איך מכינים שייקים של חמאת בוטנים?

אתה יכול אפילו לנסות כמה וריאציות, כמו גרסת בננה חמאת בוטנים או חמאת בוטנים שוקולד.

לחמאת בוטנים טעם טעים וקרמי והיא ארוזה בחלבון, מה שהופך אותה למושלמת להכנת שייקים. קרוב לוודאי שנהניתם משייק חמאת בוטנים או פינוק דומה במסעדה או בחנות גלידה, אך זה עשוי להפתיע אתכם שתוכלו להכין זאת בקלות בבית. עם בלנדר ומרכיבים מתאימים, תוכלו ליהנות מחלק מחמאת בוטנים תוך זמן קצר. אתה יכול אפילו לנסות כמה וריאציות, כמו גרסת בננה חמאת בוטנים או חמאת בוטנים שוקולד.

רכיבים

שייק חמאת בוטנים

0,5 כוס קוביות קרח
0,25 כוס חלב
1 כף חמאת בוטנים (מומלץ שמנת)
170 גרם יוגורט וניל

שייק חמאת בוטנים ובננה

2 בננות גושות וקפואות
2 כפות דבש
2 כוסות קוביות קרח
2 כוסות חלב
0,5 כוס חמאת בוטנים (מומלץ שמנת)

שייק חמאת בוטנים שוקולד

2 כפות. סירופ שוקולד
0,5 כוס חלב
2 כפות חמאת בוטנים שמנת
227 גרם יוגורט וניל

שיטה 1 מתוך 3: הקצפת שייק חמאת בוטנים

1

אסוף את השייק שלך לייצור אספקה. זה מתכון שייק חמאת בוטנים רגיל ניתן לשנות בקלות. לדוגמה, אתה יכול להוסיף בקלות פירות אחרים, כמו ענבי תות או קונקורד, המשמשים לעתים קרובות לריבה. זה יכול לגרום לשייק שלכם לטעום כמו כריך חמאת בוטנים וג'לי!
2
הוסף מרכיבים לבלנדר. אך לפני שתעשה זאת, ודא שהבלנדר אינו מחובר לחשמל כדי למנוע לחיצה בטעות על כפתור לפני שהמכסה שלו דולק ועושה בלגן. ברגע שהחומרים נמצאים בתוך הבלנדר שלך, אטום את החלק העליון היטב למקומו וחבר אותו לחשמל.
- במיוחד כשמכינים אצווה כפולה, נסו לא לארוז מרכיבים בצפיפות רבה מדי בבלנדר שלכם.
- יתר על האריזה של בלנדר יכול להטיל מיסוי על המנוע שלו ולגרום לו להתבלות מהר יותר, או יכול ליצור עמידות רבה יותר מכפי שהבלנדר שלך יכול להתמודד, ובמקרה זה הבלנדר שלך לא יכול להתחיל.
3
ערבב את השייק שלך. תלוי בבלנדר שלך, יכולות להיות מספר הגדרות לבחירה. להכנת שייק השתמש בלחצן "Blend". נסה להפעיל את הבלנדר שלך במרווחים קצרים, מכיוון שהדבר יעזור למנוע מנוע בוער. מערבבים עד שהתערובת אחידה חלקה.
- אם הבלנדר שלך ארוז צפוף מדי והלהבים לא יסתובבו ויתמזגו, נתק אותו והשתמש בכף כדי להסיר חלק מהתוכן. לאחר מכן אטם אותו מחדש, חבר אותו לחשמל ונסה שוב.
שייק חמאת בוטנים שוקולד.
4
אחסן שייק נוסף למועד מאוחר יותר. אחסן את השייק שלך במיכל אטום עם כמה שפחות אוויר במיכל. האוויר שנשאר במיכל שלך יקיים אינטראקציה עם חומרי המזון בשייק, ויגרום לו להתקלקל מהר יותר.
- באופן כללי, אתה יכול לצפות שרוב השייקים יישארו טובים במשך 12 שעות עד יום לאחר הכנתם, כל עוד הם אטומים כראוי ומאוחסנים במקרר.

שיטה 2 מתוך 3: מיזוג שייק חמאת בוטנים ובננה

1

הרכיבו את החומרים שלכם. בננה וחמאת בוטנים הם טעמים שמשתלבים טוב מאוד, והמתכון הזה מושלם למי שאוהב את שילוב הטעם הזה. צריך לחתוך בננות לגושים ולהקפיא תחילה.
2
שלב את המרכיבים שלך בבלנדר. בדוק אם הבלנדר שלך אינו מחובר לחשמל. לחיצה בטעות על כפתור תוך הוספת מרכיבים עלולה לגרום לבלגן גדול. אחרי שהחומרים שלך בפנים, חבר את המכסה היטב מעל, וחבר את הבלנדר.
- הימנע מדי מאריזת הבלנדר שלך. פעולה זו תפעיל לחץ על המנוע שלו ותגרום לו להישרף ביתר קלות.
- תוספת של דבש עשויה להפוך את השייק הזה למתוק מדי עבור אנשים מסוימים. כדאי להוסיף דבש לפי הטעם, או לדלג עליו לגמרי.
3
השתמש בבלנדר שלך כדי לערבב את השייק וליהנות. לבלנדר שלך יכולות להיות כמה אפשרויות מיזוג. לחץ והחזק את לחצן "Blend" לפרקי זמן קצרים עד שהתערובת חלקה לכל אורכו. העבירו את השייק לכוס ותהנו.
- מאמץ יתר על המנוע על ידי הפעלתו זמן רב מדי או ניסיון למזג חומר ארוז בצפיפות עלול לגרום נזק לבלנדר שלך.
זה יכול לגרום לשייק שלכם לטעום כמו כריך חמאת בוטנים וג'לי!
4
חותמים תוספת במיכל ושומרים. ייתכן שנשאר לך שייק, או שמא ביצעת אצווה כפולה כדי לשמור למועד מאוחר יותר. אם כן, אחסן את השייק שלך במיכל אטום. נסו להפחית גם את כמות האוויר שנותרה במיכל, מכיוון שהדבר יכול לגרום לחומרים המזינים להתפרק מהר יותר.
- ברוב המקרים, אתה יכול לצפות שהשייק שלך יימשך 12 שעות עד יום כל עוד הוא נמצא במיכל אטום ומקרר.

שיטה 3 מתוך 3: פנקו עצמכם בשייק חמאת בוטנים שוקולד

1

אוספים צרכי שייק. גרסה זו של שייק חמאת בוטנים היא מעט פחות בריאה, אך היא מכינה פינוק נהדר או קינוח ועדיין יש בה הרבה חלבונים.
2
הכנס את המרכיבים שלך לבלנדר. נתק את הבלנדר, אם יש צורך, ואז הוסף אליו את המרכיבים שלך. זה ימנע ממך להפעיל בטעות את הבלנדר תוך הוספת דברים אליו, העלולים לשלוח אוכל לעוף. לאחר שתסיים להוסיף חומרים, הצמיד את המכסה למקומו היטב וחבר את הבלנדר.
- אריזת מרכיבים בחוזקה מדי בבלנדר שלך יכולה לפעמים למנוע מהלהבים להסתובב. הימנע מדי מאריזת הבלנדר שלך.
3

מערבבים את התערובת עד שהיא חלקה. בעוד שלבלנדר שלך עשויות להיות הגדרות אחרות, ההגדרה "תערובת" תספיק לשייק שלך. לחץ והחזק את הכפתור לפרקי זמן קצרים עד שהתערובת חלקה ולא נותרו נתחי מרכיבים. יוצקים את השייק לכוס ונהנים.

עם בלנדר ומרכיבים מתאימים, תוכלו ליהנות מחלק מחמאת בוטנים תוך זמן קצר.
4
שמרו על שייק נוסף במקרר. כל שייק נוסף שנשאר יכול להיות מאוחסן בכלי אטום ולקירור. נסה להשאיר כמה שפחות אוויר במיכל עם השייק שלך. האוויר יגרום לחומרים מזינים בשייק שלך להתקלקל.
- אם מאוחסן כראוי בקירור, שייק השאריות אמור להימשך בין 12 שעות ליום.
5

גמור.

אזהרות

יש להיזהר תמיד בעת הפעלת בלנדר. שימוש לא נכון עלול לגרום לפציעה או נזק.

דברים שתזדקק להם

ממחה
כף
זכוכית
אופציונאלי:
- מקרר
- בכלי אטום
- קרש חיתוך
- סכין

קרא גם: איך מכינים שייק אשכוליות?