כיצד לטפל בשיניים רגישות?

השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים. זה אולי נראה כאילו שימוש במברשת בינונית או בעלת זיפים קשים ינקה את השיניים, אך שימוש במברשת שוחקת שכזו עלול לשחוק את האמייל על השיניים. כאשר האמייל נשחק, השיניים מרגישות רגישות מכיוון שהדנטין נחשף. הדנטין מכיל עצבים בצינוריות שיניים קטנות שעוררות גירוי מיידי של גורמים חיצוניים, כמו נוזלים חמים וקרים. עבור למברשת שיניים עם זיפים רכים, שתנקה את השיניים באותה מידה מבלי לגרום לבעיות רגישות נוספות או לפגוע בחניכיים. השתמש בלחץ עדין וזכור שכוח אינו דבר לעומת טכניקה טובה.

• הימנע ממברשות שיניים עם זיפי פלסטיק קשיחים - אלה אינם נחוצים לניקיון השיניים.

מברישים בתנועה מעגלית עדינה. הדרך בה אתה מצחצח שיניים חשובה לא פחות ממברשת השיניים בה אתה משתמש. אם אתה נוטה ללחוץ חזק ולהשתמש בתנועת ניסור קדימה ואחורה, אתה כנראה לובש את האמייל וגורם למיתון חניכיים על ידי חשיפת שורש השיניים. זה יוצר השפעה שלילית כפולה על ידי השפעה על מראה השיניים וגורם לרגישות מוגברת. במקום זאת, השתמש בתנועה מעגלית עדינה כדי לצחצח שיניים. יש לצחצח תמיד במשיכות אנכיות שאמורות להתחיל מקו החניכיים המכסה את כל שטח השיניים. העבר את המברשת מעל החניכיים מעל השיניים ובדרך זו תמנע מיתון חניכיים ותמריץ את זרימת הדם בחניכיים להגנה טובה יותר מפני חיידקים. קח את הזמן והשקיע כשלוש דקות במעבר צחצוח על כל השיניים.

• אם אתה מתקשה להפעיל את הלחץ הנכון ולהשתמש בתנועה מעגלית בזמן צחצוח השיניים שלך, זה עשוי להיות מועיל להשיג מברשת שיניים חשמלית. הזיפים מסתובבים בתנועה מעגלית וכל שעליכם לעשות הוא להחזיק את ראש המברשת ליד השן. השיניים שלך יתנקו לחלוטין עם מעט מאמץ מצדך.

השתמש במשחת שיניים פלואוריד. פלואוריד מחזק את אמייל השן ומוביל להפחתת רגישות וכאב. התחל להשתמש במשחת שיניים פלואוריד כך ששיניך נצפות בפלואור כל יום. בנוסף, ניתן להשתמש במי פה עם פלואור.

• רופא השיניים שלך עשוי להמליץ על טיפול בפלואוריד באמצעות כמות מרוכזת יותר של פלואוריד המונחת ישירות על המקומות בהם האמייל שלך נשחק. עם זאת, יש ליישם זאת רק באופן מקומי ועליך להקפיד לא לבלוע את הפלואור.
• שים לב שחלק מהארגונים ממליצים על שימוש בפלואוריד וקובעים כי יש לו השפעות שליליות על בריאות האדם והסביבה. ערכו את המחקר שלכם ושוחחו עם רופא השיניים על הבחירה הנכונה עבורכם.

השתמש במשחת שיניים ללא רגישות. משחת שיניים ללא רגישות מנוסחת לציפוי השיניים ולהגנה מפני החומרים הגורמים להן להרגיש רגישות וכואבות. הם בעצם אוטמים כל אמייל נקבובי או צינורות שיניים חשופים. לאחר השימוש בו במשך מספר שבועות, עליך להבחין בירידה ברגישות. אם זה לא עובד, עליך לשאול את רגישות השיניים שלך לגבי טיפולים אחרים.

הקפידו לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי מדי יום. רגישות יכולה להיות גם תוצאה של דלקת חניכיים, הנובעת מהצטברות רובד ואבנית על השיניים. דלקת חניכיים גורמת לדמם של החניכיים, להתנפח, לשנות את צבעם ולעתים לכסות חלקים שונים בשיניים ולהרגיש רגישים. ניתן להימנע מדלקת חניכיים על ידי תרגול היגיינת שיניים טובה, כולל צחצוח שיניים פעמיים ביום תוך שימוש בטכניקה נכונה וחוט דנטלי פעם ביום.

• הקפידו גם על ניקוי שיניים קבוע, מכיוון שלא ניתן להסיר רובד המצטבר באמצעות חוט דנטלי והברשה בלבד.