איך מכינים שייק דלעת בננה?
אם יש לך כמה מרכיבים קלים למצוא ובלנדר, אתה מוכן להכין שייק דלעת בננה טעים!
האם תרצה פינוק טעים דל קלוריות וממש קל להכנה? אם יש לך כמה מרכיבים קלים למצוא ובלנדר, אתה מוכן להכין שייק דלעת בננה טעים! הוא דל קלוריות וקל גם על ספירת הסוכר בדם, ולכן הוא מתאים לחולי סוכרת!
- בננה אחת
- 0,5 כוס (120 מ"ל) וניל דל פחמימות ויוגורט ללא שומן
- 0,5 כוס (120 מ"ל) פירה של דלעת משומר; מילוי פאי לא מומלץ
- 0,25 (1,25 מ"ל) כפית קינמון (טרום טחון)
- 1 או 2 חבילות של ממתיק מלאכותי איכותי (חבילה אחת = 1 כפית או 5 מ"ל)
- 5 קוביות קרח
- 1שים תחילה קרח בבלנדר ואז הוסף את שאר המרכיבים מעל.
- 2הגדר את מהירות הבלנדר על "מחית".
- 3פירה בבלנדר לפחות דקה או עד שהתערובת עובית זהה למילקשייק סמיך.
- 4יוצקים לכוס גבוהה או כוס.
- 5מכסים את הכוס או הכוס. הכניסו למקפיא עד שתהיו מוכנים לאכול אותו, או לפחות 7 דקות אם תאכלו אותו מיד.
- זה צריך להיות בערך באותה עקביות כמו גלידה.
- 6תן לעמוד בטמפרטורת החדר עד שזה כמעט עקביות של שייק סמיך.
זה לא רעיון טוב להשתמש במילוי פאי דלעת בתוך הפחית. - 7מומלץ לאכול אותו בכף כדי ליהנות באמת מהטעמים.
- 8מקשטים אותו עם ענף נענע, מעט אבקת קינמון, או אפילו חתיכת בננה קטנה אם תרצו, או השתמשו בכוס מהודרת. זכרו כי מצגת היא הכל!
- 9שמור שאריות. אם אינך יכול לאכול או לשתות את הכל בבת אחת, פשוט כסה את הכוס או הכוס והכנס למקפיא למועד מאוחר יותר.
- אם ברצונך לאכול אותו מאוחר יותר, הוצא אותו מהמקפיא והניח לו לעמוד כ- 7 דקות, או עד שהוא נמס לעקביות הרצויה.
- אם אתה רוצה להשתמש בדלעת טרייה במקום בסוג השימורים בדוק כיצד להכין מחית דלעת.
- זה לא רעיון טוב להשתמש במילוי פאי דלעת בתוך הפחית. יש לו תוכן קלורי לא רצוי, וייתכן שתכולת הסוכר בסגנון מילוי הפאי משומר גבוהה מדי אם אתם חולי סוכרת.
- בלנדר חשמלי
- כוס גבוהה או כוס
- מקפיא
- כפפות לטיפול בוויניל, ניילון או מזון
