איך להחליק קו חופשי?
שים את רגלך הימנית על החלקה החופשית שכותרתה R עם קצה הנעל כלפי מטה; ואז שים את השני על החלקה החופשית שכותרתה L כשרגלך במצב ניטראלי.
חלקת Freeline משול רולרבליידס סקייטבורד אבל זה מהיר, יציב, ואת פרופיל נמוך. רק שניות מתחילות לשייט, בניגוד להחלקות מוטבעות.
- 1מצא מיקום טוב.
- פארק או חניון ריק יהיו הטובים ביותר למתחילים בשל המסילות והקירות הקיימים.
- 2להתרגל לתחושת הזזה עם דריכה על החלקות החופשיות.
- כל החלקה על קווי חופשי מסומנת עם L ו- R, מה שאומר שיש גלגיליות ספציפיות לרגליים השמאליות והימניות, ממש כמו נעליים.
- 3שים את החלקה שלך. שים את רגלך הימנית על החלקה החופשית שכותרתה R עם קצה הנעל כלפי מטה; ואז שים את השני על החלקה החופשית שכותרתה L כשרגלך במצב ניטראלי.
- 4קם ודחף מהקיר. עכשיו אתה צריך לזוז בגלל המומנטום. רק תוריד את הרגליים אם אתה לא מאוזן. לא לוותר ולשמור על המומנטום.
- 5תרגול עבודת הרגליים שלך. כשאתה זז, הזז את אחת מכפות הרגליים בתנועת S אופקית; זה אמור לאפשר לך להחליק עוד קצת. ואז נסה להפך. זה יכול להיות קשה לשתי הרגליים לנוע בתנועת הגילוף בו זמנית בהתחלה, אז תרגלו תחילה רגל אחת ואז עברו לשתיהן. אם אתה מקבל את זה מיד מהעטלף, פשוט תלך איתו.
- 6להבין את מבנה ההחלקה החופשית. הגלגלים על כל החלקה פונים לכיוונים שונים. בכל פעם שאתה מתאמן, נסה לדחוף את המחליקים לכיוון שהגלגלים פונים אליו.
- 7בלם לפי הצורך. הרם את הרגל מהסיפון כשתרצה לעצור. אם יש הרבה מומנטום, אז רוץ כשאתה קופץ מהסיפון.
- 8התאמן כדי להיות מושלם. שלב את הצעדים הנ"ל בפועל, ותהיה החלקה חופשית כמו איש מקצוע תוך זמן קצר.
- 9גמור.
להתרגל לתחושת הזזה עם דריכה על החלקות החופשיות.
- השתמש בזרועותיך לאיזון.
- למתחילים, זה יכול להיראות מועיל להפיץ את ההחלקות שלך יותר מרוחב הכתפיים כדי לייצב את עצמך, אך למעשה המפתח להחלקה מהירה יותר הוא על ידי שמירה על החלקה שלך קרובה אך לא נוגעת.
- משטח תלול מעט עדיף להשיג תנועת גילוף אופקית S מכיוון שיש לך מספיק מומנטום.
- אל תנסה גבעה תלולה מאוד עד שיהיה לך מספיק ביטחון.
- גלגיליות חופשיות
- ציוד מגן
- נעליים
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
