איך לעשות מוט זרוע ג'יו-ג'יטסו?
אם היריב שלך החזיק את זרועך בצורה חלשה, אתה יכול פשוט לסובב את פרק כף היד שלך -> זרוע -> כתפיים כדי להתגבר על מוט זרוע.
מוט זרוע הוא סוג של אחיזת אומנויות לחימה, הנעשית על הקרקע, שנועדה לגרום ליריב להיכנע (להקיש או לחימה, לשבור את היד). זה נלמד בדרך כלל בג'ודו ובג'יו ג'יטסו מכיוון שאלה הן האמנויות ה"מתמודדות "הנפוצות ביותר, אם כי ניתן ליישם אותה בכל אמנות בה יש צורך בעבודה קרקעית (להילחם בזמן שלא עומד). זה יכול להיות תמרון יעיל מאוד אם נעשה כראוי. השלבים הבאים יסייעו בהבנה כללית של הרעיון והשיטה.
- 1החזיקו את זרועו של בן / בת הזוג בשתי הידיים כך שפרק כף היד פונה כלפי מעלה - הם חייבים להיות על הגב בשביל האחיזה הספציפית הזו.
- 2מקם את רגליך כך שברכייך כפופות וזרוען ומרפקן בין רגליך. הקפד לשים תחילה את הרגל מעל צווארו של בן זוגך ואז את הרגל השנייה מעל מותנם כדי לוודא שהם נעולים במקום (חשוב במיוחד בקרב.)
- 3לחץ את רגליך לכיוון גופן ומשוך את הזרוע לעברך. עליך ליצור קשר הדוק עם הגוף כדי למנוע מבן הזוג שלך לברוח. התוצאה צריכה להיות שהמפשעה שלך נמצאת מתחת או קרוב מאוד לכתף שלהם.
- 4השתמש בחזה של בן זוגך כנקודת משען, משוך את פרק כף היד לחזה שלך והפעל לחץ כלפי מעלה מהירכיים שלך, תוך כדי משיכת היד מעט לכיוון החזה שלך ולכיוון האצבע הוורודה שלהם. יש צורך במעט מאוד לחץ בכדי להפוך את האחיזה לאפקטיבית.
איך אוכל להימלט מסרגל הזרוע?
- השתמש בידיים שלך כדי להחזיק את היד או את פרק כף היד שלך במקום "להידבק" את איברו לחזה על ידי קיפול זרועותיך.
- גשר את הירכיים כלפי מעלה כשאתה מושך את זרועותיו לעברך כדי להפעיל לחץ נוסף על זרועו.
- שים עליהם את כל משקלך.
- החל את מוט הזרוע לאט. התאמן עם חברים. אם יש לך בן זוג שאינו גמיש אז טכניקה זו עלולה לפגוע לא מעט ולפצוע אותם. הפעל לחץ במרווחים של 10%. 10%, 20%, 30% עד שבן הזוג שלך 'יתנקש'. אם אתה עובר מ 0% ל 70% באופן מיידי והסף של בן / בת הזוג שלך הוא 30% אז תנחש מה....
קרא גם: איך לרמות בגולף מיניאטורי?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לברוח מסרגל הזרוע? אני יודע שמנעול היד הוא הגנה נגדו, אך האם יש דרך לחמוק ממנו?אם היריב שלך החזיק את זרועך בצורה חלשה, אתה יכול פשוט לסובב את פרק כף היד שלך -> זרוע -> כתפיים כדי להתגבר על מוט זרוע. אם זה ממש צמוד, נסה לעמוד עם הרגליים ואז להפוך את היריב.
- מה אם היריב שלי נועל את ידו על ההמתנה?זהו הנגד האינסטינקטיבי ביותר להתקפה זו, וישנן דרכים רבות לעקוף אותה. הפיתרון הטוב ביותר שלך יהיה למצוא ג'ודו מוכשר או בית ספר לג'יו ג'יטסו ברזילאי כדי ללמוד זאת.
- אם היריב שלי מאוד גמיש, האם הוא / היא יכול להתמודד עם זה אפילו בצורה של הר מלא?ישנן כמה דרכים להתמודד עם עמדות הר מלאות באמצעות הירך והרגל בו זמנית. לתפוס את היד של היריב ולבצע כמה הגשות על פרק כף היד ולצאת החוצה וכו '. אבל הגמישות לא תשנה הרבה אם תבצע מיקום הר מלא.
