איך מכינים משקולות אצבעות לטיפול פיזיותרפי בידיים?
לעיתים ממליצים פיזיותרפיסטים להשתמש במשקולות אצבעות לאנשים המתמודדים עם דלקת פרקים או כאבי מפרקים אחרים באצבעות.
לעיתים ממליצים פיזיותרפיסטים להשתמש במשקולות אצבעות לאנשים המתמודדים עם דלקת פרקים או כאבי מפרקים אחרים באצבעות. הם מיועדים בעיקר לפעילות גופנית, אך לבישתם בזמן הקלדה או נגינה בפסנתר עשויה להפחית את הכאב במקרים מסוימים. לפעמים מוזיקאים משתמשים בהם כדי להגביר את חוזק ומהירות האצבעות. מאמר זה מראה כיצד להכין אותם תמורת בערך אחוז אחד מעלות סט מסחרי יקר.
- 1כדי להפוך סט שלם של 10, לחתוך 50 2,50 חתיכות ס"מ של 1/4 אינץ '(0,6 ס"מ) צינורות נחושת. משטחים את החלקים בפטיש.
- 2הניחו 2 חתיכות על פיסת נייר דבק, ואז הניחו עוד 2 על גבי אלה, וחמישית על גבי אלה. השתמש בסך הכל ב -5 חתיכות. עוטפים את הקלטת סביבם.
- 3חותכים רצועה של גיליון מלאכה קצף לכ 1/2 אינץ '(1,3 ס"מ) רוחב.
- 4עוטפים את הרצועה סביב האצבע שהמשקל מתאים לה וחותכים אותה כך שהקצוות יתנשאו יחד סביב האצבע בכושר הדוק בינוני.
השתמש ברצועה זו כדי להדביק את חבילת המשקולות לטבעת הקצף. - 5הדביקו את רצועת הקצף כך שהיא יוצרת טבעת שמתאימה רק לאצבע.
- 6חותכים רצועת קלטת ברוחב של כ- 0,33 לרוחב סרט הנייר ואורכה כ- 10 ס"מ (10,2 ס"מ).
- 7השתמש ברצועה זו כדי להדביק את חבילת המשקולות לטבעת הקצף.
- 8אופציונלי, הדביקו את המפרק בחלק הפנימי של טבעת הקצף לקבלת חוזק רב יותר, כך שהוא יחזיק יחד באמצעות הוצאתו על האצבע ומחוצה לה. כיסוי קצות המשקולות בעזרת סרט מסייע במניעת שריטות. ניתן להתאים את מספר המשקולות לצורך האישי.
- ניתן להשתמש באותו חומר קצף לריפוד המקשים במקלדת המחשב כדי להפחית את הצרימות באצבעות כאשר המקשים פוגעים בתחתית.
קרא גם: כיצד להשתמש בהליכון בבטחה?
