איך לנהל מערכת יחסים רומנטית עם אדם אגואיסט?
כפי שאתה יכול לדמיין, להיות במערכת יחסים עם אדם אגואיסט יכול להיות האתגרים שלו.
אדם אגואיסט יכול להיות מישהו הנוטה לדבר על עצמו לעתים קרובות, או מישהו שנראה לשווא או מתגאה. ניתן להשתמש בו גם כדי לציין מישהו שהוא דעתן, מרוכז בעצמו או אנוכי. כפי שאתה יכול לדמיין, להיות במערכת יחסים עם אדם אגואיסט יכול להיות האתגרים שלו. אם אתה מרגיש שאתה יוצא עם אדם אגואיסטי, פעל לקראת התמודדות עם האגואיזם בקשר. חשוב גם לתקשר את הצרכים שלך לבן הזוג שלך, ולוודא שאתה דואג לעצמך
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם האגואיזם בקשר
- 1לנהל שיחה ישירה על זה. זה חשוב ויש לו השפעה ישירה על האושר שלך, על האושר שלהם ועל הצלחת הקשר. אל תבזבז זמן ואנרגיה בניסיון דרכים עקיפות "לגרום לה לשנות". זה פשוט יתגלה כמניפולטיבי ועלול לגרום לטינה מצד בן הזוג שלך. במקום לנהל על זה שיחה אמיתית, כנה וישירה.
- התחל בליידע אותה שאתה צריך לדבר. "אליס, אני חושבת שאנחנו באמת צריכים לדבר. היה משהו שמאוד מפריע לי."
- הסבר מה הנושא עבורך; ספציפי למערכת היחסים שלך. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך אנוכי או אגואיסטי בשיחות ועושה עליה דברים, אתה יכול לומר, "אני מרגיש שכשאנחנו מדברים, זה לא ממש שווה. אני אוהב לשמוע על היום שלך, אבל הייתי מאוד רוצה שתשמע גם על היום שלי. כשאנחנו מדברים, זה מרגיש ממש ממוקד באופן לא אחיד. "
- בקש את קלטה: "מה אתה חושב?"
- 2לדחוק את האדם לגדול ולהתבגר. אחד הדברים הנהדרים שאתה מקבל לעשות בזוגיות זה לבנות אחד את השני ולראות אחד את השני גדל. עזור לבן / בת הזוג שלך לגדול על ידי גדילה איתו. במקום להתמקד רק באדם, נסה להעביר את המיקוד למערכת היחסים או לשניכם שעובדים על אותו הדבר.
- אתה יכול לנסות משימות כמו לקחת מבחן רשימת ביקורת לאנוכיות מערכת יחסים כדי להגדיל את בן / בת הזוג שלך ואת המודעות שלך לכל אנוכיות במערכת היחסים שלך.
- בני אדם הם יצורים חברתיים ונוטים לאמץ באופן לא מודע את המטרות של הקרובים אלינו. בדיוק כמו זוגות שלומדים ספורט, איך לבשל או שפה חדשה ביחד, תוכלו ללמוד איך להיות פחות אנוכיים ודעתניים ביחד.
- דאגו לחגוג ולשבח אחד את השני על שינויים חיוביים שאתם עורכים. ככל ששניכם מרגישים טוב יותר עם זה, כך גדל הסיכוי שתמשיכו לעבוד לקראת המטרה.
- 3להיות סבלני. זה עשוי להיות החלק הקשה ביותר. אם אתה עם אדם אגואיסטי, אתה עשוי להבין ששינוי החלקים האלה בעצמך יכול לקחת זמן. בדומה לשבירת הרגל רע, יתכן שתצטרכו להיות סבלניים עם בן / בת הזוג בזמן שהיא עובדת על שינוי. בנוסף, צפו לחזור על ההתנהגויות הרעות הקודמות בזמן המעבר הזה ונסו לא להיות קשה מדי כלפיה.
- אחת הדרכים שבהן אתה יכול לטפל בכך היא שיהיה לך דבר מצחיק שאתה עושה או אומר אם אתה מבחין בבן הזוג שלך גולש חזרה להרגלים האנוכיים שלה. מסכים לפעולה או לביטוי במהלך השיחה שלך. אם אתה עושה את זה למשהו ששניכם מוצאים מצחיק, זה יכול להוריד את הלחץ להצביע עליו.
- תנועת היד "גזור את זה" שהדוד ג'ואי השתמש בה בבית מלא.
- מנגן שיר מצחיק כמו "אני רוצה לדבר עליי" של טובי קית.
- באומרו, "תחכה, עדיין לא הספקתי קפה לשיחה הזו."
- בחר משהו שמצחיק אותך ואת בן זוגך, כמו בדיחה פנימית שרק אתה משתף.
אם אתה מרגיש שאתה יוצא עם אדם אגואיסטי, פעל לקראת התמודדות עם האגואיזם בקשר. - אחת הדרכים שבהן אתה יכול לטפל בכך היא שיהיה לך דבר מצחיק שאתה עושה או אומר אם אתה מבחין בבן הזוג שלך גולש חזרה להרגלים האנוכיים שלה. מסכים לפעולה או לביטוי במהלך השיחה שלך. אם אתה עושה את זה למשהו ששניכם מוצאים מצחיק, זה יכול להוריד את הלחץ להצביע עליו.
- 4הגבירו את ההערכה העצמית של האדם. זו אולי נראית כמו הצעה מוזרה לאגואיסט, אך לעיתים קרובות אגו מנופח ואנוכיות נעוצים בהערכה עצמית נמוכה או בבושה. תחשוב על זה כעל פיצוי יתר. לבן הזוג שלך יש הערכה עצמית נמוכה שגורמת לו להגזים ולנפח את התצוגה החיצונית שלו על מה שהוא חושב על עצמו. מתברר שהוא אולי מנסה לשכנע את עצמו בגדולתו יחד עם כולם. עזור לו להגביר את ההערכה העצמית שלו.
- הימנע מתלונה עליו או ביקורת חריפה עליו מכיוון שזה רק יגרום לו להרגיש מאוים יותר.
- כשאתה מדבר איתו התמקד בחוזקות שלו ונסה לנצל את הפוטנציאל של נקודות החוזק הללו.
- החמיאו לו לא רק על מראהו, אלא על האופן בו הוא פועל ומה שהוא עושה.
- 5קבל שהאדם לעולם לא ישתנה. החלק הקשה ביותר בכל מערכת יחסים בין אישית הוא כאשר אתה מבין שיש לך כמעט אפס כוח לשנות מישהו אחר. אנשים יכולים לשנות, אבל השינוי הזה צריך לבוא בעיקר מהם. הם צריכים לרצות את זה. אז אם אתה מתכוון לקשר עם אדם אגואיסט, הצעד הראשון שלך הוא להיות אמיתי עם עצמך לגבי הסבירות שהאדם האחר ישתנה ולהתחיל לקבל את החלקים האנוכיים באישיותה שאולי אתה לא מסכים איתם.
- למרות שאתה לא יכול לשנות אנשים אחרים, אתה יכול לעזור להם לשנות. אתה יכול גם לשלוט כיצד אתה מגיב לאגואיזם שלהם ולהשפעה שאתה נותן לו על חייך.
שיטה 2 מתוך 3: לתקשר עם הצרכים שלך
- 1פנה זמן לדבר עליך. האגואיסט שלך עשוי להיות נוטה לדבר על עצמם לעתים קרובות ובאורך רב. אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך לא נותן לך מספיק מקום לדבר עליך, פנה אליו. מגיע לך לקיים את הקשר הזה ובן הזוג הזה יהיה לוח צלילים כמו שהוא מצפה שתהיה בשבילו. נסה לטפל בזה ישירות, או להפוך אותו לדפוס חדש יותר בשיחות שלך.
- "ג'ון, אני באמת צריך לדבר איתך על משהו שמטריד אותי. אני יודע שיש לך גם דברים שאתה רוצה לומר, אבל אני באמת צריך מישהו שיקשיב. האם היית מוכן להתמקד רק בבעיה הזו ולעזור לי? "
- העלה נושאים באופן קבוע יותר שאתה מעוניין בכך. יתכן שהתרגלת פשוט להקשיב לבן הזוג שלך ולתת לו לשלוט בשיחות. התחל דפוס חדש של שיחה על ידי התערבות בנושאים שאתה מעוניין בהם או במחשבות שאתה מנהל.
- 2שתף את הרגשות שלך. יש סיכוי מוצק שבן הזוג האגואיסט שלך יעשה או יגיד משהו שגורם לך לכעוס או עצוב בשלב מסוים, כי מה שאתה עושה קשה ויכול להיות מתסכל. תקשורת היא המפתח בכל מערכת יחסים, במיוחד כאשר אתה עובד על כמה דברים. אם באמת מוטרדת מפעולה מסוימת של בן / בת הזוג או ממשהו שהיא אמרה, אמור לה. נסה להוסיף מחמאה או שבח ואז ספר לה מה מרגיז אותך, בזהירות ובטקט.
- "ג'יין, אני אוהבת את זה כשאתה מלמד אותי לבשל. אתה ממש טוב בזה, ואני רוצה ללמוד. זה פשוט כואב לי כשתגיד לי את זה כאילו אני ילד בן תשע."
- "אני מבין שיש לך דעה מאוד חזקה בקשר לזה. אולי אתה יודע על זה יותר ממני גם אני. הייתי ממש רוצה שתכבד את דעתי גם אם היא שונה משלך ולא תצחק עלי על כך ששיתפתי אותה. איתך."
אדם אגואיסט יכול להיות מישהו שנוטה לדבר על עצמו לעתים קרובות, או מישהו שנראה לשווא או מתגאה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בעצמך
- 1היו נאמנים לעצמכם. היזהר לא לשנות מי אתה בקשר שלך עם אגואיסט. אדם אנוכי יביא את הנותן או המטפל שבך; שעלול להזיק. אל תרגיש כאילו אתה צריך לשנות את עצמך כדי להתאים אותו. התנגד לדחף להחניק את מי שאתה או אפילו את מה שאתה טוב בו מחשש לאופן בו בן / בת הזוג שלך יגיב.
- בדיוק כמו שאולי תצטרך לקבל שבן הזוג שלך אנוכי, הוא צריך לקבל שגם אתה הולך להיות מי שאתה. זה צריך להיות רק עוד דבר אחד שהוא אוהב בך.
- 2ליהנות מאינטרסים אחרים. אם אתה מגלה שאתה הנותן במערכת היחסים ואתה מרגיש שבן הזוג שלך תמיד לוקח, ואז השקיע מעט מהאנרגיה שלך בתחומי עניין אחרים כדי להגן על עצמך מפני חוסר האיזון ביחסים. וודא שאתה מעניק לעצמך ולתחומי העניין שלך את תשומת הלב והטיפול שמגיע לך.
- קח שיעורים או גזור זמן בלוח הזמנים שלך כדי לעשות דברים שאתה נהנה מהם, תוך התמקדות בטיפול עצמי ובצרכים שלך.
- אתה תמיד יכול להכניס את מרץ הנתינה שלך גם להתנדבות. נסה ארגונים כגון התאמת התנדבות.
- 3הכירו ברגשותיכם. גם אם בן הזוג מנסה לשנות, ישנם מלכודות פוטנציאליות הנובעות מלהיות במערכת יחסים עם אגואיסט. יתכן שאתה עוזר לה להשתנות, להיות סבלני בזמן שהיא עוברת כמה דברים ומנסה להגביר את ההערכה העצמית שלה. ודא, במהלך הזמן הזה, אתם נשארים מודעים לאופן שבו אתה מרגיש. יתכן שיש כמה עליות ומטה, וחשוב שתשמור מודע כיצד זה משפיע עליך.
- עקוב אחר כמה אתה מאושר בזוגיות ואיך מושפעים חיי היומיום שלך.
- שימו לב עד כמה אתם מרגישים סחוטים או מותשים וודאו לתת לעצמכם את הזמן והתשומת לב הדרושים להתאוששות.
- נסו לא לתת למערכת היחסים הזו להפוך כל מה שחייכם. בילו זמן עם חברים, או עבדו על תחביב או עניין שחשוב לכם.
- הציבו גבולות מוצקים אם היא מנסה ללחוץ על כפתוריכם או לערב אתכם במאבק. אתה יכול לומר משהו כמו, "אני לא מתכוון להגיב כשאתה צועק עליי ככה. אני הולך לחדר השני ונוכל לדבר שוב בעוד שעה שנרגענו."
אתה יכול לנסות משימות כמו לקחת מבחן רשימת ביקורת לאנוכיות מערכת יחסים כדי להגדיל את בן / בת הזוג שלך ואת המודעות שלך לכל אנוכיות במערכת היחסים שלך. - 4מצא מערכת תמיכה. בזמן שאתם מנווטים יחד את השינוי הזה, חשוב שלשניכם יהיו מערכות תמיכה שתוכלו להשתמש בהן כמשאב. השתמש במערכת התמיכה הקיימת שלך או צור לעצמך אחת. התמקדו באנשים שעוזרים לכם וגורמים לכם להרגיש טוב עם עצמכם. הם צריכים להיות אנשים שאתה סומך עליהם ומרגיש בנוח איתם. הם עשויים לכלול:
- חברים
- משפחה
- קהילה דתית
- יועצים או מטפלים
- 5שקול לעזוב את הקשר אם זה לא גורם לך להיות מאושר. לא תמיד זה רעיון בריא להישאר עם אגואיסט. יתכן שהוא לא מסוגל או מוכן לשנות את הדרך בה אתה זקוק לו. אם הוא לא מוכן לעבוד על הקשר אז זה עשוי להמשיך לגרום לך להרגיש סחוט רגשי ולא מוערך. אולי עדיף לך לעזוב את הקשר ולעבור למשהו בריא יותר עבורך.
קרא גם: איך לדעת שמרמים אותך בזוגיות?
תגובות (2)
- טוב.
- להיות נאמן לעצמך עזר לי מאוד. לא לשנות את מי שאתה היה מועיל מאוד.
