איך להחזיר את אהבת חייך לאחר רמאות?
אם רימת את אהבת חייך ורוצה להחזיר אותם בחזרה, סיים את הרומן ונהל דיון כנה עם בן / בת הזוג שלך בו אתה מודה במה שעשית ומתנצל. אמור משהו כמו, "אני לא מצפה ממך לסלוח לי מייד, אבל אני מחויב לעשות כל מה שנדרש כדי להחזיר לך את האהבה והאמון שלך." לאחר מכן, הרשו לבן / בת הזוג שלכם להרחיק מכם זמן ומרחב ככל שהם זקוקים לו. הקפד לא לשבש את תהליך הריפוי על ידי לחיצה עליהם לחזור מוקדם יותר. ברגע שהם מוכנים להכניס אותך שוב, הראה שהשתנית בכך שאתה כנה לגבי מה שאתה עושה ביום יום. כדי לקבל עזרה נוספת, שקול ללכת לטיפול זוגי. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כמו כיצד להחזיר את האמון של בן / בת הזוג שלך, המשך לקרוא!

רמאות קשה על מערכת יחסים. זה יכול להרוס את בן / בת הזוג רגשית ולשבור כל אמון שהיה קיים בין שניכם. במקרים רבים די במעשי בגידה בכדי לסיים מערכת יחסים. אם בגדת באדם שאתה טוען שהוא אוהב, יש לך דרך ארוכה לעבור אם אתה רוצה תקווה להציל את מערכת היחסים שלך. אין שום ערובה שתצליחו להציל את מערכת היחסים שלכם לאחר בגידה. אם אתה באמת אוהב את בן / בת הזוג שלך ותרצה לגרום לדברים לעבוד שוב, ייקח זמן והרבה מאמץ והקרבה כדי להראות את חרטתך ומחויבותך לבנות מערכת יחסים טובה יותר להתקדם.
שיטה 1 מתוך 3: מודה בטעותך
- 1לסיים את הרומן. אם אתה באמת מחויב להחזיר את האחר המשמעותי שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לסיים כל מערכת יחסים ולנתק כל קשר עם האדם האחר. ספר להם שאינך מעוניין בתקשורת נוספת איתם, והסר אותם מהטלפון, הדוא"ל, המדיה החברתית שלך ומכל מקום אחר שייתכן שיהיה לך את פרטי הקשר שלהם.
- זה יכול לעזור לבנות מחדש את האמון במערכת היחסים שלך אם אתה מערב את האחר החשוב שלך בשלב זה. באפשרותך להסיר את האדם האחר מאנשי הקשר שלך מול האחר המשמעותי שלך, ולאפשר לאחרים המשמעותיים שלך לקרוא ו / או לשמוע את דיאלוג הסיום שלך עם האדם האחר.
- אם אינך מוכן להסיר אדם זה לחלוטין מחייך, סביר להניח שתקריב את מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך. אל תצפה שתוכל לקיים קשר כלשהו, אפילו לא רומנטי, עם אדם זה להתקדם.
- 2קיים דיון כנה. אם בגדת במישהו, בגדת לגמרי באמונם. הוכיח שאתה רוצה להרוויח את זה בחזרה על ידי שאתה מודה בטעות שלך בפניהם בגלוי ובכנות. היו כנים מדוע בגדתם, והקדישו זמן לבן / בת הזוג שלכם לשאול שאלות או פשוט לעבד את המידע.
- חשוב היטב מה תגיד לפני שתתחיל בשיחה עם בן / בת הזוג. כדאי שיהיה לך מושג ברור מה עשית, על מה אתה מצטער ואיך אתה רוצה לספר להם לפני שתתחיל דיאלוג.
- קרוב לוודאי שבן הזוג שלך יהיה נסער מאוד מהחדשות האלה. אפשר להם זמן לעבד בכל דרך שהיא מועילה להם ביותר. זה עשוי לכלול מתן ימים או שבועות לחשוב על מה שאמרת.
- תן לבן הזוג שלך לדעת שאתה רוצה שיחה כנה בעניין. אמור להם, "אני אענה לכל שאלה שיש לך בכל פעם שהם עולים."
- לאחר המשמעותי שלך עשויות להיות שאלות אישיות מאוד לגבי טיב הקשר שלך עם האדם האחר. יהיה חשוב לענות על שאלותיהם בכנות בלי קשר לאיזו מידה אתם מתביישים, מתוסכלים או נבוכים.
- 3התנצל בכנות. הודה באשמתך במעשיך. בן / בת הזוג שלך לא מחזיק בסוכנות עליך, ושום דבר שהם לא גרמו לך לרמות. שיידעו שאתה מבין שזו אשמתך.
- תגיד לבן הזוג שלך, "אני יודע שפגעתי בך לאין שיעור, ואני אעשה כל מה שנדרש כדי לבנות מחדש את מערכת היחסים שלנו. אני באמת מצטער, ואני רוצה לדבר על איך אנחנו יכולים להתקדם."
- אל תבקש סליחה כנה. התנצל רק על מה שאתה מתכוון ועל מה שאתה מרגיש שעשית לא בסדר. בן הזוג שלך יוכל לחוש כל חוסר כנות, ולכן ההתנצלות צריכה לבוא מלבך, ולא מתחושת האשמה שלך.
אם הם באמת אוהבים אותך ואתה אהבת חייהם, הם יצור איתך קשר בסופו של דבר. - 4בקש סליחה. סליחה לא תהיה מהירה או קלה. אם זה בכלל יבוא, סביר להניח שזה ייקח הרבה זמן; עם זאת, אם אתם מעוניינים להחזיר את בן / בת הזוג שלכם חשוב שהם יידעו בשלב מוקדם שאתם רוצים סליחה ומוכנים לעבוד למענה.
- יידע את בן / בת הזוג שלך, "אני לא מצפה ממך לסלוח לי מייד. אני יודע שאני צריך להרוויח את זה. אבל אני מחויב לעשות כל מה שצריך כדי להחזיר לך את האהבה והאמון שלך."
- אפשר לבן / בת הזוג שלך לספר לך מה הם מרגישים, כמו גם מה הם מצפים וצריכים ממך לפני שהם מרגישים שהם יכולים לסלוח לך באופן סביר. שאל את בן / בת הזוג על תחושותיהם, והאזין באופן פעיל לתגובותיהם.
- בן / בת הזוג שלך עלול לחוש בהלם או להיות לא מאמין. תן להם זמן להסתגל למה שאמרת להם, ותודיע להם שאתה מוכן לדבר על העניין מתי שהם יהיו.
- 5אפשר מקום. השותף שלך עשוי לרצות ממך מקום לאחר הווידוי שלך. הראה את אהבתך וכבודך בכך שאתה נותן להם לקבל את זה. זה לא אומר שהם ירצו שתלך לנצח, אבל חשוב לאפשר להם את הזמן והמרחב להחלים, ולכבד את החלק הזה בתהליך הריפוי פירושו להתרחק ממך.
- אם השותף שלך לחיות מציין שהוא רוצה מרחק, קבע להישאר עם חבר או בן משפחה או במלון לזמן מה. אם בן הזוג מעדיף להיות זה שיעזוב, הרשה לו לבצע את השיחה. זוהי שטח לא ידוע לשניכם, והם עשויים להעדיף מרחק כלשהו.
- אל תלחץ על בן / בת הזוג שלך לבוא או להכניס אותך לחזור פנימה. הראה את הכבוד שלך אליו על ידי מתן אפשרות למרחב שהם מבקשים.
- אם אינטימיות פיזית הייתה חלק ממערכת היחסים שלך, צפה שיהיה איטי לחזור. אל תלחץ על בן / בת הזוג שלך לכלום. שיבואו אליך רק כשהם מוכנים.
שיטה 2 מתוך 3: עבודה בגידה בעבר
- 1התחל בטיפול. הייעוץ הזוגי יכול להיות מועיל להפליא לאחר שבן זוג בוגד. מצא יועץ המתמחה בסיוע לזוגות להתמודד עם בגידה. עליכם ובן הזוג שלכם להיפגש איתם באופן קבוע כדי לעבוד על ריפוי הזוגיות שלכם ולהתקדם.
- בן הזוג שלך צריך להיות מעורב בהחלטה ללכת לייעוץ זוגי. יידעו שתרצו לפנות לעזרה מקצועית בתיקון הזוגיות שלכם, ולהפוך אותם לשותף שווה ופעיל בהחלטה איזה יועץ מתאים לכם.
- קבעו לוח זמנים לטיפול המתאים לשניכם. מכיוון שאתה משתתף כזוג, תצטרך למצוא זמן פעם בשבוע או פעם בשבוע אחר שבו תוכל להיכנס יחד. היה שקול בלוח הזמנים של בן / בת הזוג שלך כאשר אתה קובע פגישות.
- תן ליועץ לדעת ישירות שאתה שם כדי לעבוד על בגידה בעבר. הבן שההחלמה ייקח זמן, אך הודע למטפל שלך שאתה מחפש פתרונות ארוכי טווח.
- 2קווי תקשורת פתוחים. תקשורת פתוחה וכנה תהיה חיונית כדי לעזור לבנות מחדש את האמון בינך לבין בן / בת הזוג שלך. הישאר בקשר עם בן / בת הזוג שלך, והיה כנה לגבי הרגשות שלך והפעילות היומיומית שלך.
- אם בן הזוג שלך יידע אותך שהם רוצים תקשורת רבה יותר לגבי היכן אתה נמצא ומה אתה עושה, היה מבין ועבד תוכנית שתבדוק איתם.
- תקשר בכנות עם בן / בת הזוג שלך על המחשבות והרגשות היומיומיים שלך. הרשה לעצמך להיות רגשי ולהביע מאבק או להצטער אם זה מה שאתה מרגיש.
- לא פחות חשוב, אפשר לבן הזוג שלך את ההזדמנות לתקשר. חבר אותם לשיחה, השתדל לא רק להקשיב אלא להפנים באמת ולעבוד להבין את דבריהם. האזן פעיל על ידי חזרה על מה שאתה שומע אותם אומרים.
- 3עבוד על עימות בעבר. סביר להניח שאתה ובן הזוג שלך יילחמו כשתנסה להתקדם. חשוב שתנסה לעבוד על עימותים בעבר, במקום להילחם כדי לנצח. נסו לא להעלות ויכוחים ישנים או נושאים שאינם קשורים, מכיוון שככל הנראה הדבר רק ירגיז את בן / בת הזוג שלכם עוד יותר.
- נסו להילחם הוגן עם בן / בת הזוג. התמקדו בנושא העומד על הפרק והימנעו מהבאת נושאים אחרים. שמור על קור רוחך, ודון במקרים ספציפיים ובתגובות הרגשיות שלך, במקום לבצע הכללות רחבות לגבי הקשר שלך.
- בואו להחלטה קונקרטית. אל תניח שהמאבק נפתר פשוט מכיוון שאתה או בן / בת הזוג שלך מתחילים להיגמר. גם אם שניכם לא נמצאים באותו דף, חשוב להגיע להחלטה אמיתית ששניכם מסכימים אליה כדי שתוכלו להתקדם.

שיטה 3 מתוך 3: ניסיון להחזיר את האמון של בן הזוג
- 1התאימו את בן / בת הזוג. על מנת לעזור לבנות מחדש את האמון, השותף שלך עשוי לבקש דברים מסוימים כגון לבלות יותר זמן ביחד או לגרום לך לעבוד כדי להראות להם ששינית. היו מפרגנים לבן הזוג והשקיעו מאמצים בכל בקשה סבירה שתציג.
- התגוננות או פרטיות בנוגע לזמן או למרחב שלך עלולים לגרום לבן הזוג שלך לחשוד. אם יש סיבה שאתה לא יכול להיענות לבקשתם, היה גלוי בנושא ודבר איתם ביושר.
- יידע את בן / בת הזוג שלך, "אני מוכן לחלוטין לעשות את זה כי אני רוצה לבנות מחדש את האמון בקשר הזה. האם היית מוכן לחלוק איתי את מה שאתה מקווה להרוויח מכך כדי שאבין טוב יותר את המטרה המשותפת שאליה אנו עובדים? "
- אנשים מסוימים אפילו מצאו את זה מועיל לשכור בלש אישי כדי להבטיח לעצמם שהרמאות הופסקו לחלוטין. שים לב שזה משהו שבן הזוג שלך עשוי לרצות לעשות, וודא שזה משהו שגם אתה מרגיש בנוח.
- 2הראה שינוי. אתה יכול להבטיח לשותף שלך את כל ההבטחות שאתה רוצה, אך לא תהיה משמעות רבה אלא אם כן אתה מתאמץ להראות לבן / בת הזוג שאתה עובד לקראת שינוי. המשמעות היא לא רק להיות כנים אלא לשמור על ההתחייבויות שלך.
- הראה לבן / בת הזוג שלך את המסירות שלך לא רק באמצעות מחוות גדולות, אלא באמצעות מאמצים יומיומיים ומכוונים כגון להרים את הרפיון באזורים שבן / בת הזוג שלך לא מצליח להסתדר לבד או על ידי עזרה בדברים שלא עזרת להם קודם.
- המשמעות של זה עשויה לעבוד קשה יותר כדי להקשיב אם בן / בת הזוג שלך מרגיש שאתה לא שם לב, לעזור יותר ברחבי הבית אם בן / בת הזוג שלך מרגיש מוצף / ת בעבודה אחרת, או לתרום תרומות אחרות לזוגיות שלך כדי להראות לבן / בת הזוג שאתה מחויב וזה אכפת לך.
- זה עשוי לעזור לקבוע טקס שאתה והשותף שלך עושים מדי יום. לדוגמא, לשתות כוס קפה נטול קפאין אחרי ארוחת הערב כדי לדון ביום שלך.
- 3קבל את תשובתם. בן הזוג שלך לא צריך לקחת אותך בחזרה, ויש סיכוי טוב שהם לא. כ -30% מהגירושין בארה"ב הם תוצאה של בגידה, יחד עם אינספור הפרדות נוספות בין זוגות שאינם נשואים. אם בן הזוג שלך מחליט שהם לא יכולים להיות איתך אחרי שבגדת, כבד את בחירתם והסר את ההשפעה הכואבת שלך מחייהם.
- להילחם על בן / בת זוג שלא רוצה להמשיך בקשר שלהם עלול לגרום להם לחץ נפשי גדול יותר ונזק. הראה את אהבתך על ידי כיבוד החלטתם אם הם רוצים לעזוב את הקשר.
- 4להמשיך הלאה. קבל את התשובה של בן / בת הזוג שלך ואל תחיה את חייך בתקווה שהם ישנו את דעתם. אם בן הזוג שלך לא רוצה לקחת אותך בחזרה אחרי בגידה, זו זכותם. הם לא חייבים לך כלום. להתקדם ולעבוד ללמוד מהטעות שלך.
- אם אתה באמת מתחרט על הטעות שלך, החליט לא לחזור עליה במערכות יחסים עתידיות. השתמש בזה כהזדמנות לשפר את השותפויות הרומנטיות שלך קדימה.
- רמאות לא מתרחשת בחלל ריק. הקדיש זמן לבחון מה תרם לבגידה שלך, והעריך אם אלו נושאים שאתה יכול לעבוד על עצמך.
- חפש ייעוץ אם אתה מרגיש שאתה זקוק לו. יועץ יוכל לעזור לך להתקרב מהקשר שלך ולעבוד איתך לפיתוח אפשרויות יחסים יצרניות יותר בעתיד.
- אל תשים אשמה, או נסה להצדיק את מעשיך. שום דבר מלבד הודאה באשמה, התנצלות ותקשורת אודות הבעיה לא יעזור למצב.אם אינך מוכן להסיר אדם זה לחלוטין מחייך, סביר להניח שתקריב את מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך.
- אם הם לא רוצים לדבר איתך, השאר אותם בשקט. תנו להם את המרחב שהם צריכים. אם הם באמת אוהבים אותך ואתה אהבת חייהם, הם יצור איתך קשר בסופו של דבר.
- ישנן מספר תוכניות מקוונות המתחזות לתיקונים מהירים לעזרה עצמית שיעזרו לך לזכות בחזרה בבן זוגך במהירות ולתמיד. אין דרך מהירה להחלמה. כנות, עבודה קשה וזמן הם הדברים היחידים שיכולים לבנות מחדש את מערכת היחסים שלך.
שאלות ותשובות
- מה עליכם לעשות אם הוא מדבר על הפסקה היום ויגיד מחר משהו אחר?נשמע שהוא אולי רק מקפץ. זה יכול לקרות לעתים קרובות במצב שלאחר רמאות. שניכם באמת צריכים לשבת ולנסות לדבר דברים לאט ובעקביות לאורך ימים ואפילו שבועות ויותר. סליחה אמיתית לוקחת זמן; זהו תהליך ולא החלטה אימפולסיבית.
- האקס שלי רוצה אותי בחזרה אחרי שש שנים. הסיבה שבגללה נפרדנו היא בגלל שהוא בגד עם נשים רבות. הוא היה קבלן, אז הוא נוסע לכל מקום. הוא אמר שהוא מצטער, הוא גדל והתבגר. אם החלטתי להחזיר אותו, אילו גבולות עלי להציב? היכן אני מתחיל לפתוח מחדש את הקשר הזה?רק אתה יודע אילו גבולות יעבדו בשבילך. אם אינך בטוח כיצד לגשת להפעיל מחדש את מערכת היחסים שלך, אולי כדאי לפנות למטפל זוגי עם בן / בת הזוג שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע אם נוח לך להיפתח שוב בפני אותו אדם. הם יכולים גם לעבוד איתך להצבת גבולות ולראות שמכבדים אותם.
- האם אני אחזיר את הילדה שלי?אין הבטחה לסליחה לאחר בגידה. נסה לעבוד עם בן / בת הזוג שלך כדי לבנות מחדש אמון עם זאת, אם הם בוחרים שלא להמשיך בקשר שלכם, קבלו את החלטתם ואפשרו להם להמשיך הלאה.
- מה אם הם יגידו שהם מאבדים תקווה?בן הזוג שלך לא חייב לך כלום. אם אתה באמת רוצה לכפר על הטעות שלך, נסה לעבוד עם בן / בת הזוג שלך ולענות על הצרכים והציפיות שלהם. אם הם מחליטים שהם לא רוצים אותך בחיים שלהם, קבל את זה והשאיר אותם להחלים.
- מה אם בן הזוג שלך לא רוצה לסלוח לך?השותף שלך אינו מחויב לסלוח לך. פעלת באנוכיות ופגעת בהם לאין שיעור. אם בן הזוג שלך לא רוצה אותך בחיים שלהם, קבל זאת כתוצאה מפעולתך הסטייה והסר את עצמך מחיי בן / בת הזוג שלך לפני שתגרום להם עוד כאב או סבל.
- חברתי לשעבר אמרה שלעולם לא תסמוך עלי או לעולם תרצה שאחזור שוב. איך אוכל לשנות את דעתה?אתה באמת לא יכול לשנות את דעתה. עם זאת, אתה יכול להתחיל להקשיב למה שהיא אומרת ולשקף בחזרה את מה שאתה שומע אותה אומרת. תן לה קצת מקום להסתגל לכל מה שעבר. זה יכול להיות מקום התחלה להמשך שיחה ועבודה על מערכת היחסים שלך. זכור כי אין שום ערבויות. חשוב מכך, אינך יכול לשנות את דעתה. רק היא יכולה לקבל את ההחלטה לסלוח לך.
תגובות (5)
- תודה רבה. הטיפים היחידים היו מדהימים. זה עזר מאוד.
- לעולם אל תנסה להרשים אנשים אחרים על ידי עשיית דברים טיפשים לבן / בת הזוג שלך, כי אתה עלול בסופו של דבר לאבד אותו / אותה.
- ממש פישלתי לפני כמה חודשים. החבר שלי גילה וממש כעס על זה. הוא איבד את כל האמון שהיה בי אלי, למרות שהתנצלתי ברצינות. קראתי את הפוסט הזה, ומערכת היחסים שלי קיבלה תפנית חדשה. אני באמת שמח!
- זה נכון, עזר לי מאוד.
- הכוונה והבנה נהדרים של המאמרים השונים!