כיצד להשיג את האחיזה הנכונה בגולף?
כדי לאחוז ביד שמאל נכונה, יש לאחוז במועדון בשורש האצבעות, שם האצבעות פוגשות את כף היד.
על מנת לבצע תנופת גולף נכונה, על הגולף לאחוז נכון במועדון. האחיזה היא היסוד, או מה שמכונה, הצהרת המשימה של נדנדת הגולף. מאמר זה ילמד אתכם את הצעדים המתאימים להשגת אחיזה נכונה עבור שחקן גולף ימני.
- 1וודא כי משטח המועדון מרובע ליעד. לפני שאתה עושה משהו בידיים, ודא שמשטח המועדון מרובע למטרה. כאשר אתה שם את הידיים שלך תחילה ואז מעביר את פני המועדון למצב מרובע, אתה בעצם הורס את האחיזה הנכונה שלך ותצטרך לפצות בתנופת הגולף שלך. נדנדה בגולף מתרחשת מהר מאוד, (כ -2,5 שניות) ולכן אנו רוצים לוודא שיש לנו הכל נכון לפני שאנחנו באמת מתחילים את הנדנדה.
- 2בצע את האחיזה ביד שמאל. אחרי שיש לך את כיכר המשטח למטרה, התחל לשים את ידך השמאלית על המועדון. כדי לאחוז ביד שמאל נכונה, יש לאחוז במועדון בשורש האצבעות, שם האצבעות פוגשות את כף היד. האחיזה ביד שמאל השגויה בדרך כלל תשקר מדי באמצע האצבעות שלנו ביד השמאל. הסיבה שתרצו את המועדון בשורש האצבעות היא מכיוון שכף היד יוצרת יותר פעולה פרק כף היד. האצבעות תיצור פרק כף יד שמאל מכוסה, ותייצר מכה לא עקבית בכדור הגולף.
- 3האם האגודל השמאלי והיד תפור יחד. ג'ק ניקלאוס הגדול אמר פעם שהוא רוצה שאלוהים תפר את האגודלים לידו. ברגע שיש לנו את האחיזה ביד שמאל יותר לכיוון שורש האצבעות, אנחנו רוצים לוודא שאין פער בין האגודל שלנו לידנו. זה צריך להרגיש כאילו ניסית להוציא שינוי מכיס המכנסיים שלך. ברגע שאין פער בין האגודל ליד, מקם את האגודל בערך בשעה 12:30 על גבי האחיזה. כפי שאתה רואה בתמונות אלה, העמיד פנים כי "הגאווה של הגולף" על אחיזתי היא השעה 12.
על מנת לבצע תנופת גולף נכונה, על הגולף לאחוז נכון במועדון. - 4עשו את האגודל השמאלי הקצר. כעת, כשיש לנו את התחושה של האגודל השמאלי והיד שנתפרו יחד, עכשיו אנחנו רוצים לוודא שיש לנו אגודל שמאל קצר בניגוד לאגודל שמאלי ארוך. אגודל שמאל קצר יאפשר לך להשתמש בעצמות בזרוע שמאל שלך בראש נדנדת הגולף. אגודל שמאל ארוך יהיה פחות יציב לאורך כל הנדנדה.
- 5בדוק את מפרקי הידיים ואת ה- "v". כדי לוודא שיד שמאל שלנו פועלת כראוי, אתה אמור להיות מסוגל לראות את מפרקי האצבעות והאצבעות האמצעיות מנקודת מבטך. אם אתה רואה 3 פרקי אצבעות אז אחזת במועדון חזק. אם אתה רואה רק מפרק אחד, אז אחזת במועדון חלש מדי. נקודת בדיקה נוספת בכדי לוודא שהאחיזה שלכם נכונה, היא האגודל והיד תיצור צורת "V". ה- V הזה צריך להצביע על הכתף הימנית שלך. אם הוא מצביע על הסנטר שלך, אחיזתך שוב חלשה מדי. אחיזות חלשות מייצרות זריקות חלשות.
- 6איך הידיים מתחברות. ישנן שלוש דרכים לחבר את יד שמאל וימין. הדרך הראשונה היא שהוורוד הימני שלך חופף את האצבע השמאלית. הדרך השנייה, תהיה שהוורוד הימני ואצבע המורה השמאלית שלך משתלבים זה בזה. הדרך השלישית תהיה להחזיק את כל 10 האצבעות במועדון, כמו אחיזת בייסבול. נסה לעשות את החפיפה או את הנעילה. אם יש לך ידיים קטנות, עבור עם יותר שלובים. אם הידיים שלך בינוניות עד גדולות, עבור עם אחיזת החפיפה.
- 7בצע את האחיזה ביד. יד ימין נמצאת מתחת ליד שמאל על האחיזה. מול יד שמאל, אנו רוצים שהאחיזה תונח יותר בקצות האצבעות ביד ימין. אלוהים סימן קווים על הידיים שלנו מסיבה כלשהי, בואו נשתמש בהם בשלב זה. הניחו את ידית המועדון על השורה האחרונה בקצות האצבעות. אז אתה רוצה לסחוט את המועדון כל כך מעט בקצות האצבעות האלה עד שבשר כף היד שלך נוגע במועדון, (מוצג בתמונה הראשונה).
- 8תמצצי את האגודל הימני לאחור. לאחר שהאצבעות ובשר כף היד נוגעים באחיזת המועדון, עלינו לשאוב את האגודל הימני לאחור כמו ואקום ולקפל אותו מעל האגודל השמאלי.
אנא העתיקו והדביקו את הקישורים למטה כדי לצפות בסרטונים כיצד להשיג את האחיזה הנכונה של ימין. - 9בדוק את יד ימין "v". בדיוק כמו מחסום יד שמאל, אנחנו רוצים לוודא שה- "V" ביד ימין מצביע גם על הכתף הימנית. אם ה- V מצביע על המיקום הנכון, ידית המועדון תשב בין האגודל לאצבע המורה הימנית כמו אוכף בחלק העליון של התנופה האחורית.
- 10כעת אתה נמצא במצב מושלם להתחיל את הטייק אווי שלך.
- מיקום יד ימין הוא החלק הקשה ביותר באחיזתך. אנא העתיקו והדביקו את הקישורים למטה כדי לצפות בסרטונים כיצד להשיג את האחיזה הנכונה של ימין.
קרא גם: איך לנצח במירוץ ריצה?
