איך להיפרד ממישהו שאתה אוהב?
אם אתה צריך להיפרד ממישהו למרות שאתה אוהב אותו, הזכר לעצמך שהרגשות שלך תקפים ואתה לא אדם רע שצריך או רוצה להיפרד. למרות שכנראה תרגיש עצוב במהלך הפרידה, אינך צריך להרגיש אשם על החלטתך. זכור שאתה עושה את הבחירה הטובה ביותר בעצמך, גם אם זה קשה. כדי לעזור לעצמך לעבור את הפרידה, פנה לחברים ובני משפחתך לקבלת תמיכה רגשית. אמנם זה לא תמיד קל, אבל נסה לקחת את הזמן שאחרי הפרידה שלך כדי להכיר את עצמך טוב יותר ולגלות מחדש איך זה להיות לבד. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להיפרד ממישהו שאתה אוהב בעדינות, המשך לקרוא.
איך אני נפרד ממישהו שמאוהב בי, אך גם מאיים להרוג את עצמו אם אעזוב?
להיפרד ממישהו שאתה אוהב זה אף פעם לא קל, אבל זה לא אומר שאין דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על שניכם. המפתח הוא להיות כנים תוך התחשבות ברגשותיו של האדם האחר.
חלק 1 מתוך 3: התכונן
- 1היו בטוחים שאתם באמת רוצים לסיים את הקשר באופן קבוע. לעולם אל תיפרד ממישהו אלא אם כן אתה בסדר עם האפשרות שלעולם לא תחזור ביחד. גם אם אכן תשנה את דעתך לאחר הפרידה ותסכים לחזור יחד, תיצור נזק מתמשך למערכת היחסים שעשוי להיות בלתי הפיך.
- 2היכונו לאפשרות שאדם זה עלול להיפגע מכדי להישאר חברים, לפחות בהתחלה. פרידה יכולה להיות רגשית מאוד עבור כל המעורבים. אל תצפו להיות חברים מהירים מיד לאחר הפרידה.
- 3הימנע מפירוק מהסיבות הלא נכונות. עליכם להחליט האם שווה לסיים את הקשר שלכם. אתה צריך לחשוב על העתיד לא רק לעצמך, אלא גם לבן הזוג שלך.
- לעולם אל תמנע מלהפרד ממישהו כי אתה מפחד להיות רווק. הדרך היחידה שתוכל למצוא את האדם המתאים עבורך היא לצאת לשם ולהיות לבד.
- לעולם אל תימנע מלהפרד ממישהו כי אתה חושש לפגוע ברגשותיו. פרידה אולי נראית אכזרית, אבל להמשיך להיות עם מישהו שאתה כבר לא מאוהב בו גרוע עוד יותר.
- אל תציע "הפסקה". הפסקות הן בדרך כלל רק קטע לפרידה מלאה; אם אתה מרגיש שאתה זקוק להפסקה מהאדם שאיתך, רוב הסיכויים שאתה באמת רוצה להיפרד אך מפחדים מדי להיות לבד. במקום לבקש הפסקה, המתן עד שתהיה מוכן לסיים את הקשר במלואו ואז לעשות את זה.
ההורים שלי רוצים שחברתי ואני נפרד, אבל אני אוהב אותה. - 4קבע את הסידורים הדרושים. אם אתם גרים יחד, אז החליטו מי יעבור מי יישאר (כמובן, אולי תרצו להשאיר את זה פתוח לדיון). אם אתה מצפה מבן / בת הזוג שיעבור לגור, תצטרך לאפשר להם זמן רב למצוא סידורי מגורים אחרים, ועליך למצוא מקום אחר לשהות בו בתקופה זו.
- שאל את ההורים שלך או את החברים הקרובים אם אתה יכול להישאר איתם כמה ימים, או לשכור חדר במלון לכמה לילות.
- אם אינכם גרים יחד אך מתראים מדי יום בעבודה או בבית הספר, יהיה עליכם לשקול האם כדאי להתאים מחדש את לוח הזמנים / הנסיבות שלכם. אם אתה חושב שלראות זה את זה על בסיס קבוע הולכים להקשות על המשך העבודה שלך, שקול להחליף עבודה או לסדר מחדש את לוח השיעורים שלך כדי להימנע מהצורך לקיים אינטראקציה מתמדת עם אדם זה.
חלק 2 מתוך 3: פריצת החדשות
- 1בחר את הזמן הנכון. לעולם לא יהיה זמן מושלם להיפרד מהאדם שאתה אוהב, אך בהחלט יש מצבים מסוימים שעליך להימנע מהם. ביניהם הדברים הבאים:
- כאשר בן זוגך מתמודד עם משבר אישי כמו מוות במשפחה, אבחון של מחלה או אובדן עבודה. אם הם נמצאים בעיצומו של משבר, תן קצת זמן לעבור לפני שאתה נפרד כדי להימנע מלהוסיף כאב נוסף.
- באמצע קרב. לעולם אל תסיים מערכת יחסים בחום הרגע; בסופו של דבר אתה אומר דברים שאתה לא באמת מתכוון אליהם, ובא לך להתחרט על החלטתך ברגע שהוויכוח נגמר.
- מול אנשים אחרים. אם תבחרו להיפרד מהם בפומבי, הקפידו לפחות למצוא שולחן שקט או פינה לניהול השיחה. זכרו שאחד או שניכם עשויים להיות מאוד רגשיים וזקוקים לפרטיות מסוימת.
- באמצעות טקסט, דואר אלקטרוני או טלפון. אם אתה באמת אוהב את האדם הזה, אתה חייב להם לנהל את הדיון פנים אל פנים.
- היוצא מן הכלל היחיד לכלל זה הוא אם אתם נמצאים במערכת יחסים למרחקים ארוכים וההתראות האישית אינה מעשית. גם אז, נסה לעשות זאת דרך סקייפ או טלפון, במקום המקומות היותר לא אישיים של טקסט או דוא"ל.
- 2הכינו את בן / בת הזוג לשיחה. במילים אחרות, אל תפתיעו את האדם הזה עם החדשות על ידי פתיחתן באמצע שיחה או בזמן שהם עסוקים בעשייה אחרת.
- משוך את בן / בת הזוג הצידה ואמר "אני רוצה לדבר איתך על משהו", או "אני חושב שאנחנו צריכים לדבר."
- ייתכן שתרצה לשלוח דואר אלקטרוני או הודעת טקסט לבן / בת הזוג שלך בבקשה לדבר לפני ההתכנסות. זה ייתן להם מספיק זמן להתכונן רגשית לשיחה רצינית. אינך רוצה להיפרד מהאדם באמצעות טקסט, אך יידע אותו שיחה רצינית תתרחש בעתיד הקרוב.
- 3השתמש בהצהרות "i". הצהרות אלה מסיטות את תחושות השיפוט בצורה יעילה יותר ומביאות באופן תמציתי את נקודתך. לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו:
- "אני באמת מרגיש שילדים אינם חלק מהתוכנית שלי." זו אולי דרך טובה יותר לומר: "אתה רוצה ילדים ואני לא."
- "אני חושב שאני צריך להשקיע יותר זמן לבד כרגע." זו אולי דרך טובה יותר לומר: "אתה רוצה לבלות יותר מדי זמן ביחד."
- "אני צריך לחשוב על העתיד שלי." זו אולי דרך טובה יותר לומר "אנחנו לא הולכים לשום מקום."
לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להיפרד ממישהו שאתה אוהב בעדינות, המשך לקרוא. - 4היו כנים, אך לא קשים שלא לצורך. כולם ראויים שיגידו להם את האמת, אך יחד עם זאת, ישנם דברים מסוימים שרק יפגעו ברגשות בן / בת הזוג בלי לשרת מטרה בונה כלשהי.
- אם יש משהו לא בסדר במערכת היחסים, כמו אינטרסים שאינם תואמים, אז עליך לומר לבן הזוג שלך את זה. להיות ישר ולבטל חלק מהתעלומה עשוי לעזור לאדם להתקדם במהירות רבה יותר ולא לתהות כל הזמן מדוע סיימת את הקשר ומה הם יכלו לעשות אחרת. זה יכול להיות משהו כמו: "אני יודע שאתה באמת הולך כל הזמן, אבל אני פשוט לא נהנה מזה. אני לא חושב שנמשיך להיות מרוצים מחוסר ההתאמה הזו."
- מצא דרך נחמדה לבטא את הביקורות שלך. אם אתה אוהב את האדם, אז כדאי שתשתדל להגן על ההערכה העצמית שלו. לדוגמא, במקום לומר "אני כבר לא מוצא אותך מושך", אמור משהו כמו "אני כבר לא מרגיש שיש כימיה בינינו."
- נסו להתרחק מכל עלבונות או הערות שנמצאים "מתחת לחגורה" ופוגעים שלא לצורך ברגשות בן / בת הזוג.
- הרגיעו את בן / בת הזוג שאתם עדיין אוהבים ודואגים להם באמת. זה יעזור להקל על חלק מהרגשות הקשורים לדחייה. אתה יכול לומר משהו כמו: "אני חושב שאתה אדם נהדר באמת. אתה מאוד חכם ויש לך הרבה שאיפות. אני פשוט חושב שהשאיפות שלי שונות."
- 5הצע להישאר חברים. אם אתה באמת רוצה להישאר חברים עם אדם זה, עליך להביע את הסנטימנט בסוף הפרידה. שוב, היו מוכנים לאפשרות שהם יפגעו מכדי להישאר חברים איתכם, לפחות בהתחלה. כבד את צרכי בן או בת הזוג ותן להם מקום במידת הצורך.
- אל תמשיך להתקשר או לשלוח הודעת טקסט לאקס שלך באופן קבוע לאחר סיום הפרידה. זה ישלח איתותים מעורבים ויהפוך את המעבר הלא אפשרי. גם אם החלטתם להישאר חברים, עליכם להפריד זמן מעט לאחר הפרידה במהלכה אינכם רואים או מדברים ביניכם.
- לאחר שעבר זמן מה לאחר הפרידה והתחושות אינן כל כך גולמיות, שקול להיפתח לאקס שלך. זה יכול להיות טיול קבוצתי (עדיף להימנע מטיול אחד על אחד כדי להימנע משליחת אותות מעורבים.) כדאי לך לנסות ולהגיד משהו כמו: "היי, כמה חברים ואני הולכים לראות את החדש סרט. אתה רוצה לבוא? "
חלק 3 מתוך 3: להמשיך הלאה לאחר הפרידה
- 1הימנע מלדבר עם האקס שלך, לפחות בהתחלה. למרות שזה נראה בלתי אפשרי לנתק מגע לחלוטין עם מישהו שאתה אוהב, הישארות בקשר כל הזמן אכן תעשה את הדברים הרבה יותר כואבים. אם אתה מרגיש מתפתה, חסום את מספר בן / בת הזוג מהטלפון שלך. חסום את שם המשתמש שלהם מאתרי מדיה חברתית. זה יעזור בפיתוי.
- 2אל תרגישו אשמים על הרגשת רע גם אם היית זה שיזם את הפרידה, אתה עדיין עלול להרגיש פגוע או אובדן. אלה רגשות נורמליים ויש להכיר בהם כדי לעזור בריפוי.
קריאה כיצד להיפרד ממישהו המאיים בהתאבדות תעזור לך גם לסיים את הקשר בבטחה. - 3קח לעצמך קצת זמן. אהבה יכולה להיות מסובכת. לאחר פרידה ממישהו שאהבת, אתה עלול לחוש אובדן. זו עשויה להיות אינדיקציה שעליך לקחת קצת זמן להכיר את עצמך ולהסתגל מחדש להיות רווק לפני שתקפוץ למערכת יחסים חדשה.
- 4סמכו על חברים ובני משפחה. אל תפחד לחפש תמיכה רגשית מאלה שבחייך. זה עשוי לכלול את החברים הקרובים ואת המשפחה. רוב הסיכויים הם שהם יזדהו עם מה שעובר עליכם ויציעו תמיכה או ייעוץ.
קרא גם: איך לדעת שמרמים אותך בזוגיות?
שאלות ותשובות
- איך אני נפרד ממישהו שמאוהב בי, אך גם מאיים להרוג את עצמו אם אעזוב?אל תתנו לאיומים להטות אתכם - איומי התאבדות הם סימן גדול ליחסים פוגעניים או מניפולטיביים, שנועדו לרוב למנוע מהאדם לעזוב. עם זאת, אינך אחראי למעשיו, והדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא לספק לו משאבים שיכולים לעזור לשמור עליו. תיפרד ממנו והבהיר שאמנם אתה לא רוצה שהוא ימות, אבל הוא יותר מהקשר ואתה לא יכול לשלוט במעשיו, וודא שיש לו גישה למוקדי התאבדות ולמשאבים אחרים שיכולים לעזור לשמור עליו חי ובטוח. קריאה כיצד להיפרד ממישהו המאיים בהתאבדות תעזור לך גם לסיים את הקשר בבטחה.
- ההורים שלי רוצים שחברתי ואני נפרד, אבל אני אוהב אותה. איך אני נפרד ממנה?עצור ושערך מחדש את כוונותיך לפני נקיטת פעולה. האם אתה באמת רוצה להיפרד בגלל בעיות בתוך מערכת היחסים, או שאתה פשוט מרגיש לחוץ להיפרד בגלל ההורים שלך? ההורים שלך אינם שולטים עם מי אתה יוצא איתו או בכל היבט אחר בחייך הרומנטיים - אלה חייך, לא שלהם, והם לא זוכים לקרוא לזריקות עבורך, במיוחד אם שניכם כבר מבוגרים. אם תבחר לסיים את מערכת היחסים שלך, זה צריך להיות בגלל שאתה לא מרוצה ממערכת היחסים, ולא בגלל שאתה מרגיש לחוץ מההורים או מהחברים שלך לעשות זאת.
- איך אתה אומר לאדם שאתה נפרד מהם כי הוא שיקר לך? אני רוצה להיפרד מבלי לפגוע בהם במידת האפשר.בהכרח פרידה ממישהו תמיד תפגע, אז נסה להיות מבין. שאל את בן / בת הזוג לגבי המצב בו אתה חושב שהם שיקרו. לראות אם הם מודים בזה. אם מישהו בוגד בך, למשל, זה לא התפקיד שלך להגן עליהם או על הרגשות שלהם. אתה צריך להתמקד בצרכים שלך.
- מה אם אין לך חברים או משפחה לפרנס אותך?זה מצב קשה. נסה להושיט יד ולחבר חברים בבית הספר או בעבודה כדי לעזור לך בתקופה קשה זו. אתה יכול גם לחפש קבוצת תמיכה לאנשים שמסיימים מערכת יחסים, באופן מקוון או באופן אישי. אתה יכול לפתוח שיעור שאתה יכול ליהנות ממנו רק בשביל הכיף, כמו כלי חרס, לפגוש אנשים חדשים.
תגובות (28)
- נקודות שיחה, זמן מפגש, עזרה גדולה.
- זה היה מאמר נהדר שיעזור לי להבין את הרגשות שלי ולעבוד דרך הפרידה.
- דיברתי על זה עם החבר שלי, והוא אמר שהוא מבין את המצב. הוא בילה איתי יותר ויותר במקום חבריו. מעולם לא נפרדנו, מה שאני שמח בגלל שאני אוהב אותו.
- זו עצה ממש טובה. אם רק הייתי יודע את זה מוקדם יותר, אני לא אאלץ להישאר עם החבר שלי. עכשיו חזרתי אלי ולי בלבד. תאמין לי, עדיף לשחרר אותם מאשר להחזיק מעמד אם הם כבר לא אוהבים אותך. אני יודע שזה קצת קשה, אבל תאמין לי שזה כל כך נכון.
- זה אכן עזר וזה ממש טוב. זו עזרה כל כך טובה!
- כן, זה בהחלט עזר! אני יודע שהגיע הזמן לעבור לבד מסיבות יותר מאחת. אני זה שמאוהב וזה לעולם לא יעבוד. הבית שלו פשוט נשרף, אז אצטרך לחכות קצת. אני יודע שאכפת לו, אבל לא כמוני. אני מבוגר ממנו ואני מכיר את הסימנים. תודה!
- זה באמת עזר כי היה לי קשה להיפרד מהחבר שלי.
- אני מועיל להיפרד מהחבר שלי אחרי שגיליתי שיש לו בת. זה כל כך כואב.
- תודה על זה!: ') זה באמת עזר מאוד.
- זה ממש נהדר, פשוט אהבתי את זה. מאמר זה עזר לי מאוד לפרידה ללא כאבים. תודה רבה לך.
- זה באמת עוזר לי לדעת מה אני צריך לעשות במערכת היחסים שלי ואיך לסיים את זה, כי הייתי מאוהב מאוד אבל בלי תקווה.
- גרם לי ולאקס שלי להיות חברים ולכבד אחד את השני!
- למעשה, זה עזר לי לאשר את מה שכבר ידעתי על איך צריך להיות פרידה עם מישהו שאתה אוהב!!
- זה היה מדהים. כל מילה נכונה, מעודדת ועשתה לי נוחות.
- זה ממש עזר לי. תכננתי לסיים איתו דברים, אבל פשוט לא ידעתי איך לעשות את זה בלי לפגוע ברגשותיו. תודה רבה לך.
- אני נמצאת עם הבחורה הזו כבר כמה חודשים, אבל אני באמת מרגישה שאני צריכה זמן לעצמי. אני צריך לחשוב על העתיד שלי ועל התוכניות שלי ולא על "שלנו".
- זה היה כל כך מועיל. תודה.
- תודה.
- זה עזר מאוד כי לא ידעתי איך באמת לנתק את זה עם המאהב שלי ועכשיו אני יודע ואני מרגיש הרבה יותר טוב!
- אני נפרד מהחבר שלי מזה כמעט חודשיים בגלל האידיאלים השונים שלנו, התגובות שלו במצבים והחיבתיות המשתנה שלי אליו, שגדלו פחות ופחות בכל יום. אני מודה למאמר זה משום שהוא נתן עצות מצוינות כיצד להיות כנים בעדינות. זה היה טוב מאוד בהבנת הרגשות של שני הצדדים של הפרידה, יותר מהאדם שעושה את הפריצה.
- קיבלתי עזרה מהמאמר הזה. תודה.
- כל טיפ היה מגניב, אני מאוד מעריך את זה. זה עזר לי מאוד לחשוב.
- אני עדיין אוהב אותה ורוצה את הטוב ביותר עבורה, אבל זה עוזר לי להתמודד עם הרגשות שהיו לי. הייתי צריך בדיקת מציאות והייתי צריך לדעת שאני לא ממזר מוחלט אם אני נפרד ממנה.
- העניין של לא להרגיש אשמה על עצוב או עצבנות עזר לי מאוד. תמיד אני ובדרך כלל אני מרגיש ככה במשך חודשים.
- לא נפרדתי ממנו עדיין כי אני עצבני מדי, אבל זה נתן לי רעיונות.
- זה מאוד עזר לי לצער את מות אהבתנו. תודה.
- זה באמת עזר לי להיפרד ולהתגבר על החבר שלי.
- אני מרגיש שזה באמת עזר לי להבין טוב יותר איך להיפרד באהבה ממישהו בלי לפגוע בהערכה העצמית שלו.
