איך להבין את תווית קרם הגנה שלך?
חסימות כימיות - אם יש ביטוי על קרם ההגנה שלך שאומר כי קרם הגנה מגן עליך מפני קרינת UV וגם קרני UVA וגם קרני UVB, אז הוא מכיל בלוקים כימיים.
נראה כי הסכנה הגדולה ביותר של קרם הגנה היא האמון הכוזב שיש לאנשים רבים בכוחות המגן שלו. אנשים נשרפים לעיתים קרובות מכיוון שהם אינם מגישים שוב את המומלצים לאחר השחייה או משום שאינם משתמשים בכמות הגנה מהגנה לכתחילה - צריך לפחות גרם אחד (מספיק למילוי כוס זריקה) בכדי לכסות אזורים חשופים בגוף לחלוטין. ~ ד"ר אנדרו וייל
יש הרבה מרכיבים בקרם הגנה והידיעה מהם מרכיבים אלו יכולה להיות חשובה מאוד לאלה המודאגים מאלרגיות, מסרטנים אפשריים ולדעת בדיוק מה אתה משליך על עצמך. מאמר זה מבקש לעזור לך לפענח את כל המילים המפוארות כדי שתוכל לבחור בחירה מושכלת כצרכן.
- 1ציין את כל הצרכים והחששות שיש לך בנוגע לשימוש בקרם הגנה. רשימה זו עשויה לכלול דברים כמו:
- אלרגנים פוטנציאליים
- חומרים מסרטנים פוטנציאליים
- יעילות קרם הגנה
- משך היעילות
- התאמה לקבוצות גיל שונות וכו '.
קרא על התווית על קרם הגנה בארון האמבטיה שלך. - 2קרא על התווית על קרם הגנה בארון האמבטיה שלך. ראה אילו מרכיבים אתה כבר מכיר ואלו שכלל לא משמעותיים עבורך. הרשימה הבאה מספקת כמה ממרכיבי הקרם הגנה העיקריים, יחד עם הסבר למה הם:
- SPF - זו רמת האינדיקטור של כמה "גורם הגנה מפני השמש" בקרם הגנה. הדירוג הוא ניסיון להראות כמה זמן אתה מוגן מפני קרני ה- UVB של השמש, וככל ש- SPF גבוה יותר, כך ההגנה נמשכת זמן רב יותר. עם זאת, SPF מוגבר כרוך בעלות - אל תתנו לזה להטעות אתכם לחשוב שתוכלו להישאר זמן רב יותר בשמש ולא לנקוט באמצעי הגנה מהשמש הגיוניים אחרים. זה יסתיים רק בכוויות שמש ובהזדקנות מוקדמת של העור. כמו כן, ככל ש- SPF גבוה יותר, כך אתה נחשף למחסומים כימיים יותר. ולבסוף, SPF מודד רק הגנות שמש מפני UVB, ולא מפני UVA - עיין במאמר הבן את ההשפעות של קרני UV שונות. להסבר על ההשפעות השונות של הקרניים. ככזה, המחוון מספר רק חצי מהסיפור של כמה זמן ייקח להאדים את העור ואתה עלול להאדים הרבה יותר מוקדם!
- דו תחמוצת טיטניום ותחמוצת אבץ - חלקיקי מתכת זעירים אלה המשקפים ומפזרים אור UV. אלה אינם חודרים לעור שלך, מה שהופך קרם הגנה עם אלמנטים אלה לאידיאלי עבור עור רגיש, לילדים ולמי שלא אוהב להשתמש בגרסאות כימיות. שימו לב כי הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן סווגה כי עשויה להיות מסרטנת לבני אדם. דאגות הועלו גם לגבי השימוש בחלקיקי ננו של תחמוצת אבץ וטיטניום דו-חמצני, מה שאולי מגביר את הסיכון לפגיעה בתאי העור, אך מחקרים עדיין אינם חד משמעיים.
- חסימות כימיות - אם יש ביטוי על קרם ההגנה שלך שאומר כי קרם הגנה מגן עליך מפני קרינת UV וגם קרני UVA וגם קרני UVB, אז הוא מכיל בלוקים כימיים. ישנם כימיקלים שמתמודדים עם UVB וחלקם UVA, ולכן מוצרים רבים נוטים להכיל שילוב של שניהם. חסימות כימיות עלולות לגרום לתגובות עור (פריחות וכו ') ולגבי אנשים מסוימים ישנן שאלות בנוגע לבטיחותם של כימיקלים מסוימים במסנני קרינה, אשר חוששים כי הכימיקלים עלולים לחדור את מחסום העור ולהגדיל את התכונות הפוטוקרצינוגניות. אם זה דאגה עבורך, ננה אמצעי זהירות בטוחים לשמש (ראה להלן "טיפים").
- ספקטרום רחב - המשמעות היא שמקרן הגנה יגן מפני UVB ו- UVA. עם זאת, חלק מהספקטרומים הרחבים טובים יותר מאחרים, מכיוון שמסנני קרינה מסוימים אינם חוסמים כראוי את ה- UVA. MedicineNet מציין כי "מסנן קרינה רחב טווח רחב צריך להכיל אבובנזון, אקמול (מקסורייל), דו תחמוצת טיטניום או תחמוצת אבץ להגנת UVA משמעותית."
- ללא PABA - רוב מסנני קרינה נושאים את המסר הזה עכשיו. PABA (חומצה פארא-אמינובנזואית) גרמה למגוון של תגובות פריחה בעור, ולכן מעטים מהיצרנים לכלול אותה כעת. זה מעורב גם בהגדלת הסיכוי לסרטן העור. מסנני קרינה מודרניים מסתמכים על נגזרות של PABA הנחשבות לבטוחות יותר, כגון אסטרים של PABA (גליצריל, פדימאט A ופאדימאט O). למרות שנגזרות אלה נחשבות לבטוחות יותר, עדיין קיימות תופעות לוואי עבור משתמשים מסוימים.
- עמיד למים או עמיד במים - זה מאפשר לך לדעת כי קרם הגנה יישאר בזמן שאתה שוחה. עמיד במים נשאר בדרך כלל כ- 40 דקות, כאשר בדרך כלל עמיד למים מספק כיסוי עד 80 דקות. עם זאת, שום קרם הגנה אינו עמיד למים ובסופו של דבר יישטף. בדרך כלל מומלץ למרוח קרם הגנה כזה מחדש כל שעתיים כשאתה שוחה.
- קרם הגנה מפני תינוק או ילד - זה מצביע על נוסחה רגישה יותר לעור שיוצרה כדי להתאים לתינוקות וילדים.
- תאריך תפוגה - שימו לב לזה; קרם הגנה ישן לא יוכל להגן עליך מכיוון שהמרכיבים מתפרקים ויעילותם מתפוגגת. זה לא עוזר לעובדה שאנחנו נוטים להשאיר מסנני קרינה בחום, ולהדק את מותם. החלף באופן קבוע, לפחות בכל שנה.
- תמציות וריחות - רק הלבשת חלונות כדי להפוך את המוצר לחביב יותר. אלה יכולים להיות מגרים, אז תיזהר.
- 3בחר בחירה מושכלת. בפעם הבאה שאתה רוכש קרם הגנה, זכור רשימה זו והנחה את הצרכים והדאגות שציינת בשלב הראשון. עקוב אחר כל החשש שיש לך מול הקמעונאי והיצרן. אתה יכול גם לבקש ממומחה הבריאות המקומי לקבלת מידע וייעוץ נוספים.
נראה כי הסכנה הגדולה ביותר של קרם הגנה היא האמון הכוזב שיש לאנשים רבים בכוחות המגן שלו.
- מומלץ להימנע ממסנני קרינה מבושמים; הם לא עושים שום דבר כדי לשפר את יכולת ההקרנה של קרם הגנה, הריחות יכולים לעתים קרובות לגרום לתגובות אלרגיות והם יכולים להכעיס לאחרים שצריכים להריח אותו!
קרם הגנה מפני תינוק או ילד - זה מצביע על נוסחה רגישה יותר לעור שיוצרה כדי להתאים לתינוקות וילדים. - טיפים לבטיחות השמש כוללים:
- חבשו כובעים רחבי שוליים
- הרחק מהשמש בין השעות 10: 00-15: 00
- ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים ורגליים
- אל תישארו בשמש במשך תקופות ארוכות של זמן
- לבש בגדים חוסמי UV (בגדים המיוצרים במיוחד)
- קרם הגנה
