איך להיות אדם חופשי?
להיות אדם חופשי רוח זה להיות ייחודי וספונטני. השאירו זמן בלוח הזמנים שלכם לפעילויות לא מתוכננות, כמו טיול אקראי לחוף הים או בילוי עם מישהו חדש. הקדיש זמן להיות אמנותי, כמו ציור, השמעת מוזיקה או כתיבה, כדי ליצור קשר עם הטבע החופשי והיצירתי שלך. אם אתה מרגיש משועמם, נסה תחביב חדש או למד מיומנות חדשה. בדרך זו, אתה תמיד תגדל ולא תיתקע בטחינה היומיומית. להיות חופשי רוח הוא גם להיות מודע ולחיות ברגע הנוכחי. אתה יכול לנסות לעשות מדיטציה ולשים לב לכל החושים שלך כדי לעזור לך להימנע ממלכודת הדאגה לפרטים טריוויאליים. לקבלת טיפים נוספים, כולל איך להיות פחות מטריאליסטים, המשך לקרוא!
ביטול החיים שלך הוא אחד הצעדים הראשונים שאתה יכול לעשות לקראת הפיכתך לאדם חופשי יותר.
להיות רוח חופשית זו מטרה שיש לאנשים רבים. בעולם העמוס והעמוס של היום, לעומת זאת, זה יכול להיות קשה. אם החלטת שחיים חופשיים הם הדרך בשבילך, אז התחל להיכנס לחשיבה על ידי עבודה להיות ספונטניים, מפושטים וחיוביים יותר.
חלק 1 מתוך 4: להיכנס לחשיבה החופשית
- 1החליטו אם אתם רוצים להיות רוח חופשית. לפני שתתחיל בחיים חופשיים יותר, שאל את עצמך כמה שאלות חשובות, כולל:
- חשוב לך להיות תמיד בלוח זמנים קבוע, או בזמן לאירועים? אנשים חופשיים עשויים להיות בעלי לוחות זמנים גמישים יותר.
- האם אתה אוהב לתכנן מראש או להיות ספונטני? היבט מרכזי של חופש רוח הוא ללמוד "ללכת עם הזרם": לקבל דברים כפי שהם באים, במקום להחליט הכל מבעוד מועד.
- עד כמה אתה מסודר? אורח חיים חופשי פירושו ככל הנראה חיים ו / או מרחב מחיה פחות מאורגן. במקומו, לעומת זאת, מגיעה ההזדמנות להתרגשות ולספונטניות.
- עד כמה אתה פרקטי ומבוסס? רוח חופשית יכולה להצליח באותה מידה כמו כל אחד אחר, אך מטפחת בדרך דמיון, חלומות בהקיץ ואידיאליזם.
- 2היו מוכנים להיות ייחודיים. רוח חופשית היא נון-קונפורמיסטית, שאינה חוששת לחשוב בכבודו ובעצמה, ועוקבת אחר תשוקותיו. זה יכול להיות משחרר, אבל צריך גם אומץ.
- חשוב על הספרים, הרעיונות, האנשים וכו 'שנראים לך מרתקים או מעוררי השראה. אתה לא צריך לחשוב או לעשות דברים בדיוק כמו הדגמים האלה, אלא לחשוב עליהם כדרכים לעודד אותך למצוא את הדרך שלך.
- 3צרו קשר עם הצד היצירתי שלכם. רוח חופשית לא מפחדת להיות מקורית ודמיונית. אין זה אומר שכל רוח חופשית צריכה להיות אמן גדול או ממציא, רק שהוא או היא מסוגלים להיות אקספרסיביים, בין אם באמצעות לבוש, קישוט, דיבור, בישול או כל פעילות אחרת.
רוח חופשית אינה קשורה לדברים רבים שמעבר לאידיאלים שלו, ולאנשים שהוא או היא דואגים להם.
חלק 2 מתוך 4: להיות ספונטני
- 1תן לעצמך זמן להיות ספונטני. עד כמה שזה נשמע מוזר, יתכן שתצטרך לתת לעצמך זמן להיות ספונטניים. זה נכון במיוחד אם יש לך חיים עמוסים או סתם לומדים איך להיות אדם חופשי.
- אם אתה מתקשה להיות ספונטני בהתחלה, קבע כמה דקות ביום, או בשבוע, שבהן אין לך שום דבר מתוכנן. עשו כל מה שעולה בראשכם, או כלום.
- עצור לשוחח עם זרים, חברים או עמיתים לעבודה, גם אם אתה מרגיש עסוק. אתה תיהנה מהחברה, ומעיקוף בימיך.
- היזהר ממלכודות זמן. פעילויות מסוימות, כמו גלישה בלתי נגמרת בערוצי טלוויזיה שאינך באמת רוצה לצפות בהן, או ללכת לאיבוד בסמארטפון, יכולות לאכול הרבה זמן שאפשר להשקיע בו באופן ספונטני.
- לא מתכננים כל יום. לפעמים אנחנו רוצים לעשות את זה כדי שלא ישעמם לנו. אבל אם תשאיר את הזמן פתוח, תוכל לגלות דברים חדשים. נסו להשאיר סוף שבוע לא מתוכנן, בתור התחלה, והשתמשו בזמן כדי לצאת מהבית ולעשות משהו שמעולם לא עשיתם.
- 2פתח את דעתך לספונטניות. רוח ספונטנית וחופשית תסתכל על העולם בעיניים של ילד, תחשוב כמה לא יודעים, תחקור את מה שנראה מעניין ותשאל תמיד "למה?" ואיך?" תן לעצמך את ההזדמנות להיפתח ולנסות דברים חדשים לפני שתקבע עליהם שיפוטים.
- 3נצל את ההזדמנויות להיות ספונטני. ישנן דרכים רבות ללמוד ולחוות דברים חדשים. רוח חופשית תחפש את ההזדמנויות הבאות:
- סע למקום שמעולם לא היית בו.
- נסה סוג חדש של מאכלים.
- קום ורקוד, עכשיו, בין אם יש מוזיקה ובין אם לא.
- עשו פעילות שגרתית בדרך אחרת. קחו למשל דרך אחרת הביתה, או שתו את קפה הבוקר שלכם בטיול במקום לשבת ליד שולחן ארוחת הבוקר או במכונית שלכם.
- הציעו חיבוקים בחינם.
- התחל שיחה עם זר כשאתה עומד בתור בחנות - אתה אף פעם לא יודע מה אתה יכול ללמוד, או את מי אתה עלול לפגוש.
- קחו תחביב חדש או נסו ללמוד מיומנות חדשה, ואל תפחדו להיכשל, או ממה שאחרים יחשבו.
חלק מלהיות אדם חופשי הוא ללמוד לתת לדברים להתנהל בחיים לפני שהם מעכבים אותך או מכבידים עליך.
חלק 3 מתוך 4: ללמוד להרפות לדברים
- 1לעזוב. רוח חופשית אינה קשורה לדברים רבים שמעבר לאידיאלים שלו, ולאנשים שהוא או היא דואגים להם. חלק מלהיות אדם חופשי הוא ללמוד לתת לדברים להתנהל בחיים לפני שהם מעכבים אותך או מכבידים עליך.
- בתור רוח חופשית, אתה בהחלט יכול עדיין לדאוג ולהילחם על דברים שחשובים. אם נראה שמשהו מעכב אותך ולא עוזר לך להשיג את חלומותיך, ייתכן שהגיע הזמן לשחרר אותו.
- 2שקול להקטין את הבית שלך או לעבור דירה. בית גדול או מורכב ממה שאתה צריך, מלא דברים חומריים יותר ממה שאתה צריך, עולה יותר מדי או נמצא במיקום שאתה לא רוצה להיות בו יכול למנוע ממך להיות רוח חופשית. אתה יכול לעבור לבית אחר או קטן יותר הניתן לניהול לאורח החיים החופשי שלך, כמו בית זעיר.
- 3היה פחות מטריאליסטי. אף אחד לא יכול לעבור את החיים בלי כמה דברים חומריים. עם זאת, יותר מדי דברים יכולים להכביד עליכם אם אתם מנסים להיות רוח חופשית. נסה את הטכניקות הבאות:
- קנייה של פחות דברים תפחית את העומס ותפשט את חייכם. זה גם יפנה כספים לדברים שעשויים להיות חשובים לך יותר, כמו נסיעה או בילוי עם חברים.
- קנו פחות, אבל של דברים טובים יותר. שיש דברים איכותיים אבל פחות דברים בסך הכל יכול לעזור לך להיות פחות חומרני. בגדים איכותיים יותר, למשל, יחזיקו מעמד זמן רב יותר מאשר בגדים פחות איכותיים, ותצטרכו שיהיו פחות מהם.
- יש לזכור שהפחתה טובה לסביבה. צריכת פחות פירושה פחות ייצור, פחות פסולת, פחות מזהמים וכו '.
- 4החליטו ממה להיפטר. ביטול החיים שלך הוא אחד הצעדים הראשונים שאתה יכול לעשות לקראת הפיכתך לאדם חופשי יותר. כשתבחר כיצד לפשט דברים, שקול את הדברים הבאים:
- חשוב על תדירות השימוש בפריטים מסוימים. מומחים רבים מציעים שאם אתה מנסה לדלל, אם לא השתמשת בפריט מזה חצי שנה, כדאי שתשקול להיפטר ממנו.
- פריטים שאין להם תחליף בעלי ערך סנטימנטלי רב עשויים להיות יוצאים מן הכלל. עם זאת, זכרו כי זיכרונות חשובים יותר מדברים, ואולי לא תצטרכו לשמור הכל. תצלומים, למשל, ניתנים לסריקה לשמירה מבלי לתפוס מקום, ואז להשליכם.
- שקול לתרום פריטים שאינך צריך עוד לחנות יד שנייה, למתנ"ס, לארגון דתי או למטרה כדאית אחרת. בדרך זו, אנשים נזקקים יכולים ליהנות מהפריטים שאתה יכול לחיות בלעדיהם.
רוח חופשית יכולה להצליח באותה מידה כמו כל אחד אחר, אך מטפחת בדרך דמיון, חלומות בהקיץ ואידיאליזם.
חלק 4 מתוך 4: ללמוד להיות חיובי
- 1נסה תרגילי נשימה. קבלת הרבה חמצן תורמת לאנרגיה פיזית ולערנות נפשית. זה יכול לתת לך דחיפה כוללת של חיוביות. נסה אחת מתרגילי הנשימה האלה מעת לעת:
- שב זקוף. שים יד אחת על הבטן והשנייה על החזה שלך. שאפו עמוק דרך האף. אתה צריך להרגיש את היד על הבטן שלך מרימה, אבל היד על החזה שלך לא צריכה לזוז. נשום החוצה לאט, ופה בקושי פתוח. השתמש ביד שלך על הבטן כדי לדחוף אוויר החוצה, אם אתה רוצה. חזור על תרגיל זה עשר פעמים.
- שאפו במהירות ונשפו דרך האף (כשלוש נשימות בשנייה), תוך שמירה על סגור את הפה. ואז לנשום כרגיל. חזור על תהליך זה למשך חמש עשרה שניות ומעלה.
- 2תרגלו תשומת לב. מיינדפולנס הוא תרגול המסייע לאנשים להיות מודעים יותר למחשבותיהם ולרגשותיהם, ולאופן שבו הם מתייחסים לעולם הסובב אותם ברגע הנוכחי. זה כמו סוג מסוים של מדיטציה שישאיר אותך מרגיש יותר מודע לעצמי וחיובי. מכיוון שחיים בהווה הם המפתח להיות רוח חופשית, טכניקה זו יכולה לעזור מאוד.
- שב במצב נוח, בין אם בכיסא, ברגליים משולבות או כורע.
- התחל לשים לב לנשימה שלך. המוח שלך יסתובב בסופו של דבר. כשאתה תופס את דעתך נודדת, החזיר את תשומת לבך לנשימה שלך.
- אל תפסיק להתעכב או לשפוט את מחשבותיך.
- המשך בתהליך זה לזמן קצר, כגון חמש דקות אם אתה מנסה זאת בפעם הראשונה. חזור על תרגול זה לעתים קרובות, לפחות פעם ביום. כאשר אתה מתחיל לתרגל גישור מיינדפולנס באופן קבוע, אתה יכול להגדיל את אורך המפגשים בהדרגה, אם תרצה בכך.
- אנשים רבים עוסקים במיינדפולנס באמצעות תפילה או מדיטציה כחלק מתרגול רוחני. רוח חופשית יכולה להשתתף בכוונה מוחלטת בשיטות אלה.
- 3נסה יוגה. לעתים קרובות מאופיין כפעילות גופנית בעיקר, היוגה היא חלק מאוד מתרגול רוחני שיכול להעצים את דעתך גם כן. תרגול יוגה באופן קבוע יכול לתרום להשקפה חיובית. אתה יכול להתחיל ללמוד יוגה עם רק כמה תרגילים פשוטים.
- 4עזוב תלושי נפש. לכל אחד יש דברים בחיים שיכולים להכביד עליהם, מהצורך להתמודד עם אנשים בורים ועד לדאוג לפגמים פיזיים. בפיתוח השקפה חיובית על החיים, אדם חופשי ילמד גם להתגבר על כמה שיותר מתלויים אלה.
- זכור כי פגמים, כולל פגמים פיזיים, הם חלק ממה שמייחד כל אדם. היו גאים במה שמייחד אתכם ואל תדאגו כל הזמן להיות זהים לאחרים.
- תרגלו חמלה. זה כולל להיות סלחני לעצמך כמו שיהיה לאחרים. אם אתה מסוגל לקבל אחרים על מי שהם, הרחב את אותה חמלה לעצמך.
- תרגול סובלנות. בכך שאתה סובלני כלפי אנשים אחרים, תשחרר את דעתך ורגשותיך. היו מוכנים לקבל הבדלים אצל אנשים אחרים, ותמיד שאלו את עצמכם איך הייתם מרגישים או חושבים אם אתם במקומם.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: אם אתה מרגיש פסימי, כתוב את כל הדברים שמפילים אותך והתחל לנקוט בצעדים כדי לשנות את הדברים. אולי לא תוכל לשנות הכל, אך נקיטת צעדים אלה תעזור לך להרגיש תחושת תקווה ושליטה. סביר להניח שתופתעו כמה מרחיקי לכת יכולים להיות רק כמה שינויים חיוביים.
קרא גם: איך ללמוד מטאפיזיקה?
שאלות ותשובות
- איך לא אכפת לי בכלל מה אחרים יחשבו עלי כשאעשה את מה שאני רוצה לעשות?זה דבר קשה מאוד לעשות, אבל אם אתה מכוון לכך, זה אפשרי. התחל בקטן, ללבוש את השיער בדרך אחרת אולי, ותרגל לצחצח הערות גסות. עבוד משם למעלה. בכל פעם שמישהו נותן לך מבט מוזר, פשוט תן לו חיוך גדול והמשיך להמשיך גם אם אתה נבוך. התחושה הנבוכה תתפוגג.
- כיצד אוכל להיות חופשי אם יש לי לוח זמנים עמוס?נקה את לוח הזמנים שלך ככל האפשר. חשוב מה המשמעות של תפוס והבין כמה זה קשור לעמידה בלוח זמנים לעבודה ולגרום לאחרים לחשוב שאתה חשוב מכיוון שאתה תמיד "כל כך עסוק". במקום זאת, שחרר את עצמך על ידי שחרור הצורך הזה להיות עסוק תמיד. הזמינו הפסקה, צאו לביירון ביי או למקום אחר בו מסתובבות הרוחות החופשיות, ולמדו מהטובים ביותר.
- איך אוכל להיות חופשי בבית הספר?מצא דרכים קטנות לעשות דברים. החליפו בגדים, התאפרו בכיף, למדו עובדות מהנות ועשו דברים קטנים אחרים שאתם נהנים לבלוט בהם.
- האם עלי להתלבש בצורה מסוימת כדי להיות חופשי?לא את לא. רוח חופשית היא בבואה העצמית שלך.
- האם זה ליברטריאניזם?לא. הליברטריאניזם הוא פילוסופיה פוליטית הדוגלת בהתערבות ממשלתית מינימלית בחייהם של אנשים. המאמר לעיל עוסק ברוח כללית יותר של חיוביות ופשטות אישית.
- האם להיות אדם חופשי, עלי להפסיק לאכול בשר?אתה יכול להיות בן אדם חופשי ועדיין לאכול בשר לא מעובד. אתה רק צריך לוודא שהוא אורגני וניזון מדשא. כמו כן, יהיה עליכם לדעת כיצד נשחטה החיה. אם בעל החיים היה לחוץ בזמן פטירתו ואתם בולעים אותו, אתם בולעים גם את הלחץ ואת האנרגיה השלילית. ללכת חצי טבעוני או פלקסיטרי הוא חלופה טובה יותר.
- כיצד אוכל להיות רוח חופשית כאשר ליבי עמוס בצער?מצא מקום שקט למדיטציה. הכירו את מה שעושה אתכם עצובים והחזירו את כוחכם. אם נתמקד כל הזמן בנטלים בחיינו, לעולם לא נמצא את הכוח שמניע באמת את רוחנו החופשית. אסור לנו לאפשר לדפוסי חשיבה שליליים להשתלט על חיינו. פיתחו את ההרגל להחזיר את כוחכם ולהתמקד בדברים החיוביים שלפניכם. אתה צריך להיות מסוגל להעביר דברים מחייך שאינם משרתים אותך. אנחנו לא יכולים לשנות אתמול, אנחנו יכולים לחיות חופשיים רק בהווה, היום, עכשיו. זה רק מזה שאנחנו מוצאים את החופש שלנו.
