איך להחזיר את האקס שלך?

להבין את הפרידה. מה עשה כל אחד מכם כדי לתרום לפרידה? מרבית צרות היחסים לא מתעוררות באופן בלתי צפוי, אלא מצטברות עם הזמן. הסיכויים טובים שזו לא הייתה בעיה חד צדדית ושיש סימנים שהיא מגיעה. קח קצת זמן ובצע חיפושים נפשיים לפני שתנסה להחזיר את האקס שלך. אתה רוצה לוודא שאתה לא מבזבז את הזמן או האנרגיה שלך על משהו חסר תועלת.

• על פי מחקרים, הגורם הראשון לפירוק מערכות יחסים רומנטיות הוא אי תקשורת. אם מערכת היחסים שלכם הייתה אחרת מאושר, בעיה זו יכולה לעיתים להיות קבוע על ידי הגדרת ציפיות ברורות ו דנים תסכולים בגלוי לפני דברים מתפוצצים בריב גדול. קשה יותר להתגבר על נושאים אחרים, כמו בגידה או קנאה; אך עם עבודה וייעוץ, ניתן אפילו לעבוד על נושאים מסוג זה.

נזכיר מי יזם את הפרידה. זה אתה? אם כן, האם עשית זאת לאחר מחשבה מדוקדקת או בהתקף כעס שאתה מתחרט עליו כעת? האם זה האקס שלך, והיו לו או לה סיבות ספציפיות? האם זו הייתה החלטה הדדית?

• חיוני שתבין מי שלט על הפרידה ומדוע זה קרה מלכתחילה. אם זה היית ואת האקס שלך היה נגד פירוק, לחזור ביחד יכול להיות קל יותר מאשר אם זה היה יוזם מלכתחילה על ידי האקס שלך.

פרש את הרגשות שלך. בכאב ובבלבול של פרידה, זה יכול להיות קל לבלבל את הרגשות שלך, לפרש תחושות של בדידות וכואב כראיה לכך שאתה זקוק לאקס שלך בחיים שלך. למעשה, כמעט כל מי שחווה פרידה מרגיש בתחילה חרטה על מערכת היחסים האבודה, יחד עם תחושות של חרדה, אשמה, דיכאון ובדידות. ככלל, ככל שהיחסים היו רציניים יותר, כך הרגשות הללו נוטים להיות חמורים יותר; זוגות נשואים או מגורים משותפים נוטים להתנתק בצורה הגרועה ביותר, ואילו לאלו שהיו יוצאים כלאחר יד נוטים להיות יותר קל לאחר הפרידה. אבל חומרת הרגשות שלך לא אומרת אוטומטית שעליך לחזור יחד עם האקס שלך.

• נסה לענות על השאלות הבאות: האם אתה מתגעגע לאקס שלך, או שאתה מתגעגע להיות חבר או חברה? האם הוא או היא גרמו לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, להיות בטוח יותר בעולם, ומאושר יותר? האם אתה מדמיין את עצמך עם האדם הזה בטווח הארוך, גם כשההתרגשות מהאהבה פגה ואתה תקוע בשגרת החיים היומיומית? אם אתה חסר רק את הביטחון שיש מישהו ואת ההתרגשות של מערכת יחסים דרמטית, אתה יכול למצוא את הדברים האלה עם מישהו אחר במערכת יחסים בריאה ויציבה יותר.
• חשוב לקחת זמן לאחר הפרידה ולפני שאתה מנסה להחזיר את האקס שלך לבחון את הרגשות שלך ולהחליט אם אתה באמת צריך להיות עם אותו אדם. מערכות יחסים מחודשות סובלות לעיתים קרובות מחוסר אמון ויכולות להיות סבירות יותר לחזור שוב ושוב עם פרידות חוזרות ונשנות. אם אתה לא בטוח ב 100% שאתה רוצה להיות עם האדם הזה בטווח הארוך, הימנע מכאב נוסף על ידי עושה כמיטב יכולתך להתגבר על האקס שלך במקום לרדוף אחריו.