איך להיפטר משמן על הפנים שלך?
אם שמן מצטבר על הפנים שלך ואינך מסוגל לשטוף אותו, השתמש במוצרים ללא מרשם אלה כדי לספוג שמן.
גנים, הורמונים, תזונה, לחץ ותרופות מסוימות יכולים לתרום לעור שמן הגורם לאקנה. אקנה הוא מצב עור שבו זקיקי השיער מסתתרים בשמן ונוצרים תאי עור מתים ופצעונים. אתה יכול לשלוט בכמות השמן על העור שלך על ידי שטיפת פנים כראוי, הימנעות מגירויים בעור, אכילה טובה ושימוש בתרופות מרשם או ללא מרשם. למרבה המזל, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לשלוט במטרד הקוסמטי של עור שמן ולמנוע פריצות מעצבנות.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על ניקיון העור
- 1שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין. נסה את Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe או Basics, מכיוון שמוצרים אלה לא יגרמו ליובש. שטפו את הפנים פעם עד פעמיים ביום. אם השמן נמשך, השתמש בשטיפת אקנה תרופתית ללא מרשם המכילה חמצן בנזואיל, גופרית, רסורצינול או חומצה סליצילית.
- השתמש במים חמים להרטיב את הפנים. מורחים כמות אצבעות בגודל אגורה של חומר הניקוי על האצבעות ומקציפים אותו בכפות הידיים.
- השתמש באצבעותיך כדי לעסות את חומר הניקוי על הפנים שלך. למרוח בתנועה מעגלית ולעסות כדקה. וודא כי חומר הניקוי מסיר את כל האיפור וכל לכלוך או פסולת גלויים.
- השתמש במים חמים כדי לשטוף את כל חומר הניקוי. יש לשטוף היטב, כיוון שאריות הניקוי עלולות לייבש עור. לעולם אל תמחק או תנגב את חומר הניקוי, מכיוון שאתה עלול להשאיר אחריו לכלוך ושמן שהניקוי הרים מהנקבוביות שלך.
- התייבש עם מגבת נקייה. מגבות מלוכלכות יכולות להעביר שמן וחיידקים ולתרום לפריצות. שטפו פשתן לעתים קרובות במים חמים עם חומר ניקוי המומלץ על ידי רופא עור.
- מורחים קרם לחות ללא שמן עם קרם הגנה מיד לאחר הכביסה. קרם הלחות ילכוד מים על הפנים הלחות שלך וישמור על לחות העור שלך כל היום. מוצרי אקנה רבים גורמים לרגישות לאור ומגדילים את הסיכון לכוויות שמש, ולכן SPF תקין הוא קריטי.
- 2שלוט בשמן בשעות היום עם רפידות פנים מכווצות או יריעות סופגות שמן. אם שמן מצטבר על הפנים שלך ואינך מסוגל לשטוף אותו, השתמש במוצרים ללא מרשם אלה כדי לספוג שמן.
- כתם כתמים נוצצים על הפנים שלך באמצעות כרית או סדין. שימו לב במיוחד לאזור ה- t שלכם (המצח, האף והסנטר), שם הפריצות הנפוצות ביותר.
- מחק רפידות או סדינים כאשר הם נראים מלוכלכים. אל תנסה לנקות את הפנים בעזרת כרית דהויה; תעביר רק שמן וחיידקים. ייתכן שיידרשו כמה רפידות כדי לנקות את הפנים.
- אם אין לך גישה לרפידות מחמירות או סדינים מספיגי שמן, אתה יכול לטבול את הפנים ברקמות.
- 3שמור על שיער נקי ומפנים שלך. השמן שמופק מהקרקפת ונמצא בשיער שלך יכול להעביר לפנים שלך אם הם באים במגע. שמור על שיערך לאחור כך שהוא לא ייגע בפנים שלך וודא שאתה מצמיד פוני מעל המצח. וודא שאתה שומר על שיער נקי ושמפו באופן קבוע, כך שהוא לא יהיה שמנוני מדי ויתרום לעור השומני שלך.
- 4הימנע מגירויים בעור. מוצרי שיער וקוסמטיקה רבים מכילים כימיקלים העלולים לגרות עור ולחסום נקבוביות. קרא תוויות מוצרים והשתמש רק במוצרי טיפוח לא קומדוגניים (ללא שמן). המוצרים הבאים גורמים לעיתים קרובות לגירוי ולעור שמן:
- ספריי שיער
- מזגנים
- ג'ל, עכבר ומוצרי פיסול אחרים
- קוסמטיקה שמנונית
- מסנני קרינה המכילים שמן
איך אני מוציא את השמן לפני שאני מקבל פצעונים?
שיטה 2 מתוך 3: תיקון הדיאטה שלך
- 1גלה כל מזון טריגר. מזונות מסוימים עלולים לגרום לאקנה. אם אתה מבחין בהתפרצויות לאחר אכילת סוגים מסוימים של אוכל, נסה לקצץ כדי לראות אם יש שיפור. שוחח תמיד עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שמסירים קבוצות מזון שלמות, מכיוון שהדבר עלול לגרום לחסרים תזונתיים.
- 2חסל חלב. נסה לחתוך את כל מוצרי החלב, במיוחד פריטים עתירי לקטוז כמו חלב וגלידה. חלב יכול לתרום לעור שמן ולגרום להתפרצויות אקנה. שלבו בתזונה חלב שקדים, חלב קוקוס או מוצרים אחרים שאינם חלביים.
- 3חותכים את הפחמימות. מחקרים הראו כי תזונה עשירה בפחמימות עלולה לגרום לאקנה. הפחיתו לחם, פסטה, תפוחי אדמה ודגנים מזוקקים אם אתם חושדים שזה תורם לאקנה. תחליף ירקות סלט או ירקות לפחמימות.
- 4הימנע משוקולד. מחקרים מראים ששוקולד עלול להחמיר את הפריצות. נסה חרוב, או סיפק את השן המתוקה שלך עם פירות טריים.
- 5אמור לא למאכלים שומניים. בניגוד למיתוס המקובל, בליעת מזון שומני לא תגרום לאקנה. עם זאת, השומן ממזונות אלה יגרום לגירוי עור מקומי אם אתה מכין אותם. עמידה מעל הטיגון או נגיעה בפניך לאחר טיפול במזון שומני יגרום לעור שמן.
איך אני מוציא את השמן מהעור שלי לפני שאני מקבל פצעונים?
שיטה 3 מתוך 3: התייעצות עם רופא
- 1קבע פגישה עם רופא עור. אם מוצרים ללא מרשם ותרופות ביתיות לא שלטו בעור השומני שלך ובאקנה, התייעץ עם רופא עור, המתמחה בטיפול בעור. עור שומני יכול להוביל לאקנה, מה שעלול לגרום לצלקות וזיהום. מצבים רפואיים רבים יכולים לתרום לבעיות עור.
- 2סקור את ההיסטוריה הרפואית שלך. לפני מינוי רופא העור שלך, רשום את השמות והמינונים של כל התרופות שאתה נוטל כדי שתוכל לדון בהן עם הרופא שלך. תרופות מסוימות עלולות להחמיר את האקנה.
- 3שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול. ניתן להשיג תרופות אקטואליות ופיות רבות לעור נוטה לאקנה. הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפולים המבוססים על הסיבה החשודה וחומרת בעיות העור שלך. אפשרויות הטיפול הנפוצות כוללות:
- אנטיביוטיקה (מקומית או אוראלית) - אנטיביוטיקה הורגת חיידקים ומפחיתה דלקת בעור. לפעמים הם נקבעים במינונים נמוכים עם חמצן בנזואיל מקומי כדי למנוע עמידות לאנטיביוטיקה.
- רטינואידים (מקומיים או אוראליים) - רטינואידים הם נגזרות ויטמין A המשמשות לעיתים קרובות במקביל לאנטיביוטיקה. רטינואידים מסירים חטטנים ושחורים ומונעים היווצרות פצעונים חדשים בנקבוביות.
- שילוב גלולות למניעת הריון אסטרוגן / פרוגסטין - גלולות למניעת הריון בשילוב יכולות לווסת הורמונים לנשים ולמנוע מהייצור יתר של העור בשמן. גלולות למניעת הריון משולבות מכילות אסטרוגן ופרוגסטין, שני הורמוני רבייה נשיים. גלולות ושתלים פרוגסטין בלבד עלולים להחמיר את האקנה ואין להשתמש בהם בכדי לשלוט בעור שמן.
אל תנסה לנקות את הפנים בעזרת כרית דהויה; תעביר רק שמן וחיידקים.
- שטפו את הפנים לא יותר מפעמיים ביום כדי למנוע ייבוש יתר.
- שלוט במתח שלך באמצעות פעילות גופנית, מדיטציה והרגלי שינה טובים. מתח יחמיר את העור השומני ואקנה.
- תרופות עור יכולות לעיתים נדירות לגרום לתגובות אלרגיות חמורות. פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה חווה כוורות, נפיחות בפנים או קשיי נשימה לאחר נטילת או יישום של תרופה.
- חלק ממוצרי העור גורמים לרגישות לאור. הקפידו לקרוא תוויות ולהחיל מדי יום קרם הגנה ללא שמן.
- תרופות לאקנה עלולות לגרום לייבוש וקילוף עודף. הפחת את תדירות השימוש והנח קרם לחות ללא שמן אם מתרחש יובש.
- עקוב תמיד אחר הוראות הרופא בעת נטילה / שימוש בתרופה שנקבעה.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
שאלות ותשובות
- יש לי פצעון אחד או שניים על הפנים; כיצד אוכל להסיר אותם?שמן עץ התה עוזר. אתה יכול למרוח משחת שיניים על הפצעונים ולעזוב בן לילה. ניקוי חומצה סליצילית יעזור גם הוא.
- שמתי וזלין על שפתי וזה נכנס לי לפנים. איך אני מוציא את השמן לפני שאני מקבל פצעונים?מסכת חימר בנטוניט צריכה לעשות את העבודה.
- שמתי וזלין על שפתי וזה עלה לי על הפנים. איך אני מוציא את השמן מהעור שלי לפני שאני מקבל פצעונים?יש לשטוף עם חומר ניקוי טוב על בסיס קסטיל, ולהשתמש בטונר על בסיס אלוורה. בעתיד הייתי מנסה להשתמש בשמן קוקוס בתולה או בשמן זרעי קיק על שפתי, מכיוון שהם לא סותמים נקבוביות.
- האם מסכות פנים עוזרות בהסרת השמן מאזור ה- t שלי?כן, הם עשויים לעזור אם הם מיועדים לעור שמן. הימנע משימוש במסכות לחות או בעלות מרכיבים שומניים כמו חלב וכו '.
- האם סבונים תורמים לאקנה ופצעונים?הם יכולים, תלוי באיזה סוג אתה משתמש ומה סוג העור שלך. השתמש רק בסבון פנים על הפנים שלך, ונסה להשיג משהו שמיועד במיוחד לעור שלך (כלומר שמנוני, יבש או שילוב). אם אינך יודע את סוג העור שלך, בדוק כיצד לקבוע את סוג העור שלך.
תגובות (2)
- זה חסך לי זמן בכך שלא התייעצתי עם רופא העור שלי.
- זה עזר לי להיפטר מעור שומני.
