איך להכיר חברים בבית הספר?
שוחח עם הוריך על קיום התכנסות כלשהי בה תוכל להזמין כמה חברים לבית הספר.
בית הספר יכול להיות קשה. קיום קבוצה או כמה חברים נבחרים שם יכולים להפוך את החוויה כולה לכדאית יותר. להכיר חברים גדולים בבית הספר יכול להיראות כמו הישג בלתי אפשרי. עם זאת, עם כמה טריקים נגררים, אתה יכול ללמוד להכיר יותר חברים ואפילו שאחרים ימשכו אליך.
שיטה 1 מתוך 3: להיות מתקשר טוב יותר
- 1ליצור קשר עין. אם אתה ביישן, זה יכול להיות קשה לפגוש את העיניים של אחרים. אך פעולה זו יכולה לעשות את ההבדל באחרים שנוהגים לכוון אתכם כדי לנהל שיחה, או להרתיע מהאנרגיה שלכם.
- היחס הנכון של קשר עין תלוי באדם, בהקשר ובכל גורם תרבותי. ובכל זאת, עדיף לשמור על קשר עין בין 30 ל -60% מהזמן במהלך השיחה. בדרך כלל, עליך לשמור על קשר עין יותר כשאתה מאזין מאשר כשאתה מדבר.
- 2חיוך. חיוך לא מרגיש לנו רק טוב. בטח, חיוך יכול להילחם בלחץ ולהקל על הכאב, אבל אחרים נמשכים אליך יותר כשאתה עושה את זה. גם חיוכים מדבקים; לכן, סביר יותר שתקבל תמורה כשתתן אחת.
- 3להיות מאזין טוב. שיפור כישורי ההאזנה שלך יכול להשפיע באופן משמעותי על מידת החבר שאתה יכול להיות. מראה שאתה מוכן לחלוק את זמן השיחה גורם לאדם האחר להרגיש מכובד ומוערך. להלן רק כמה מההרגלים של מאזינים טובים:
- מאזינים טובים מאפשרים לאדם האחר לסיים לדבר לפני שהוא מכניס הערה.
- מאזינים טובים מבקשים הבהרה כאשר הם לא מבינים את הדובר (למשל "אני מבולבל... אתה מתכוון?").
- מאזינים טובים מעודדים את הדובר להמשיך לדבר על ידי מתן משוב (למשל "המשך, אני שומע אותך." או "באמת?").
- מאזינים טובים מצביעים על תשומת ליבם באמצעות מחוות לא מילוליות כמו חיוך, צחוק או הנהון.
- מאזינים טובים מנסים להתאים את האנרגיה הרגשית של הדובר כדי להדגים שהם מבינים את המסר (למשל להרים את הקול או להפיל את הלסת כדי להצביע על הפתעה).
להכיר חברים גדולים בבית הספר יכול להיראות כמו הישג בלתי אפשרי. - 4יש שפת גוף פתוחה. כפי שאתה יכול לראות, החלקים הלא-מילוליים של התקשורת לעיתים קרובות חשובים לא פחות ממה שבאמת יוצא מפיך. אם שפת הגוף שלך פתוחה, סביר יותר שתיתפס באופן חיובי על ידי אחרים סביבך.
- שפת גוף פתוחה מורכבת מרגליים נמתחות, יציבה נינוחה, ברכיים בנפרד, נוטות קדימה, מרפקים הרחק מהגוף, וזרועות ורגליים לא משולבות.
- בעת שיחה, הימנע מעמידה כשאחרים יושבים (מתי ניתן לפרש כהפחדה), התעסקות או התרחקות מהאדם שאיתו אתה מדבר.
- 5למד לקרוא את שפת הגוף והרמזים החברתיים של אחרים. לפעמים, אחרים עשויים לא לצאת מגישה. ילדים מסוימים בבית הספר אולי לא ירצו להתיידד או שילד חדש יצטרף לקבוצה שלהם. שימו לב לרמזים של אחרים לפני שנכנסים למצבים חברתיים חדשים.
- לדוגמא, אם אדם מציג שפת גוף סגורה - ידיים ורגליים שלובות ומרפקים צמודים ליד פלג הגוף העליון - יתכן שהם לא יהיו מוכנים לנהל שיחה.
- רמזים חברתיים אחרים עשויים לכלול הבעת פנים מזעיפה פנים או מגחכת או צעד אחורה. לאנשים המעוניינים תהיה בדרך כלל הבעת פנים עדינה או מסבירת פנים ותעבור קרוב למרחב האישי שלך.
- 6התחל לאט עם פתיחות שיחות קטנות. לפעמים כל מה שנדרש כדי ליזום חברות מתמשכת הוא סיפור מעניין בין שניכם. במקום לפנות לאנשים ולנסות לברר כל עובדה בבת אחת, קח צעדים קטנים על ידי שאלת שאלות מסקרנות שיכולות לגשר לשיחה ארוכה יותר. אתה יכול לשאול שאלות כמו:
- "איך יודעים __ (הכניסו שם של מכר משותף)?"
- "מה היה שיא היום שלך?"
- "מאילו סרטים, ספרים, תוכניות טלוויזיה נהנית לאחרונה?"
- "מה הדבר שאתה הכי אוהב לעשות בסוף השבוע?"
- "מה היה הסרטון הכי מטורף ב- YouTube שצפית בו השבוע?"
- "לאילו ענפי ספורט אתה עוסק כרגע?"
- 7להיות עצמך. אתה עלול להרגיש לחץ להיות יותר כמו אנשים פופולריים או אחרים שיש להם טונות של חברים. לקטוף כמה הרגלים מעשיים באמצעות התבוננות יכול להיות מועיל, אך לעולם אל תשתנה מי אתה כדי לרכוש חברים. פעולה זו אינה הוגנת כלפיך ועבור האדם האחר. אין ספק שיש שם מישהו שייהנה ממך בשבילך.
שיטה 2 מתוך 3: הרחבת ההזדמנויות שלך
- 1הצטרף למועדון או ארגון. בית הספר או הקהילה שלך כנראה נותנים חסות לשלל מועדונים שונים לילדים, מתבגרים או צעירים. בדקו אילו מועדונים זמינים באזורכם והירשמו לאחד (או רבים) שנשמע לכם מעניין.
- הימצאות במועדון מאפשרת לך לבלות את זמנך מחוץ לכיתה באופן קונסטרוקטיבי. זה גם עוזר לך ללמוד מיומנויות יקרות ערך ולצבור חוויות שיכולות לעזור לך לזכות במלגות קולג '. חשוב מכך, הזדמנויות אלה מחוץ ללימודים נותנות לך את ההזדמנות ליצור קשרים עם בני גילם.
ילדים מסוימים בבית הספר אולי לא ירצו להתיידד או שילד חדש יצטרף לקבוצה שלהם. - 2השתתף בספורט. ישנם הרבה יתרונות של משחק ספורט בבית הספר שלך. משחק ספורט בבית הספר מציע יתרונות רבים. זה עוזר לך להישאר בכושר, לחדד את כישורי המנהיגות שלך ואת שחקני הקבוצה, ללמוד ארגון ומחויבות וליצור חברים חדשים.
- חשבו באיזה סוג ענפי ספורט אתם עשויים להתעניין, וכוונו להתנסות בתחילת שנת הלימודים במידת הצורך.
- 3להתנדב. עזרה בקהילה המקומית שלך מאפשרת לך להחזיר לאחרים, אבל אתה יכול גם לקבל משהו בתמורה. התנדבות מעניקה לך חוויות משמעותיות ועוזרת לך להראות מושך יותר עבור מכללות ומעסיקים בהמשך הדרך. שירות קהילתי גם מקשר אותך עם אנשים שאולי לא תפגוש מכל תחומי החיים. כתוצאה מכך, יתכן שתהיה לך אמפתיה רבה יותר לזולת, ולכן תהיה חבר טוב עוד יותר.
- יתכן שתוכל להשתתף בהזדמנויות התנדבות באמצעות מועדונים או ספורט. עם זאת, אתה יכול גם לבקר באתרים כגון התאמת מתנדבים כדי למצוא מגוון אפשרויות באזור שלך.
- 4לצאת החוצה. אם אתה גר בשכונה עם משפחות סמוכות אחרות או שיש לך פארק מקומי, זה עשוי להועיל לך לבלות יותר זמן בחוץ. פעולה זו מאפשרת לך ליצור קשר עם הטבע ובעלי החיים, אך תוכל גם לתפוס את העין או לפתוח בשיחה עם חבר חדש לרכיבת אופניים או בן זוג לתפוס.
שיטה 3 מתוך 3: גיוס עזרה
- 1בקש מההורים שלך לערוך מסיבה או ברביקיו. כאשר ההורים שלך פותחים את ביתם בפני חברי הכיתה שלך, חברי מועדון עמיתים או חברי צוות, שני דברים קורים. מעודדים אותך לבנות חברות מתמשכת שבה תוכל לתת לאחרים להתקרב אליך. להוריך יש את ההזדמנות להיפגש ולבנות קרבה גם עם חבריך.
- שוחח עם הוריך על קיום התכנסות כלשהי בה תוכל להזמין כמה חברים לבית הספר. נקודות נוספות אם לאחד מההורים שלך יש חברים שיש להם ילדים באותו גיל כמוך - כך כולם מקבלים את ההזדמנות להתרועע.
- 2גייס מורים או מארגני מועדונים שיעזרו ביצירת התאמות ידידות. האם יש מורה או מבוגר אחר באחת מהפעילויות החוץ-לימודיות שלך איתם יש לך מערכת יחסים טובה? גייס את האדם הזה שיעזור לך לפגוש בני נוער אחרים בגילך שחולקים את אותם תחביבים או תחומי עניין.
- המורים או מארגני המועדונים שלך בנו מערכות יחסים עם מבחר תלמידים. אם אדם זה מכיר אותך היטב, הוא אמור לקבל מושג טוב עם איזה אדם אתה ילחץ הכי טוב.
אם מצבים חברתיים גורמים לך להיות עצבני במיוחד או שאתה חסר ביטחון בקבלת חברים, תרגול עם מישהו אחר יכול לעזור. - 3משחקי תפקידים או תרחישים עם הורה או אח. אם מצבים חברתיים גורמים לך להיות עצבני במיוחד או שאתה חסר ביטחון בקבלת חברים, תרגול עם מישהו אחר יכול לעזור. משוך הצידה הורה, אח או בן משפחה אחר והסבר את הנסיבות. אדם זה יכול לעבור איתך בתרחישים שונים ולהציע עצות המבוססות על אזורים שבהם אתה זקוק לעזרה.
- ההצעות לחומר משחקי תפקידים עשויות לכלול פתיחת שיחה או בקשה מחבר פוטנציאלי לבלות.
- 4פנו לעזרה מקצועית. אם אתה מוצא את זה, לא משנה כמה אתה מנסה, לא נראה שאתה יכול להתחבר לאחרים בבית הספר, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כמו פסיכולוג או פסיכותרפיסט. הם יכולים לעבוד איתך כדי להבין היכן חסומים בדרכים ביכולות החברתיות שלך. במפגשים שלך, אתה עשוי לשחק תפקידים ולהשלים תרגילים שיעזרו לך להרגיש בטוח יותר להכיר חברים חדשים.
קרא גם: איך תהיה שנת לימודים טובה?
