איך לנחות קפיצת לולאה?
לאחר מכן, נסה לשים את רגל שמאל מול ימין שלך, בעמדת ההמראה בקפיצה בלולאה.
קפיצת הלולאה היא אחת מקפיצות המהפכה הבודדות הראשונות שתלמד בהחלקה אמנותית. בין אם אתה רק מתחיל או משכלל את הטכניקה שלך, מאמר זה יכול לעזור.
שיטה 1 מתוך 2: כניסה לשלושה פניות
- 1היכנס לקפיצה עם קצה פנימי. דחף על רגל שמאל והחלק קצה פנימי לחצי עיגול.
- 2בצע ימינה בתוך שלוש סיבובים. עלו על רגל ימין והחליקו קצה פנימי לשלוש סיבובים. צא משלושת הפניות כשרגל שמאל חצה מעל רגל ימין. שמור את זרועך השמאלית לפניך במהלך כל הצעד הזה.
- 3חפרו את הבוהן והמשכו את זרועותיכם פנימה. התכופפו לברך הימנית כדי לחפור בבחירת הבוהן. תביא את הידיים פנימה. תתחיל להסתובב על הקרח כדי לפנות קדימה.
- 4לקפוץ. השתמש במומנטום מחפירה פנימה, משוך את הידיים פנימה וקפוץ.
- 5נוחת במצב נחיתה מסורתי. כשאתה נוחת, משוך את הידיים ואת הרגל השמאלית החוצה. נחת על רגל ימין עם רגל שמאל מאחוריך. השאירו את הידיים לצד והזרוע השמאלית מעט מלפנים.
שיטה 2 מתוך 2: כניסה מוצלבת חזרה
- 1החלק החלקות סיבוביות אחוריות נגד כיוון השעון. בצע הצלבות לאחור במעגל גדול, וחצה את רגל שמאל מעל ימין. שמור את זרוע שמאל לפניך וזרוע ימין מאחור.
- 2העבר את כל המשקל שלך לרגל ימין. גרור את רגל שמאל בקצה חיצוני מול וחצה מעט מעל החלקה הימנית שלך. וודא שזרועך הימנית נמשכת מאחוריך.
- 3כופף את הברך הימנית ומשוך פנימה. חפר את בוהן הבוהן לתוך הקרח כשכופף את ברך ימין. התחל למשוך את הידיים לצד ימין.
- 4לקפוץ. השתמש במומנטום מחפירה פנימה, משוך את הידיים פנימה וקפוץ.
- 5נוחת במצב נחיתה מסורתי. כשאתה נוחת, משוך את הידיים ואת הרגל השמאלית החוצה. נחת על רגל ימין עם רגל שמאל מאחוריך. השאירו את הידיים לצד והזרוע השמאלית מעט מלפנים.
צא משלושת הפניות כשרגל שמאל חצה מעל רגל ימין.
- לפני הקפיצה בפועל, השאר תמיד את זרועך השמאלית מול זרועך הימנית מאחוריך. אל תיתן לעצמך להימשך או לצאת מהמעגל שאתה יוצר באמצעות שלושת הסיבובים או הצלבנים האחוריים.
- עבור כניסה מוצלבת לאחור, זה עשוי לעזור להרים קצת מהירות או להחליק על מעגל גדול יותר לפני הקפיצה.
- תרגול הלולאה מקרח. התחל בביצוע קפיצות פשוטות של 360 מעלות. לאחר מכן, נסה לשים את רגל שמאל מול ימין שלך, בעמדת ההמראה בקפיצה בלולאה. קפצו למעלה באוויר, סובבו ונחתו על רגל ימין.
- החלקה על ציור, במיוחד קפיצות, עלולה להוביל לפציעה. נסה רק כישורים ברמה שלך ופעל לפי הוראות איש המקצוע.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
