איך לגרום לפעוט לעסוק בספורט?
אם הפעוט שלכם עוסק בספורט, עליכם לוודא שלא תעמיסו עליו יתר על המידה.
חשוב לעודד פעילות גופנית אצל ילדים צעירים, אך פעוטות עשויים עדיין לא להיות מוכנים להצטרף לספורט מאורגן כמו כדורגל, בייסבול או כדורסל. במקום זאת, חפשו ענפי ספורט לא תחרותיים אך מהנים המתאימים לגילם. מצא תוכנית ספורט המציעה משחק לא מובנה או התחל ללמד את כישורי הפעוט בחצר האחורית שלך. חשוב שלא תלחץ או תציף את הילד, לכן וודא שאתה מעודד הרגלי כושר בריאים ובטוחים.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת הספורט הנכון
- 1שאל אותם במה הם מתעניינים. פעוטות עשויים להיות צעירים, אך יש להם מושג טוב באילו סוגי דברים הם מעוניינים. שאל את הפעוט שלך אם הם רוצים לנסות ספורט, ושקול את תשובותיהם ברצינות.
- אתה יכול לומר, "אם היית יכול לעשות ספורט כלשהו, במה היית בוחר?"
- אתה יכול גם לתת אפשרויות לפעוט. לדוגמה, אתה יכול לומר, "האם אתה רוצה לקחת קראטה או שאתה מעדיף ללמוד כדורגל?"
- תעניין את הפעוט שלך על ידי שיתוף איתם בתחומי העניין שלך. צפה איתם במשחקי ספורט מאורגנים, או הראה להם תמונות של הספורטאים או קבוצות הספורט האהובים עליך.
- 2צפו איך הם משחקים. אם לפעוט שלכם אין דעה על איזה ספורט הם אוהבים, שימו לב כיצד הם משחקים במגרש המשחקים. שימו לב מאיזה סוג משחק הם נהנים, ומצאו פעילות שמתאימה לו.
- אם הם אוהבים לרוץ, הם עשויים לרצות להצטרף לאיזה ספורט ריצה כמו תג או מירוץ.
- אם הם אוהבים להתגלגל, הם עשויים ליהנות מהתעמלות.
- אם הם זורקים דברים לעיתים קרובות, כדאי לך להכניס אותם לספורט כמו כדור כדורגל.
- 3שקול את שלב ההתפתחות שלהם. פעוטות עדיין גדלים, וייתכן שהם לא מוכנים לענפי ספורט מסוימים. הצגת ילד צעיר מדי לספורט מחוספס עלולה לגרום לפציעות לכל החיים. אין להציג ספורט מגע, כגון כדורגל והוקי עד שהילד נמצא בחטיבת הביניים. כמה פעילויות ספורט טובות לפעוטות כוללות:
- מירוץ ממסר
- כדור T
- תג
- פריזבי
- סקי
- 4בחר פעילויות שאינן צוותיות. מבנה הספורט הקבוצתי עשוי להיות מכריע עבור פעוט. ענפי ספורט אלה, כגון כדורסל או כדורגל, עשויים שלא להתאים לילד עד גיל 6 או 7. במקום זאת, מצא ענפי ספורט המציעים יותר משחק בחינם וניתן ללמד את הפעוט שלך בנפרד. אלו כוללים:
- התעמלות
- שחייה
- גולף
- טניס
- 5נסה כמה אפשרויות שונות. אתה עלול לגלות שילדך מתנהג אחרת במהלך שיעור ספורט ממה שהיה עושה בזמן שהוא משחק בבית בפארק. ייתכן שיידרשו כמה ניסיונות למצוא את הספורט המתאים לילדך. אל תפחד לנסות כמה אפשרויות שונות.
- אחרי כל שיעור שאל את הפעוט שלך, "איך היה? היה לך כיף? מה עשית?"
- אל תשקיע בציוד עד שתהיה חיובי שילדך נהנה מהספורט. זה ימנע ממך לקנות ציוד שלימים לא ישמש.
קחו את הפעוט שלכם לפארק או למגרש המשחקים ועודדו אותם לשחק באופן פעיל עם ילדים אחרים.
שיטה 2 מתוך 3: לימוד ספורט לפעוטות
- 1חפש צוותי פיפי מקומיים. אם אתה רוצה להתחיל את הפעוט שלך בספורט קבוצתי, חפש קבוצות בקהילה שלך המיועדות לפעוטות וילדים צעירים. צוות זה עשוי עדיין להציע משחק לא מובנה תוך כדי לימוד המיומנויות הספציפיות לפעוט שלך. אלה עשויים להיקרא צוותי "פיפי ווי" או "מנצ'קין".
- צוות פיפי טוב לא יתמקד בתחרות עם קבוצות אחרות. במקום זאת, זה יתחיל להדריך את ילדך בגרסה ידידותית יותר לפעוטות של הספורט.
- בדוק את YMCA או את מרכז הבילוי המקומי שלך אם הם מציעים תוכניות ספורט לפעוטות.
- אתה יכול גם לדבר עם הורים אחרים לפעוטות באזורך כדי לגלות אילו תוכניות ילדיהם ניסו ונהנו.
- 2רשמו אותם למחנה יום ספורט. בקיץ יתכן שתוכלו למצוא מגוון תוכניות ספורט המותאמות לפעוטות. לרוב מדובר בספורט לא מובנה המעודד את ילדכם לרוץ, למרוץ ולשחק עם ילדים אחרים. סוג זה של משחק יכול לעזור לילד לפתח כישורים חברתיים ופיזיים המסייעים לו להיות אתלטי בגיל מבוגר.
- תוכניות אלה עשויות להיות ספציפיות לספורט, כגון התעמלות, או שהן יתפרסמו כתוכנית "ספורט" בלבד, שתציע פעילות ספורטיבית כללית.
- בתי ספר, פארקים, מרכזים קהילתיים ומרכזי בילוי מציעים תכניות קיץ לנוער.
- 3שחק איתם אחד על אחד. אינך צריך לרשום את ילדך לספורט כדי לטפח אהבה כל החיים אליהם. השקיעו בחישוק כדורסל של ילד או במוט כדור. הפעל את הספורט בחצר האחורית עם ילדך, עודד אותו לרוץ, לזרוק ולתפוס. כמה משחקים שתוכלו לשחק עם ילדכם כוללים:
- תג
- מחבואים
- גזע
- אור אדום, אור ירוק
- ברווז ברווז אווז
- 4השקיעו בצעצועים פעילים. ילדכם יכול גם להיות פעיל במשחק לבדו. קנו צעצועים שיעודדו מיומנויות מוטוריות ופעילות גופנית. אלה צעצועים שהם יכולים לשחק איתם בחוץ. תמיד פיקח עליהם כשהם משחקים. כמה צעצועים טובים כוללים:
- כדור מקפיץ גדול
- בועות
- בריכה מתנפחת
- חישוק הולה קטן
- טרמפולינה קטנה
אם לפעוט שלכם אין דעה על איזה ספורט הם אוהבים, שימו לב כיצד הם משחקים במגרש המשחקים.
שיטה 3 מתוך 3: עידוד פעילות גופנית בריאה
- 1התמקדו בכישורי תרגיל בסיסיים. פעוטות אולי עדיין לא מצליחים בספורט קבוצתי מאורגן. אם אתה רוצה לעודד אהבה לאתלטיקה בשלב מוקדם בחיים, נסה לעסוק בהם בפעילות גופנית בסיסית. אלה יעזרו לפעוט שלך להישאר פעיל בזמן שהוא מכין אותם לספורט בהמשך חייו. מיומנויות אלה כוללות:
- שחייה
- רץ
- נופלים
- טיפוס
- זריקה
- מדבק
- 2אפשר להם זמן למשחק לא מובנה. לפני גיל 6 ילדים עשויים שלא להיות מוכנים לספורט קבוצתי מאורגן. משחק לא מובנה הוא הטוב ביותר לילדים בגיל זה מכיוון שהוא מאפשר להם לפתח מיומנויות יצירה חיוניות. גם אם אתה מצטרף לקבוצת ספורט פעוטות, ודא שלילדך עדיין יש הרבה זמן לשחק משחק לא מובנה.
- פעוטות לא צריכים לבצע מספר אימונים בשבוע או להשתתף בליגות תחרותיות.
- חלק מתוכניות הספורט לפעוטות מאפשרות להם משחק לא מובנה. במקום ספורט תחרותי, מעודדים פעוטות לרוץ ולפעול ביניהם.
- קחו את הפעוט שלכם לפארק או למגרש המשחקים ועודדו אותם לשחק באופן פעיל עם ילדים אחרים.
- 3תנו להם קצת חופש. אם הפעוט שלכם עוסק בספורט, עליכם לוודא שלא תעמיסו עליו יתר על המידה. אל תגרום להם לשחק יותר מעונה אחת של ספורט בשנה. זה ימנע פציעות שימוש יתר מוקדם, וזה ישמור על הפעוט שלך בספורט בטווח הארוך.
- 4הימנע מלחץ עליהם. לחץ רב מדי עלול לגרום לילד שלך להיות לא מעוניין בספורט, וזה עלול לגרום לפציעה עד שהם בני נוער. מעל לכל דבר אחר, עודדו את הפעוט להשתעשע בגיל זה.
- שמור על כל פעילות מובנית קלילה ומהנה. פעילות גופנית לפעוט צריכה להרגיש כמו משחק, ולא מטלה!
- נסו להימנע מצעקות על הפעוט בזמן שהוא משחק. אפילו אמירה של משהו כמו "מהרו וקבלו את הכדור" יכולה להלחיץ פעוט בזמן שהם מנסים לפתח מיומנויות מוטוריות.
מצא תוכנית ספורט המציעה משחק לא מובנה או התחל ללמד את כישורי הפעוט בחצר האחורית שלך.
- הפעוט שלך יהיה מוכן לספורט קבוצתי מאורגן כשהוא בן 6 או 7.
- הכנסת הפעוט לספורט לא תבטיח להם יתרון תחרותי בגיל מבוגר יותר. מעטים השחקנים שהיו כוכבים כילדים נותרים תחרותיים מבחינה ספורטיבית כשהם בני נוער או מבוגרים.
- אם הפעוט שלך לא נהנה, הם לא ירצו להשתתף, ויהיה קשה יותר לעודד אותם להצטרף לספורט בשלב מאוחר יותר בחיים. בחר פעילויות שהפעוט שלך אוהב.
- אם אתה מעמיס יתר על המידה על ילד באתלטיקה מאומצת כשהוא צעיר, הם נוטים יותר לפתח פגיעות בשימוש יתר בעודם בני נוער.
קרא גם: כיצד להשתמש ב- Google Duo?
