איך לפתח נפש יצירתית?
כדי לפתח מוח יצירתי, נסה לתזמן זמן שקט ונטול הפרעות ביום חופש או אחרי העבודה, כך שלא תסיח את דעתך מדאגות היומיום. שקול גם לקחת תחביב חדש, כגון צילום, ציור או אפייה, למוצא מהנה ויצירתי. בנוסף, סע ככל יכולתך, אפילו לטיול יום מחוץ לעיר, כדי לחשוף את עצמך לתרבויות וחוויות חדשות. לחלופין, עצם היציאה לטיול בחוץ יכולה לעורר את החושים ולנקות את הראש. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לעבודה סוציאלית, כולל כיצד לחפש השראה מהעולם סביבך, המשך לקרוא!
איך אוכל להשיג מוח יצירתי?
פיתוח מוח יצירתי פירושו לאפשר לעצמך להירגע ולחשוב מחוץ לקופסה. תוכלו לעורר יצירתיות על ידי הקצאת זמן לסיעור מוחות, פירוק השגרה ועל ידי חיפוש השראה מאנשים ומקומות סביבכם. גם נסיעות, מדיטציה וחשיבה חיובית יכולים לעשות פלאים.
חלק 1 מתוך 4: הקלת תהליך היצירה
- 1הקדישו זמן למנוחה וסיעור מוחות. כדי להיות יצירתי, המוח שלך צריך להיות רגוע וללא הסחות דעת. קבעו זמן שקט ללא הפרעה להירגע ולתת למוחכם לנדוד. ברגע שהמתח והדאגות היומיומיים עזבו את דעתך, אתה יכול לדמיין ולטפח רעיונות חדשים.
- קבעו זמן זה ליום חופש מהעבודה, או בחלק מהיום בו אין לכם התחייבויות.
- הימנע מתזמון הפעם ממש לפני מועד אחרון או פגישה חשובים, העלולים להסיח את דעתך.
- 2השתמש ביד הלא דומיננטית שלך לתקופה קצרה. לדוגמה, ייתכן שתכתוב למשך 5 דקות באמצעות היד הלא דומיננטית שלך. הפוך את זה להרגל יומיומי. זה יעזור להפעיל חלקים אחרים במוח שלך.
- מומלץ לעשות זאת לפני שתתחיל בסשן מוחות. זה יעודד אותך לחשוב אחרת.
- 3ייעדו מרחב יצירתי עם אור טבעי. תאורה מלאכותית עלולה לגרום לירידה ברמות הקורטיזול, מה שמוביל לישנוניות ולהפחתת התפוקה. לעומת זאת, אור טבעי יכול לגרום לכם להיות ערניים יותר. בחר מקום לזמן החשיבה היצירתית שלך בחוץ, או שיש בו חלונות המספקים אור טבעי בשפע במהלך היום.
- מרפסת, פטיו חיצוני או גינה שקטה הם אפשרויות מצוינות לחלל יצירתי.
- תזמן את מפגשי היצירה שלך בבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות כדי להפיק את המירב משעות האור.
- 4הסר את כל הסחות הדעת הדיגיטליות כדי לשפר את המיקוד שלך. אחד החלקים הקשים ביותר בתהליך היצירה הוא מציאת המשמעת לביצוע רעיונות. הסר מכשולים למטרה זו על ידי ביטול הסחות דעת אלקטרוניות בזמן סיעור מוחות. כבה את הטלפון, חיבור ה- WiFi, הטלוויזיה והרדיו כדי לטבול את עצמך בפרויקט העומד על הפרק.
- 5ערכו פגישות סיעור מוחות של 45-60 דקות בנושאים ספציפיים. בחר נושא, בעיה או נושא ספציפיים לסיעור מוחות בנושא. שב עם פיסת נייר ועט וכתוב כמה רעיונות שאתה יכול בתקופה של 45-60 דקות. כדי לאפשר יצירתיות חסרת מעצורים, אל תחשוב על רעיונותיך ואל תנחש אותם לפני שתכתוב אותם.
- למשל, תוכלו לסיעור מוחות לגבי חלופות לאריזת מוצרי פלסטיק או רעיונות לסיפור קצר משכנע.
- 6הכינו רשימות מקצועיות ורעות שיעבדו את הרעיונות שלכם. חלק מלהיות יצירתי הוא הערכת העבודה שלך ובחירת הרעיונות הטובים ביותר שלך. חקור את הרעיונות שלך על ידי פירוט אותם ליתרונות וחסרונות שלהם. היותכם שליליים וחיוביים ביחס למושג יאפשרו לכם לראות אותו דרך נקודות מבט מרובות ולפתח אותו בהתאם.
- למשל, אם אתה חושב לשלב קטיפה בעיצוב החדר, תוכל לשקול יתרונות וחסרונות מעשיים כמו מרקם רך ודרישות ניקוי.
- 7שרטט את הרעיונות שלך כדי לעסוק במוח שלך בדרכים שונות. השתלטות בזמן סיעור מוחות יכולה לעזור לך להבליט את הרעיונות שלך על ידי שימוש בתהליכים קוגניטיביים שונים. תוך כדי הרהור ברעיונות, צייר רישומים פשוטים הנוגעים להם. הצגת מחשבותיך באופן חזותי עשויה לאפשר לך להרחיב ולפתח אותן יותר.
- למשל, אם אתה מנסה להמציא רעיון לרומן, שרטט כמה מהמקומות שבהם הסיפור שלך יתרחש.
- 8צור קולאז 'מעורר השראה המתייחס לנושא מסוים. אם אתה סיעור מוחות לגבי רעיון או בעיה מסוימת, הרחיב את מחשבתך בנושא באמצעות תמונות. עברו במגזינים, בעיתונים או באתרי תמונות מקוונים כדי למצוא תמונות שרלוונטיות איכשהו אליו. הדפיסו או גזרו את התמונות והדביקו אותן לקולאז 'שתוכלו להסתכל עליו להשראה נוספת.
- למשל, אתה עשוי למצוא השראה לכתיבת סיפור מדע בדיוני על ידי יצירת קולאז 'של תופעות טבע מוזרות ובעלי חיים נדירים.
- מקם את הקולאז 'במרחב היצירתי שלך כדי לעזור לתהליך החשיבה שלך.
איך מפתחים חשיבה יצירתית?
חלק 2 מתוך 4: פיתוח דרכי חשיבה חדשות
- 1תרגל מדיטציה מודעת במשך כמה דקות כל יום. אפילו כמה רגעים של מדיטציה מודעת בכל יום יכולים לעזור לך להירגע, לשפר את המודעות ולעורר השתקפות עצמית. שב בשקט והתמקד בניקוי מוחי ונשימה עמוקה. עשו כמיטב יכולתכם להרגיש נוכחים ברגע זה ולשכוח מדאגות העבר והעתיד.
- שים לב שאין דרך נכונה או לא נכונה לעשות מדיטציה.
- אתה יכול להוריד אפליקציות מדיטציה אם אתה מוצא תרגילי מדיטציה מודרכים מועילים.
- 2נסה חשיבה חיובית כדי לחזק את המוח היצירתי שלך. רגשות חיוביים יכולים לחזק את הנפש שלך, להגדיל את טווח הקשב ולשפר את יכולות היצירה שלך. בנה גישה חיובית על ידי ביטוי הרגשות שלך בצורה בריאה, טיפוח מערכות יחסים טובות ופניית זמן לטיפול עצמי. התייחס לרגעי מצוקה כהזדמנויות לצמיחה ולמידה רגשית.
- 3חבר את הצד הרגיש שלך כדי להגביר את המודעות שלך. אנשים רגישים לעיתים קרובות יצירתיים בגלל תפיסתם המוגברת של העולם סביבם. הם עשויים לחוש רגשות וחוויות חושיות עמוקות יותר ולקלוט בקלות ניואנסים ופרטים ייחודיים. נסה לגשת לצד הרגיש שלך על ידי צפייה בסרטים נוסטלגיים, קריאת ספרות רגשית או האזנה למוזיקה מעוררת.
- 4צאו לטיולים בחוץ כדי לעודד מחשבה יצירתית. יציאה החוצה היא דרך מצוינת לעורר את החושים ולנקות את הראש. זה, בשילוב עם היתרונות הקוגניטיביים של פעילות גופנית, יכולים לאפשר חשיבה יצירתית. צאו לטיולים בחוץ למשך 15 דקות או יותר בכדי שהמיצים היצירתיים יזרמו.
- הליכה על הליכון בתוך הבית או פשוט ישיבה בחוץ אין השפעה זהה לטיול בחוץ.
כיצד אוכל לשמור על מוח יצירתי ולטפח אינטליגנציה?
חלק 3 מתוך 4: שינוי ההרגלים שלך
- 1שנה את שגרת היומיום שלך כדי להרחיב את תהליך החשיבה שלך. השגרה יכולה להיות אויב היצירתיות מכיוון שהיא מסירה את הצורך בחשיבה מהירה וברעיונות חדשים. גירויים חדשים ישאירו אתכם על בהונותיכם ויפתחו את דעתכם באופן יצירתי. נסו לזעזע את חיי היומיום בכמה שינויים קטנים, כמו:
- לוקח מסלולים חדשים להגיע לעבודה או לבית הספר.
- החלפת העיצוב בבית או במשרד באופן קבוע.
- האזנה למוזיקה, פודקאסטים או תחנות רדיו שונות.
- 2הסתובב בנקודות שונות כדי לחשוף את עצמך לגירויים חדשים. סביבות חדשות יכולות לעורר אותנו ולעורר את תחושת היצירתיות שלנו על ידי הצעת מראות, צלילים וחוויות חדשים. בקר במסעדות חדשות, בתי קפה או חנויות באזור שלך כדי לחקור. סע לפארקים, ספריות ומוזיאונים באזורים הסמוכים כדי לחוות סביבה חדשה ולצאת מאזור הנוחות שלך.
- 3נסו תחביבים חדשים כדי להרחיב את חוויות חייכם ולצבור כישרונות חדשים. ללמוד דברים חדשים בצורה מהנה היא דרך אידיאלית לפתוח את הראש. תחביבים מהנים יכולים להעיר מחדש את הרוח ההרפתקנית שלך ולשפר את ההשקפה הכללית שלך. חפש קורסים הקשורים לתחביב במרכזים קהילתיים מקומיים או חפש באינטרנט שיעורים מעניינים באזורך.
- תחביבים מהנים יכולים לכלול צילום, חץ וקשת, ציור, גילוף בעץ, אפייה ובישול.
- 4התחל לקום מוקדם יותר בבוקר כדי למצות את זמנך. התעוררות מוקדמת יותר בבוקר תיתן לך זמן נוסף להיות יצירתיים לפני שתצטרך להתמודד עם אחריות אחרת. כמה שעות נוספות של זמן פנוי לפני העבודה עשויות להיות החלון האידיאלי לגשת לרעיונות חדשים בראש צלול, נטול הסחות דעת. להיות ער בשעה אחרת ביום יכול גם לעורר מחשבות ותובנות חדשות.
- נסה לשנות את זמן ההשכמה שלך בהדרגה כדי להימנע מהצפת מחזור השינה הטבעי של גופך.
כדי לפתח מוח יצירתי, נסה לתזמן זמן שקט ונטול הפרעות ביום חופש או אחרי העבודה, כך שלא תסיח את דעתך מדאגות היומיום.
חלק 4 מתוך 4: חיפוש השראה
- 1הקף את עצמך באנשים יצירתיים אחרים כדי לקבל השראה. יצירתיות יכולה להיות מדבקת, ולכן יכול להיות יקר להתיידד עם אנשים שעובדים בתחום יצירתי או לעסוק בתחביבים יצירתיים. בהתאם לתחומי העניין שלך, אתה עשוי להסתדר היטב עם ציירים, צלמים, סופרים, פסלים או יוצרים. השתתף באירועים, השתתף בשיעורים או הצטרף לקבוצות בהן תהיה לך הזדמנות לפגוש אנשים כאלה.
- חפש אמנים וציירים על ידי השתתפות בפורומים, או השתתף בשיעורי ציור או ציור.
- פגוש צלמים על ידי מעבר לקורס צילום או ביקור בתערוכות צילום.
- צור קשר עם סופרים על ידי השתתפות בסמינרים בכתיבה או קריאת ספרים.
- חפש קבוצות מפגשים ברשת שמוקדשות לתחומי העניין שלך.
- 2קרא כמה שיותר כדי לגלות רעיונות ונושאים חדשים. קרא כמה שיותר ספרים על נישה מסוימת שמעניינת אותך. חקור את ההיסטוריה של נושא מסוים, או קרא זיכרונות או מחקרים על כך כדי להבין אותו טוב יותר. הכרת הנושא מבפנים וקריאת נקודות מבט שונות תקל על היצירתיות לגביו.
- קבל גישה לספרים בחינם על ידי קבלת כרטיס חבר בספריה המקומית שלך.
- גש למאמרים מלומדים שנבדקו על ידי עמיתים באופן מקוון כדי לקבל מידע אמין על נושאים שונים.
- 3האזן לשיחות TED או להרצאות מעוררות השראה אחרות. נאומי מוטיבציה יכולים להיות זרזים ליצירתיות על ידי תיפוף האופטימיות והתמריץ שלך. שמיעה על חוויות של אנשים אחרים ועל מאמצים יצירתיים יכולה להיות דחיפה נהדרת להמשיך את המטרות האמנותיות שלנו. חפש באינטרנט שיחות TED הנוגעות לאינטרסים היצירתיים שלך, או השתתף בהרצאות במכללה או באוניברסיטה מקומית.
- עיין בשיחות TED הזמינות בכתובת https://ted.com/talks.
- בקר באתרי האינטרנט של מוסדות חינוך באזורך כדי לראות אירועים קרובים.
- 4נסע מתי שאתה יכול כדי לצבור חוויות חדשות. נסיעה למקומות חדשים מזנקת מתחילה את תהליכי היצירה שלנו בכך שהיא חושפת אותנו לתרבויות וחוויות חדשות. מאחר שהותנה עלינו החברה והמסורות המקומיות, ביקור ביעדים חדשים יכול להציע נקודות מבט ייחודיות. תכנן טיולים בכל פעם שתזמון התקציב שלך מאפשר לך לעשות זאת כדי לקבל השראה.
- אפילו טיולי יום קצרים יכולים לשפר את היצירתיות על ידי חשיפתנו לסביבה חדשה לתקופה מסוימת.
- נצלו את המיטב מטיוליכם על ידי ביקור בציוני דרך תרבותיים כמו מוזיאונים, גלריות אמנות, אנדרטאות ומבנים מפורסמים (למשל במוזיאון סמית'סוניאן בוושינגטון הבירה או במוזיאון המטרופוליטן לאמנות בניו יורק).
קרא גם: איך להיות גאה, לא חצוף ומתנשא
שאלות ותשובות
- האם עלי לעבור קורס אנימציה אם הייתי אוהב לצייר בילדותי?בהחלט, במיוחד אם אתה רואה את עצמך הולך בדרך המקצועית ההיא.
- איך אוכל לדעת אם אני חושב בצורה חדשנית או לא?שימוש בהצעות המפורטות לעיל יבטיח כי אתה חושב בצורה חדשנית! יתכן שתבחין כי נקודת המבט שלך מתחילה להשתנות במובנים מסוימים. כמו כן, תוכלו לכתוב 5-10 דקות ביום בידכם הלא דומיננטית לפני שאתם עושים סיעור מוחות.
- כיצד אוכל לפתח את דעתי בצורה הטובה ביותר?קרא ספרים, עשה תשבצים וקטעי מוח, השתתף בקורסים הנוגעים לאמנויות, תרבות ופילוסופיה, השתתף בהרצאות במגוון נושאים, בקר במוזיאונים ונסה ללמוד משהו אחר בכל יום.
- איך אוכל להשיג מוח יצירתי?יצירתיות נובעת מחשיבה על דברים בדרכים חדשות ושונות. התנסו בדברים שעשיתם תמיד על ידי ביצוע אותם אחרת. סיעור מוחות על נייר ונסה לכתוב ולצייר.
- איך הופכים לאדם יצירתי?אתה יכול להתחיל בשינוי הסביבה שלך. הבילויים במסגרות חדשות או יצירתיות כמו בתי קפה, מוזיאונים, פארקים וכו 'התחילו כל יום בתרגיל יצירתי כמו ציור או כתיבה ביומן.
- איך מפתחים חשיבה יצירתית?אתה יכול לפתח אותו על ידי הגדרת לוח זמנים / משמעת חדש. נסה לצייר או לכתוב ביד הלא דומיננטית שלך במשך 5-10 דקות מדי יום. אתה יכול גם להכין רשימה של מאמצים יצירתיים ולהגדיר צעדים בודדים כדי להגיע לשם. הקף את עצמך במסגרות שונות, חברים חיוביים וטבע.
- איך מתרגלים יצירתיות?אתה יכול לתרגל יצירתיות על ידי 'טלטול הדברים'. שנה את השגרה שלך, אבל נסה להיות בקנה אחד עם ההרגלים החדשים האלה. אם חשוב לפתח את היצירתיות שלך היו מוכנים להקדיש לכך זמן.
- כיצד אוכל לשמור על מוח יצירתי ולטפח אינטליגנציה?הקיפו את עצמכם באנשים יצירתיים ומעוררי השראה. קרא ספרים על כל נושא, אפילו דברים שאתה לא חושב שאתה מעוניין בהם. קרא ופרש שירה. ואז נסה לכתוב בעצמך. אם אתה כבר לא דובר שפה שנייה, שקול ללמוד שפה.
- מהו מוח יצירתי?מוח יצירתי הוא אחד שפתוח לאפשרויות ולא רק לדברים / מחשבות מעשיים. זה מוח שלא מפחד לחקור רעיונות חדשים ולנסות תחביבים יצירתיים חדשים. זה כמו להיות בעל מוח ללא גבולות קונבנציונליים.
- כיצד אוכל לקיים אינטראקציה עם הקהילה באופן חיובי?עבודה בהתנדבות היא דרך נהדרת ליצור אינטראקציה חיובית עם הקהילה שלך. לא רק שתהפוך את עצמך לנכס לקהילה שלך, אתה תפגוש אנשים חדשים ותשפיע באופן חיובי. אתה תרגיש נהדר גם לגבי עצמך, מה שיגביר את הגישה החיובית שלך. חיוביות מדבקת.
תגובות (4)
- מרגיש שאנשים דואגים מספיק כדי לעזור לאחרים ברעיונות שלהם. האיורים עוזרים גם הם. אני כבר בדרך הנכונה, אבל עדיין אוהב את האישור והטיפים התומכים.
- מאמר זה מייצג הן את חשיבות היצירתיות והן את הטכניקות ליישום עצות אלה בחיינו האמיתיים. זה עזר לי לאורך המאמר.
- אני נמצא בשלב חדש בחיי, מחפש רעיונות להיות עצמי על ידי עשיית דברים יצירתיים. לא הייתי בטוח מאיפה להתחיל, אבל אחרי מאמר זה, המוח שלי התחיל לעבוד כבר. תודה רבה, זה היה מדריך קריאה גדול לעזרה!
- תמונות מונפשות עם תיאור בהחלט עוזרות להבין את התוכן טוב יותר.
