איך לזרוק את הקול שלך?
כדי להשליך את קולך, התחל בשאיפה עמוקה דרך האף שלך והרם את החלק האחורי של הלשון שלך, כך שהוא כמעט נוגע למשטח הרך שלך. לאחר מכן, יש לשאוב את הבטן כדי להדק את הסרעפת שלך, המגבילה את זרימת האוויר מהריאות אל הפה שלך וגורמת לקול שלך להישמע רחוק. ברגע שתצליחו לנשום בנוחות, חלקו מעט את השפתיים והרפו את הלסת כך ששיניכם נפרדות מעט. לאחר מכן, התאמן בהשמעת צלילים קלים, כמו התנועות או האות "C", מול המראה עד שתוכל לעשות זאת מבלי להזיז את שפתייך. לקבלת טיפים כיצד להשתמש בתקשורת לא מילולית בכדי לעזור לזרוק את קולך, המשך לקרוא!
התרגול בפועל לזרוק את קולך מכונה גם "האפקט הרחוק" מכיוון שהוא גורם לקול שלך להישמע כאילו הוא מגיע מרחוק.
זריקת קולך היא טכניקה מועילה לדעת אם אתה מתכנן לתרגל תרבויות נשימה או אם ברצונך לרצות לרגע טריק טוב לב על חבריך. זריקת קולך בהצלחה תלויה ביכולת לגרום לקולך להישמע מרוחק וכן ביכולת שלך למנוע מהשפתיים והלסתות שלך לנוע ללא צורך. אתה צריך גם להשתמש ברמזים לא מילוליים כדי להפנות את המאזינים שלך לרעה ממך לעבר מקום אחר. הנה מה שאתה צריך לדעת על אופן ביצוע הטכניקה הזו.
חלק 1 מתוך 3: תרגול האפקט הרחוק
- 1לשאוף. נשמו עמוק, שאפו כמה שיותר אוויר.
- התרגול בפועל לזרוק את קולך מכונה גם "האפקט הרחוק" מכיוון שהוא גורם לקול שלך להישמע כאילו הוא מגיע מרחוק.
- על מנת להשליך את קולך, תצטרך להסתמך על הלחץ שמקורו בסחיטת אוויר גדולה דרך מעברים צרים. ככזה, לקיחת כמות גדולה של אוויר לריאות היא צעד ראשון חיוני.
- התאמן בשאיפה עמוקה מבלי להופיע ולהישמע ברור. נשום נשימות גדולות אך שקטות דרך האף שלך כדי למנוע את הצליל "מתנשף" שמגיע משאיפה עמוקה דרך הפה.
- 2הרימו את הלשון. מקם את החלק האחורי של הלשון כך שהיא כמעט תיגע בחיך הרך שלך.
- החך הרך הוא החלק הרך של גג הפה שלך, הממוקם ליד גרונך.
- השתמש בחלק האחורי של הלשון שלך ולא בקצה. הלשון שלך צריכה להיות ליד החיך הרך שלך בלי לגעת בה באמת.
- פעולה זו סוגרת את מרבית גרונך. את פתח גרונך יהיה עליך לצמצם כך על מנת לייצר את הקול העמום הנדרש לאפקט זה.
- 3הפעל לחץ בעזרת הסרעפת שלך. משוך את הבטן פנימה כדי להדק את הסרעפת ולהפעיל לחץ מתחת לריאות שלך.
- הסרעפת היא שריר שנמצא ממש מתחת לריאות שלך. זה ממלא תפקיד בשאיפה ונשיפה, והנשימות העמוקות ביותר שאתה לוקח הן אלה שלגביהן אתה משתמש בסרעפת שלך.
- מכיוון שהסרעפת ממוקמת ישירות מתחת לריאות ומסביב לאזור הקיבה העליונה, הידוק או מאמץ של השרירים באמצע הבטן שלך יהדק גם את הסרעפת שלך.
- הפעלת לחץ מתחת לריאות מכווצת את המעבר מהריאות אל פיך וחללי האף. היצרות הזו מעניקה לך שליטה רבה יותר בקולך והיא חיונית ללכידתו בתוך גרונך.
למרבה הצער, אין, אבל אם תרגל את הצעדים הקלים האלה, תוכל להשליך את קולך תוך זמן קצר. - 4פלט אנקה. לנשוף לאט, להשמיע קול גניחה כשנשימתך עוזבת את גרונך.
- על ידי שמירה על דרכי הנשימה מכווצות, תוכל לכוד את נשימתך סביב הגרון. הגניחה שנוצרה נעולה בתוך גרונך, מה שגורם לו להישמע מרוחק.
- תרגול נאנח באופן זה מספר פעמים עד שתרגיש בנוח עד כמה נשמע הגניחה כלואה או מרוחקת. שאפו עמוק בכל פעם וכווצו את השרירים שלכם באותו אופן, והניחו את גרונכם כאשר הוא מתחיל להרגיש מאומץ או כאב.
- 5השמיע צליל "אהה". חזור על טכניקות השאיפה וההתכווצות בהן השתמשת כדי לשלוט בגניחותיך. במקום להוציא אנקה נמוכה, השתמש בצליל פשוט אך פתוח כמו "אהה".
- ה"אהה "צריך להיות ארוך. התחל את הצליל ברגע שאתה מתחיל לנשוף והמשיך אותו עד שאתה דוחף את כל האוויר מהריאות שלך.
- שים לב שהסאונד לא צריך להיות חזק. אם בכלל, אתה צריך לצפות שהצליל נראה עמום, מכיוון שזה חלק ממה שגורם לו להישמע כל כך רחוק. ככל שמתרגלים יותר, תוכלו לעבוד בהדרגה על הפיכת הקול לרם יותר חזק. ראשית, עם זאת, התמקדו רק בלכידת הרעש בגרון.
- המשך לתרגל טכניקה זו, להשמיע את הצליל "אהה", עד שתרגיש בנוח עם זה. עצור אם גרונך מתחיל להרגיש כאב או כאב.
- 6החלף את ה"אהה "ב"עזור לי! " כשאתה מרגיש בנוח לזרוק את צליל ה"אהה ", חזור על טכניקות הנשימה וההתכווצות, והחלף את ה"אהה" בכמה מילים כמו "עזור לי".
- "עזור לי" הוא ביטוי נפוץ הנמצא בשימוש בבטן המוח, מכיוון שזריקת קולו משמשת לעתים קרובות בעת יצירת אשליה של בובה מדברת הכלואה בחזה או בקופסה. אתה יכול להשתמש בביטויים אחרים, כמו "תן לי לצאת" או "כאן!" המלים שאתה בוחר תלויות בך, אך עדיף לשמור עליהן פשוטות מכיוון שזריקת הקול שלך מסננת את השרירים שלך.
- חזור על הביטוי לעתים קרובות ככל שיידרש עד שתרגיש בנוח עם הצליל המתקבל.
- 7הגבל את שיטות העבודה שלך. שיטות העבודה שלך צריכות להיות לא יותר מחמש דקות לכל היותר.
- הפסק ברגע שאתה מרגיש כאב או מתח קשה בגרון או בריאות.
- הגרון, מיתרי הקול והגרון שלך באופן כללי עובדים בדרכים יוצאות דופן. כדי להימנע מפגיעה או מאמץ קשה עליהם, אימונים שלך צריכים להיות קצרים וממוקדים.
- ככל שתצבור ניסיון, ייתכן שתוכל להתאמן לתקופות ארוכות מעט יותר, אך הפגישות שלך תמיד צריכות להיות קצרות למדי.
השלכת קולך בהצלחה מסתמכת על היכולת שלך לשכנע לרגע את הקהל או המאזין שלך לחפש במקום אחר אחר צליל הקול.
חלק 2 מתוך 3: מיסוך הפה
- 1שלוט בתנועות השפתיים שלך. שלושת עמדות השפתיים הבסיסיות המשמשות לזריקת קולך הן המיקום הרגוע, תנוחת החיוך והמיקום הפתוח.
- צור את המיקום הרגוע על ידי פרידת שפתיים מעט. שמור על הלסת רפויה כך ששורות השיניים העליונות והתחתונות שלך מופרדות במקום להחזיק אותן יחד.
- עמדת החיוך שכיחה במעשה זרועות, אך לא משתמשים בה לעתים קרובות באותה מידה כמו העמדות הנינוחות והפתוחות בהפקת "האפקט הרחוק". צור את עמדת החיוך על ידי החזקת לסת ושפתיים למצב נינוח. הפעילו את השרירים בזוויות שפתיכם, מושכים את שפתיכם לחיוך קל. השפה התחתונה שלך תתמתח מעט יותר ממה שהיה מחייך בדרך כלל.
- העמדה הפתוחה נהדרת כשמנסים להביע זעזוע או הפתעה, אך ניתן להבחין בתנועת לשון כלשהי. החזיקו את הפה בזריזות כך שניתן יהיה להבחין בהפרדה בין לסתות עליונות ותחתונות. שמור על זוויות שפתיך מעט הפוכות, ויצר למעשה גרסה פתוחה יותר של תנוחת החיוך.
- 2תרגלו את הצלילים הקלים. ניתן להפיק את הצלילים הקלים ללא תנועות לסת מועטות. תרגלו כל אחד מהצלילים הללו מול המראה עד שתרגישו בנוח להכין אותם ללא עודף תנועת פה.
- הגרסאות הארוכות והקצרות של כל חמשת התנועות, A, E, I, O ו- U, נכללות בין הצלילים הקלים.
- הכבדים ורך C הצלילים קשה והרך G הם גם בין הצלילים הקלים.
- צלילים קלים אחרים כוללים D, H, J, K, L, N, Q, R, S, T, X ו- Z.
- 3עבדו על הצלילים המאתגרים בעזרת עמדת "לחיצה קדמית". צלילים מאתגרים, המכונים גם שפתונים, נוצרים באמצעות מיקום לשון שונה המכונה "לחיצה קדמית" או "משיכה".
- בדרך כלל אתה מפיק צלילים כמו B ו- M על ידי סגירת שפתיים לרגע, אך תנועה זו מובנת מאליה ומקשה על שכנוע אחרים שהדיבור מגיע ממקור שאינו הפה שלך.
- באמצעות עמדת "לחיצה קדמית", הלשון שלך משמשת כתחליף לשפה אחת.
- גע בקצרה בלשון שלך בחלק האחורי של השיניים, והפעל לחץ קל. בצע את התנועה הזו בכל פעם ששפתייך היו נסגרות באופן טבעי כדי להפיק צליל.
- השתמש בטכניקה זו לצלילי B, M, P, F ו- V. שים לב שצלילים אלה לא יישמעו כרגיל, אך הגרסאות שהשתנו המופקות באמצעות טכניקה זו הן הכי קרובות שאתה יכול לבוא בלי להזיז את השפתיים.
- אל תשתמש בלחץ רב ואל תיגע בלשון עד גג הפה שלך. אם תעשה זאת, ה- B שלך יישמע כמו D וה- M שלך יישמע כמו N.
חלק 3 מתוך 3: להטעות את הקהל בהכוונה שגויה
- 1חפש את הצליל. אחת הדרכים לנתב נכון את המאזינים אליכם היא להעמיד פנים שאתם מחפשים את הצליל באותו אופן שבו הם מחפשים.
- בניגוד לאיך שזה נראה, זריקת הקול שלך לא אומרת שתוכל "לבקבוק" את הקול שלך ולגרום לו להישמע כאילו הוא מגיע ממיקום ספציפי. מתבונן מקרוב יגלה בבירור כי מקורו של הקול ממך, גם אם אתה שולט בטכניקה.
- השלכת קולך בהצלחה מסתמכת על היכולת שלך לשכנע לרגע את הקהל או המאזין שלך לחפש במקום אחר אחר צליל הקול.
- לאנשים יש נטייה טבעית להסיט את מבטם לכיוונים שאחרים מסתכלים עליהם. בכך שאתה נראה כאילו אתה "מחפש" את מקור הקול, אתה יכול לגרום לאנשים רבים לעקוב בעיניך בעצמם, ולהצטרף אליך ביעילות למערכת הקול שלך. "חפש" את המקור.
זריקת קולך בהצלחה תלויה ביכולת לגרום לקולך להישמע מרוחק וכן ביכולת שלך למנוע מהשפתיים והלסתות שלך לנוע ללא צורך. - 2התמקדו במקור העמדת פנים אחד. לאחר שסיימתם "לחפש" את מקור הקול, דרך טובה להשאיר את המאזין לא נכון היא לשמור על עיניכם נעולות על המקור המזויף.
- פעולה זו נשענת על אותו עיקרון כיוון שגוי המשמש בחיפוש המקור המזויף שלך. סקרנות אנושית גורמת לאנשים להסתכל לאותו כיוון שאחרים מביטים אליו. על ידי התמקדות במבט שלך באובייקט או במיקום, אלה שמאזינים לך ילכו באופן טבעי בעקבות קו הראייה שלך לאובייקט או לאותו נקודה. הם עשויים לפרוץ ממנו ככל שהאשליה נמשכת זמן רב יותר, אך התגובה הראשונית שלהם תהיה להסתכל לאן שאתה מסתכל.
- 3השתמש בסימני תקשורת לא מילוליים. שפר את האשליה על ידי תגובה על דבריך ה"זרוקים "כאילו היית אדם אחר.
- אם אתה אומר משהו מזעזע או מפתיע, עשה תנועות שמעידות על רגש כזה. הרימי את גבותייך, כסי במהירות את פיך בידך בזיהום מזויף, או טפחי את ידך אל מצחך בחוסר אמון מדומה.
- באופן דומה, אם אתה מאזין למילים שצריכות להכעיס אותך, לחצות את זרועותיך, להפנות את הגב למקור או להשתמש בתנועות אחרות כדי לחקות את רגש הכעס.
שאלות ותשובות
- האם זה בסדר להתחיל לזרוק את קולי בגיל 8?כמובן! ככל שתקדים להתחיל, כן ייטב, כי יהיה לך יותר זמן להתאמן. זריקת קולך אינה מזיקה; אנשים בכל הגילאים יכולים לעשות זאת.
- מה אם אני לא מרגיש שזה עובד?נסה שוב. ההתמדה היא לעתים קרובות המפתח.
- איך עלי לנוח אחרי שזרקתי את הקול?שתו מעט מים חמים ושמרו על הקול. ביצוע מתיחות ראש, צוואר וכתפיים קלות עשוי לעזור להרגיע את הלסת. בכל פעם שאתה מבחין שהלסת שלך מתוחה, הרגע ומתיח אותה שוב.
- האם יש דרך קלה יותר להשליך את קולך?למרבה הצער, אין, אבל אם תרגל את הצעדים הקלים האלה, תוכל להשליך את קולך תוך זמן קצר.
- איך אוכל לדעת אם אני זורק את קולי כהלכה?ייתכן שתצטרך רק לבקש ממישהו שיקשיב לך ויגיד לך אם זה נשמע שאתה זורק את הקול שלך.
- האם אני יכול לשמוע את עצמי זורק את קולי?כן. כשאתה משלה את הקהל שלך, במקום להתנהג כאילו שום דבר לא נשמע תצטרך להעמיד פנים שאתה יכול לשמוע את זה, אבל אם אתה מתרגל אולי תרצה שמישהו אחר יגיד לך אם זה נשמע כאילו זרקת את קולך.
- מאיזה גיל עלי להתחיל ללמד ילד לזרוק את קולו?הייתי ממליץ לחכות עד שהם 13-14; לפני כן, הקול שלהם ישתנה הרבה, מה שעלול להקשות על הלימוד. עם זאת, אתה יכול להתחיל ללמד אותם גם בגיל צעיר מאוד, כמו בסביבות 7-8.
- אתה יכול להסביר שוב את שלב 2?נסה להרגיש סביב הפה שלך עם הלשון כדי למצוא נקודה רכה יותר מהאחרים. שם נמצא החיך הרך שלך. זה יכול להיות קטן או גדול ממה שאתה חושב.
- איך אני משתפר במתמטיקה כשאני כבר נורא?אתה פשוט צריך תרגול. אתה יכול ללכת לאתרים כמו האקדמיה של חאן או אמנות לפתרון בעיות, שם יש תרגילים וסרטונים מועילים.
תגובות (4)
- זה הפך את זה לסופר קל!
- ברור ויזואלית עם כיוון קל.
- תמונות והסבר מלא, בתוספת קריאה קלה. תודה.
- קל מאוד להבנה. הופתעתי כמה מהר תפסתי!
