איך לזכות בחזרה באשתך?
כדי לזכות בחזרה באשתך, שאל אותה מה צריך לשנות בקשר שלך. רק על ידי שאלתך תראה לה שאכפת לך מה היא מרגישה ומוכנה להתאמץ בנישואין שלך. נסה לומר משהו כמו "אני יודע שזה היה מחוספס לאחרונה. מה אני יכול לעשות כדי להוכיח עד כמה הקשר הזה אומר לי?" כמו כן, תרצה לטפל בשינויים שעלולים להיות שליליים בהתנהגותך מאז שהתחתנת. לדוגמא, אם התחלתם להיות יותר לחוצים בעבודה וקשה לכם יותר להיות בסביבה או אם אתם ממעטים לפנות זמן לאשתכם, נסו להפריד בין חיי העבודה והבית שלכם או קבעו זמן ספציפי לבלות איתה. כדי ללמוד כיצד לתת לאשתך מקום תוך כדי ניסיון לזכות בחזרה, המשך לקרוא.
איך אוכל להחזיר את אשתי אם הם ישנים בסביבה?
אתה ואשתך התפרדתם, ואתם מקווים לבסס מחדש את הקשר שהייתם חולקים לפני שההפרדה תסתיים באופן קבוע. ברגע שהשתקפת עמוקות לגבי מה השתבש, ובטוחה שאתה רוצה לשמור על מערכת היחסים שלך, הזכר לעצמך שאפשר להחיות מחדש את הרומנטיקה שלך. לאחר מכן, נקט בצעדים ספציפיים כדי להצביע על נכונותך ורצונך האמיתי לזכות בחזרה באשתך.
שיטה 1 מתוך 3: להראות לאשתך שאתה מסוגל לזכות בה בחזרה
- 1שאל אותה איך תוכל לזכות בה בחזרה. זה אולי נראה פשוט מדי או ישיר מדי, אך למעשה זה יכול להיות הצעד החשוב ביותר לנקוט. שאל אותה איך היא מרגישה לגבי מה צריך לשנות בקשר שלך ביחד. פשוט על ידי שאלתך, תוכל לציין שאכפת לך ממה שהיא חושבת וכי אתה מוכן ומוכן להשקיע מאמץ בנישואיך.
- היו ספציפיים בשאלותיכם ובקשו תשובות ספציפיות.
- התחל עם משהו כמו, "אני יודע שזה היה מחוספס לאחרונה. מה אני יכול לעשות כדי להוכיח כמה הקשר הזה עדיין אומר לי?"
- הקשיב היטב לתגובתה וקח את נקודת המבט שלה ברצינות, גם אם זה מכעיס או מעציב אותך בהתחלה.
- דעו שדיבור בכנות אחד עם השני יהיה ככל הנראה הצעד הראשון להחזרת מערכת היחסים שלכם למסלול.
- 2התייחס לכל שינוי בהתנהגות שלך מאז שהתחתנת. כשנישאת, אתה מתחייב לבלות את חייך יחד. שניכם התחתנתם גם עם האדם שרציתם לבלות איתו את חייכם. אם הפכת לאדם אחר מזה שאשתך התחתנה עם (או להיפך), יתכן שיהיה צורך לטפל בשינויים אלה.
- למשל, פשוט היו יכולים להיות שינויים מוחשיים. אם הפכת פחות פעילה או אוכלת לא בריא והגוף שלך משקף זאת, פעל לחזור לכושר.
- אם התחלתם להיות לחוצים יותר (מהעבודה או מכל דבר אחר) - ואולי קשה יותר להיות בסביבה - הכירו בכך שזו הסיבה שייתכן שהתפתח מרחק בין שניכם.
- קבעו זמן ספציפי לעבודה על כל מה שתצטרכו לשנות. אם זה פשוט לבלות יותר זמן עם אשתך, התחייב לבלות בלוקים מסוימים של זמן יחד בכל שבוע ולקחת את ההתחייבויות האלה ברצינות.
- אם לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך צועק או סובל מהתקפי כעס או נחשולים רגשיים אחרים, פנה בקרוב למטפל.
- 3קבל עזרה בנושאים שאתה מתקשה לטפל בהם לבד. בעוד שאורח חיים פעיל יותר מבחינה פיזית והפיכת עצמך לזמינים הם צעדים שתוכל לנקוט בעצמך, התאמות משמעותיות יותר בהתנהגותך עשויות לדרוש עזרה מקצועית. אם אתה נאבק בהתמכרות או לא יכול לשלוט ברגשות שלך, קבל עזרה. פנה לרופא או מטפל שיעזור לך לזהות נושאים ספציפיים שאתה עלול להיאבק בהם, ופעל לפי עצותיהם בנוגע לצעדים שתוכל לנקוט כדי לטפל בבעיות אלה.
- אם אתה סובל מהתמכרות מכל סוג שהוא - לאלכוהול, סמים, אינטרנט או כל דבר אחר - פנה לרופא מקצועי בהקדם האפשרי.
- הכירו בכך שהתעללות פיזית מכל סוג שהוא אינה רק בלתי חוקית, זהו סימן לכך שאתם זקוקים לעזרה מקצועית.
- בקיצור, התייחסו לכל הבעיות החיצוניות לזוגיות שלכם, כך שלא ימשיכו להשפיע לרעה על הנישואין שלכם.
- ספר לאשתך על המאמץ שאתה משקיע בכדי לטפל בבעיות חמורות. לא רק שהיא תשמח לשמוע את זה, אתה תניע את עצמך לקחת ברצינות את המאמצים שלך.
איך אוכל להחזיר את אשתי לאחר שהאשימה אותי שבגדתי בה? - 4תהנה. למרות שזה נשמע קצת אנוכי בקריאה הראשונה, שמירה על עקביות בריאה בשאר חייך - כולל ביצוע הדברים שאתה נהנה - מעידה על כך שאתה בטוח שניתן להציל את הנישואין שלך. אל תזניח את היותך זמין לאשתך, אלא דאג לעצמך לעשות דברים שאתה נהנה בכדי לוודא שאתה נשאר במצב נפשי בריא.
- על ידי ציון שאתה מסוגל להמשיך בחיים שלך, אתה מציין גם שאתה מסוגל לשיחה בוגרת ורמתית.
- אל תשחק לאהדתה או תנסה להאשים אותה על ידי פעולה דרמטית או הדגשה כמה כואב להיות בלעדיה - זה לא בוגר, וזה לא יעבוד לטווח הארוך.
- 5כבד את עצמך ואת אשתך בכך שאינך מדבר עליה בשלילה. והכי חשוב, אם יש לך ילדים ביחד, זה לגמרי לא מתאים לדבר רע על אשתך אליהם. לכך יש השפעות שליליות על כל המעורבים, במיוחד על ילדיך, ובוודאי לא יעזור לשפר את מערכת היחסים שלך עם אשתך.
- אם יש לך ילדים, פשוט אמור להם שגם אתה וגם אשתך אוהבים אותם ושהכל יסתדר.
- נקט גישה דומה עם חברים משותפים. כל שעליך לעשות הוא לבטא שאתה מקווה לעבוד על הדברים, ושאתה אוהב ומכבד את אשתך.
- אם אכן תחזור להיות יחסים, היחסים שלך יהיו מורכבים רק מכל דבר שלילי שאמרת על אשתך.
- אם אתה עדיין מאוהב בה, התנהג ככה!
- 6להיות סבלני. זכרו שנישואיכם לא התרחשו פתאום. גם לא תזכה בחזרת אשתך. התמקדו בתהליך של זיהוי נושאים ספציפיים עם מערכת היחסים שלכם, התייחסו אליהם בזה אחר זה והקמת קשר בריא עם אשתכם. הבן כי סביר להניח שזה ייקח זמן.
- אין להגיב יתר על המידה לתקופות סוערות. שיחה מחוספסת, לילה בנפרד, אפילו מחרוזת כתפיים קרות, לא אומר שנישואיך נידונים.
- טלאים מחוספסים אכן מצביעים על צורך בתקשורת משופרת כלשהי - אך זה עשוי להספיק כדי להצית מחדש את הנישואין שלכם!
שיטה 2 מתוך 3: לדבר בגלוי עם אשתך
- 1התחייבו לדיאלוג פתוח, כנה ולב. ניתן לטפל במקורות רבים של מתח מערכות יחסים על ידי תקשורת טובה יותר. תקשורת משופרת מתחילה ביושר. כאשר ההזדמנות לשוחח עם אשתך מתייצבת, תהיה מוכן לחלוק את הדברים שאתה מרגיש בהם חזק, טוב וגם רע.
- היו כנים במיוחד לגבי הדברים שלדעתכם פגעו בנישואיכם לפני שהמרחק ביניכם גדל.
- הקפד לכלול גם את הסיבות שאתה רוצה להחזיר לה בחזרה, וגם את הסיבות שאתה מאמין שהזוגיות שלך יכולה להיות מקור לאושר בריא ומשותף לשניכם.
- אל תמנע מכל שיחות שצריכות לקרות. אל תכחיש או תתעלם מכל התנהגות מזיקה בעבר - שלך ושל אשתך.
כדי ללמוד כיצד לתת לאשתך מקום תוך כדי ניסיון לזכות בחזרה, המשך לקרוא. - 2ציינו נקודות חוזק ודברים ספציפיים לעבוד עליהם במערכת היחסים שלכם יחד. בתחילה זה אולי נראה טיפשי, אבל זה יכול להיות מועיל להפליא להכין רשימה של טוב, רע - ואפילו מכוער.
- ארגן את מחשבותיך והכין את עצמך לשתף אותן בבירור עם אשתך על ידי הוצאתן על הנייר.
- ערוך רשימות ספציפיות של הדברים שאתה אוהב באשתך והקשר שלך איתה.
- רשום גם את הדברים שתסכלו אותך על חייך הקודמים.
- אם אתה עדיין מדבר, והיא עשויה להיות מוכנה לעשות זאת, בקש ממנה לעשות את אותו הדבר ולשתף את הרשימות זה עם זה. סביר להניח שהדבר יוביל למספר שיחות רציניות אך חשובות.
- 3סלחו, התנצלו, ונסו לשכוח. אם אתה באמת רוצה לזכות באשתך בחזרה ולקיים יחסים בריאים יחד, שניכם תצטרכו לסלוח אחד לשני על אותם היבטים בעברכם שהובילו למרחק ביניכם.
- תקשורת משופרת - והכנות שאליה היא מובילה - תחייב את שניכם לקבל אחריות על דרכים בהן פגעתם זה בזו בעבר.
- בין אם אשתך עשתה ואמרה דברים שפגעו בך, ובין אם נאחזת בדברים שעשית שפגעו בה - עבד כדי ליישב עוולות עבר על ידי דיבור עליהם ביחד.
- אם אשתך התעללה בך באופן עקבי, עליך לשקול היטב מדוע אתה רוצה לחזור יחד.
- 4תהיה גם כן עם עצמך. ההפרדה הנוכחית שלך עשויה להצביע על סיבה טובה למרחק כלשהו בינך לבין אשתך. אם הפרידה הייתה ארוכת שנים, או אם הגירושין שלך כבר הושלמו, זה עוד יותר מעיד על כך שהיו בעיות רציניות בקשר שלך.
- קשה להפליא להתמודד עם הפרדה, במיוחד כשאתה לא מוכן להרפות. עם זאת, ייתכן שתצטרך פשוט לעשות זאת.
- שוחח עם חברים קרובים ובני משפחה על הרגשתך. הם יזכירו לך שאוהבים אותך (ככל הנראה בלי לומר זאת אפילו), ויעזרו לך לעבוד בסערת הנפרדות הרגשית.
שיטה 3 מתוך 3: לתת לאשתך מקום
- 1הימנע מהתנהגות נואשת. אינך רוצה להסתכן בהדחקת אשתך על ידי היותך תוקפני או נואש מדי תוך ניסיון להחזיר את אהבתה. באופן דומה, אינך רוצה לתת לעצמך להיות פגיע יתר על המידה, להתלונן כל הזמן או להרפות לעצמך - אף אחד מ התפתחויות אלה יעזרו לך להחזיר את אשתך.
- הזכר לעצמך שיחסה אליך תלוי בהתנהגותך הנוכחית.
- רוגע הוא גם בוגר יותר ומושך יותר מכל התנהגות שעשויה להתייחס לשגעון.
- הסר את עצמך משיחה או מיקום כשאתה מרגיש שאתה מתחיל להחליק רגשית.
לאחר מכן, נקט בצעדים ספציפיים כדי להצביע על נכונותך ורצונך האמיתי לזכות בחזרה באשתך. - 2אין להתקשר או לשלוח הודעות טקסט ללא הרף. אם אשתך לא תענה לשיחותיך, קל להיות מודאג - אפילו תזזיתי - במיוחד כשנישואיך מתקשים. קשה מאוד להתאקלם בבן זוג שמרחיק אותך באופן פעיל, אבל הזכר לעצמך שאתה לא יכול לשלוט בהתנהגות אשתך.
- לאחר שהתקשרת פעם או פעמיים והיא לא חזרה לשיחותיך, השאיר לה הודעה קולית או טקסט שאומר שאתה מקווה לשמוע ממנה בקרוב.
- צא משיחות וסמסים.
- נסו לא לדאוג למה שהיא עושה. אל תאפשר לעצמך לדמיין תרחישים מהמקרים הגרועים ביותר. מכירים בכך שהיא עשויה פשוט להזדקק למרחב.
- 3תן לה מקום. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי - ואולי קשה לעשות את זה - אבל לתת לאשתך קצת מקום ייתן לשניכם את ההזדמנות לחשוב על הדברים. השב את כוונתך באמירה כמו: "שנינו צריכים זמן לחשוב, ואני מכבד את זה."
- הפגינו את ביטחונכם ועצמאותכם על ידי הכרת המרחק הנוכחי בין שניכם, וצעדו אחורה לפני שתעשו דבר העלול להחמיר את המצב.
- ראה מקצועי בתחום בריאות נפש כדי לעזור לך להתמודד עם תנודות רגשיות חזקות וכל תחושות של חוסר אונים או בדידות קיצונית אם אתה לא מצליח לנער אותם.
שאלות ותשובות
- איך אני מתמודד עם העובדה שאחרי הפרידה אשתי ראתה את האקס שלה?נראה שאשתך עברה הלאה, האם אתה מוכן לקבל את זה? הפיתוי של האקסית הוא כמובן חזק עבורה ואולי זו הדרך שלה להתמודד עם סוף מערכת היחסים שלך. סביר להניח שיהיה הרבה יותר קשה לגרום לה לחזור אליך אם היא מרגישה שהאקס שלה מציע לה את היציבות והאהבה שחשה שחסרה איתך. תחשוב מה האקס שלך מציע לה ומה יש לך להציע. דבר איתה על זה כדי לראות איך היא מגיבה. אם היא לא להוטה לחזור אליך, ייתכן שתצטרך להתחיל לקבל שהדברים באמת נגמרו.
- איך אוכל לגרום לאשתי להתאהב בי שוב?בדוק כמה מדריכים אחרים כיצד להעלות מחדש את הרומנטיקה. התמקד בשיפור התקשורת שלך עם אשתך וודא שאתה זמין עבורה.
- יש לי רומן כבר שנה ואז החברה שכנעה אותי לעזוב את אשתי מזה 37 שנים. עשיתי ובגדתי באשתי בצורה קשה מאוד. עכשיו אחרי שלוש שנים התעשתתי ואמרתי לחברה שזה נגמר. התגעגעתי מאוד לאשתי והיא עברה הלאה ונראית בסדר. אתה יכול לעזור?ודא שהיא יודעת שאתה באמת מתנצל על כך שסיכנת את מערכת היחסים שלך איתה ברומן. הבן כי קרוב לוודאי שהקשר שלך איתה לעולם לא יהיה זהה, אלא שניתן יהיה לשפר אותו. בעוד שבגידה ברומן לעיתים קרובות מסיימת מערכות יחסים, ישנם זוגות שמסוגלים לעבוד דרך פרידה זמנית. תקשורת פתוחה וכנה היא דרך נהדרת להתחיל.
- כיצד אוכל להפסיק לסבול מבעיית הימורים?השאר את כרטיס החיוב שלך בבית. סחבו אליכם רק מספיק כסף הדרוש ליום וזה יעזור למנוע מכם להמר. אם אתה נמצא במערכת יחסים, עזור לעזרתך המשמעותית להנחות אותך בתהליך זה. תן להם לטפל בכל הכסף שלך כדי שלא תבזבז אותו על הימורים. אתה יכול גם לפנות לעזרה מקצועית.
- איך אוכל להבטיח לאשתי שלא אפגע בה שוב?אתה לא יכול. אתה יכול להגיד את המילים, אבל אתה צריך לשנות והיא זקוקה לזמן כדי לראות את השינויים.
- כמה זמן אתה צריך לחכות כדי ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך אם היא אומרת שהיא צריכה מקום?זה תלוי בנסיבות. אם אתם לא גרים ביחד, תנו לזה חודש בערך. אם אתם גרים ביחד, אולי תשאירו אותה לבד לשבוע-שבועיים לפני שתנסו לדבר שוב.
- מה הפירוש כשאשתי מבקשת ממני לישון בחדר אחר בגלל שהיא מרגישה אשמה?זה נשמע כאילו היה לה רומן ושהיא מרגישה אשמה אפילו שיש לך בקרבת מקום. זה לא סימן טוב אם היא אפילו לא מסוגלת להשלים עם רגשות האשם שלה כדי שיהיה לך יותר נוח. אני מציע שתמשיך הלאה.
- תמיד הייתי שיכור ופגעתי באשתי במספר מקרים. אני לא יודע למה הייתי מכה אותה. כשאני שותה אני פשוט מאבד שליטה על עצמי ונהיה מישהו אחר לגמרי. הפסקתי לשתות עכשיו אבל היא כבר עזבה אותי. אני באמת אוהב אותה ואת בתי. אני ממש מקווה לרכוש לה את האמון והאהבה. מה עליי לעשות?וודאו שהיא יודעת שהסרתם אלכוהול לחלוטין מחייכם ומוכנים לנהל מערכת יחסים בריאה. אם אתה עדיין לא עושה זאת, קבל טיפול גם בהתעללות באלכוהול וגם בשליטה בכעס שלך. התנצל על מה שעשית לא בסדר, ועבוד כדי להרוויח מחדש את אמונה על ידי הימנעות מאותן טעויות. זה ייקח זמן. דגש על היותך חלק חיובי מחיי בתך וחזור על רצונך לשפר את אשתך במידת האפשר.
- התחתנתי עם אשתי אחרי עשר שנים ופתאום בן לילה היא מטיחה בי סדר הגנה וללא הסבר, איך אני משיג אותה בחזרה?יש למלא תצהיר עם בית המשפט שמסביר מדוע ביקש את הצו. אנשים בדרך כלל לא מבקשים פקודות אלה ללא סיבה, אז שאל את עצמך, והיה כנה, מה היית יכול לעשות. ואז שאל את עצמך אם אתה באמת רוצה לחזור יחד עם מישהו שאין לו בעיה להכניס אותך לכלא.
- מה אם היא לא רוצה לראות אותי?אתה צריך לקבל את מה שהיא רוצה ולכבד את רגשותיה, מה שאומר שאתה צריך לתת לה מקום. אם היא תבין שאתה מכבד אותה בצורה כזו, היא עשויה לחזור. אל תכריח את הנושא.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם אשתי תקיים איתי יחסי מין רק אם זו שלישייה?
- איך אוכל להחזיר את אשתי לאחר שהאשימה אותי שבגדתי בה?
- מה אני עושה אם עזבתי את אשתי והם כבר לא רוצים אותי בחזרה?
- אשתי חזרה מטיול בחתונה של חברתה ואמרה לי שהיא סיימה. עברתי לגור אבל אני רוצה להראות לה שאני רוצה שזה יעבוד בלי לדחוף אותה הלאה או להסתיים בגירושין. מה אני יכול לעשות?
- איך אוכל להחזיר את אשתי אם הם ישנים בסביבה?
תגובות (5)
- אהבתי את הנקודה לתת לה זמן ומרחב.
- זה עזר, וזה הגיוני מאוד, במיוחד לתת לה מקום, שהיא אמרה שהיא רוצה. נמאס לי לבכות עליה, וברור שזה לא יעזור מבחינת החזרתה, וזה בהחלט לא עוזר לי.
- המאמר נתן לי תובנה טובה לגישה, לתקשר עם אשתי לשעבר. גרם לי להסתכל טוב על האני הפנימי שלי ולהיות כנה עם עצמי ועם האקס שלי.
- נותן לאשתי מקום. אחרי שקראתי את המאמר זה גרם לי להבין שאני לוחץ חזק מדי.
- שהכל לא אבוד. אם אתה באמת רוצה לזכות באשתך, אתה יכול.
