איך קונים הליכון לביתך?
אם אתה משתמש בהליכון הרבה, כדאי ללכת על הליכון בעל עמידות גבוהה.
יש כל כך הרבה מכונות פועלות בשוק וחלק מהמפרט קשה למדי להבין. הנה כמה טיפים:
חלק 1 מתוך 4: החלט את התקציב שלך
- 1זכור את המגבלות הכספיות שלך.
- 2חשוב על איזה שימוש תתן בהליכון. לדוגמא, אם אתה משתמש בהליכון רק להליכה, דגם בסיסי יתאים לצרכים שלך. אם אתה משתמש בהליכון הרבה, כדאי ללכת על הליכון בעל עמידות גבוהה.
חלק 2 מתוך 4: למד כיצד זה עובד
- 1למד בקר של הליכון. ישנם שני סוגים של בקר ההליכון:
- הליכון בקרה אנלוגי משנה את המהירות מהר יותר מאשר בקרת הדיגיטל, אך עם הזמן ניתן להפריע לחיישן באמצעות פגיעות חיצוניות כמו התחממות יתר, אבק...
- להליכון בקרה דיגיטלית עמידות גבוהה ולא ניתן להשפיע עליו עם השפעות חיצוניות, מה שהופך אותו להרבה יותר טוב ובטוח. בזכות מערכת בקרה זו המהירות משתנה בצורה חלקה.
- 2קבע מי ישתמש בהליכון
- זה יכתיב את גודל המכונה וחגורת הריצה. לדוגמא, לאדם גבוה יהיה צעד גדול יותר ויהיה מרוויח יותר ממרחב ריצה גדול יותר.
- מספר המשתמשים יגיד לך עד כמה המכונה צריכה להיות כבדה ודגם עם מגוון תוכניות יכול להיות בחירה טובה לצרכים שונים.
- 3יש לזכור את משקל האנשים שישתמשו בהליכון.
- 4למד את התכונות של הליכון
- כוח: המנוע מבטיח פעילות גופנית טובה וחיים ארוכים.
- חגורת ריצה: היא לא צריכה להיות גדולה מהנדרש ולהתרחק מחגורות עבות מדי. ככל ששטח הפנים של החגורה גדול יותר, כך מערכת החשמל נאלצת לעבוד קשה יותר בכדי לשמור על הכל.
- ספיגת זעזועים: מרפסת ריצה מרופדת עם ספיגת זעזועים טובה חיונית להפחתת בלאי במפרקים. וודא כי לסיפון הריצה מערכת ספיגת זעזועים עם מינימום 6 רפידות.
- שיפוע: זה עוזר לשרוף קלוריות הרבה יותר מהר. ישנם שני סוגים של נטייה:
- ידני: התאמה ידנית לשינוי הרמה.
- אוטומטי: השתמש במנוע שמשנה את הנטייה.
- רעש: כל ההליכון עושה רעש, אך מכונה שקטה באופן כללי משמעותה פחות חיכוך ובלאי.
- קצב הלב שליטה: לקבל הליכון שצעדים קצב הלב שלך, זה מידע חיוני לראות בעת פעילות גופנית. האפשרות הטובה ביותר היא מכונה פועלת עם חיישני דופק.
- תוכניות: מספקים שונות באימון שלך. אם אתה רק רוצה את מכונת הריצה להליכה או לריצה באותה מהירות, לא תזדקק להליכון עם מגוון תוכניות שונות.
- קיפול: הליכון מתקפל מקל על אחסון ושינוע.
חלק 3 מתוך 4: הגדר את השימוש המתאים
- 1קבע כיצד יש להשתמש בהליכון. חשבו על השימוש שתעניקו למכונת הריצה לרדת במשקל, לגוון, לשקם.
- 2החליטו על טווח המהירות של מכונת הריצה. אם אתה משתמש בהליכון רק להליכה, דגם בסיסי יהיה מושלם. אבל, אם אתה אוהב לרוץ, הליכון במהירות גבוהה הוא המכונה שאתה מחפש.
- 3חשוב על זמן האימון. שימוש רגיל יהיה בערך 30 דקות ביום לשני אנשים. על כל 30 דקות נוספות הולכים על הליכון איכותי יותר.
קבע מי ישתמש בהליכון זה יכתיב את גודל המכונה וחגורת הריצה.
חלק 4 מתוך 4: שמירה על הליכון
- 1החליטו היכן למקם את ההליכון. אם אתה גר במקום מצומצם, רכישת הליכון שיכול להתקפל למצב עמידה לאחסון קל עשויה להיות האופציה הטובה ביותר שלך. בנוסף לגודל היחידה עצמה, חשוב גם להשאיר מעט מקום סביב המכונה בזמן שהיא נמצאת בשימוש.
- 2אל תשכח מהתחזוקה שלו. יש לשמור על כל מכונת ריצה לצורך איזון, ניקוי, התאמת חגורת הריצה ושימון.
- 3ודא שיש לך אחריות. חפש אחריות למסגרת לכל החיים והארכת הזמן הארוכה ביותר על מנוע, חלקים ועבודה.
קרא גם: איך למתוח רצועות?
