. לעסוק בתחביבים ובתחומי העניין שלך יחד אם אתה רוצה, אבל בנפרד זה גם טוב. בנו יותר אמון וביטחון בעצמכם כזוג.
חלק 4 מתוך 4: להמשיך הלאה
- 1להתמודד עם הפרידה. ייתכן שהחזרתה לא תעבוד כמו שאתה רוצה, וייתכן שתצטרך לקבל את זה שזה באמת נגמר בין שניכם. סמכו על שעשיתם את מה שחשבתם עליכם, להיות נאמנים לעצמכם ולרגשותיכם, ושאולי זה לא נועד להיות. התחל במלאכת ההתגברות על מערכת היחסים כדי שתוכל להמשיך בחייך.
- דעו שתעברו רגשות רבים ושונים, ושזה נורמלי לחלוטין להרגיש חרדה, עצוב, כועס ומבולבל בבת אחת.
- בילו זמן עם חברים, דברו איתם על איך אתם מרגישים. סביר להניח שחבריך מבינים כיצד אתה מרגיש ויכולים לעזור לך לעבור את זה.
- תשמור על הגוף שלך. ודא שאתה מקבל מספיק לאכול, ישן מספיק, להיות לפחות קצת פעיל (כמו לטייל) ולשמור על ההיגיינה.
- 2תן לזה זמן. הכל לוקח זמן, במיוחד כאשר נרפא מאובדן. תנו לעצמכם זמן להתאבל על הזוגיות ולהביא את עצמכם למקום בו תוכלו להמשיך הלאה.
- אל תילחם בזה. העמדת פנים כי "הכל בסדר" רק תאריך את התהליך. תן לעצמך אישור לעבור את הצער.
- הזכר לעצמך שזה ישתפר ויש לך את ההזדמנות להתאהב שוב כשאתה מוכן.
- עשו דברים שאתם נהנים מהם. העיסוק בדברים שאתה אוהב יעזור לשפר את מצב הרוח שלך ולהגביר את הביטחון העצמי שלך.
- 3תן לזה מקום. למרות שתרצה לבלות איתה ובסביבתה כחברים, יהיה לך קל יותר להחלים אם תפריש זמן מה. הימצאות סביבה עשויה רק להזכיר לך את הקשר שהיה לך ואת מה שאתה מתגעגע אליו. תן לה לדעת שאתה פשוט צריך קצת זמן ומרחב. אם היא שואלת להיות חברות, תהיה כנה איתה לגבי אם אתה חושב שתוכל להיות חברים יום אחד בהמשך הדרך או לא.
- נסו להתרחק מהמדיה החברתית שלה, רוב הסיכויים שמה שאתם רואים שם רק ירגיזו אתכם ויאריכו את תהליך הריפוי עבורכם.
- 4חזור לשם. כשאתה מוכן, החזיר את עצמך לעולם הדייטים. מערכות יחסים יכולות להיות קשות וכואבות, אך הן יכולות להיות נפלאות. הימנע מהסתרת עצמך, יש לך הרבה מה להציע והרבה לתת לאדם מיוחד שנמצא שם ומחכה לפגוש אותך!
אם אתה וחברתיך לשעבר מתאימים זה לזה, יש דרכים לעזור להחזיר אותה מהגבר החדש שלה.
- אל תבזבז את זמנך בניסיון "לפרק אותם" או לערער את הבחור שאיתו היא יוצאת כעת. ככל שתנסה לגרום לו להראות רע, זה יראה אותך הרבה יותר גרוע. התמקדי בך ואותה, לא בה ואותו.
- היזהר משינוי עצמך יותר מדי. במאמץ להחזיר אותה, ייתכן שתבחין בכמה דברים שאתה יכול לשנות לגבי עצמך. אם מדובר בשינויים חיוביים שזה טוב, אבל השתדל לא להתרגש כל כך עם החזרתה שאתה משנה הכל לגבי עצמך.
קרא גם: איך לשחרר את הגבר שאתה אוהב?
שאלות ותשובות
- מה אם היא אומרת ש"הניצוץ נעלם "והיא מבלה כל יום עם החבר החדש שלה?זה יכול להיות ממש קשה לשמיעה. זה נשמע כאילו היא מנסה להגיד לך שהיא אולי לא מרגישה כלפיך כמו שהרגישה. הקדישו זמן להתאבל על אובדן הקשר ונסו להמשיך הלאה.
- מה אם מישהו הרעיל את היחסים כדי לגנוב אותה?זה נשמע כאילו הדברים עשויים להסתבך מאוד. אם מישהו אחר משקר לה על הקשר, האמת תצא לאור. נסו לא לשחק בדרמה, מעורבות עשויה רק להחמיר אותה. סמכו על כך שהאמת תמצא את דרכה, והיא תבין זאת בזמנה שלה.
תגובות (2)
- תודה רבה, קיבלתי את הילדה שלי בחזרה.
- אני מקווה לנסות זאת, נאחל לי בהצלחה.
