איך להפסיק לחבב את הקראש שלך?
הדרך הטובה ביותר להפסיק לחבב את המחץ שלך היא על ידי התרחקות מהם. עליך למחוק את מספר איש הקשר שלהם מהטלפון שלך ולבטל את עקיבתו באתרי מדיה חברתית כדי שלא תתפתה לדבר איתם. מלבד מינימום מגע איתם, אתה יכול להסיח את דעתך מהמחץ שלך על ידי התמקדות בתחביבים ובתחומי העניין שלך. לדוגמה, שקול לקחת שיעור טיפוס על סלעים או להרים ציור. אם אתם הולכים לבית הספר או עובדים יחד, אל תשבו לידם כדי שלא תצטרכו לדבר. אם אתה צריך לדבר איתם, פשוט הקפד על השיחה קצרה ומנומסת. כדי ללמוד כיצד להימנע ממורת רוחך, קרא עוד.
הדרך הטובה ביותר להפסיק לחבב את המחץ שלך היא על ידי התרחקות מהם.
פתגם ישן גורס כי היעדרות גורמת ללב להתעצם. אבל מה שלא כתוב זה שיותר מדי היעדרות גורמת ללב להתקרר. אם יש לך מוחץ על מישהו והוא לא מרגיש כמוך לגביך, זה יכול להיות קשה מאוד להתגבר על אותו אדם ועלול לפתח מעגל ותיק של רגשות כואבים. מעולם לא קל להתגבר על המחץ שלך, אך ישנן כמה שיטות שימושיות שיעזרו לך להתגבר עליהם ולעבור למישהו טוב יותר עבורך.
שיטה 1 מתוך 2: התרחק מעומסך
- 1התרחקי מהם. אחת הדרכים היעילות ביותר לעזור לך להתגבר על המחץ שלך היא על ידי התרחקות מהם. צמצם כל קשר או פוטנציאל קשר כדי שתוכלו להתגבר עליהם מבלי שיהיו לכם קשרים מתמשכים העלולים להרגיז אתכם או לחזק את רגשותיכם כלפיהם.
- ההתרחקות תהיה קשה בהתחלה, אך בסופו של דבר זה לטובה ויהפוך את תהליך ההתגברות עליהם לקל ומהיר יותר.
- 2הסר את פרטי הקשר שלהם והודעות הטקסט מהטלפון שלך. אחת הדרכים להבטיח שלא יהיה לך קשר עם המחץ שלך היא למחוק את פרטי הקשר שלהם מהטלפון שלך. שקול גם למחוק הודעות טקסט מתוכן. מחיקת מידע זה לא רק תמנע מכם ליצור איתם קשר ברגע של חולשה, אלא גם לא תהיה תזכורת קיימת מתמיד.
- אם אתה מסרב למחוק את המידע שלהם לחלוטין, שקול לכתוב אותו על דף נייר שלא תראה כל יום ולאחסן אותו במקום בטוח.
- שלח עותקים בדוא"ל של הודעות הטקסט שלהם ואז העבר אותם לארכיון אם אינך מוכן למחוק אותם לחלוטין.
- זכור שגם אם תמחק את איש הקשר שלך, יתכן שהוא לא ימחק אותך. אם הם יוצרים איתך קשר, אתה לא יכול להגיב או לבחור לשלוח תגובה קצרה ומנומסת.
- 3הסר אותם מאתרי מדיה חברתית. המספר הגדול של אתרי מדיה חברתית, כמו פייסבוק ואינסטגרם, פירושו נגישות מוגברת לאנשים, גם לאלה שאיתם אתה לא בהכרח רוצה להיות בקשר. על ידי הסרת נוכחות המחץ שלך מחשבונות המדיה החברתית שלך, תוכל להגביל את כמות הקשר שיש לך איתם.
- אם אתה מודאג מכך שאתה עלול לפגוע במאבק שלך או להשאיר אחרים להטיל ספק במניעיך על ידי ביטול המעקב או ההתיידדות שלהם באתרי מדיה חברתית, מצא דרך למזער את מה שאתה רואה באפליקציות אלה. לדוגמא, בפייסבוק תוכלו פשוט לבטל את הרישום לפוסטים שלהם, מה שידאג שלא תקבלו עדכוני סטטוס.
- 4הפסיקו לדבר עליהם ואל תאפשרו לעצמכם לחשוב עליהם. זה טבעי כשיש לך מאמץ על מישהו שידבר עליהם ויחשוב עליהם הרבה, אבל זה רק יחזק את הרגשות שלך. במודע לא להזכיר אותם בשיחות ולהעביר באופן פעיל את המחשבות שלך כאשר אתה חושב עליהם יעזור לך להתגבר עליהם מהר יותר.
- יכול להיות שקשה לא להזכיר אותם בשיחות, במיוחד אם יש לך חברים משותפים, אז נסה לא לדבר עליהם או לשאול כמה הם נמצאים לעתים קרובות מדי. אתה יכול גם להתרחק משיחות עליהם.
- אם אתה צריך לדבר עליהם כדי לעבד את מחשבותיך ורגשותיך, עשה זאת אך אל תהפוך את זה להרגל קבוע.
קריאה כיצד להתגבר על מחץ לחברך הטוב ביותר עשויה להיות שימושית. - 5בקש מחבריך לא להביא אותם. אם החברים שלך יודעים שיש לך רגשות למחץ שלך, הם עשויים להזכיר אותם מדי פעם. זה רק יזכיר לך אותם ועשוי להפריע ליכולת שלך להתגבר עליהם, אז בקש מחבריך לא להביא אותם או לעדכן אותך במידת האפשר.
- ככל הנראה יהיו מצבים, במיוחד בקבוצות עם חברים משותפים, שבהם שמו של הדבק שלך מובא. על מנת להתגבר עליהם במהירות רבה יותר, התרחקו מקבוצות אלה עד שיעברו לנושא שיחה חדש.
- 6הימנע ממקומות אליהם וחבריהם הולכים. יכול להיות שיש לך דברים רבים במשותף לך ולרסק שלך, כולל חברים, שיעורים או מקומות עבודה, או מקומות אהובים. הימנע ממצבים בהם אתה מסתכן לראות אותם.
- אם אתם עוברים שיעורים ביחד או עובדים באותו מקום, אל תשבו לידם. אם הם יושבים לידך, תוכל גם למצוא דרך לעבור דירה או להחליט לשמור עליה לבבית. כמו כן, אל תיצור איתם קשר עין, ואז זה יכול לגרום לדברים להיות מביכים או לעורר שיחה לא רצויה.
- אם אתם אוהבים את אותן מסעדות, למשל, נסו מקומות חדשים לאכול.
- 7היפטר מעקבות מוחשיים מהם. היפטרות מכל תזכורת שיש לך תעזור לך להתגבר על המחץ שלך. תרצה להסיר עקבות מהכל מהטלפון והמדיה החברתית שלך לצילומים ומזכרות אחרות בבית שלך.
- אתה יכול לנקוט גישה הדרגתית או הודו קרה להסרתם מחייך. אולי יהיה לך קל יותר מבחינה רגשית להסיר תזכורות להן טיפין טיפין, או שתוכל להיפטר מעקבות של כולם בבת אחת. לעשות זאת בכלל בפעם אחת יהיה קשה מאוד, אך יכול להאיץ את תהליך ההתגברות שלך.
- מחק מיילים או היפטר ממכתבים, כרטיסים או מתנות מהמחץ שלך. אחיזה בדברים האלה גורמת לך להיאחז ברגשות שלך כלפיהם.
- מחק את כל התמונות שלהם ושל שניכם יחד.
- 8הרשו לעצמכם להתאבל ואל תתבאסו. להתגבר על המחץ שלך זה תהליך כואב וזה מקובל לחלוטין להתאבל על הקשר שהיה לך. אבל חשוב גם לא לכעוס על המחץ שלך בתהליך - כמו שאתה לא יכול לשלוט ברגשות שלך כלפיהם, הם לא יכולים לשלוט ברגשות שלך כלפייך.
- הכירו בכך שהמחיצה שלכם הייתה משהו משמעותי בחייכם. גם אם לא היו לך קשר רומנטי, עדיין היה לך קשר כלשהו אליהם. זה בסדר להיות עצוב על אובדן זה.
- אל תכעס על המחץ שלך. הם אולי אפילו לא יודעים שיש לך רגשות כלפיהם או שהם נמצאים במצב שהם לא יכולים להשיב לך את הרגשות שלך. אל תכעס עליהם על דבר שאין להם הרבה שליטה.
- ישנן סיבות רבות מדוע ייתכן שתצטרך להתגבר על המחץ שלך. אולי הם מצאו חבר / חברה או שהם תמיד היו בקשר או נשואים. אולי ההורים שלך מתנגדים להם, ואולי זה משהו פשוט כמו שהם זקנים מדי בשבילך. אולי אתה מספיק חכם כדי להבין שלא תהיה תואם במערכת יחסים, למרות שיש לך רגשות רומנטיים כלפיהם. כל אלה הם הגורמים שיש לך מעט מאוד שליטה עליהם ואשר אתה לא יכול לכעוס עליהם.
- אם אתה מתקשה במיוחד בתהליך, אתה תמיד יכול לקבל ייעוץ שיעזור לך בתחושותיך.
- 9דע לך שתמצא מישהו אחר. יש הרבה דגים בים והריסוק שלך לא יכול להיות האדם הנכון עבורך בסופו של דבר. אתה תמצא מישהו אחר שמתאים לך, וככל שאתה מתגבר מהר יותר, הלב שלך יהיה פתוח יותר למצוא את האדם הזה.
- התמקדות בפגמי המחץ שלך יכולה לעזור לך להתגבר עליהם ואולי אפילו למצוא מישהו שמתאים יותר עבורך.
שיטה 2 מתוך 2: להסיח את דעתך
- 1השען על מערכת התמיכה שלך. סביר להניח שאתה לא מרגיש הכי טוב שאתה מנסה להתגבר על האדם המשמעותי הזה בחיים שלך, אז זה זמן טוב להישען על - או אפילו ליצור קשר מחדש עם המשפחה והחברים שלך. החל מדברים על הרגשות שלך ועד להסיח את דעתך בפעילויות מהנות, מערכת התמיכה שלך יכולה לעזור לך להתגבר על המחץ שלך מהר יותר.
- חברים ומשפחה ימנעו מכם להתפלש בעצב. הם יכולים לספק הסחת דעת מצוינת על ידי ביצוע פעילויות מהנות איתך שאינן כרוכות במחץ שלך.
הקראש שלי לא יודע שיש לי שום ריסוק עליו, אז הוא ממשיך לחבק אותי ולנשק אותי על הלחי. - 2התמקדו בעצמכם ובאינטרסים האחרים שלכם. התרכז בעצמך בזמן שאתה מנסה להתגבר על המחץ שלך. זה עשוי לגרום לך להבין שאין לך רגשות כלפיהם.
- לדוגמא, התחילו להתאמן או נסו פעילות כושר חדשה כמו יוגה, שתסייע לכם גם למקד את דעתכם במשהו אחר שאינו הקראש שלכם. אולי גם תרצה ללמוד שיעור שיעזור לך בעבודה שלך.
- לא משנה מה שתעשה, ודא תמיד שזה גורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
- 3נסה פעילויות חדשות. זהו גם זמן טוב להתנסות בפעילויות חדשות, אשר יסיחו את דעתכם מתחושותיכם. ככל שתוכל לעתים קרובות לעשות משהו שמרחיק אותך מהמחץ שלך, יהיה קל יותר להתגבר עליהם.
- לדוגמא, אולי תמיד רצית ללמוד כיצד לטפס בסלע. פעילות חדשה זו תדרוש תרגול רב ותשאיר פחות זמן לחשוב על המחץ שלך.
- 4לפגוש אנשים חדשים. לצאת ולפגוש אנשים חדשים שאין להם שום קשר לקשר שלך הוא הסחת דעת טובה מהרגשות שלך ומהמחץ שלך. יתכן שתגלה שיש לך זמן הרבה יותר טוב עם חברים ומכרים חדשים ממה שאי פעם עשית איתם.
- ישנן דרכים רבות ושונות לפגוש אנשים חדשים, כולל הצטרפות לקבוצת ריצה או מעבר לשעות מאושרות במקומות חדשים. פעילויות קבוצתיות הן דרך מצוינת להכיר אנשים חדשים ולהסיח את דעתך מהמחץ שלך.
- 5שקול לפלרטט או לצאת עם מישהו אחר. אולי אתה לא מוכן להתחייב באופן מלא לאדם אחר, אבל לפלרטט עם אדם אחר או לצאת איתו יכול גם לעזור לך להתגבר מהר יותר על המחץ שלך. זה יגביר את הביטחון העצמי שלך ויסיח את דעתך מתחושותיך למחיקה שלך.
- פלירטוט מעט לא מזיק עשוי להיות טוב כדי לעזור לך להשיג ביטחון עצמי ולזכור שיש אנשים אחרים שאולי יש לך קשר איתם. רק זכרו לשמור על זה קליל ומהנה.
- נסו לא להתחצף כלפיהם. אם הם מנומסים אליך באמירת שלום, זה בסדר להגיב בחביבות. רק אל תתנו לזה להיות יותר מזה.
- זכור שזה בסדר לבכות אם אתה נסער. תמצא מישהו אחר.
- הימנע מלכעוס עליהם או להתייחס אליהם כאל "האויב". הם לא יכולים לשלוט על מי שיש להם רגשות כמו שאתה לא יכול ולעולם לא צריך לפגוע במישהו באופן פעיל.
- היה סבלני עם עצמך. לפעמים לוקח לנו זמן להתגבר על מישהו.
- תבין שהם לא מושלמים כמו שהאמנת פעם. חפש או הזכיר לעצמך את הפגמים שלהם, ושהשליליות שלהם עשויות לעלות על החיוב שלהם. אם למחץ שלך יש איכות שלילית כמו חוסר סבלנות או מזלזל בך או באנשים בעמדות סמכות, תבין שאותן תכונות יופנו עליך אם היית ממשיך לקיים איתם.
תחשוב על המחץ שלך כחבר, ואם תצליח, בסופו של דבר תפסיק לרסק אותו, אבל עדיין תשמור על קשר. - הראה לו מה חסר לו. זה יסיח את דעתך ויכול לגרום לו לקנא קצת.
- כתוב רשימה של כל הפגמים שלהם.
- אם יש להם אח או אחות עדיף להימנע ממגע עם האחים שלהם.
- דעו שיש הרבה דגים בים. אם הם לא אוהבים אותך בגלל מי שאתה, אז הם לא שווים את זה.
- התחל תחביבים חדשים כדי להסיח את דעתך.
- כתוב רשימה של כל פעולות הכיבוי שלך. לאחר מכן, כתוב רשימה של תכונותיו. השווה ביניהם, וראה אילו תכונות אינך אוהב. זה יהיה בסופו של דבר לגרום לך לא כמו אותם יותר.
- אם מחשבה על המחץ שלך מרחפת במוחך, חשוב על משהו אחר. "אני הולך לאסוף קבוצת חברים במוצאי שבת וכולנו נצא ונהנה קצת." ערכו תכניות חיוביות ומהנות במקום לחשוב עליו / לה. זה עוזר.
- גם אם אתה מתגבר על מוחץ, אל תתעלם מהם במצבים רגילים כמו עבודה בבית הספר או פגישות. זה גורם לך להיראות להם מאוד חסר לב וקר.
- תחשוב על המחץ שלך כחבר, ואם תצליח, בסופו של דבר תפסיק לרסק אותו, אבל עדיין תשמור על קשר.
שאלות ותשובות
- יש לי מוחץ על מישהו מאותו מין כמוני, והיא יודעת. האם יש דרך לנסות לשנות את דעתה ולגרום לה לצאת איתי, למרות ששנינו בנות?אתה יכול לנסות לעקוב אחר העצה של איך לגרום לבחורה לחבב אותך (LGBT), אבל אם היא לא נמשכת לבנות, לצערי אתה לא יכול "להעיף מתג" ולהפוך אותה לבחורה. עד כמה שזה כואב להיות בעל אוריינטציות שאינן תואמות, אין שום דבר שתוכל לעשות כדי לשנות את המיניות של מישהו, וגם אם היא אוהבת בנות, אין שום דרך להבטיח שהיא תמצא חן בעיניך אם תעשה ככה או אחרת. בנוסף, לא כל מי שמושך אותו מין מסוגל או מוכן לצאת איתו, מסיבות כמו ארון או משפחה הומופובית. אם היא לא מוכנה לצאת איתך, עדיף פשוט להמשיך, למרות שקל יותר לומר זאת.
- זה כואב מאוד. למה זה כל כך כואב?תאמינו או לא, זה נורמלי. שברון לב גורם למעשה לתגובות בגופך העלולות לגרום לך להרגיש חולה, עייף או שלא כמוך. תן לעצמך זמן לבכות ולהיות עצוב על זה, ואז מצא משהו אחר לעשות שלא יזכיר לך את המחץ שלך. זה כואב מאוד, אבל התחושה הזו תחלוף עם הזמן, ואם אתה צריך אותם, יש אנשים בסביבה שתומכים בך באמצעות זה.
- מה אתה עושה כשהמחץ שלך לא אוהב אותך?אם המחץ שלך לא אוהב אותך, למרבה הצער, לא יכול להיות שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה. והניסיון לשכנע אותם לחבב אותך יכול לעשות אש חזרה ולגרום להם לחבב אותך עוד פחות. במקום זאת, נסה להסיח את דעתך על ידי בילוי עם אנשים שרוצים לבלות איתך ולקחת תחביב חדש שימנע ממך לחשוב על זה.
- איך אתה מונע מעצמך לאהוב מישהו?אם אתה באמת רוצה לגרום לעצמך להפסיק כמו מישהו, נסה להרחיק את עצמך על ידי מחיקת פרטי הקשר שלהם מהטלפון שלך, כמו גם לא להתיידד ולהפסיק אותם במדיה החברתית כדי שתוכל להפסיק לדבר איתם ולראות את ההודעות והסטטוסים שלהם. ואז התמקדו בעצמכם ובתחומי העניין שלכם כדי שלא יהיה לכם זמן לחשוב עליהם. נסה פעילויות חדשות או בחר פעילויות ישנות שלא הספקת להן.
- מה אם הקראש שלי מנסה להמשיך לדבר איתי?היה עדין, אך תקיף, לגבי גבולותיך. אמור, "היי, אני ממש מצטער, אבל אני צריך קצת מקום. לא עשית שום דבר לא בסדר - אני פשוט צריך קצת זמן כדי לסדר את הדברים." אם ביליתם בעבר יחד, חשוב לפרוש את התשתית הזו לפני שתתחילו להתרחק, במיוחד אם שניכם חברים או חלק מאותם מעגלי חברות - מישהו היה מבולבל (ואולי די נפגע) אם חברו פתאום הפסיק לדבר איתם ללא הסבר.
- הקראש שלי לא יודע שיש לי שום ריסוק עליו, אז הוא ממשיך לחבק אותי ולנשק אותי על הלחי. מה עליי לעשות?חיבוקים ונשיקות הם אף פעם לא משהו שאתה מחויב לקבל, ללא קשר למי שהם, אז אם אתה רוצה להתגבר על המחץ שלך, אתה יכול פשוט לבקש ממנו להפסיק לעשות את זה. אתה יכול פשוט לומר לו, "לא נעים לי שאתה מחבק ומנשק אותי כל הזמן. אתה יכול בבקשה להפסיק?"
- מה אם הקראש שלי הוא החבר הכי טוב?אתה לא צריך לחתוך את המחץ שלך פתאום ללא הסבר, כי אם שניכם חברים, סביר להניח שהם יתבלבלו ויפגעו, במיוחד אם הם לא יודעים על הרגשות שלכם כלפיהם. אמור לחבר שלך שאתה צריך לקחת מקום כדי לטפל בבעיה אישית (או פשוט להגיד להם על הסף שזה בגלל הרגשות שלך, אם אתה מרגיש נועז) ואז תן לעצמך זמן לעשות דברים אחרים ולדבר עם אנשים אחרים. קריאה כיצד להתגבר על מחץ לחברך הטוב ביותר עשויה להיות שימושית.
- מה עלי לעשות אם הקראש שלי הוא חבר שלי לכיתה ואני ממשיך להכניס לאותה קבוצה כמוהו? זה מקשה על שמירת מרחק.שוחח עם המורה שלך ובקש שלא ישים אותך באותה קבוצה כמוהו לזמן מה. אתה לא צריך להגיד למורה שלך שיש לך מוחץ על בן כיתתך - פשוט נסה לומר משהו כמו, "אני צריך לשים קצת מקום בין [חבר לכיתה] לי. האם אתה יכול בבקשה להכניס אותי לקבוצות עם אנשים אחרים אז אני לא צריך לעבוד איתו באותה מידה? אני מאוד אעריך את זה. "
תגובות (30)
- אהבתי איך אמרת לי איך להרחיק את עצמי. זה באמת עוזר לי להתגבר עליו, תודה.
- הייתי קשור לילד האחד הזה. קראתי את זה וזה עזר. תודה!
- מאמר זה היה מועיל מכיוון שהוא נתן כמה רעיונות טובים שלא עלו על דעתי. לעתים קרובות מדי אני זוכר את הטוב בו במקום לחשוב על הפגמים. אני מאמין שזה יהיה הדבר העיקרי שיעזור לי להתגבר עליו. תודה!
- הקראש שלי אוהב את חבר שלי ואני לא רוצה להיות בדרך כי היא אוהבת אותו בחזרה.
- אני מתגבר על ילד שלא מתאים לי וזה נתן לי כמה טיפים מצוינים.
- לרשום את הפגמים שלו ולגרום לחברים שלי לא להזכיר אותו ממש עזרו לי מאוד.
- הצעד שהכי עזר לי היה לאפשר לעצמי להתאבל ולא לחשוב עליהם.
- היו לי הרבה מחיצות, וכל בחור דחה אותי. בדרך כלל באמת קשה לי להתגבר על ילד שמאוד אהבתי, אבל מאמר זה עזר לי להבין שאולי אמצא מישהו אחר שעשוי למצוא חן בעיני.
- מה שעזר לי יותר מכל היה החלק של מחיקתם מכל דבר. זה עזר מאוד. תודה.
- יש לי מוחץ על ילד... טוב, כן. מאמר זה עזר כל כך, תודה!
- לתת לרגשות לבוא היא הדרך היחידה להיפטר מהם.
- זה עזר מאוד כי הרגשתי שאין לי שום סיכוי איתו, וחבר שלי צעק בקול שלי שאני מחבב אותו! הוא פשוט בהה והסתלק מבלי לומר מילה, שפגעה בי. אז כן, זה עזר מאוד! תודה!
- לעשות דברים טובים למען עצמך ולאהוב את עצמך במקום זה עוזר.
- דחו אותי, ונראה שאלה עוזרים לי בצורה די משמעותית. תודה לכותב דף זה.
- יש את הילד הזה בבית הספר שלי שיש לו חברה והוא מאוד פופולרי, אבל יש לי רגשות כלפיו שהוא לעולם לא יוכל לחזור. תודה שהראית לי איך להמשיך הלאה.
- זה מאוד קשה, אבל אני מוצא מאמר זה מאוד מועיל! תודה רבה לך!
- זה ממש עזר לי מאוד. עכשיו אני יכול להפסיק לחשוב עליו. אני יכול לשנות את שגרת היומיום שלי בלי שייכלל.
- הריסוק שלי הוא בובת נער ולא אוהב אותי בחזרה. היא תמיד מגלה גישה ואני מרגישה בושה. אני אוהב את המאמר הזה, שכן הוא עזר לי לרכוש ביטחון עצמי!
- ניסיתי להפסיק לחבב את הקראש שלי במשך כמה חודשים ולא יכולתי לעשות את זה, אבל האתר הזה באמת עזר. תודה רבה!
- המחשבה על התכונות השליליות של אישיותו עזרה, עד מהרה הבנתי שהוא לעולם לא עומד במילוי הפנטזיה שלי.
- תודה, נתקלת בבעיה הזו עם הילדה הזו לנצח. השיטה השנייה עבדה.
- זה עוזר לי מאוד. אני אוהב את המאמר הזה מכיוון שהוא נתן לי הרבה פתרונות טובים לבעיה שלי. תודה.
- אלה נראים כטיפים יעילים מאוד, וניסיתי זאת בעצמי. עם זאת, זה בערך באותו אופן שבו אני פועל כל הזמן עם המחץ שלי. אני מוצא את עצמי מנסה לברוח מהמחץ שלי כמה שיותר, מבלי שאף אחד שם לב.
- נשבר לי לב בעבר ואני לא יכול לתת לזה לקרות לי שוב. מאמר זה גרם לי להבין שזה לא ממש רעיון טוב עבורי להסתבך עם מישהו אחר. כל מה שאני צריך לעשות אני מתמקד בי, בחברים ובמשפחה ובעיקר בבית הספר.
- אני אוהב שאמרת שזה בסדר להתאבל, כי לפעמים אנחנו מתיימרים להיות חזקים מספיק כדי להתגבר על המחץ שלנו כשהוא באמת הורג אותנו בפנים. אחרי אולי לילה של בכי, אתה יכול לקבל את האמת ולעבור הלאה.
- אני אוהב את כל הרעיונות מהמאמר הזה. עכשיו אני באמת יכול להתגבר על המחץ שלי בקלות ובמהירות!
- התרחקתי מהמחץ שלי ואני מחבב אותו פחות ופחות!! תודה!!
- משחק משחקים באמת הביא אותי להיסח הדעת ולשכוח את המחץ שלי. בעיקר משחקי וידאו עזרו לי.
- אני לא יודע אם אני מאוהב או שאני מוחץ את הבחור הספציפי הזה, אבל נראה לי שאני לא חושב עליו. יש לי תחושה שהוא לא בעניין, אז הפיתרון היחיד הוא להימנע ממנו, קריאה יפה, עזר לי מאוד.
- היה לי מוחץ, והוא קיבל חברה. הרגשתי שבור לב. לא רציתי לעבור את זה שוב. זה עזר לי להתגבר עליו.
