איך מודדים את רמת הסוכר בדם בצום?
כדי למדוד את רמת הסוכר בדם בבית, התחל ברכישת גלוקומטר מבית מרקחת. לאחר מכן, צם 8 שעות לפני הבדיקה. לאחר מכן שטפו את הידיים במים חמים וסבון, או נקו את האצבע שתכוונו בעזרת ספוגית אלכוהול. כשתהיה מוכן, דקר את צד קצה האצבע שלך במכשיר הרתך, תן לדם לחרוג על האצבע שלך, וגע בו בקצה הרצועה. לאחר מכן, המתן שהתוצאות יופיעו על המסך. שמור יומן של התוצאות שלך ושוחח עם הרופא אם הסוכר בדם שלך עולה באופן עקבי על 100 מיליגרם, מה שעשוי להצביע על סיכון לסוכרת. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לדבר עם הרופא שלך על גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2, המשך לקרוא!
ישנן סיבות רבות שהרופא עשוי להציע לך לבצע בדיקה למדידת סוכר בדם בצום.
הורמון האינסולין מווסת את ריכוז הסוכר בדם, או הגלוקוז, בגוף. אנשים עם סוכרת אינם מייצרים אינסולין או שגופם אינו מגיב טוב לאינסולין, ולכן רמת הסוכר בדם נוטה להישאר גבוהה; זה יכול להשפיע לרעה על האיברים הפנימיים ולגרום למספר בעיות בריאותיות. צום סוכר בדם בודק את הגלוקוז לאחר שלא אכלת 8 שעות לפחות, והוא דרך אחת לבדוק אם יש סוכרת ולעקוב אחר התקדמות המחלה וטיפול בה. אתה יכול לבדוק את רמת הסוכר בדם בצום בקלות במשרד הרופא שלך, ולהבין את התוצאות שלך. אתה יכול אפילו לבדוק את עצמך בבית עם הציוד הנכון.
שיטה 1 מתוך 2: ביקור אצל הרופא שלך
- 1שוחח עם הרופא על הסיבות לבדיקת הדם שלך. ישנן סיבות רבות שהרופא עשוי להציע לך לבצע בדיקה למדידת סוכר בדם בצום. היסטוריה משפחתית של סוכרת, תסמינים כלשהם של סוכרת, או סתם בדיקה סדירה לסוכרת הם כולם סיבות תקפות לבדיקה. הוא או היא ידונו איתך בגורמי הסיכון שלך ויקבעו פגישה נוספת לביצוע הבדיקה.
- אם אתה לא בטוח למה אתה צריך את הבדיקה, פשוט שאל! אמור משהו כמו: "אתה יכול בבקשה להסביר את הרציונל שלך להזמנת הבדיקה הזו?" לאחר מכן הספק שלך יכול לפרט: "מכיוון שאמך חלתה בסוכרת בגיל 40, אנו רוצים לוודא שגם אין לך אותה", או, "הזכרת שהשתמשת בשירותים בתדירות גבוהה יותר חודשיים אחרונים. זה יכול להיות סימן לסוכרת, אז אנחנו רק רוצים לבדוק. "
- כל אדם מעל גיל 45 צריך להיות מוקרן כל שלוש שנים. עליכם להיבדק לעיתים קרובות יותר אם אתם סובלים מעודף משקל (BMI> 25), סובלים מכולסטרול או לחץ דם גבוה, הינם חברים בקבוצה אתנית בסיכון גבוה או סובלים ממצבים רפואיים מסוימים.
- תסמינים של סוכרת כוללים את הצורך במתן שתן בתדירות גבוהה יותר, שינויים בראייה, סחרחורת או התעלפות, בלבול והתקף לראשונה.
- 2אל תאכלו ערב לפני הפגישה. בדיקת דם "צום" פירושה בדיקה שנעשית לאחר 8 שעות או יותר של אי אכילה. הוא משמש למדידת רמת הסוכר בדם בגוף שלך, כך שאוכל שאתה אוכל לא יפריע לקריאה. זה בסדר לשתות מים בלילה הקודם ובבוקר הבדיקה שלך, אך הימנע מאוכל ונוזלים אחרים כמו מיצים וסודה (אלה מכילים הרבה סוכר).
- רוב מבחני הצום מתוכננים לדבר ראשון בבוקר, כך שלא תצטרכו להרעיב כל היום. בקש פגישה מוקדמת אם טרם הוצע עבורך.
- 3מצפה לקחת דם. לאחר שלך סוכר בדם נבדק במשרד של הרופא כרוך אחרי דגימת דם נלקחה, בדרך כלל מתוך הפנימי של המרפק שלך. אחות או ספק שירותי בריאות אחר ישתמשו במקלון חיטוי כדי לנקות את האזור, ויישמו חוסם עורקים (רצועה הדוקה) על החלק העליון של זרועך כדי לשמור על דם באזור אותו הם רוצים לדגום. הם ימשכו דם בעזרת מזרק. יש אנשים שחשים אי נוחות מתונה כאשר מכניסים את המחט, ואחרים חשים רק דקירה קטנה כמו עקיצת דבורה. לאחר מכן אתה עלול לחוות פעימות קלות או חבורות קטנות. האחות תסיר את חוסם הטורני בסיום ותחיל תחבושת. התהליך כולו לוקח בערך דקה.
- דגימת דם זו תיבדק ככל הנראה גם לדברים אחרים, כמו המוגלובין A1C שלך - זה מציין את רמת הסוכר הממוצעת בדם במשך חודשיים עד שלושה חודשים, והיא שיטה נוספת לבדיקה ולניטור סוכרת.
קריאה גבוהה בבדיקת סוכר בדם בצום היא בדרך כלל הסימן הראשון לסוכרת או טרום סוכרת. - 4קבל השכלה לגבי התוצאות שלך. תוצאות תקינות לבדיקת גלוקוז בצום הן בטווח של 70 עד 99 מ"ג לד"ל. רמה בין 100 ל- 125 מ"ג / ד"ל מעידה על סיכון גבוה יותר לסוכרת מסוג 2 מכיוון שגופך אינו מייצר או מגיב לאינסולין כראוי. קריאה של 126 מ"ג לד"ל ומעלה בשתי בדיקות נפרדות מצביעה על סוכרת. שוחח על התוצאות עם הרופא שלך.
- מישהו ממשרד הרופא שלך צריך להתקשר אליך או לקבוע פגישה כדי להסביר לך את התוצאות שלך. אם לא, הקפד לשאול: "מה התוצאות של סוכר הדם בצום שלי? מה זה אומר?" לאחר מכן הרופא או האחות שלך יכולים להסביר מה הייתה קריאתך, למשל, "הבדיקה שלך הראתה קריאה של 95 מיליגרם לדציליטר, שהיא רמה בריאה", או, "הקריאה שלך הייתה גבוהה במקצת ב -115, אז היינו כמו שאתה תיכנס בשבוע הבא כדי לעבור בדיקה חוזרת. אתה עלול להיות סוכרתי טרום, ואם כן אנחנו רוצים לתפוס את זה מוקדם ולדבר על שינויים באורח החיים שאתה יכול לעשות. "
- מדידה של 100 מ"ג לד"ל פירושה שיש 100 מיליגרם של גלוקוז לכל דציליטר דם במערכת שלך.
- קריאה גבוהה בבדיקת סוכר בדם בצום היא בדרך כלל הסימן הראשון לסוכרת או טרום סוכרת. להיות מודע לרמות הגלוקוז שלך ולעבוד בכדי לשמור על התאמותם יכול למנוע סיבוכים בריאותיים חמורים בעתיד.
- 70 עד 99 מ"ג / ד"ל = 3,9 עד 5,5 ממול / ליטר
- 5ערכו תוכנית פעולה עם הרופא שלכם. שוחח עם הרופא שלך על שינויים תזונתיים ואורח חיים שתוכל לבצע בכדי לשפר את רמת הגלוקוז בדם, כמו פעילות גופנית מדי יום ואכילת תזונה דלת סוכר. קבעו מעקב אחר בדיקת סוכר בדם בצום תוך 1-3 חודשים, תלוי מה הרופא מעדיף, כך שתוכלו להוציא את התוכנית לפועל ולראות את התוצאות. נסה תמיד לשנות שינויים באורח החיים כדי לשפר את רמת הסוכר בדם לפני נטילת תרופות, אלא אם כן רמת הסוכר בדם גבוהה באופן מסוכן כפי שציין הרופא שלך.
- הגדר יעדים מציאותיים עם הספק שלך - אתה לא מתכוון לשנות את כל ההרגלים שלך בן לילה. מקובל שהרופא שלך שואל שאלות כמו: "האם אתה עושה משהו לצורך פעילות גופנית? באיזו תדירות אתה שותה סודה?" ואז להמליץ: "נסה לטייל בקצב מהיר במשך 30 דקות 4 פעמים בשבוע, ולשתות מים עם הארוחות במקום סודה. מה אתה חושב על השינויים האלה?"
שיטה 2 מתוך 2: לבדוק את עצמך בבית
- 1רכשו ערכת בדיקת סוכר בדם. אם יש לך סוכרת, בדיקת הסוכר בדם בבית היא הדרך הפשוטה ביותר לפקח על רמת הגלוקוז שלך. אנשים רבים אכן בודקים את הסוכר לפני הארוחות או אחריהן, אך בדיקת סוכר בדם בצום אחת לחודש היא דרך טובה לעקוב אחר מצב הסוכרת והבריאות הכללית.
- בקר בבית המרקחת המקומי שלך כדי להשיג ערכת בדיקה, הנקראת גלוקומטר. מרבית הערכות מכילות מכנסיים (מחטי בדיקה), מכשיר לאנסינג, רצועות בדיקה ומונה לקריאת התוצאות.
- רופאים רבים יכולים לספק מרשם לערכות בדיקה אלו, מה שעשוי לחסוך לך כסף.
- 2הכירו את הגלוקומטר שלכם. קרא היטב את מדריך ההוראות המצורף לערכת בדיקת הסוכר בדם כדי שתכיר את אופן פעולתו, דע כמה דם נדרש לבדיקה ותרגיש בנוח עם המכשיר. עיין בתמונות, קרא את ההוראות, ואם יש לך שאלות או חששות, פנה לרופא לפני שתנסה להשתמש במכונה. הם מכשירים פשוטים למדי, אך שימוש נכון הוא תמיד השימוש הטוב ביותר.
אתה יכול לבדוק את רמת הסוכר בדם בצום בקלות במשרד הרופא שלך, ולהבין את התוצאות שלך. - 3הימנע מאכילה של לפחות 8 שעות לפני מדידת רמת הסוכר בדם בצום.
- לך לישון בסביבות השעה 22:00 או 23:00 בלילה לפני שאתה בודק את רמת הסוכר בדם. כשאתה מתעורר בסביבות 7 או 8 בבוקר למחרת, אתה צם לפחות 8 שעות מבלי שתצטרך למנוע מעצמך לאכול לאורך כל היום.
- 4הרכיבו את המכשיר. הכנס רצועת בדיקה לתוך הגלוקומטר, והבטיח שהכנסת את הקצה הנכון פנימה. הכנס משקה למחזיק בו אתה משתמש לנקוץ את האצבע.
- גלוקומטרים עשויים להיות שונים כאשר אתה מכניס את רצועת הבדיקה. בדרך כלל הוא מוכנס על מנת להפעיל את המכונה, אך לפעמים צריך לשים את הדם על הפס ואז להכניסו למכונה. ודא שאתה יודע באיזו דרך הגלוקומטר שלך עובד לפני שאתה דוקר את האצבע.
- 5רחץ את ידיך. השתמש במים חמים וסבון כדי לשטוף היטב את הידיים. לחלופין, נקה את האצבע שאתה מתכוון לדקור בעזרת ספוגית אלכוהול.
- 6בדוק את דגימת הדם שלך. דוקרים את צלע קצות האצבעות בעזרת מכשיר הרוחב. זה בדרך כלל גורם לאי נוחות, או מינימלית מאוד. יתכן שתצטרך ללחוץ או לעסות את האצבע שדקרת משני הצדדים כדי לסחוט טיפת דם. תן לדם ליצור חרוז קטן על האצבע שלך. החזק את חרוז הדם כדי לגעת בקצה הרצועה במקום הנכון, אותו יש לציין על הפס.
- יש אנשים שמתקשים יותר לדקור את הצד של האצבע קרוב לציפורן, ולא את כרית האצבע - יש פחות קצות עצבים בצד, מה שהופך אותה לאזור פחות רגיש.
קבעו מעקב אחר בדיקת סוכר בדם בצום תוך 1-3 חודשים, תלוי מה הרופא מעדיף, כך שתוכלו להוציא את התוכנית לפועל ולראות את התוצאות. - 7קרא את התוצאות. התוצאות יופיעו על המסך הדיגיטלי של הגלוקומטר שלך. כמה זמן לוקח להופיע עשוי להשתנות בין מכונות. המספרים מבדיקה ביתית פירושם אותו דבר כמו המספרים מבדיקה שנערכה במשרד הרופא שלך: מתחת ל -100 מ"ג / ד"ל הוא נורמלי, 100 עד 125 מ"ג / דצ"ל מצביעים על פגיעה בגלוקוז בצום ו -126 מ"ג לד"ל ומעלה עשוי להצביע על סוכרת.
- בדרך כלל, יותר מבדיקת דם אחת נעשית בכדי לאשר את אבחנת הסוכרת. אם התוצאות שלך בבית גבוהות וטרם שוחחת עם הרופא שלך לגבי הסיכון לסוכרת, פנה אליהם וקבע פגישה לדיון בנושא.
- 8רשום את התוצאות שלך. שמור יומן של רמות הגלוקוז בצום שלך, כך שתוכל להשוות ביניהם לאורך זמן. בין אם זה משהו שאתה עושה בבית פעם בחודש, פעם בשלושה חודשים או פעם בחצי שנה, חפש מגמות כדי לראות אם רמת הסוכר בדם שלך נשארת זהה, מורידה או עולה.
- קח את היומן שלך איתך כאשר אתה מבקר אצל הרופא שלך, כך שהם יהיו מודעים לכל המגמות שאתה רושם.
- יש גלוקומטרים שמתעדים את התוצאות שלך. תביא איתך את הגלוקומטר לכל ביקור רופא.
- ערכות בדיקת גלוקוז בדם רבות מאפשרות איסוף דם במקום שאינו בקצה האצבע. למרות שזה עשוי להיות נוח, קצה האצבע שלך מספק את רמות הגלוקוז המדויקות ביותר בגופך.
- אל תשתמש בלנסנט יותר מפעם אחת. השתמש בו ואז זרק אותו לשקע בטוח.
- ערכת בדיקת סוכר בדם
קרא גם: כיצד להקל על עיכול?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להפחית את רמת הסוכר בדם בצום?הדרך הטובה ביותר להפחית את רמת הסוכר בדם, בין אם זה בצום ובין אם אחר, היא באמצעות פעילות גופנית קבועה ודיאטה דלת סוכר. התעמלו לפחות 30 דקות, 5 ימים בשבוע. הימנע מסוכר ומאכלים סוכרים כמו סודה, מאפים וסוכריות, ואכל לחם דגנים במקום לחם לבן. עליך לנסות את השינויים באורח החיים לפחות 3 חודשים לפני שתנסה תרופות. אם אתה עדיין זקוק לכך, הרופא שלך יכול לרשום לך גלולה לקחת, או שתצטרך לתת לעצמך זריקות אינסולין בכל יום.
- כיצד אוכל לברר את A1C שלי אם אני יודע מה רמת הגלוקוז שלי?הדרך לקבל קריאה מדויקת של ה- A1C שלך היא לבקר את הרופא שלך ולעשות בדיקת דם. כדי לקבל הבנה כללית של הקשר בין רמת הסוכר הממוצעת בדם ל- A1C שלך, אתה יכול לנסות את המחשבון הזה: https://accu-chek.com/us/glucose-monitoring/a1c-calculator.html אתה צריך לבדוק את הדם שלך סוכר באופן קבוע, למשל כל יום במשך 30 יום - ואז קבל את רמת הסוכר הממוצעת בדם על ידי הוספת כל התוצאות שלך וחלק את מספר הפעמים שבדקת (במקרה זה, 30).
תגובות (2)
- מאמר פשוט אך מעשי ואינפורמטיבי עם עצות והצעות נכונות.
- עקבנו אחר ההליך הראשון והתוודענו שאמי סובלת מסוכרת.
