איך להתמודד עם החבר שלך שמקנא בחברים האחרים שלך?
אם אחד מחבריך מקנא, נסה לכלול אותם בפעילויות נוספות שלך אם אתה חושב שהם מקנאים בגלל שהם חסרי ביטחון, ציין את הדברים שאתה אוהב בהם, כמו ההומור או האינטליגנציה שלהם. הבהיר שאתה מעריך אותם באותה מידה כמו כל אחד אחר על ידי ניסיון לבחור פעילויות שהם נהנים מהם, אך אל תרגיש שאתה צריך לעשות הכל בקשר אליהם. לקבלת טיפים נוספים ממבקרנו בנושא התמודדות עם חבר קנאי, כולל כיצד לדבר עם חברך על כך ומתי לסיים ידידות לא בריאה, קרא עוד!
חבר שמקנא בחברים האחרים שלך עשוי לחשוב שחבריך האחרים חשובים לך יותר.
זה טבעי שיש לך מספר חברים בחיים שלך. אם כל החברים שלך מסתדרים טוב, זה נהדר. אבל לפעמים חברים לא מסתדרים, וזה יכול להיות קשה אם אתה מרגיש תקוע באמצע. כשחבר אחד מקנא בחברים האחרים שלך, זה יכול לגבות מחיר רציני ממערכת היחסים שלך. אבל עם קצת מאמץ ותכנון, אתה יכול לעשות את זה טוב יותר.
שיטה 1 מתוך 3: כולל את חברך בפעילויות עם אחרים
- 1הזמן את חברך להצטרף לקבוצה. זה עשוי להרגיש קשה אם חבר שלך גרם לאירועים עם חבריך האחרים להיות לא נוחים בעבר. עם זאת, הישאר חיובי. אם חבר שלך יודע שהם מבוקשים במצב, ייתכן שהם נוטים פחות לפעול מתוך קנאה.
- אל תזכיר לחבר שלך פעמים בהן הם עשו בעבר סיטואציות חברתיות לא נוחות. זה עשוי לגרום להם להרגיש חסרי ביטחון לגבי כניסה מחודשת למצב כזה.
- הדגישו שזו הבחירה שלהם. הם לא צריכים להרגיש מחויבים לבלות אם הרעיון גורם להם להיות לא נוחים.
- אם חבר שלך היה אכזרי או מניפולטיבי כלפי חבריך האחרים בעבר, הזמנתם להצטרף לקבוצה עשויה להזיק יותר מתועלת.
- 2עזור להגביר את הביטחון של חברך. קנאה היא בדרך כלל סימן לכך שמישהו מרגיש חוסר ביטחון. עזרה לחברך לבנות הערכה עצמית עשויה לעזור לחלק מרגשות הקנאה שלהם להתפוגג.
- ספר לחברך דברים שאתה מעריך עליהם. זה נהדר אם אתה יכול להדגיש סיבות שאתה מעריך לבלות איתן.
- אתה יכול לומר משהו כמו: "אתה כל כך מצחיק. זה חלק מהסיבה שכל כך כיף לבלות איתך." לחלופין, אתה יכול להציע משהו כמו: "תמיד יש לך רעיונות כל כך טובים לאן ללכת לאכול."
- 3שיידעו שאין צורך להרגיש מאוימים. חבר שמקנא בחברים האחרים שלך עשוי לחשוב שחבריך האחרים חשובים לך יותר. תן לחבר שלך לדעת שאתה לא מתכנן להחליף אותם בחברים אחרים.
- גם אם חברך לא אמר זאת, הם עשויים לחשוש שתשכח אותם או תנטוש את החברות. הבהיר שזה לא נכון.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "אני מאוד אוהב לבלות עם החברים האחרים שלי, אבל זה תמיד יותר כיף כשאתה בסביבה." אתה יכול גם לומר, "אני באמת מקווה שתרצה לבלות עם כולנו. אני מתגעגע אליך כשאתה לא בסביבה."
- 4בחרו פעילות שתהיה להם נוחה. אם אתה באמת רוצה לכלול את חברך, ודא שאתה מזמין אותו לעשות משהו שהם יהנו ממנו. אחרת, אתה יכול בסופו של דבר לתדלק את תחושות חוסר הביטחון והקנאה שלהם.
- בחר מקום שקל לחבר שלך להגיע אליו, ושם הוא מרגיש בנוח. לדוגמא, אל תבחר איפה שהוא קרוב אליך ולחבריך האחרים אלא נסיעה ארוכה באוטובוס ממקום מגורי חברך.
- בחר משהו שאתה כבר יודע שהם נהנים ממנו. לדוגמא, אל תזמין אותם לשחק משחק שחבריך האחרים מכירים אך חברך האחד לא. אם אתם הולכים לצאת לאכול, תוכלו לבקש מחבר אחד לבחור את המסעדה.
- אתה רוצה שחבר שלך ירגיש בנוח, אבל אתה לא רוצה שיהיה לו את כל השליטה. ודא שלא עושים לך מניפולציות פשוט לעשות כל מה שחבר זה רוצה לעשות.
- 5היו עצמכם כשמשלבים קבוצות חברים. אם לא ביליתם זמן רב עם חברכם האחד ועם שאר חבריכם ביחד, אתם עלולים להרגיש מעט לא בנוח בהתחלה. השאר נאמן לעצמך. אל תדאג איך החברים שלך עשויים לצפות ממך להתנהג.
- אם יש לך בדיחות פנים עם חבר מסוים, אתה יכול להכיר בהן מבלי להדיר את האחרים. אתה יכול פשוט לומר, "אני מצטער. זו הייתה רק התייחסות למשהו מצחיק שקרה לנו בשבוע שעבר." לחלופין, אם זה הגיוני, אתה יכול לקחת את הזמן להסביר את הבדיחה.
- אם חבר מאשים אותך בכך שאתה לא מתנהג באמת, אתה יכול להסביר את עצמך. לדוגמא, אם חבר אומר, "חשבתי שאתה לא אוהב סרטים כאלה", אתה יכול להסביר את זה, "למעשה התחלתי לצפות בסרטים כאלה לאחרונה ואני אוהב אותם. אני מניח שפשוט לא דיברתי איתך על זה. "
- 6הזכר לחבר שלך שאתה מעריך אותם ואת חבריך האחרים. הדבר הנהדר בידידות הוא שאתה יכול להיות מרובה חברים. תן לחבר שלך לדעת שחשוב לך שיהיה לך חברות שלא מאיימות זו על זו.
- ודא תמיד שחבר שלך יודע מה אתה מעריך עליהם. אם הם חברים אמינים ומועילים, ספר להם ותודה להם על כך.
- אתה יכול גם להודיע להם בעדינות מה אתה אוהב בחברים האחרים שלך. אתה יכול לומר, "אני מאוד נהנה מהשיחות האינטלקטואליות שיש לי עם אותו אדם. אני לא צריך לעשות את זה כל הזמן, אבל אני אוהב לצאת לעסוק כך מדי פעם."
איך אוכל למנוע מחבר קנאי שלי להביט לחבר השני שלי מבטים מלוכלכים?
שיטה 2 מתוך 3: ספר לחבר שלך מה אתה מרגיש בקנאתם
- 1בחר זמן לדבר איתם. וודאו שהם יודעים שתרצו לנהל שיחה חשובה. אתה לא רוצה שהם ירגישו שנתפסו על המשמר. שאל אותם מתי יהיה זמן טוב.
- וודאו שיהיה לכם מספיק זמן לנהל את השיחה מבלי שזה ירגיש ממהרים.
- בחר מקום בו תוכל לדבר באופן פרטי ונוח.
- 2תן לחבר שלך לדעת שקנאתם פוגעת בך. היו כנים בלי להיות מאשימים. אינך צריך לשים פסקי דין על התנהגותם; אתה יכול פשוט לדבר על ההרגשה שלך.
- השתמש בהצהרות "אני". במקום לומר "אתה הופך מצבים עם חברים אחרים שלי לבלתי נעימים", אתה יכול לומר, "אני מרגיש מסורבל כשאנחנו עם החברים האחרים שלי ואתה מגיב על הבגדים שלהם." במקום לומר "אתה נזקק מדי", אתה יכול לומר, "אני לא מרגיש שהאנרגיה שאני נותן לידידות זו מספקת אותך."
- ציין דוגמאות ספציפיות, אם אתה יכול. אתה יכול לומר משהו כמו, "כשהצעת לדלג על מסיבת יום ההולדת של חבר שלי, הרגשתי שאתה לא רוצה שאחבר עם אנשים שחשובים לי."
- 3יידעו שאתה מעריך את נקודות החוזק שלהם. ייתכן שחבר שלך מרגיש פגיע במיוחד בשלב זה. ודא שהם יודעים שאתה מעריך את החברות שלהם בגלל האיכויות הנפלאות שלהם.
- הזכר לחבר שלך דברים שאתה משתף במשותף, במיוחד אם זה משהו ייחודי. אתה יכול לומר משהו כמו: "אתה אחד האנשים היחידים שאוכל לחלוק איתם את התשוקה שלי לרוגבי."
- הראה להם שאתה מעריך את התכונות החיוביות שלהם. אמור משהו כמו "תמיד הערכתי כמה אתה נהדר בפתרון בעיות. אני מאוד מעריך את זה לגביך."
- 4אמור להם שאתה צריך שהם סומכים על החברות שלך. זה נהדר שאתה עושה את המאמצים האלה להחזיר את החברות שלך. עם זאת, גם חבר שלך צריך לעשות חלק מהעבודה הזו. שיידעו שהם צריכים להיות אמונים בידידות שלך כדי לפגוש אותך באמצע הדרך.
- אם חבר שלך לא יכול לעבוד על קנאת עצמם, החברות עשויה לא להימשך זמן רב יותר. אתה יכול לומר בעדינות משהו כמו: "אני מתקשה להתמודד עם הקנאה הזו. אני מקווה שתוכל לעבוד על זה, כדי שנוכל להמשיך להיות חברים טובים."
- היה אסרטיבי. שיידעו שאמון חשוב בידידות ושהוא רחוב דו סטרי.
- 5המשך להראות להם שאתה עדיין מושקע בידידות. בתום השיחה, קבע תוכניות לבזבז זמן בקרוב שוב. זה יאפשר לחבר שלך לדעת שאתה לא מתכוון לסיים את החברות.
- שאל את חברך כיצד הם רוצים לבלות איתך. זה מראה שאתה רוצה שהם יוציאו משהו מהקשר.
- שלח טקסט או דואר אלקטרוני בהמשך אותו היום ותודה להם על השיחה. חזור על כך שאתה אסיר תודה על הידידות שלהם.
אתה יכול גם לנסות לבקש מחבר אחר שלך להתמודד עם החבר הקנאי שלך.
שיטה 3 מתוך 3: הגבלת החברות או סיומה
- 1שקול אם אתה בהחלט רוצה לסיים את החברות. סיום חברות יכול להיות קשה כמו סיום מערכת יחסים רומנטית. אל תקלו ראש בהחלטה. לפני שתחליט לסיים חברות, שקול אם ישנן חלופות כלשהן. ייתכן שתצטרך להגביל את הזמן שאתה מבלה עם אדם זה.
- גם אם חברות קשה, כדאי לשמור אם יש לך חברים משותפים רבים, או אם אתה עובד יחד. אחרת, סיום החברות עלול לגרום למתח מתמשך שאי אפשר להתרחק ממנו.
- אתה יכול לנסות לקחת קצת מקום מהחבר הזה כדי לראות איך החיים החברתיים שלך מרגישים בלי מערכת יחסים זו. אתה יכול להגיד לחבר שלך שאתה מתכנן לקחת קצת זמן מהם, או פשוט לעשות זאת מבלי להזכיר זאת.
- 2תרגל את מה שתגיד לחבר שלך. פרידה זה עסק עדין. הכן את עצמך על ידי לדעת בדיוק מה אתה מתכוון לומר. אתה יכול אפילו לכתוב תסריט לעצמך להתאמן ממנו.
- אם אתה כותב תסריט, אל תביא אותו איתך לשיחה.
- אם שיחה אישית מרגישה מפחידה מדי, אתה יכול לכתוב מכתב מתחשב או דואר אלקטרוני לחברך המסביר את עמדתך. אתה יכול להחליט אם לבקש מקום כלשהו באופן זמני, או להודיע להם שהחברות נגמרה.
- 3הדגיש את אחריותך להחלטה. סביר להניח שחבר שלך ירגיש עצוב ודחוי בגלל אירוע זה. אל תחמיר את זה על ידי האשמתם בהחלטתם. הדגישו שזה דבר שעליכם לעשות לרווחתכם.
- השתמש בהצהרות "אני" כדי להימנע מאשמה. אתה יכול לומר, "אני באמת צריך להרגיש בנוח לקיים חברות מרובה, אז זו החלטה שאני צריך לקבל."
- אתה יכול גם להביע את רגשותיך לגבי ההחלטה. אתה יכול לומר, "אני מרגיש עצוב שאנחנו לא יכולים להיות קרובים כמו פעם, אבל אני לא חושב שבילוי כל כך הרבה זמן ביחד בריא לי."
- 4היו כנים, אבל עדינים. זכרו שזה מישהו שהייתם קרובים אליו. אתה לא רוצה לפגוע ברגשותיהם ללא צורך. חוץ מזה, אם הם פעלו בקנאה, רוב הסיכויים שהם כבר מרגישים חסרי ביטחון.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "זה דבר קשה לי מאוד לעשות, אבל אני יודע שהיחסים בינינו אינם בריאים."
- אם מבקשים ממך הסבר או דוגמאות, הציע אותם. זה עשוי להיות מועיל לחבר שלך לשמוע סיבות קונקרטיות לכך שהחברות צריכה להשתנות.
- חשוב לפני שאתה מחליט להגביל או לסיים חברות. זה יכול להיות מאוד קשה לזוגיות להקפיץ את זה מזה, אז היה בטוח לפני שאתה מבצע מהלך.
- זכרו שקנאה מגיעה כמעט תמיד מחוסר ביטחון. אז תמיד פעלו כדי לחזק את הביטחון של חברכם וליידע אותם עד כמה אתם מעריכים אותם.
- זכרו שכמעט כולם מקנאים בשלב כלשהו בחייהם. נסו לחמלה על מה שעובר על חברכם.
החבר הכי טוב שלי הישן מקנא בחברתי הטובה החדשה, והוא תמיד מעליב את החברים הכי טובים האחרים שלי בדרכים שונות.
- אל תדון בקנאת חברך עם חבריך האחרים. זה יכול לגרום לחבר שלך להרגיש חסר ביטחון עוד יותר.
- לעולם אל תעלו את דעות חבריכם האחרים על חברכם. לדוגמה, לעולם אל תגיד משהו כמו "גם כל האחרים שמו לב."
- אם חבריכם האחרים הבחינו בהתנהגות הקנאה של חברכם והזכירו זאת בפניכם, עליכם לשקול לנקוט בפעולה בקרוב.
- אם חברך מאיים לפגוע בך, בחבריך או בעצמם, הם עשויים להזדקק לעזרה. קנאה לעולם לא צריכה להוביל לאלימות או להתעללות רגשית.
קרא גם: איך לדבר עם חבר לעשות משהו?
שאלות ותשובות
- הבעיה שלי היא שלחברים האחרים שלי לא נוח סביב החבר שלי. כשגילתה, היא ציפתה שאזרוק אותם בשבילה. היא גם תמיד עוקבת אחרי מסביב ואני אף פעם לא יכולה לקבל הפסקה ממנה.הסבירו שאתם הולכים לפנות זמן לשתי קבוצות החברים ולראות אותם בנפרד.
- מה אם החבר שלי חבר עם אנשים שעימם יצאתי?זה לגמרי בסדר. לחבר שלך מותר לחלוטין להיות חברים עם האדם הזה, כל עוד נושאי השיחה אינם מתייחסים אך ורק אליך ועל האדם שאיתו נפלה כשדיברת עם חברך. זה יכול להיות שהם משתמשים בך. אם, לעומת זאת, הם אינם אלא אדיבים כלפיך וכלפי עצמך, אתה לא צריך לדאוג שהיא ידידה עם האדם הזה שאיתו התפתחת.
- למה פתאום אחד החברים שלי התחיל לקנא?קשה לומר. אולי בגלל שהיית יותר עם מישהו אחר אז אתה מסתובב עם האדם הזה? אולי בגלל שמשהו קרה לאחרונה כדי לגרום לה להרגיש חוסר ביטחון במערכות היחסים שלה?
- החבר הכי טוב שלי הישן מקנא בחברתי הטובה החדשה, והוא תמיד מעליב את החברים הכי טובים האחרים שלי בדרכים שונות. מה עליי לעשות?עמדו על חברכם הטוב החדש. אמור לחבר הכי טוב שלך הישן שאכפת לך משניהם ושאם באמת אכפת להם ממך, הם היו מתאמצים לפחות להיות נחמדים.
- מה אני יכול לעשות אם החבר הכי טוב שלי כועס עליי שדיברתי עם אנשים אחרים?פעל לפי ההנחיות במאמר. הבטיח לה שהיא החברה הכי טובה שלך ואתה מעריך מאוד את החברות שלה, אבל יש לך את הזכות לדבר עם אנשים אחרים ויש לך גם חברים אחרים (כמו שהיא עושה). אם היא לא יכולה לקבל את זה, שקול להשיג חבר טוב חדש.
- מה אני עושה כשהחבר הכי טוב שלי מתעצבן כי הסתובבתי עם חבר אחר?אנא הזכרו לו כי עליכם לשים לב לחברים האחרים שלכם, אך הזכירו לו שהוא / היא החבר הכי טוב שלכם.
- מה אני יכול לעשות כאשר נראה שהחבר הכי טוב שלי ממשיך לדחוף אותי ולמצוא אדם אחר כשאני מדבר עם אחרים?אתה בהחלט צריך להתעמת עם 'החבר הכי טוב' בצורה רגועה ומורכבת. אם הוא באמת החבר הכי טוב שלך, ואתה מדבר איתו בצורה מורכבת, הוא אמור להיות מסוגל להבין את נקודת המבט שלך, והוא יפסיק לעשות זאת.
- איך אוכל למנוע מחבר קנאי שלי להביט לחבר השני שלי מבטים מלוכלכים?אנא שאלו אותם מדוע הם עושים זאת. ברור שאתה יודע למה, אבל תן להם להסביר את עצמם. אתה יכול גם לנסות לבקש מחבר אחר שלך להתמודד עם החבר הקנאי שלך. אולי נסה לתכנן משהו רק עם חברך הקנאי; זה יאפשר להם לדעת שגם אתה חבר שלהם.
- כיצד אוכל להישאר ידידים עם מישהו שחבר אחר לא אוהב?נסו לבלות איתם בזמנים שונים.
- החבר שלי מתייחס לאשפה שלי אבל אני עוזר לה בכל דבר. למה היא כל כך רעה אלי?היא עושה את זה כי היא יכולה להתחמק מזה. ברור שהיא לא מאוד קפדנית ומנצלת את האדיבות והאופי המועיל שלך. עם זאת, כדי שהיא תסתלק מכך, בדרך כלשהי אתה בטח מאפשר זאת בכך שאין לך מספיק כבוד או אהבה לעצמך, אחרת היית אומר לה מזמן להפסיק להתייחס אליך ככה. היא לא אדם טוב בשבילך להיות בסביבה ואתה צריך קצת זמן כדי לחפש דרכים לשיפור תחושת הערך העצמי שלך, כך שתוכל לעצור אחרים לעשות את זה לך בעתיד. לפיכך, העצה היא לסיים את מה שמכונה את החברות איתה ולהקדיש במקום יותר זמן לדאוג לצרכים שלך. חבר שמכבד אותך יבוא.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם החברים שלי מתעלמים ממני כשדיברתי עם חברים חדשים?
- כשאני עולה לחבריי הוותיקים אחרי שדיברתי עם החברים החדשים שלי הם מתחילים להתעלם ממני. מה עליי לעשות?
