איך לא לתת לחיים שלך להסתובב סביב החבר שלך?
כשאתה בקשר, אולי תרצה לבלות את כל הזמן שלך עם הבחור שלך, אבל חשוב שתשמור על זהותך ולא תיתן לחיים שלך להסתובב עם החבר שלך. הקפד להקדיש זמן לתחביבים שנהנית מהם לפני שפגשת את הבחור שלך או שאתה מעוניין לחקור אבל החבר שלך לא. אמנם זה נחמד להזמין את החבר שלך להיות חלק מחלק מהתוכניות שלך, אך זכור שאתה יכול גם לתכנן תוכניות בלעדיו. צאו לטיול עם החברים שלכם או בילו לילי פעם בשבוע. דרך נוספת לשמור על הזהות שלך מחוץ לזוגיות שלך היא להגדיר יעדים שלא קשורים לחבר שלך. לדוגמא, החלט להחליט 5K, לקבל קידום בעבודה או לקבל את התואר שלך כדי שתוכל להמשיך את יעדי הקריירה שלך. כדי ללמוד כיצד לעודד את החבר שלך לבלות יותר זמן עם חבריו, המשך לקרוא!
כשאתה בקשר, אולי תרצה לבלות את כל הזמן שלך עם הבחור שלך, אבל חשוב שתשמור על זהותך ולא תיתן לחיים שלך להסתובב עם החבר שלך.
כשאתה בקשר, אתה עלול להרגיש צורך להיות עם הבחור שלך 20,57. למרות שזה יכול להיות מהנה בהתחלה, כל מערכות היחסים זקוקות למרחב כדי לנשום ולצמוח. איך אתה יכול לבלות עם החברים שלך או לעשות עבודה נהדרת במצגת הקרובה בעבודה אם אתה מבלה את כל הזמן שלך עם הבחור שלך? זכור שאתה לא רק הבו של החבר שלך, אתה כל כך הרבה יותר! שמור על זהותך מחוץ למערכת היחסים על ידי קבלת זמן לבד, ניהול מערכות היחסים והאחריות האחרות שלך ובניית דינמיקה בריאה עם הבחור שלך!
שיטה 1 מתוך 3: זמן אישי
- 1הקדיש זמן לתחביבים מלבד החבר שלך. לפני שפגשת אותו אולי היית נהנה מצלילה, קריאה או ריקוד. עכשיו שאתה ביחד, האם אתה עושה את הדברים האלה בתדירות נמוכה יותר? זכור שהאינטרסים שלך הם חלק ממה שעושה אותך! חקור את התחביבים האלה הרחק מבן / בת הזוג שלך.
- אולי רצית לנסות תחביב חדש כמו יוגה, אבל החבר שלך לא מרגיש את זה. עשו זאת בלעדיו!
- 2קח פסק זמן כל יום. אם אתה גר עם החבר שלך או מבלה את מרבית הימים יחד, לעתים רחוקות אתה עלול לקבל רגע לבד. הקדישו זמן כל יום לעשות משהו מלבדו זה בדיוק בשבילכם. צאו לטייל, טבלו באמבטיה חמה, או צאו לריצה.
- עודד אותו לקחת גם פסק זמן! אתה יכול לומר, "היי מותק, היה לך יום ארוך. רוצה שאשטוף עבורך אמבטיה?"
- אתה יכול גם לשקול לקחת יום בכל שבוע כדי לבלות לבד או עם חבריך.
- 3מדיטציה כל יום. כשאתה עושה מדיטציה אתה מבלה לבד ומתמקד רק בנשימות ובגוף שלך. זו דרך נהדרת לשחרר את הלחץ של היום ולהתחדש בעצמך. אם אתה מוצא את עצמך חושב על החבר שלך ללא הרף, זו יכולה להיות דרך נהדרת להשתיק את המחשבות האלה קצת.
- אם אינך מכיר מדיטציה, נסה אפליקציה כמו Headspace או Calm.
ספר לחבר שלך מה אתה צריך ממנו ותן לו לספר לך גם מה הוא צריך. - 4תכנן תוכניות בלעדיו. אתה לא צריך לבלות כל רגע ער עם הגבר שלך! מדי פעם, קבע תוכניות בלעדיו. החברות שלך רוצות לצאת לטיול בקיץ הקרוב? תכנן את זה! התכוונת לבקר את סבתא שלך זמן מה? לך לראות אותה!
- למרות שזה נחמד לשלב את החבר שלך בחלק מהתוכניות שלך, זכור שהוא לא צריך להיות חלק מכולם.
- 5כבה את הטלפון לפעמים. אם אתה מבלה את כל היום בסמסים או מתקשר לבחור שלך, על מה יהיה על שניכם לדבר כשתגיעו הביתה? במקום להתמקד בו כשאתם בנפרד, התמקדו במה שלפניכם, במקום זאת. שימו לב בכיתה, רשמו הערות בפגישות, והעניקו לחייכם מחוץ לקשר את מלוא תשומת הלב.
- אם אינך רוצה לכבות את הטלפון שלך, נסה לבדוק אותו רק כל שלושים דקות בערך. תכנן לבצע צ'ק-אין עם הגבר שלך פעם או פעמיים ביום בזמן שאתה לא נמצא.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול חיים מחוץ לזוגיות שלך
- 1בילו זמן עם החברים שלכם. תכנן לילות מהנים עם החברים שלך והתקשר אליהם או שלח להם הודעות SMS באופן קבוע. כשאתה מדבר, אל תקדיש את כל הזמן כדי לספר להם על הזוגיות שלך! יש לך הרבה יותר קורה מזה, מותק!
- הקדיש כמה דקות לעדכן אותם לגבי הבו שלך, אבל שמור על זה. אם משהו עיקרי קורה במערכת היחסים שלך, כמו אירוסין או פרידה פוטנציאלית, אתה יכול להשקיע יותר זמן בצ'ט על זה.
- שאלו את החברים שלכם מה קורה גם איתם! זכור שכדי שיהיה לך חבר, אתה חייב להיות חבר.
- 2להכיר חברים חדשים. אולי הסיבה שאתה מבלה כל כך הרבה זמן עם החבר שלך היא בגלל שאין לך שום קשר קרוב אחר. למרות שזה מובן, הגיע הזמן לשנות. הכירו חברים במקומות אליהם אתם כבר הולכים כמו חדר כושר, מועדון ספרים או מקום תפילה.
- בחדר הכושר, אתה יכול לפנות למישהו ולומר, "היי, ראיתי שלובשת חולצה של דיוק לפני כמה ימים. אני מעריץ גדול! הלכת לבית ספר שם?" ערכו שיחות חולין נוספות ובסופו של דבר בקשו מהם להסתובב.
- אם יש מקום תפילה אליו אתה משתתף, הצטרף לקבוצה קטנה כדי שתוכל להתיידד שם. בכנסיות רבות יש קבוצות קטנות עבור אנשי מקצוע צעירים, בני נוער או מבוגרים.
- 3צ'ק-אין עם המשפחה שלכם. מערכת התמיכה הגדולה ייתכן שתהיה הוא מש'! אם לא דיברת עם אמא שלך כמה ימים, התקשר אליה! או אולי יש לך בן דודה שיום הולדתו מתקרב, לך לראות אותם! יצירת קשר עם המשפחה שלך היא דרך נהדרת להישאר נאמנה לעצמך בזמן שאתה נמצא במערכת יחסים.
טיפ מומחה אם אתה נצמד לחבר שלך, עבוד על עצמך כדי להמשיך מהדחף הזה. - 4התמקדו בבית הספר ובקריירה שלכם. השתמש בתבונה שלך בזמן בעבודה או בלימודים. זכור שמעבר להיות בן הזוג של החבר שלך, אתה גם שכיר או סטודנט. גם אם הוא יחליט לעזוב אותך מחר, עבודתך והשכלתך יהיו שם כדי להישאר. היו חרוצים וחרוצים!
- התחל לעבוד מוקדם ועזוב באיחור של כמה דקות. רשום הערות בפגישות ושמור רשימת מטלות כדי שתישאר על אחריותך.
- השלם את שיעורי הבית שלך כמיטב יכולתך, עשה את כל קריאותיך ולמד כל יום.
- 5הגדר יעדים שלא קשורים לחבר שלך. יכול להיות שיש לך כמה מטרות שאתה רוצה להשיג עם החבר שלך, כמו לקנות בית או להביא תינוק, וזה יפה! אבל אל תשכח מהיעדים שיש לך מלבדו. רשמו אותם והציבו צעדים כדי להתחיל להשיג אותם כעת.
- למשל, אם אתה רוצה להיות עורך דין, תצטרך לקבל תואר של ארבע שנים קודם ולבצע ציונים טובים. אז תצטרך לקחת את LSAT ולהגיש בקשה לבתי ספר למשפטים.
- כדאי גם לקבוע יעדים לטווח הקצר והארוך. מטרה לטווח קצר יכולה להיות ללכת לחדר הכושר שלוש פעמים השבוע. אחת לטווח הארוך יכולה להיות קידום בעבודה.
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח מערכת יחסים בריאה
- 1זהה מה הופך מערכת יחסים לבריאה. חשוב להימנע ממערכת יחסים לא בריאה, אבל אולי אתה נמצא בקשר בריא ואפילו לא מכיר את זה. כמה מאפיינים של מערכת יחסים בריאה כוללים:
- כבוד הדדי
- אמון
- יושר
- היכולת להתפשר
- היכולת לקבל זהות משלך
- תקשורת אפקטיבית
- ניהול הכעס שלך
- עובדים יחד כדי לפתור בעיות
- מנהלים יחסי מין בריאים
- 2תקשר את הצרכים שלך. הרצון שלך להיות הרבה סביב החבר שלך עשוי לנבוע מכמה צרכים או בעיות שלא נפתרו, כמו תלות קוד. תלות קודנית היא דבקות לא בריאה מטעם בן הזוגיות שאינו מספק את עצמו. ספר לחבר שלך מה אתה צריך ממנו ותן לו לספר לך גם מה הוא צריך.
- למשל, אולי אתה רוצה להיות איתו הרבה כי הוא בגד בך בעבר. אמור לו שאתה צריך שהוא יהיה נאמן וכנה איתך.
- בתמורה, הוא עשוי לבקש שתסמכו עליו ותהיו סלחניים.
- 3צק-אין עם החבר שלך כל כמה שבועות. כדי להעריך איך מערכת היחסים שלך מתנהלת, בצע צ'ק-אין רגיל. שאל אותו, ואת עצמך, כמה שאלות כמו: "האם אתה מאושר?" ו"על מה אנחנו צריכים לעבוד? "
- אם שניכם לא מרוצים בעקביות, ייתכן שהגיע הזמן להמשיך הלאה.
אם אתה גר עם החבר שלך או מבלה את מרבית הימים יחד, לעתים רחוקות אתה עלול לקבל רגע לבד. - 4תקשר את הגבולות שלך. דבר בעצמך כשאתה מרגיש שנעשה לך עוול! אם הבחור שלך עושה משהו שכואב לך או מטריד אותך, תן לו לדעת שזה לא בסדר.
- למשל, אתה יכול לומר, "דייב, ראיתי שאתה מחבב תמונות ביקיני של האקס שלך באינסטגרם. זה ממש מפריע לי ואני מרגיש לא מכובד. אני אבקש שלא תעשה שוב דבר כזה."
- 5עודדו אותו להסתובב עם חבריו. בדיוק כמו שאתה זקוק למרחב שלך, כך גם החבר שלך. כשחבריו מתקשרים ורוצים לירות בחישוקים או לצאת, אמור לבחור שלך ללכת! ככל שיהיה לו יותר כיף, הוא יהיה מאושר יותר ותוכל להרוויח מכך.
- 6זכרו שהזוגיות שלכם היא רק חלק אחד מחייכם. בסופו של יום, אתה הרבה יותר מבן הזוג של החבר שלך. אתה חבר, עובד, סטודנט, אח ואדם יפה. לא משנה מה יקרה עם החבר שלך, אתה עדיין תהיה אתה! החזק את זה!טיפ מומחה
אם אתה נצמד לחבר שלך, עבוד על עצמך להמשיך מהדחף הזה. ישנן שתי סיבות לכך שאתה נוהג נצמד: אתה חושש שהוא יעזוב אותך או שאתה מרגיש שאתה זקוק לאהבה מתמדת ממנו. שאל את עצמך מדוע אתה מרגיש בדרכים אלה, ואז תוכל למצוא מטפל או מאמן חיים שיעזור לך לעבור את הדחף להיאחז.
קרא גם: איך להימנע מגברים פעילים?
שאלות ותשובות
- לפעמים אני מרגיש כאילו אני לא יכול להרפות מהחבר שלי. מה אני יכול לעשות?נסה לראות איזה צורך הוא ממלא עבורך שאתה לא ממלא בעצמך. זה בדרך כלל סימן לחוסר ביטחון אישי או היעדר חברות אישית מחוץ למערכת היחסים.
- אני מרגיש שהחבר שלי מתחמק ממני כל הזמן ויש לו אפשרויות טובות ממני. זה משגע אותי. כיצד אוכל למנוע זאת?ערכו איתו דיון פתוח לגבי האופן בו אתם תופסים את המצב ובאופן ספציפי מה מטריד אתכם במערכת היחסים. נסו להגיע לפשרה שאידיאלית לשניכם.
תגובות (8)
- החבר שלי ואני יוצאים כבר כמה חודשים והכל היה נהדר עד שהוא התחיל להיות מרוחק וקר ואמר לי שאני קצת אובססיבי מדי כלפיו. בהתחלה נעלבתי, אבל אז בדקתי את זה והבנתי שאולי אני קשורה יתר על המידה. אחרי הכל, בנים כן אוהבים את המרחב שלהם וגם אני לא הייתי הוגן כלפי עצמי. הזנחתי את חברי ואת משפחתי ואת פעילויותיי שאני אוהב ונהנה מהם, כך שמאמר זה באמת עזר. תודה:-)
- החבר שלי נפרד ממני באופן רשמי ביום שישי. הוא אמר שיש לי את הבעיה הזו. ומבט מקרוב על הפרידות שעברתי קישר אותי לאותה נושא שהיה לי עם החברים לשעבר. ניסיתי התנצלויות ואת השיטה ללא קשר לימים. הוא פשוט שלח לי הודעה שהוא מתגעגע אלי!! זה עבד! השיטות האחרות בהן אשתמש כדי לוודא שאף פעם לא יגרש ממני שום בחור ממני בגישה זו. תודה, תודה, תודה!!
- לפעמים צריך להזכיר לך שאתה אדם פרטי.
- אני מתקשה עם החבר שלי. אנחנו יוצאים כמעט שנתיים, אבל אני מרגיש שתמיד אני זה שמסר לו הודעות ומתכנן תוכניות, אז מאמר זה מעודד אותי לשנות קצת קצת ולראות איך זה הולך!
- לאחרונה שמתי לב שהייתי נאחז מדי בחבר שלי, עוד לפני שהתחלנו לצאת. תמיד מתחשק לי לדבר איתו כל הזמן. זה באמת כל כך כואב לי שכבר אין לי זמן לעצמי, והדי חי שלי סובב סביבו.
- מדריך תודה, אני הולך לקרוא את זה שלוש פעמים כדי שאוכל באמת לעקוב אחרי אלה. תודה!
- זה היה מאוד מועיל!
- ובכן, מלבד היופי שלי, החבר שלי נפל עליי בגלל ההערכה העצמית הגבוהה שלי, הביטחון ותחושת האסרטיביות החזקה שלי, אבל הוא מרגיש שהזוגיות שלנו מתפרקת כי אני די גאה. הוא מרגיש שהוא תמיד שולח הודעות ראשונות וקונה לי מתנות. בקיצור, הוא תמיד עושה הכל, שזה קצת אנוכי מבחינתי, אבל פחדתי שאם אתחיל להחזיר את הדברים זה יגרום לי להיות נצמדת, וזה לא חלק מהאישיות שלי. בזכות המדריך, עכשיו אני יודע שאני יכול לאזן את זה.
