כיצד לרפא נתח גולף?
מכיוון שישנם גורמים פוטנציאליים רבים, שום התאמה או שילוב של התאמות לא מרפאים את הנתח של כולם.
שום דבר לא מתסכל יותר עבור גולף מאשר פרוסה - כאשר הכדור שלך מתעקל מימין למקום בו התכוונת להכות אותו. לראות את הכדור שלך מתרחק לאט לאט רחוק יותר ימינה אל המחוספס יכול להיות מוחץ נפש. מספר גורמים - כולל מיקום הכדור, האחיזה והתנופה שלך - יכולים לגרום לפרוסה. מכיוון שישנם גורמים פוטנציאליים רבים, שום התאמה או שילוב של התאמות לא מרפאים את הנתח של כולם. אך על ידי ניסיון למספר שינויים שונים בעמדתך, אחיזת המועדון והתנופה שלך, ייתכן שתוכל למצוא אסטרטגיה נגד פרוסות המתאימה לך.
שיטה 1 מתוך 2: שינוי ההתקנה שלך
- 1הניחו את הכדור מול החלק הפנימי של כף הרגל הקדמית. הכאת הכדור במורד הירידה היא גורם נפוץ אחד לפרוסה. אם אתה מציב את הכדור שלך לפני החלק הפנימי של כף הרגל הקדמית שלך, תהיה לך סיכוי גבוה יותר לפגוע בו בעליית העלייה שלך, מה שיעזור לכדור לעוף ישר במקום להתעקל ימינה.
- אורך המועדון שלך יקבע כמה רחוק אתה צריך לעמוד מהכדור. עם ראש המועדון ממש מאחורי הכדור, עמדו כך שקצה הידית של המועדון יהיה כ- 15 ס"מ (15 ס"מ) מול החלק הפנימי של הירך השמאלית.
- הימנע גם מהצבת הכדור רחוק מדי קדימה. זה יכול להיות גם גורם לפרוסה, מכיוון שהוא גורם לך להושיט יד לכדור, לפתוח את זווית משטח המועדון עם ההשפעה.
- 2כוון את הלוגו על הכדור שלך כלפי מעלה והחוצה לעזרה בהנחיית התנופה שלך. סיבה שכיחה לפרוסה היא להניף את המועדון שלך במסלול מבחוץ. אם הגורם לפרוסה שלך הוא המסלול החיצוני של התנופה שלך, זווית הלוגו על כדור הגולף כך שהוא מצביע החוצה יכולה לשמש תזכורת חזותית מועילה להניף את המועדון שלך בכיוון החוצה.
- מסלול חוץ מבחוץ הוא כאשר המועדון שלך נע לעבר גופך במהלך הנסיגה. מסלול התנופה הזה גורם למשטח המועדון להכות את הכדור בצידו, מה שגורם לכדור להסתובב. הסיבוב הזה גורם לכדור להתעקם ימינה בזמן שהוא עף.
מספר גורמים - כולל מיקום הכדור, האחיזה והתנופה שלך - יכולים לגרום לפרוסה. - 3מקם את כף הרגל האחורית שלך מאחורי כף הרגל הקדמית שלך כדי לתקן את התנופה שלך. כאמור לעיל, הנפת המועדון שלך לאורך מסלול חוץ הוא הגורם השכיח ביותר לפרוסה. הזזת כף הרגל האחורית מעט אחורה היא טכניקה נוספת בה אתה יכול להשתמש בכדי לעזור לעצמך להניף את המועדון לאורך שביל מבפנים.
- מקם את כפות הרגליים כך שיהיו זו מזו רוחב הכתפיים.
- התאם את הרגל שלך במרווחים קטנים עד שתראה שינוי עקבי בדפוס מסלול הטיסה של כדור הגולף שלך.
- 4מקם את ידך השמאלית מחדש אם ברצונך לתקן את האחיזה שלך. אם יד שמאל שלך נמצאת רחוק מדי מתחת למועדון כשתאחז בו, זווית משטח המועדון תהיה בזווית כלפי חוץ, מה שגורם לכדור שלך להתעקם ימינה לאחר שתכה אותו. כדי לתקן את האחיזה שלך, החזק את הנהג כך שראש המועדון מונח על הקרקע. ואז סובב את ידך השמאלית נגד כיוון השעון, כך שכשאתה מסתכל למטה, תוכל לראות שלושה פרקי אצבעות ביד שמאל.
- הקצה התחתון של ה- "V" שנוצר על ידי האצבע המורה והאגודל השמאלי שלך צריך להצביע לכיוון הכתף הימנית שלך.
- אם אתה שחקן גולף שמאלי, הפוך הוראות אלה.
- 5כוון את ה- "v" שנוצר על ידי ידך הימנית לעבר הכתף הימנית שלך. כאשר אתה אוחז במועדון הגולף שלך, ה- "V" שנוצר על ידי האצבע המורה והאגודל ביד ימין שלך צריך להיות באותו מיקום כמו ה- "V" שנוצר על ידי יד שמאל שלך. אחיזת יד ימין שלך צריכה להיות ממש מתחת ליד שמאל.
- שוב, גולף שמאל צריך להפוך את הצעד הזה.
להכות את הכדור במשטח פתוח, או במשטח הזווית כלפי חוץ, הוא גורם שכיח לפרוסה.
שיטה 2 מתוך 2: התאמת הנדנדה שלך
- 1כוון ישר, ולא שמאלה, לפגוע בזריקה ישרה. דמיין קו אדום בהיר ועבה העובר ממיקומך אל המטרה כדי לעזור לעצמך להכות זריקה ישרה. גולף רבים החותכים את הכוננים שלהם לעתים קרובות מתחילים לכוון שמאלה למקום בו הם רוצים שהכדור שלהם ינחת כדי לפצות על העקומה ימינה של הכוננים שלהם. אולם, התאמה זו עלולה להחמיר את הנתח מכיוון שהוא מגזים במסלול החיצוני של הנדנדה שלך, שהוא גורם נפוץ לפרוסה.
- 2שמור על מרפק ימין תחוב כשאתה מניף את המועדון שלך. גולף שלעתים קרובות חותך את הכוננים נוטים לזרוק את מרפקיהם מגופם כשהם מניפים את המועדון שלהם. כדי לאמן את עצמך לשמור על מרפקים תחובים במהלך הנסיגה האחורית, החזיק מגבת קטנה בין המרפק לגופך כשאתה מתאמן בנהיגה.
- הושטת מרפקים מרחיקה את המועדון ממך, ואז מכריח אותך למשוך אותו לכיוון גופך במהלך נפילת המפלה שלך. התוצאה היא נתיב נדנדה מבחוץ, שעלול לגרום לפרוסה.
- 3תניף את המועדון לאחור עד שכתף שמאל נמצאת מתחת לסנטר. בחלק העליון של החלק האחורי של המועדון שלך המועדון שלך צריך להיות בזווית של 45 מעלות, עם ראש המועדון לכוון המטרה שלך. התנודדות רחוק מדי אחורה יכולה להוציא אותך מאיזון ולגרום לך להכות את הכדור בזווית, וכתוצאה מכך לפרוסה. לעומת זאת, לא להתנודד מספיק אחורה, יכול לשלול מהירידה את הכוח והמרחק שאתה רוצה.
אולם, התאמה זו עלולה להחמיר את הנתח מכיוון שהוא מגזים במסלול החיצוני של הנדנדה שלך, שהוא גורם נפוץ לפרוסה. - 4העבר את משקל גופך לכף הרגל הקדמית שלך במהלך הנמכה. במהלך הנסיגה האחורית שלך, עליך להעביר את משקל גופך לכף הרגל האחורית שלך, אך אם אינך מעביר את משקלך לכף הרגל הקדמית שלך כשאתה מתנדנד בכדור, המועדון שלך צפוי לעקוב אחר מסלול נדנדה מבחוץ, וכתוצאה מכך פרוסה.
- כדי לאמן את עצמך להעביר את משקלך לרגל הקדמית שלך, הנח תיק גולף ממש ליד כף הרגל הקדמית שלך. כאשר אתה מניף את המועדון שלך למטה, הירך שלך צריכה לבוא במגע עם התיק שלך.
- 5הכה את הכדור עם משטח מועדון מרובע כדי ליישר את מעוף הכדור. להכות את הכדור במשטח פתוח, או במשטח הזווית כלפי חוץ, הוא גורם שכיח לפרוסה. כדי להכות את הכדור עם משטח מועדון מרובע, דמיין את נתיב הטיסה שאתה רוצה שהכדור שלך יעבור כקו. ואז התאמן בפגיעה בכדור עם משטח הניצב בניצב לקו זה.
קרא גם: איך להתכונן לריצה?
