איך משיגים לחיים שמנמנות?

איך אוכל לעלות במשקל במהירות וללחיים שמנמנות?

אם יש לך לחיים שקועות, כדאי לך למלא אותן כדי לקבל מראה צעיר יותר. נסה לעסות את שרירי הלחיים שלך כדי לשפר את זרימת הדם ואת הגמישות, או שקול ליישם תרופה טבעית להזנה וריכוך העור שלך לזוהר מטומטם. בעוד שרוב הטכניקות הטבעיות לא יהפכו את לחייך לעבות יותר מבחינה פיזית, הן עשויות להפוך את עורך לחלק ומוצק יותר. נסה כמה טכניקות איפור כדי לעגל את הפנים שלך ולגרום לתפוחים של לחייך לצוץ. ברגע שיש לך את הלחיים שלך נראות שמנמנות ומעוצבות, אל תשכחי לחייך לעתים קרובות!

שיטה 1 מתוך 4: שיפור זרימת הדם

1

לעסות את לחייך כדי להרים ולהאיר את עורך. כשאתם מעניקים לעצמכם עיסוי פנים, עבדו את קצות האצבעות בתנועות רכות ומעגליות סביב אזור הלחיים. הקפד להזיז את עורך כלפי מעלה והחוצה; הימנע מללחוץ אותו מטה מכיוון שזה עשוי לעודד נפילה. התמקדו בעצמות הלחיים, בחללי הלחיים ובאזור הסמוך לנחיריים, כמו גם בחלק התחתון של הלחיים ליד קו הלסת.

אולי לא באמת תקבלו לחיים שמנמנות יותר מבחינה פיזית, אבל עיסוי עדין כזה יעזור לשפר את מחזור הדם ויביא צבע ורוד לפנים שלכם.
2
תרגל יוגה בפנים כדי לשפר את זרימת הדם בלחייך. פתח את הפה לרווחה וסלסל את שפתיך העליונות והתחתונות פנימה כך שיכסו את שיניך הקדמיות. שמור אותם מתוחים מעל שיניך שואבים את זוויות הפה שלך כלפי חוץ. הזז בעדינות גם את הלסת שלך קדימה. הישאר במצב זה כ- 30 שניות. אתה תרגיש מתח סביב שרירי הלחיים ואזור הפה שלך. שחרר לפרצוף מנוחה רגיל כשתסיים. חזור על תרגיל זה 5 פעמים ביום.
- כשאתה מתרגל יוגה בפנים, שב זקוף, פתח את החזה והורד את הכתפיים כדי לשחרר את המתח בגופך.
- תרגילים דומים כוללים התנפחות לחייך לפנים דגים והעמדת פנים שאתה נושף בלונים.
- אם אתה נוקט בטכניקה זו, שום שומן או עור לא יתפתחו בפועל בלחייך. עם זאת, תרגיל הפנים העדין יעורר את זרימת הדם בלחיים שלך מה שעשוי לגרום לעור שלך להראות זוהר ומלא יותר.
3
צבטו את הלחיים כדי לתת להם צבע ורוד באופן טבעי. השתמש באגודל ובאצבע המורה כדי לסחוט בעדינות את החלק הבשרני של לחייך. עבוד בעדינות אך במהירות, צובט כל לחי כ -10 פעמים. בעוד שצביטה בלחיים לא ממש תהפוך אותן לשמנמנות יותר, נוהג זה ימשוך יותר דם ללחיים כדי להעניק לעור שלך סומק טבעי.
- לחיים בהירות ורודות יותר נראות צעירות ובריאות יותר בהשוואה לחסרות צבע.
- הוורוד עשוי להימשך רק כמה דקות, אבל זה טריק נהדר לשימוש לפני שמצלמים או כשעושים רושם ראשוני.

שיטה 2 מתוך 4: יישום טיפולים מקומיים

1
שמור על לחות הפנים שלך לריכוך ולחות לחייך. השתמש בקרם פנים עדין או בקרם לחות על לחייך על בסיס יומי. החל אותו על עור לח, ישירות לאחר כל מקלחת ובכל פעם שאתה שוטף את הפנים. תן לזה להיספג בעור שלך; אל תשטוף אותו. בחר קרם לחות בעל תכונות SPF כדי להגן על לחייך מפני נזקי שמש.
- נסה קרם מרכך המכיל גליצרין או ג'לי נפט. קרמים אלה מנוסחים במיוחד להרגעת עור יבש ופגום.
- בעוד קרם לחות לא יוסיף נפח ללחיים שלך, הם יהפכו את העור היבש לרך וטל, ומעניק לך מראה בריא יותר וצעיר יותר.
2
מרחו גליצרין ומי ורדים לתיקון הקולגן בלחיים. שלב ¹/₂ כפית (2,5 מ"ל) של מי ורדים עם 1 כפית (4,9 מ"ל) של גליצרין חי. אחסן את התמיסה במקרר, ועיסוי לעור נקי כל לילה ממש לפני השינה. השאירו אותו לילה לשטוף את הפנים בבוקר.
- לאחר כשבוע תתחיל להבחין בעור רך ושמנמן יותר סביב אזור הלחיים שלך.
- גליצרין שומר על לחות העור ומסייע בתיקון קולגן פגום, ואילו מי ורדים יכולים לסייע בהידרדרות והרגעת עור מגורה או יבש.
3
השתמש בג'ל אלוורה לשיפור גמישות העור. כ- 30 דקות לפני שמתקלחים, יש לעסות את ג'ל האלוורה ישירות על לחייך ולאפשר לו להשרות. או למרוח את הג'ל על הפנים ולשטוף אותו כ- 30 דקות לאחר מכן במים חמים. חזור על התהליך הזה מדי יום כדי לרכך ולמלא את לחייך.
- לחלופין, תוכלו לשתות כוס מיץ אלוורה 8 גרם (250 מ"ל) בכל מזון. נסה זאת במשך כחודש ובדוק אם אתה מבחין בשינוי עור הפנים שלך.
- ויטמין E ונוגדי חמצון באלוורה מסייעים בהפחתת דלקת ועשויים לסייע בהידוק העור הנפול.
4
עסי חלב ודבש בלחייך כדי לשמור על עור רך וחלק. חפש מסיכת פנים אורגנית עם חלב או דבש הרשומים כמרכיבים. או שלבו כפית חלב אחת (4,9 מ"ל) עם כפית אחת (4,9 מ"ל) דבש בכדי להכין טיפול ביתי. מרחו את הדבק הזה על לחייכם ואפשרו לו לשבת שם כ -20 דקות לפני שתשטפו אותו. נסה זאת פעם ביום למשך שבוע.
- נסה קרם או יוגורט במקום לעור רך עוד יותר.
- כאשר משתמשים בו באופן מקומי, דבש משמש לחומר הרגעה, מושך ולוכד לחות בעור. חלב מספק חלבונים מזינים ומסייע בהגברת תיקון תאי העור וקולגן. כתוצאה מכך, העור שלך עשוי להראות בריא ושמנמן יותר לאחר מסיכת פנים של חלב ודבש.
- נסו לשתות כוס חלב מדי יום, כך שגופכם מרוויח מחומרי המזון שלו.
5
השתמש בחמאת שיאה ובקרצוף סוכר כדי לקלף את לחייך. מערבבים יחד 1 כוס (240 מ"ל) של חמאת שיאה מומסת עם ³/₄ כוס (180 מ"ל) של סוכר. מקררים תערובת זו עד שהיא מתמצקת ואז מרחו את השפשף על עור לח תוך שימוש בתנועות מעגליות עדינות. השאירו אותו דולק למשך 5 דקות לפני שטפו אותו במים חמים. השתמש במגבת רכה כדי לטפח את יובש העור לאחר שתסיים.
- הסוכר הוא פילינג עדין, כך שהוא יכול לשפשף תאי עור מתים על לחייך שאחרת יגרמו לעור להיראות עמום.
- חמאת שיאה עשירה בחומצות שומן וויטמינים, כך שהיא יכולה לעזור לריכוך העור. אתה יכול פשוט למרוח חמאת שיאה רגילה אם אתה רוצה להזין את לחייך מבלי לקלף.
- כחלופה, החלף את חמאת השיאה בחלב, יוגורט או שמנת בשפשף סוכר מזין אחר.
6
הכינו משחת תפוחים כדי להכניס את לחייכם. תפוחים מכילים חומרים מזינים וויטמינים רבים המועילים לעורכם, ולכן מריחתם מקומית יכולה לחולל פלאים. קוצצים תפוח שלם אחד לנתחים ומשתמשים במועך תפוחי אדמה או בבלנדר כף יד כדי לרסק אותו לעקביות דמוית רוטב. החל את הדבק הזה ישירות על הלחיים שלך, והשאיר אותו דולק למשך כ- 20 דקות לפני שאתה שוטף במים חמים.
- תפוחים מלאים בנוגדי חמצון וכן בוויטמינים A, B ו- C, שיכולים לסייע במניעת נזק לרקמות וקמטים. הם מכילים גם קולגן ואלסטין, השומרים על עורך רך ושמנמן.
- אתה יכול גם לשתות מיץ תפוחים טרי ולנשנש תפוחים על בסיס יומי כדי להוסיף את היתרונות של הפרי בתזונה.
7
שפשפי שמנים טבעיים בלחייך כדי להעניק ללחייך זוהר בריא. לאחר שטיפת הפנים, יש לעסות כמה טיפות שמן על לחייך ולהשאיר את השמן דולק למשך הלילה. נסה שמן קוקוס, שמן זית, שמן שקדים, שמן חילבה או שמן אבוקדו.
- למרות שהעור שלך מייצר באופן טבעי שמנים משלו, מריחת שמנים טבעיים באופן מקומי יכולה לשמור על מראה העור שלך ומעודך.
- השתמש בשומנים ושמנים בריאים בתזונה שלך. מבשלים עם שמן זית, אוכלים הרבה דגים ואוכלים אגוזים כחטיף.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש באיפור

1
צרו אשליה של לחיים מלאות יותר עם אבקה קלה יותר או קונסילר. החל את הבסיס, הקונסילר ואבקת ההגדרה שלך כרגיל. ואז השתמשו במברשת אבקה לאבק על שכבה של אבקת מט בגוון 1 בהיר יותר מגוון העור הטבעי שלכם. החל את זה סביב אזור הלחיים שלך, והתרכז בעצמות הלחיים ובכל האזורים השקועים. או מורחים קונסילר נוזלי או קרם בהיר בגוון אחד יותר מגוון העור הטבעי סביב הלחיים כדי לגרום להם לפוצץ.
- החל את הקונסילר הבהיר יותר על כל האזורים סביב הפנים שלך וכולל צללים כהים שמושכים את לחייך כלפי מטה.
- נסה לבטל עיגולי כהה מתחת לעין או קווים כהים סביב הפה באמצעות קונסילר לתיקון צבעים כדי לוודא שהחלקים העליונים של לחייך באמת בולטים.
2
השתמש בסומק כדי למתאר את תפוחי לחייך כך שייראו ורודים ומלאים. נסה אבקה מנצנצת או פורמולת סומק קרם עד שתמצא איזה מוצר אתה הכי אוהב. לאחר שמרחת את בסיס היסוד, הקונסילר והאבקה שלך, חייך במראה כדי שתוכל למצוא את החלק המלא ביותר בלחייך, המכונה תפוחים. לאחר מכן השתמש במברשת סומק או בקצות האצבעות כדי למרוח את המוצר סביב אזור זה. במקום לטאטא על הסומק בתנועה זוויתית, הניחו אותו בצורה אסטרטגית סביב הקצוות התחתונים והחיצוניים כדי להתוות את תפוחי לחייכם בעדינות.
- צבטו את הלחיים כדי לראות לאיזה צבע הלחיים שלכם הופכות כשהן נשטפות באופן טבעי, ואז בחרו סומק בגוון דומה.
- הימנע מהארכת הסומק מתחת לתפוחי לחייך או עצמות הלחיים שלך; זה רק יגרום לפנים שלך להיראות שקועות יותר.
3
סיים את לחייך השמנמנות עם אבקת הגדרה מנצנצת. בחר אבקת הגדרה עם רמות עדינות של שימר כדי להעניק לפנים שלך זוהר צעיר ומראה טבעי. השתמש במברשת אבקה כדי למרוח את המוצר סביב החלק העליון של תפוחי לחייך ואת החלק העליון של עצמות הלחיים שלך. הרחיבו אותו גם מתחת לאזור העיניים שלכם, כדי להאיר ולהרים את כל האזור.
- השימר יתפוס את האור וירמה את העין הצופה לראות לחיים צעירות וצעירות יותר.
- הימנע מכל דבר נוצץ או נוצץ מדי; זה ייראה מלאכותי יותר ועשוי למשוך תשומת לב ללחיים השקועות שלך.
4
הסר את האיפור בסוף כל יום כדי לשמור על עור עור צלול. לעולם אל תישן באיפור שלך; רק תזרז את תהליך ההזדקנות ותתרום לגוון אחיד. במקום זאת, השתמש במטלית ניקוי עדינה או מסיר איפור נוזלי בכדי להוריד את מוצרי הקוסמטיקה שלבשת במהלך היום. השתמש במטלית או בכרית כותנה כדי לעסות את הפנים בעדינות ולהרים את האיפור. עבוד בתנועה כלפי מעלה והחוצה כדי לא לגרור את עורך למטה.
- עקוב אחר שטיפת הפנים במים חמים ואז מרח קרם לחות כדי לשמור על עור שמנמן.
- מדי פעם, אל תתאפר במשך יום או יומיים כדי לתת לעור שלך הזדמנות לנשום.

השתמשו בג'לי נפט וזלין מדי לילה על לחייכם, ועיסו את לחייכם מדי בוקר בשמן קוקוס.

שיטה 4 מתוך 4: משמין את לחייך

1
עלו במשקל בבטחה כדי להשיג מראה שמנמן יותר. אם אתם סובלים מעודף משקל, עלייה במשקל תוסיף למסת גופכם ועלולה לשמוע את לחייכם. ערכו יומן מזון שיעזור לכם לעקוב אחר מה שאתם צורכים. אכל כ- 200 קלוריות יותר ממה שאתה זקוק בדרך כלל, מלכתחילה, בכדי להתחיל את העלייה במשקל. התמקדו באכילת ארוחות וחטיפים עתירי קלוריות ועשויות תזונה לאורך כל היום, ונסו לשתות שייקים בריאים כדי להשיג יותר קלוריות.
- דגש על אימוני כוח ולא על אימוני לב בזמן שאתה מנסה לעלות במשקל.
- שקול לעבוד עם תזונאי במהלך תהליך זה, והקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים באורח החיים.
- זכור כי השומן לא יכול להופיע מיד סביב הפנים שלך. בהתאם לסוג גופך, ייתכן שתבחין תחילה בעלייה במשקל בחלקים אחרים בגופך.
2
שקול ניתוח העברת שומן או שתלים בפנים לצורך שינוי כירורגי. קבע פגישת ייעוץ עם מנתח קוסמטי כדי לדון אם אחד מההליכים הללו יתאים לך. תלוי במבנה הפנים שלך ובכמות השומן שיש לך במקומות אחרים בגופך, מנתח קוסמטי עשוי להיות מסוגל להעביר רקמות שומן ללחייך. או שאתה יכול לשאול אותם על הכנסת שתלים בכדי לתת לך לחיים עבות יותר.
- העבירו למנתח את הרעיונות הספציפיים שלכם לגבי קווי המתאר הרצויים שלכם בעזרת תמונות הפניה, כך שתוכלו לדון בפירוט בכל האפשרויות שלכם.
- זכור כי העלות הממוצעת של השתלות פנים היא בסביבות 2240 אירו.
3
קבל זריקות עורות כדי למלא את לחייך בצורה פחות פולשנית. אם ברצונך להוסיף את הנפח חזרה לפנים שלך כדי לנטרל סימני הזדקנות, שוחח עם כירורג קוסמטי על זריקות עור או חומרי מילוי. כמויות קטנות של שומן אמיתי או סינתטי יכולות להיות מוזרקות לחיים בהדרגה באמצעות מחט דקה. היכונו לחזור למספר הליכים בהתחלה ולאורך השנים אם תרצו לשמור על לחייכם עגולות ושמנמנות.
- זריקות עור יכולות להימשך בין 6 חודשים למספר שנים.

טיפים

בעוד שטיפולי פנים אקטואליים יכולים להעניק לעור מראה חלק ורך יותר וזוהר קורן, הם לא ממש יוסיפו נפח בלחיים. נסה לשלב טכניקות אלה עם יישום איפור אסטרטגי אם אתה רוצה מראה של עור בריא ולחיים עגולות יותר.

אזהרות

הימנע מהרגלים כמו עישון ושתייה, מה שיגרום לעור שלך לאבד גמישות. ככל שהעור מאבד את האלסטיות, הוא הופך להיות פחות גמיש ומקבל מראה רפוי יותר, שרק יגרום ללחיים שלך להיות רדומות יותר.

דברים שתזדקק להם

יישום טיפולים מקומיים

קרם לחות
גליצרין
מי ורדים
אלוורה ג'ל
חלב
דבש
סוכר
חמאת שיאה
תפוח עץ
קוקוס, שקדים, אבוקדו, חילבה או שמן זית

באמצעות איפור

קרן
אבקה או קונסילר בצבע בהיר יותר
אבקת הגדרת שימר
להסמיק
מברשת פודרה
מסיר איפור
קרם לחות

קרא גם: איך להיות ילדה ספורטיבית בפרברים?