איך להכין את רשימת הדלי שלך?

רשימת דלי, הנקראת גם רשימת חיים, היא רשימה של דברים שאתה רוצה לחוות או להשיג לפני שאתה מת. לכולנו יש מושג כלשהו לגבי הדברים שאנחנו רוצים לעשות בחיים, אך הרכבתם לרשימה קונקרטית יכולה להיות מכריעה בהפיכתם למציאות. התחל את רשימת הדלי שלך בסשן מוחות יצירתי. לאחר עריכת הרשימה וקבלת תמיכה ומשוב מאחרים, תהיה מוכן להתחיל לבדוק כמה פריטים!

חלק 1 מתוך 4: סיעור מוחות

1

בחר מקום מעורר השראה. פיתוח רשימת הדלי שלך אמור להיות מרגש, אז מצא מקום לסיעור מוחות שיעורר בך השראה! אתה יכול לבחור את הפארק האהוב עליך, פינה נעימה בביתך, או בית קפה.
2
בחר מטרות משמעותיות עבורך. רשימת הדלי שלך צריכה להכיל פריטים בעלי משמעות עמוקה עבורך. אל תכלול פריטים פשוט כי אתה מרגיש שאתה צריך, או בגלל שאחרים ימצאו אותם מרשימים. מה החלומות שלך? מה מביא לך הגשמה?
- שקול תשוקות ילדות שנפלו לצד הדרך. אלה יכולים להוות אינדיקטור טוב לדברים שאתה מעריך, אך לא היה להם זמן ומשאבים להמשיך.
- חשוב על הישגים שנתנו לך את הביטחון הגדול ביותר, ופעילויות או רגעים שהביאו לך הכי הרבה תשוקה או שמחה.
3

מצא נושא משותף. תוך כדי סיעור מוחות בקטגוריות אלה, חפש נושא משותף והשתמש בו בכדי להנחות את יצירת הרשימה שלך. לדוגמא, אם הרגעים המאושרים ביותר שלך עזרו לאחרים, בחר פריטי רשימת דלי, כמו פתיחת תכנית לימודים אחר הצהריים לילדים מוחלשים, המתאימים לנושא זה.
4
דחה ציפיות. אל תדאג שאחרים ישפטו אותך או שלא ישיגו פריטים מסוימים. האזן למה שאתה באמת רוצה. האם יש יעדים שרציתם להמשיך בחשאי, אך מעולם לא עשיתם זאת בגלל שהתביישתם? שקול לכלול את אלה.
- אם אתה לא משיג את כל היעדים ברשימה שלך, זה בסדר! רשימת דלי היא מדריך, ולא מסמך מחייב.
5
שוחח עם אחרים לקבלת השראה. אם אתה מרגיש תקוע, פנה לחברים ובני משפחה. שאל אותם על הפריטים ברשימות הדלי שלהם ועל חוויות החיים האהובות עליהם.
- שאל, "מה הדבר הכי מגניב שעשית אי פעם?" או "אם היית יכול לעשות דבר אחד לפני שאתה מת שמעולם לא עשית לפני כן, מה זה היה?"

חלק 2 מתוך 4: כתיבת הטיוטה הראשונה שלך

1

בחר את המדיום שלך. אתה יכול לתעד את המטרות שלך על דף נייר או על המחשב שלך - הדבר החשוב הוא שתכתוב אותם. כתיבת מטרה מגדילה את הסבירות שלך להשיג אותה.
2
רשמו כל רעיון. קח לפחות 15 דקות, ורשום כל רעיון שמגיע אליך. אל תתביישו או לא היו מודעים לעצמכם - פשוט כתבו! זו ההזדמנות שלך להוציא הכל. תוכלו לערוך מאוחר יותר. זכור את הרעיונות מפגישת סיעור המוחות שלך.
- נסה להתחיל בשאלה, "אם נותרה לך רק שנה, מה היית רוצה לעשות?" חשוב על מקומות שאתה רוצה לבקר בהם, כישורים שאתה רוצה ללמוד, פעילויות שאתה רוצה לנסות ואנשים שאתה רוצה לפגוש.
- בדיוק כמו בסיעור מוחות, הכתיבה הטובה ביותר נעשית במקום מעורר השראה! אתה יכול להישאר באותו מיקום בו השתמשת לסיעור מוחות, או לבחור מקום חדש.
3
כלול שילוב של יעדים גדולים וקטנים. כמובן שרשימת הדלי שלך צריכה לכלול מטרות גדולות ומאתגרות, אך טוב לכלול גם יעדים קטנים יותר. לא רק שמטרות קטנות יותר יכולות להיות משתלמות, אלא שהן יהפכו את הרשימה שלך לניהול יותר, ויעניקו לך השראה לצאת לשם ולבדוק כמה פריטים!
- אתה יכול לחשוב על יעדים קטנים כאלו שניתן להשיג בלי לעזוב את העיר שלך בתקציב של פחות מ 75 €. לדוגמה, מטרה קטנה עשויה להכין פסטה מאפס.
4

תחשוב קצת לפני שאתה עורך. עדיף להמתין קצת לפני שתתחיל לערוך את הרשימה שלך. הרשו לעצמכם לחשוב על כל אחד מהפריטים שלכם. וודאו שכל פריט הוא בעל משמעות.

רשימת דלי היא רק רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות.

חלק 3 מתוך 4: עריכה וארגון של רשימת הדלי שלך

1
לפרק יעדים גדולים לוריאציות קלות וקשות יותר. אולי תרצה לארח יום אחד תוכנית טלוויזיה משלך. תניח את זה. לאחר מכן, כלול וריאציה קלה יותר של מטרה זו, כמו אירוח תוכנית YouTube שמקבלת 5,000 צפיות. הווריאציות הקלות יותר יכולות לשמש אבני דריכה למטרות הקשות יותר.
- האם אתה רוצה לכתוב רומן? התחל עם פרסום סיפור קצר בתוך מגזין ספרותי מקומי.
- אם אחת המטרות שלך היא לפתוח מאפייה, תוכל להתחיל בהפעלת דוכן מאפים מצליח בשוק האיכרים המקומי שלך.
2
קבץ פריטים לפי זמן. התבוננות בכל הפריטים ברשימת הדלי שלך לכל החיים עשויה להיות מכריעה. זה יכול להוביל לחוסר מעש. יעדים לטווח קצר הם פחות מרתיעים, אז נסה לחלק את הרשימה שלך לפי פרקי זמן. אתה יכול לפרק את זה לפי עשרות שנים, שנים או עונות.
- לדוגמא, ייתכן שיהיו לך רשימות מיני של דלי לגילאי 20, 30 ו 40. לחלופין, תוכלו להכין רשימת דלי רק לקיץ. זה לגמרי תלוי בך. בחר סולם זמן שנראה לניהול ביותר.
3
הסר פריטים לא מציאותיים. רשימת הדלי שלך עשויה - וצריכה - לכלול פריטים שנראים קשים להשגה. האתגר של רשימת הדלי הוא חלק מיופיו. עם זאת, עליכם להסיר פריטים שאינם מציאותיים לחלוטין. הרשימה שלך צריכה להכיל פריטים שקשה להשיג, אך לא בלתי אפשרי.
- לדוגמא, אם אתה גבר בן 50 עם ניסיון אתלטי מוגבל, כנראה שלעולם לא תהיה שחקן כדורסל מקצועי. עם זאת, ייתכן שתוכל לזכות באליפות בליגת מועדונים מקומית עם תרגול.
- אתה לא צריך להסיר פריט רק בגלל שהוא יקר. ניתן להשיג מטרות יקרות בדרכים יצירתיות.
4

העדיפו 3 פריטים. עברו על הרשימה שלכם והציבו כוכב ליד 3 הפריטים עליהם תרצו לעבוד תחילה. מומלץ להתחיל עם הפריטים שמרגשים אותך יותר מכל. אם לפריטים מסוימים יש הגבלת זמן, העדיפו אותם.
5
בדוק את הרשימה שלך לעתים קרובות. אנשים תמיד גדלים ומשתנים. כמו כן, חלק מהדברים החשובים לך עשויים להשתנות עם הזמן. הרשימה שלך צריכה להיות גמישה. אפשר לזה להתפתח כמו שאתה עושה. רשימה רלוונטית תעזור לך לשמור על מוטיבציה.
- הקדישו זמן כל שבוע בכדי לעבור על הרשימה שלכם. הוסף או הסר פריטים במידת הצורך, והתחל לתכנן כיצד להפוך פריט אחד או שניים למציאות.

קרא גם: כיצד להעלות את המודעות העצמית שלך?

חלק 4 מתוך 4: שיתוף הרשימה שלך

1

זיהוי מטרות ציבוריות ופרטיות. אולי תרצה לשתף רבים מהיעדים שלך עם האנשים שחשוב לך, אך אחרים עשויים להיות פרטיים יותר. זה בסדר - אתה לא צריך לשתף את כולם. קבעו מראש אילו יעדים אתם מרגישים בנוח לשתף, ואת אלו שלא.
2
שתף את הפריטים הציבוריים ברשימה שלך עם אחרים. שתף את הרשימה הציבורית שלך עם יקיריהם. על ידי שיתוף הרשימה שלך עם אחרים אתה מביע רמה חדשה של מחויבות. יקיריכם יכולים לתת לכם אחריות ולהציע תמיכה, ומבקשים מכם לנקוט בפעולה.
- שתף את הרשימה שלך עם אנשים אופטימיים ותומכים. פסימיסטים יכולים לגרור אותך מטה.
- שקול לעבוד על כמה ממטרות רשימת הדלי שלך עם אדם אהוב. בדיקת פריט עם אדם אהוב יכולה להיות משתלמת עוד יותר.
3

מצא אחרים שעובדים ברשימות הדלי שלהם. המוטיבציה וההשראה מדבקות. במילים אחרות, אתה יכול להשיג מוטיבציה על ידי הקפת אנשים עם מוטיבציה. מצא אנשים שנלהבים מרשימות הדלי שלהם והכיר אותם. הם יוכלו לתת לך רעיונות חדשים תוך השראה לך להשיג את היעדים ברשימת הדלי שלך.

זכרו שרשימת דלי אינה רשימה של הישגים, אלא קו מנחה לשיפור עצמי.

טיפים

בדוק את רשימות הדלי של אנשים אחרים. יש הרבה רשימות מקוונות שתוכלו לקרוא.
יש המון כלים ליצירה וניהול של רשימות דלי. נסה את האתר BucketList.org, או תוכנית רשימת מטלות, כמו Evernote.
זכרו שרשימת דלי אינה רשימה של הישגים, אלא קו מנחה לשיפור עצמי. משימות מונדיניות, פחות זוהרות, יכולות וצריכות להופיע גם ברשימה שלך.
אם אתם בקשר, הקפידו לפתח רשימה משלכם, אך שקול לפתח רשימה ביחד. זה נהדר שיש יעדים פרטניים ומשותפים.

מה עלי לעשות אם כמה דברים ברשימת הדליים שלי הם דברים שהלוואי שמישהו יעשה בשבילי?

אזהרות

למרות שמומלץ להיזהר ברוח בזמן עריכת רשימת הדלי שלך, זכור שלפעילות בלתי חוקית או מסוכנת יהיו השלכות. כבד תמיד את עצמך ואת האחרים.
אל תתנו לרשימת הדלי שלכם להרחיק אתכם מההווה. במקום להשהות את חייך עד שתשיג את הפריט הבא, הרשה לרשימת הדלי שלך להכניס השראה לחיי היומיום שלך.
היזהר שלא להפוך את רשימת הדלי שלך לרשימת צרכני רצון. זה לא קשור לקנות את הדבר הגדול והטוב ביותר. מדובר בלחוות את הדברים החשובים לך מאוד.

דברים שתזדקק להם

מחברת, מחשב או טאבלט לכתוב
רעיונות ומקורות השראה

איך להכין את רשימת הדלי שלך?

צעדים