איך מכינים תה חילבה?
להכנת תה חילבה, כל שעליכם לעשות הוא לחלוט מים חמים עם זרעי חילבה. מערבבים 1 כף זרעי חילבה וכוס מים בסיר ומחממים אותה על להבה גבוהה. כשהמים מגיעים לרתיחה, הפכו את האש לבינונית והבשלו אותה עד שהתה מצהיב. ואז, מסננים את המים לכוס תה. להכנת תה חילבה כדי לעזור בהנקה, מערבבים 0,25 כוס זרעי חילבה עם 0,5 כוס עלה סרפד מיובש, 0,5 כוס עלה פטל אדום מיובש, 0,25 כוס זרעי שומר ו- 0,5 כוס ורבנה לימון מיובש. בישלו כפית אחת מהתערובת עם כוס מים רותחים למשך 5 דקות. שתו כוס אחת 3 פעמים ביום כדי להגדיל את ייצור החלב. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד תה חילבה יכול לעזור בשיפור חלב אם, המשך לקרוא!
להכנת תה חילבה כדי לעזור בהנקה, מערבבים 0,25 כוס זרעי חילבה עם 0,5 כוס עלה סרפד מיובש, 0,5 כוס עלה פטל אדום מיובש, 0,25 כוס זרעי שומר ו- 0,5 כוס ורבנה לימון מיובש.
חילבה הוא צמח מרפא המשמש פופולרי למגוון של תרופות ביתיות. אמנם לא כולם אומתו על ידי מחקרים, אך התה בכל זאת טעים. מחקרים אכן מראים כי חילבה עשויה לסייע בייצור חלב אם, לכן נסו תה הנקה הכולל עלה סרפד ועלה פטל אדום. ניתן גם לבשל זרעי חילבה עם מים לתה פשוט בעל טעם סירופ מייפל קל.
תה חילבה בסיסי
- כף אחת (11 גרם) זרעי חילבה
- כוס אחת (240 מ"ל) מים
- דבש או אגבה להמתקה, לא חובה
להכנת תה חילבה, כל שעליכם לעשות הוא לחלוט מים חמים עם זרעי חילבה.
מכין מנה אחת
תה חילבה להנקה
- 0,25 כוס (45 גרם) זרעי חילבה
- 0,5 כוס (45 גרם) עלה סרפד מיובש
- 0,5 כוס (12 גרם) עלה פטל אדום מיובש
- 0,25 כוס (23 גרם) זרעי שומר
- 0,5 כוס (12 גרם) ורבנה לימון מיובש
אם תרצה להכין כמות גדולה יותר של תה חילבה, הכפל את כמות התה והמים.
מכין שתי כוסות (138 גרם) של תה צמחים מיובש
שיטה 1 מתוך 2: הכנת תה חילבה בסיסי
- 1הכניסו כף אחת (11 גרם) זרעי חילבה לסיר על הכיריים. הניחו סיר קטן על הכיריים והכניסו אליו את כל הזרעים. יש צורך למעוך את הזרעים כל עוד אתה מתבשל ולהקפיץ אותם.
טיפ: רכשו זרעי חילבה בחלק הארי של המכולת, בשוק ההודי המקומי שלכם, או ברשת.
- 2יוצקים 1 כוס (240 מ"ל) מים והופכים את המבער לגבוה. שמור את המכסה מהסיר כדי שתוכל לראות מתי המים מתחילים לרתוח. אין צורך לערבב את זרעי החילבה כשהמים מתחממים.
- אם תרצה להכין כמות גדולה יותר של תה חילבה, הכפל את כמות התה והמים.
- 3מבשלים את הזרעים על אש בינונית-גבוהה למשך 6 עד 7 דקות. לאחר שהמים רותחים, הנמי את המבער לבינוני כך שהמים יבעבעו בעדינות. תנו לתה להתבשל עד שהמים הופכים לצבע צהוב חיוור. לאחר מכן, כבה את המבער.
- מערבבים מדי פעם את זרעי החילבה כדי לעזור לתה לעלות בצורה אחידה.
- 4מסננים את התה לכוס תה. הגדר מסננת רשת דקה על כוס תה ולבש כפפות תנור. מוזגים לאט את תה החילבה החם דרך המסננת. לאחר מכן, זרקו את הזרעים שנמצאים במסננת.
- לקבלת התה החזק והטעים ביותר, אל תפל שוב את הזרעים. אם תרצו, תוכלו לאכול אותם.
- 5הוסף דבש או ממתיק אם אתה רוצה להתאים את הטעם. לתה החילבה טעם סירופ מייפל קל בפני עצמו, אך תוכלו לערבב עוד ממתיק אהוב עליכם אם תרצו. מערבבים למשל סירופ דבש, אגבה או קנה.
- אם אתם אוהבים תה קרמי, מערבבים פנימה מעט חלב.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת תה חילבה להנקה
- 1מכניסים את כל עשבי התיבול והזרעים לקערה. מדוד או שקול 0,25 כוס (45 גרם) זרעי חילבה והכניס אותם לקערה יחד עם 0,5 כוס (45 גרם) עלה סרפד מיובש, 0,5 כוס (12 גרם) עלה פטל אדום מיובש, 0, 25 כוס (23 גרם) זרעי שומר, ו- 0,5 כוס (12 גרם) ורבנה לימון מיובש.
- החילבה היא פיטו-אסטרוגן שיכול לשפר את הסימנים לחלב אם. שומר ועלי סרפד מיובשים נחקרו כגלאקטאגוגים, המגדילים את ייצור החלב.
- עלה פטל אדום וורבנה לימון משפרים את טעמו של תה החילבה.
טיפ: למרות שחלק מתה ההנקה כולל גדילן מבורך, לא הוכח שעשב מריר זה מגביר את אספקת החלב.
- 2מערבבים את החומרים היבשים ומאחסנים אותם בכלי אטום. השתמש בכף כדי לערבב את עשבי התיבול והזרעים המיובשים עד לאיחודם. מכיוון שהדבר מכין שתי כוסות (138 גרם) של תה צמחים מיובש (שמכין כמאה מנות תה מבושל), העבירו את התה למיכל אטום שגדול להכיל את כולו.
- אם תאחסנו את תה הנקה הצמחים במיכל אטום הרחק מאור ישיר, הוא יחזיק מעמד עד 4 שנים.
- 3מוזגים כוס אחת (240 מ"ל) מים רותחים מעל כפית אחת (1 גרם) תה לחלוט כוס. כשאתה מוכן להכין כוס מתה ההנקה שלך, מדוד כפית אחת (1 גרם) מתה הצמחים והוסף אותה לקומקום התה שלך. שופכים בזהירות כוס אחת (240 מ"ל) מים רותחים על עשבי התיבול. זכור כי אתה יכול להכפיל כמויות אלה אם תרצה להכין סיר תה גדול יותר.
- אם אתה מעדיף להכין את התה בכוס שלך, הניח את העלים לכדור תה.
- 4תלול על התה במשך 5 דקות. שים את המכסה על התה או הניח צלחת או מכסה מעל כוס התה. זה לוכד את האדים ומונע את התקררות התה שלך בזמן שהוא תלול. לאחר מכן, הגדר טיימר לחמש דקות.
- 5מסננים את תה ההנקה ולוגמים אותו לאט. הניחו מסננת מעל כוס תה ריקה ושפכו את התה דרכה או הסירו את הכדור אם השקעתם את התה ישירות בכוס. אפשר ללגום את התה כמו שהוא או להמתיק אותו בדבש או אגבה.
- אם תרצו לטעום את התה עוד יותר, הוסיפו זריקת מיץ לימון.
- שתו כוס אחת (240 מ"ל) תה 3 פעמים ביום אם אתם מנסים להגדיל את ייצור החלב.
ניתן גם לבשל זרעי חילבה עם מים לתה פשוט בעל טעם סירופ מייפל קל.
- אתה יכול לאכול את הזרעים הספוגים אם אתה נהנה מהמחנק הטעים שלהם. פיזור אותם על סלטים, אורז או דגנים מבושלים.
- לחילבה טעם וריח של סירופ מייפל. אם אתה לא אוהב את הטעם הזה, הוסף דבש, סוכר או מיץ לימון לתה החילבה שלך.
- למרות שאתה עשוי לראות אבקת חילבה למכירה, השתמש בהן בעת בישול במקום להכין תה מכיוון שהאבקה הופכת תה מעונן.
- שאל את הרופא שלך לפני נטילת החילבה אם יש לך מצב בבלוטת התריס או סוכרת.
- הימנע משימוש בחילבה אם הינך בהריון מכיוון שהוא עלול לעורר צירים.
- חילבה עלול לגרום לתגובה אלרגית אם אתה אלרגי גם לחומוס, בוטנים, עדשים, פולי סויה או כוסברה.
תה חילבה בסיסי
- כפות וכוסות מדידה
- כוס תה
- סיר קטן
- מסננת דקה
תה חילבה להנקה
- כוסות מדידה או אבנית
- קערת ערבוב
- מיכל אחסון אטום
- קומקום או כוס תה
- מסננת תה או כדור תה
קרא גם: איך מכינים מילקשייק נוטלה?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש בזרעי חילבה ספוגים ולהדביק למסכת פנים?כן; זה נהדר עבור עור שמן.
- האם לאחר הרתיחה ושתיית המים האם אוכל לאכול את הזרע?כן אתה יכול. שים אותו באורז מטוגן או בקארי האהוב עליך. אתה יכול אפילו להכניס אותו לסלט או לבשל אותו עם אורז / קינואה.
- מה הזמן הטוב ביותר ביום לשתות תה חילבה?אתה יכול לשתות אותו בכל עת, כמו כל תה צמחים. מכיוון שהוא אינו מכיל קפאין, אתה יכול לשתות אותו גם לפני השינה.
- אני משרה את זרעי החילבה בן לילה ואז אוכלת אותם כמו שהם. האם עלי לסנן אותם תחילה ולזרוק את הנוזל בו הם ספוגים?ניתן להשליך את הנוזל או לשתות אותו כתה. זה תלוי בך.
- איך עלי לאחסן שאריות תה שנרקח?אם אתה מתכוון לצרוך את התה לאורך כל היום, אתה יכול פשוט להשאיר אותו בטמפרטורת החדר. אם אתה גר במדינה חמה יותר, או שהתה ייקח לך זמן רב יותר מיום, עדיף במקרר.
- האם זה טוב להגברת אספקת החלב אצל אמהות מניקות?חילבה היא מעולה עבור אם סיעודית שצריכה להגדיל את אספקת החלב שלה.
- אני מטפל ברפואת סוכרת ושחפת. האם אוכל לקחת זרעי חילבה כתה?יתכן. תה זרעי חילבה עשוי להוריד את רמת הסוכר. אם אתם חולי סוכרת מסוג 2, תוכלו לקחת את התה הזה ולהמשיך לעקוב אחר הגלוקוז בדם באופן קבוע. עם זאת, עדיף לדבר עם הרופא שלך אם אתה רוצה להתחיל את זה כתה רגיל. לגבי סוג -1, חולי סוכרת, יש ליטול זאת רק לאחר ייעוץ של רופא. חילבה מפריעה להשפעות התרופות, ולכן מי שנמצא בתרופות כלשהן צריך ליטול זאת בעצת רופא בלבד. עבור אנשים טרום סוכרתיים, שאינם משתמשים בתרופות, זה יכול להיות משקה פלא, מכיוון שהוא עשוי לשלוט על רמת הסוכר בדם.
- האם חילבה מזיק לאדם הסובל מאבנים בכליות?לא. למעשה, מומלץ לאנשים הסובלים מאבנים בכליות, מכיוון שזה עוזר לפרק אותם.
שאלות ללא מענה
- האם תה זה בטוח עבור אדם הסובל ממחלת לב הנוטל מדללי דם?
- האם אוכל להשתמש בשילוב של חילבה ועלה פלא?
תגובות (9)
- העמסתי את מנת התרד היומית שלי וביצים מקושקשות במינונים חופשיים של חילבה, אז החלטתי לבדוק אם יש לה יתרונות בריאותיים מוכרים. אין ספק שזה משמש להקלה על אסתמה ומצבים דלקתיים. הוכחה שקצת ממה שמתחשק לך עושה לך טוב!
- קראתי על תה חילבה וכמה שהוא היה מועיל. מידע זה חימש אותי במידע הדרוש לי. עכשיו זה יהיה קבוע בשבילי. תודה.
- הרגשתי קצת מתחת למזג האוויר ותהיתי מה היתרונות של כמה עשבי התיבול וכו 'שהיה לי בארון ונתקלתי בזה. נטעם מקסים עם קצת דבש.
- עזרה נהדרת. לא ידעתי שאני אמור לרסק את הזרעים. תודה!
- מאוד אינפורמטיבי, ואנסה את זה.
- הכנת התה הזו הייתה קלה. שמעתי את זה רק לפני זה ועכשיו אני יכול לעשות את זה.
- הסבר זה על השימוש בחילבה היה מועיל מאוד ולא מצאתי אותו במקום אחר!
- טוב להכנת תה בריא וטעים!
- זה עזר לי לרכך את הצואה.
