כיצד לטפל בחולה סוכרת?
כשאתה מטפל באדם עם סוכרת, תן לו תמיכה רגשית על ידי הקשבה כאשר הם רוצים לדבר על מחלתם והציע לעזור להם בצרכים המעשיים שלהם. אתה יכול גם להיות תומך על ידי לימוד עצמך לגבי מצבם. אם הם צריכים לשנות את התזונה שלהם, אתה יכול לעזור על ידי פיתוח הרגלי אכילה בריאים משלך, כגון אכילת פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. חולי סוכרת יכולים גם ליהנות מהגברת הפעילות הגופנית, ולכן מציעים להתאמן איתם. כדי לעזור להם להתמודד עם מתח, מומלץ להמליץ על פעילויות מרגיעות כמו מדיטציה, יוגה או נשימה עמוקה ולעודד אותם לישון בשפע באיכות טובה. לקבלת עצות נוספות של מחברנו הרפואי, כולל כיצד לעזור לחולה לנהל את תסמיני הסוכרת, המשך לקרוא!
תזונה שתסייע לאהובכם לנהל את רמות הסוכר בדם תכלול הרבה ירקות ופירות.
סוכרת היא מצב המתרחש כאשר הלבלב אינו מייצר מספיק אינסולין או לא מספיק אינסולין. זה מקשה על הגוף לווסת את רמת הסוכר בדם של האדם. אם אתה מטפל באדם עם סוכרת, אתה יכול לעזור לו על ידי הצעת תמיכה, ביצוע שינויים באורח החיים יחד ועזרה להם לנהל את התרופות שלהם.
חלק 1 מתוך 2: ביצוע שינויים באורח החיים יחד
- 1ספק תמיכה רגשית. אם אדם אהוב בדיוק קיבל אבחנה של סוכרת, הוא כנראה מרגיש נסער ומוצף. אתה יכול לספק תמיכה רגשית ולעזור להם ללמוד לנהל את הסוכרת על ידי:
- הקשבה. יקירכם עשוי להיות מודאג מכיצד האבחנה עשויה לשנות את חייהם. אם אהובכם מוכן לדבר על חששות ופחדים, הקשיבו וכשהם מוכנים, עזרו בתכנית כיצד להתמודד עם הנושאים. ספק ביטחון כי סוכרת ניתנת לניהול מלא ולא תמנע מהם לחיות חיים ארוכים ומלאים.
- חינוך עצמך לגבי המצב. זה עשוי לכלול קריאת ספרים וחוברות על ההפרעה. תוכל למצוא מידע מקוון גם באיגוד האירופי לסוכרת. הרופא שלך יוכל אפילו להציע קורס חינוך לסוכרת עבורך ועבור יקירך. ככל שאתה משכיל יותר, כך תוכל לצפות טוב יותר איזה עזרה תצטרך.
- להציע עזרה כשאתה רואה משהו שאתה יכול לעשות. אפילו דברים קטנים כמו מתן נסיעה לפגישה עם רופא עשויים להיות בעלי משמעות רבה.
- 2בצעו שינויים תזונתיים יחד. יתכן שיגידו לאהובך לאכול תזונה בריאה יותר. שניכם יכולים לשנות את הרגלי האכילה שלכם יחד. זה יפחית את כמות האוכל הלא בריא שיש לך בבית ויפחית את תחושות הבידוד. אכילה בריאה יותר תועיל גם לכם. חפש באינטרנט מתכונים ידידותיים לסוכרת ובשל אותם יחד.
- תזונה שתסייע לאהובכם לנהל את רמות הסוכר בדם תכלול הרבה ירקות ופירות. אלה דלים בשומן וקלוריות ועשירים בסיבים וויטמינים. זה אומר שהם מצוינים לעזור לאנשים להשיג את החומרים המזינים הדרושים להם תוך כדי ירידה במשקל. הציעו לאהובכם ירקות כחטיפים בין הארוחות בכדי לנהל את הרעב. גזר פריך או פלפל ירוק יכולים להיות חטיף טעים ומרענן.
- אכלו דגנים מלאים. לחמים מקמח מלא, פסטה ואורז חום הם מקורות מצוינים לפחמימות מורכבות. פירוש הדבר שלוקח להם זמן רב יותר לעיכול מאשר פחמימות פשוטות כגון סוכר מזוקק, עוגיות, עוגות, אורז לבן ולחמים ופסטה העשויים מקמח לבן. סביר יותר כי פחמימות פשוטות יגרמו לעליית הסוכר בדם ואז לקרוס.
- הגדל את כמות הדגים שאתה אוכל. דגים בדרך כלל נמוכים יותר בשומן מאשר בשר אדום ועופות. מקורות דגים בריאים כוללים מקרל, סלמון, סרדינים, טונה ודג כחול. כאשר אתם אוכלים בשרים שומניים, גזמו את השומן והסירו את העור. העור מכיל בדרך כלל שכבת שומן מתחתיו.
- אכלו כמויות מתונות של שומנים חד בלתי רוויים ורב בלתי רוויים כמו אבוקדו, אגוזי פקאן, אגוזי מלך, שקדים, זיתים, קנולה, זית ושמן בוטנים. הימנע משומנים רוויים כמו חמאה, שומן חזיר, בייקון ונקניק. כדאי להימנע גם ממאכלים עם שומני טרנס. אלה נמצאים לעתים קרובות במאפים מוכנים מסחרית, בקיצור ובמרגרינות.
רמת סוכר גבוהה בדם יכולה להופיע כאשר חולה סוכרת אוכל יותר מהרגיל, שוכח ליטול אינסולין או חולה. - 3התחל תוכנית תרגיל יחד. פעילות גופנית מהנה יותר אם יש לך בן זוג לעשות את זה וזו דרך נהדרת לשלוט על רמת הסוכר בדם, לרדת במשקל ולהפחית לחץ. גם אתה וגם יקירכם צריכים לפנות לרופאים לפני שמתחילים בתכנית אימונים חדשה כדי לוודא שאתם בריאים מספיק לכך. אם הרופאים שלך מאשרים, נסה לעשות:
- חצי שעה של פעילות אירובית חמישה ימים בשבוע. בחר בפעילות שאתה ואהובך נהנים ממנה כמו ללכת לטיולים, ריקודים, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים.
- אימוני התנגדות פעמיים בשבוע. פעילויות אלה יגדילו את כוחך ושל יקירכם ויסייעו בשליטה על רמות הסוכר בדם. פעילויות אפשריות כוללות יוגה והרמת משקולות.
- 4עזור לאהובך לנהל לחץ. מתח יכול לשנות את האופן שבו הגוף מגיב לאינסולין. המשמעות היא שחשוב לאהובכם ללמוד לנהל לחץ. דרכים מצוינות לעשות זאת כוללות:
- לימוד טכניקות הרפיה כגון יוגה כיצד לעשות יוגה, להמחיש תמונות מרגיעות כיצד לדמיין, טאי צ'י כיצד לעשות טאי צ'י, נשימה עמוקה כיצד לנשום עמוק, או מדיטציה כיצד לעשות מדיטציה.
- מתאמנים. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים הגורמים לך להירגע ולשפר את מצב הרוח שלך. זה יועיל לך גם כמטפל.
- לישון מספיק. רוב המבוגרים זקוקים לשמונה שעות שינה לפחות בלילה. אם אתה מטפל בילד סוכרתי, ילדים בדרך כלל זקוקים למספר שעות שינה נוספות.
חלק 2 מתוך 2: עזרה ליקירכם לנהל סוכרת
- 1הכירו את הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם. רמת סוכר נמוכה בדם יכולה להופיע אם חולה סוכרת אוכל מעט מדי או לוקח יותר מדי אינסולין. כמטפל, חשוב שתזהה את התסמינים כדי שתוכל לעזור לאהובך לתקן רמות נמוכות של סוכר בדם על ידי אכילת חטיף או שתיית מיץ. הסימפטומים כוללים:
- סחרחורת
- רדימות
- מצב רוח רע
- תסיסה
- רעידה
- מיוזע
- כאבי ראש
- רעב
- בלבול
- התנהגות משתנה
- התקפים
- אבדן חושים
לקבלת עצות נוספות של מחברנו הרפואי, כולל כיצד לעזור לחולה לנהל את תסמיני הסוכרת, המשך לקרוא! - 2זהה את הסימפטומים של סוכר גבוה בדם. רמת סוכר גבוהה בדם יכולה להופיע כאשר חולה סוכרת אוכל יותר מהרגיל, שוכח ליטול אינסולין או חולה. אם אתה מזהה את הסימפטומים אתה יכול לעזור לאהובך לבצע התאמות לטיפולי האינסולין לפי הצורך. הסימפטומים כוללים:
- בחילה
- תשישות
- ראייה מטושטשת
- פה יבש
- צמא
- הטלת שתן תכופה יותר
- זיהום שמרים
- 3עבוד עם רופאי יקירך. יקירכם עשוי להזדקק לצוות של רופאים שונים כדי לקבל שליטה על המצב. זה עשוי לכלול את הרופא, תזונאי, ויועץ או קבוצת תמיכה שיעזרו לאדם להתמודד עם האבחנה. אתה יכול לסייע למען יקירך על ידי:
- מציע ללוות אותם לפגישות
- להקשיב לרופא ולרשום הערות כדי שלשניכם יהיה תיעוד של מה שהרופא אמר
- לשאול שאלות אם משהו לא ברור. לפעמים החולים כל כך המומים שהם שוכחים לשאול שאלות או עצבניים מכדי לעשות זאת. נסה לעזור לאהובך להכין רשימה של שאלות שהם רוצים לשאול לפני הפגישה. זה יעזור לך לקבוע פגישה ממוקדת ופרודוקטיבית ולא תשכח לשאול את כל השאלות שלך.
- לספק לרופא מידע נוסף במידת הצורך. חולים לעיתים קרובות שוכחים לספק מידע כשהם עצבניים. יקירכם אולי גם לא יספק מידע האם הם הצליחו לעקוב אחר תוכנית דיאטה או פעילות גופנית לחלוטין.
- לוודא שהרופא מסביר דברים ברמה שאהובך יכול להבין. זה חשוב במיוחד אם המטופל הוא ילד או קשיש. ככל שהם מבינים טוב יותר את ההוראות ואת הסיבות להן, כך יהיה קל יותר לעקוב אחריהן.
- שוחח עם יקירך על קביעת פגישות נוספות שעשויות להיות נחוצות לבדיקת סיבוכים, כגון בדיקה גופנית שנתית, בדיקות עיניים ופגישה לקבלת חיסונים. סוכרת יכולה להוריד את המערכת החיסונית שלך ולכן הרופא עשוי להמליץ על זריקת שפעת, חיסון נגד דלקת ריאות וחיסון נגד הפטיטיס B.
- 4למד לתת זריקות אינסולין במידת הצורך. אם אתה מטפל בילד או במישהו קשיש, יתכן שיהיה עליך לתת זריקות אינסולין ולעשות בדיקות ניקוי אצבעות. אתה יכול ללמוד לעשות דרך:
- מידע והדרכה הניתנים על ידי רופאי יקירכם
- קורסים לסוכרת. אתה יכול לחפש קורסים מקוונים באיגוד האירופי לסוכרת, בסוכרת בבריטניה או בארגוני סוכרת לאומיים אחרים.
דרכים מצוינות לעשות זאת כוללות: לימוד טכניקות הרפיה כגון יוגה כיצד לעשות יוגה, להמחיש תמונות מרגיעות כיצד לדמיין, טאי צ'י כיצד לעשות טאי צ'י, נשימה עמוקה כיצד לנשום עמוק, או מדיטציה כיצד לבצע מדיטציה. - 5שמור על עצמך כנותן טיפול. להיות מטפל יכול להיות מתסכל, מתיש ולחץ. חשוב לזכור לדאוג גם לעצמך. זה קריטי הן לבריאותך והן לרווחתך, וכדי שתוכל להמשיך להיות מטפל יעיל. דרכים להשיג תמיכה בעצמך כוללות:
- הצטרפות לקבוצת תמיכה של מטפלים. אתה יכול לחפש באינטרנט או לבקש מהרופא המלצות לקבוצות הקרובות אליך.
- מדברים עם חברים ובני משפחה
- לראות יועץ
- שמירה על התחביבים שלך כך שתקבל הפסקה נפשית מאחריותך לטיפול
קרא גם: איך לדעת אם יש לך הרעלת מזון?
שאלות ותשובות
- איזו השפעה יש לאלכוהול על חולה סוכרת?זה משפיע על רמת הסוכר בדם. זה מגביר את רמות הסוכר בגלל האופן שבו הוא משפיע על הכבד.
תגובות (2)
- זה היה מאמר טוב.
- מידע מצוין למי שלא יודע לנהל את הסוכרת.
