איך מונעים מילדך להיות בריון ברשת?
הצגת טכניקות להפחתת מתח כמו נשימה עמוקה והרפיית שרירים / גוף יכולה לעזור למנוע מילדך להיות בריון ברשת.
אין הורה שרוצה שילדו יהיה קורבן לבריונות ברשת. יחד עם זאת, אף הורה לא רוצה שילדו יהיה בריון. לאמיתו של דבר, זה יכול להיות הלם ללמוד שילדכם עושה זאת. אתה יכול לתהות איך לדעת מה הילד שלך עושה באינטרנט, מה לעשות אם הם מציקים לאחרים, ואיך לעזור לילד שלך לנהל את הרגשות שלהם. אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת אם אתה עוקב אחריהם כשהם מחוברים, מטפל בכל בריונות ומלמד אותם לנהל את הרגשות שלהם כראוי.
שיטה 1 מתוך 3: מעקב אחר ילדך באופן מקוון
- 1עקוב אחר השימוש במכשירים אלקטרוניים. הרבה יותר קל להיות בריון ברשת אם אתה יודע שאף אחד לא עוקב אחרי באילו אתרים אתה נמצא או מה אתה מפרסם ברשת. אחת הדרכים שבהן אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת היא על ידי הגבלת הגישה למחשבים, טאבלטים, טלפונים ומכשירים אלקטרוניים אחרים.
- בקש מילדיך להשתמש במכשירים שלהם כשהם נמצאים באזורים משותפים כמו חדר המשפחה או סביב מבוגרים אחראיים.
- למרות שילדכם עדיין יוכל להתגנב ולפרסם תגובה מרושעת כאשר הגב מופנה, הם עשויים פחות לנסות בריונות ברשת אם הם יודעים שתוכלו להיכנס ולראות מה הם מפרסמים בכל עת.
- 2למד על מדיה חברתית. ככל שתדעו יותר על אתרי הרשתות החברתיות והאפליקציות השונות, כך תוכלו לפקח טוב יותר על ילדכם באופן מקוון. היכרות עם ידע כללי על האופן שבו האתרים עובדים יכולה לעזור לך למנוע מילדך להיות בריון ברשת.
- פייסבוק מאפשרת למשתמשים לפרסם הערות טקסט, תמונות וסרטונים. אנשים יכולים להגיב על הפוסטים, לציין מה הם מרגישים לגבי הפוסט באמצעות מדבקות, לשתף אותם או להשאיר פוסטים חדשים בדפים של אחרים.
- בטוויטר משתמשים מפרסמים הערות טקסט של פחות מ -140 תווים. הם יכולים גם לפרסם קישורים לתמונות ומדיה אחרת. אתה יכול לעשות לייק, להגיב או 'לצייץ מחדש' ציוץ שאתה אוהב.
- אינסטגרם מבוססת בעיקר על תמונות ווידאו. משתמשים יכולים לעשות לייק ולהגיב על התוכן שפורסם באינסטגרם.
- Snapchat מאפשר למשתמשים לשלוח הודעות טקסט ווידאו אחד לשני וכן לפרסם תמונות וסרטונים. ההודעות וההודעות נמשכות פרק זמן מוגדר בלבד. Snapchat יכול לשמש גם לביצוע שיחות וידאו ושמע.
- הודעות טקסט ודואר אלקטרוני מציעות גם הזדמנויות לבריונות ברשת. ילדים יכולים לשלוח הודעות פוגעות, תמונות מזיקות והודעות בריונות אחרות באמצעות טקסט או דוא"ל.
- 3הצטרפו לרשתות החברתיות שלהם. אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת על ידי ידידות, מעקב וחיבוב מקוון. יתכן שהילד שלך פחות יעסוק בבריונות ברשת אם הוא יודע שאתה יכול לראות מה הוא מפרסם.
- התחבר איתם לכמה מאתרי הרשתות החברתיות הפופולריות יותר כמו Facebook, Instagram, Twitter, SnapChat ו- Tumblr.
- שאל את ילדך אם אתה יכול 'לחבר' אותם. אם הם לא רוצים לתת לך את פרטי הפרופיל שלהם, יתכן שיהיה להם מה להסתיר.
- אתה לא צריך לטרול את הפרופילים המקוונים שלהם, אבל מדי פעם אתה יכול לבדוק את העמוד שלהם כדי לראות מה הם פרסמו לאחרונה.
אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת על ידי ידידות, מעקב וחיבוב מקוון.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בבריונות ברשת של ילדך
- 1קח שליטה אם ילדך בריונות ברשת. הצעד הראשון לאחר תפיסת בריונות ברשת של ילדכם צריך להיות כיבוי מוחלט של חשבונות המדיה החברתית של ילדכם. אסרו את ילדכם מהרשתות החברתיות כחלק מתקופת "הארקה". כאשר אתה מוכן לתת להם להצטרף למדיה החברתית, קבע כלל שיהיה לך פרטי הכניסה שלהם לתקופה מסוימת כדי שתוכל לפקח על הפעילות שלהם. ברגע שאתה בטוח שהם מסוגלים להשתמש באחריות בחשבונות שלהם, הרשה להם להתחבר פרטי. המשך לעקוב אחר פעולותיהם כחבר או חסיד.
- על ילדכם לזכות בחזרה בזכויות המדיה החברתית שלהם עם זמן והתנהגות טובה.
- הזכר לילדך את ההשלכות של בריונות ברשת, ושאתה עושה זאת כדי לעזור להם וגם לקורבן שלהם.
- 2בדקו מדוע ילדכם מציק. בריונות מכל סוג שהוא היא לעיתים קרובות התנהגות נלמדת לטיפול בלחץ ובדרך כלל מעידה על כך שמשהו אחר קורה עם ילדך. מפתח אחד שמונע מילדך להיות בריון ברשת הוא לזהות מדוע הם עושים זאת מלכתחילה.
- במקרים מסוימים ילדים מתחילים בריונות ברשת בגלל שהם רוצים להיות פופולריים, להרגיש חזקים או בגלל שהם רוצים תשומת לב. זה עשוי להצביע על בעיות בהערכה העצמית.
- יש ילדים שבבריונות ברשת בגלל שהם מציקים לבריונות או בגלל שהם קורבן להתעללות או טראומה. שאל את ילדך, "האם מישהו מטריד אותך או שמשהו קורה שעלינו לדבר עליו?"
- לפעמים ילדים בריונים ברשת בגלל שהם לא יודעים לבטא את עצמם כראוי או להבין את ההשלכות של מעשיהם. יתכן שהם לא מבינים שמה שהם עושים פוגע.
- במקרים מסוימים, בריונות ברשת נובעת מדוגמנות של התנהגות דומה. שקול כיצד בני ביתך מתייחסים זה לזה, או אם יתכן ודגמת רכילות שלילית על אחרים בלי לדעת. לדוגמא, אתה יכול לומר דברים כמו "היא שמנה מכדי ללבוש את זה", "אני לא יודע מה הוא חושב עם התספורת ההיא", או "אני לא מאמין שהם חשבו שילדיהם יהפכו את הכוכב קבוצה." הצהרות מסוג זה יכולות לגרום לילדים לחשוב שזה בסדר לדבר לרעה עם אחרים.
- 3לבקש עזרה. אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת על ידי טיפול בכל הבעיות שהם נתקלים בו. שיחה עם מורה, יועץ או רופא הילדים שלהם יכולה לעזור לילד שלך לנהל רגשות שליליים שהם חווים. זה יכול גם לעזור להם להתמודד עם הסיבות הבסיסיות לבריונות וללמד אותם דרכים טובות יותר להביע רגשות.
- שוחח עם המורה של ילדך על משאבים נגד בריונות הזמינים דרך בית הספר. אתה יכול לומר, "יש לנו בעיה עם סנדי שהיא בריונית ברשת. אתה יכול להציע משאבים כלשהם?"
- שקול לדבר עם המנהיג הדתי שלך אם אתה מעורב בקהילה דתית.
- בקש מרופא הילדים שלך פנייה ליועץ או מטפל שיעזור לך לטפל בבעיות כלשהן.
- 4דן כיצד בריונות ברשת משפיעה על אחרים. שוחח עם ילדך על האופן שבו ההודעות, ההודעות וההערות שלהם עשויים להשפיע לרעה על מטרת הבריונות ברשת היא אחת הדרכים למנוע מילדך להיות בריון ברשת. הסבירו לילדכם כיצד התנהגותם עשויה לגרום למטרה להרגיש וההשלכות האפשריות של בריונות ברשת.
- אחת הדרכים לעשות זאת היא לזהות כמה הצהרות לא טובות שמישהו הצהיר או יכול לעשות על ילדכם. בקש מילדך להמציא את הדוגמאות. שוחח עם ילדך על האופן שבו הצהרות אלה גורמות לו להרגיש.
- אמור לילדך לחשוב כיצד האדם מרגיש כשהוא רואה דברים מתכוונים לגביהם באינטרנט. אתה יכול לומר, "זה כנראה פוגע ברגשותיו של דוני וגורם לו להרגיש רע לראות את ההערות שלך."
- שוחח עם ילדך על ההשפעה שיכולה להיות למעשיהם על הבריונות שלהם.
- למשל, אתה יכול לומר, "כ- 0,33 אנשים שמציקים להם מתחילים לפגוע בעצמם כמו לחתוך את עצמם."
- או שאתה יכול להסביר שרוב ההתאבדויות של בני הנוער הם בגלל בריונות.
- 5הסבירו כיצד בריונות ברשת משפיעה על ילדכם. חלק מהילדים, בייחוד ילדים צעירים למדי, עשויים שלא להבין כי בריונות ברשת פוגעת באנשים שמציקים להם ובאדם שעושה בריונות. אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת על ידי שיחה איתם על ההשלכות שיכולות להיות לו על חייהם.
- ספר לילדך כי בריונות ברשת עלולה לגרום לו לאבד חברים. אתה יכול לומר, "אנשים אולי לא רוצים להיות חברים איתך אם הם רואים שאתה מפרסם תגובות מרושעות ותמונות פוגעות."
- הסבירו כי בריונות ברשת עלולה להכניס את ילדכם לצרות או שהחשבון שלהם יופסק אם ידווח על בריונות ברשת. נסה לומר, "ההערות שלך עלולות לגרום לך לאבד את חשבונך."
- מדברים על העובדה שלילדים שבבריונים יש בעיות בהמשך חייהם הבוגרים. היו ספציפיים ככל האפשר מכיוון שלעתים קרובות לילדים יש בעיות לחזות את חייהם כמבוגרים. אמור, "אם היית בריון, פחות נוטים לסמוך עליך או לכבד אותך. הם לא ירצו להיפתח בפניך. זה אומר שיהיה לך קשה יותר להיות חברים."
היכרות עם ידע כללי על אופן פעולתם של האתרים יכולה לעזור לכם למנוע מילדכם להיות בריון ברשת. - 6מחק את כל התגובות הממוצעות. ברגע שמתפרסמת פוסט או תגובה, היא בדרך כלל שם עד שהאדם שמפרסם אותה מסיר אותה, או שמנהלי האתר יעשו זאת. אתה יכול למנוע מילדך להיות בריון ברשת על ידי כך שהוא ימחק כל פוסט או הודעה בלתי הולמת שהם עשו.
- מרבית האתרים והאפליקציות מקלים על הסרת הערה שילדך פרסם.
- אם זו תגובה בפייסבוק, לחץ על ה- 'X' בפינה השמאלית העליונה של ההודעה ולחץ על 'מחק הודעה'.
- הודעות SnapChat נמחקות אוטומטית לאחר 24 שעות וההודעות נמחקות מיד לאחר שהמקלט צופה בהן.
- מחק פוסטים באינסטגרם על ידי הקשה והחזק את האצבע על הפוסט. בפינה השמאלית העליונה יופיע תפריט בו תוכלו ללחוץ כדי למחוק את ההודעה.
- 7להתנצל. אם ילדכם עסק בבריונות ברשת, יתכן שהם יצטרכו להתנצל בפני המטרה ולשאול מה הם יכולים לעשות כדי לשפר את המצב. לומר "אני מצטער" היא אחת הדרכים לגרום לילד שלך לקחת אחריות על מעשיהם וליידע את הקורבן שזה לא יקרה שוב.
- ייתכן שילדך יצטרך לשלוח למטרה של הבריונות ברשת שלהם הודעה ישירה באומרו: "אני מצטער על ההודעות הממוצעות שלי. לעולם לא אעשה דבר כזה יותר. מה אוכל לעשות כדי להרגיש טוב יותר?"
- ייתכן שתרצה שילדך יתנצל בפומבי על ידי פרסום בדף או בפרופיל שלהם. למשל, הפוסט עשוי לומר, "לאחרונה פרסמתי תמונות מרושעות. אני רוצה להתנצל בפני כל מי שפגעתי בכך שעשיתי זאת. אנא אמור לי מה אוכל לעשות בכדי להשלים אתך."
- 8קח הפסקת סייבר. אם ילדכם הוא בריון ברשת, אחת הדרכים לעצור את ההתנהגות היא לגרום לילדכם להתנתק או להשבית את חשבונות המדיה החברתית שלהם. הישארות מקוונת תקל על ילדך לפרסם הערות מרושעות או תמונות מביכות. במידת הצורך, תוכלו לקחת את המכשירים האלקטרוניים של ילדכם למשך זמן מסוים.
- שקול לייעד זמן מסוים בכל יום כנטול טק. לדוגמה, תוכלו להחליט כי השעה שלפני ארוחת הערב ובמהלך ארוחת הערב היא זמן נטול טק.
- אם אתה צריך, שים בקרת הורים על המכשירים האלקטרוניים של ילדך כדי להגביל את הגישה שלהם לאפליקציות מסוימות ואתרי רשתות חברתיות.
- אתה יכול גם לאכוף הפסקת סייבר מלאה למשך זמן מוגדר. למשל, אם אתה מגלה שילדך מפרסם הערות מתכוון, אתה עלול להגביל את השימוש באלקטרוניקה שלהם למשך חודש.
שיטה 3 מתוך 3: לימד את ילדך להתמודד עם רגשותיהם
- 1הראה להם נשימה עמוקה. לפעמים ילדים בריונים ברשת בגלל שמשהו או מישהו גורם להם להיות נסערים, מתוסכלים או כועסים. הצגת טכניקות להפחתת מתח כמו נשימה עמוקה והרפיית שרירים / גוף יכולה לעזור למנוע מילדך להיות בריון ברשת. זה יכול לעזור להם להירגע כאשר הם מרגישים נסער ולתת להם זמן לחשוב על מעשיהם.
- תגיד לילד שלך, "שאף לאט דרך האף שלך. נסה להרגיש את הנשימה בבטן. עצור את הנשימה כמה שניות ואז הוציא אותה לאט דרך הפה."
- דגם נשימה עמוקה לילד והלך דרך השלבים תוך כדי.
- הזכר להם להתנתק ולשים את האלקטרוניקה שלהם בזמן שהם עושים את תרגילי הנשימה העמוקים וההרפיה שלהם.
- 2שוחח באמצעות שיחה עצמית חיובית. יעדי בריונות ברשת עשויים להתחיל להרגיש שליליים כלפי עצמם בגלל הבריונות, אך לעתים קרובות הבריון הוא גם בעל מחשבות ותחושות שליליות לגבי עצמם.
- אמור לילד שלך לתת לעצמם לפחות מחמאה אחת ביום. לדוגמה, אתה יכול לומר, "כל בוקר, לפני שאתה מצחצח שיניים, הזכר לעצמך כמה אתה מדהים."
- הצע שילדך יפתח רשימה של כל הדברים החיוביים עליהם. למשל, הם עשויים לרשום מאפיינים פיזיים, תכונות אישיות, כישורים, פרסים ועוד. אחרי שילדכם יכנס לרשימה, הוסיפו לה בעצמכם. בקש מכל בני הבית לתרום לרשימה.
- עודד את ילדך להגיע אליך כאשר הם חווים מחשבות או רגשות שליליים, כך שתוכל לעזור לו לשנות את המחשבות או הרגשות האלה.
אם ילדכם הוא בריון ברשת, אחת הדרכים לעצור את ההתנהגות היא לגרום לילדכם להתנתק או להשבית את חשבונות המדיה החברתית שלהם. - 3תרגלו מדיטציה יחד. אתה יכול למנוע מילדך להיות בריונות ברשת על ידי ניסיון מדיטציה. מדיטציה היא דרך לילד שלך לשחרר מתח. זה גם יכול לעזור להם להיות מודעים יותר ולשליטה ברגשותיהם. בנוסף, תרגול משותף ייתן לך זמן לקשר ולחזק את הקשר שלך.
- הראה להם איך לשבת או לשכב במקום נוח.
- אמור להם, "התמקד במחשבותיך בנשימה שלך. נסה להתעלם מכל השאר."
- נסה סוגים שונים של מדיטציה עד שתמצא אחת שמתאימה לך ולילדך.
- 4להפנות את האנרגיה שלהם. אתה יכול לעזור לילד שלך להתמודד עם רגשותיהם ולעזור למנוע מהם בריונות ברשת אם תתן לו דרך חלופית לבטא את עצמם. להפנות את האנרגיה שלהם לפעילויות חיוביות ואינטראקציות.
- לפעמים ילדים מציקים בגלל שהם לא יודעים דרכים מתאימות לקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים. לפעמים זה בגלל שהם עשויים להיות קורבן לבריונות בעצמם. שוחח עם ילדך על יצירת חברות חיובית ומעודדת.
- עודד את ילדך להשתתף בפעילויות ספורט או קהילה. לדוגמה, ייתכן שתירשם את ילדך לכדורסל או לקבוצת נוער.
- למדו את ילדיכם שכשמשהו מרגיז אותם, עליהם לישון עליו לפני שהם מחליטים מה לעשות. זה יאפשר להם זמן לדון איתך במצב, להרגיע ולשקול את כל הפעולות האפשריות, השלכותיהן והסיכונים.
שאלות ותשובות
- מה קורה אם אני שובר סייבר על הילד שלי?אז אתה לא הורה טוב במיוחד ועליך להפסיק את התנהגותך ההרסנית והבוסר.
- איך להימנע מלהיות בריון סייבר?ובכן, זה די פשוט: אל תפרסם שום דבר מרושע או שנא. שמור על כל הערותיך חיוביות או בונות.
- כהורה, איך אני מפסיק להיות בריון ברשת?אל תגיב הערות איומות ופוגעות בסטטוסים, פוסטים וסרטונים של אנשים.
