איך להתבטל?
כדי להתבטל, התחל בהצגת השיניים כשאתה מדבר כדי לתת לשפתיים שלך יותר מקום וצור פתח גדול יותר לקול. לאחר מכן, תרגלו פיתולי לשון כמו "סוזן המטופשת מוכרת קונכיות ים על שפת הים." אתה יכול גם לנסות לדבר עם עיפרון בפה כדי לגרום לפה ולשון לעבוד הרבה יותר קשה. הקפד לבצע את התרגילים האלה במראה ולהגזים בתנועות הפנים שלך. בנוסף, דבר לאט ובהתמדה וקם זקוף כך שתוכל לנשום ביתר קלות. לקבלת טיפים נוספים, כמו כיצד לתרגל תרגילי לשון שיעזרו לך להתנתק, המשך לקרוא!
לקבלת טיפים נוספים, כמו כיצד לתרגל תרגילי לשון שיעזרו לך להתנתק, המשך לקרוא!
הנחייה היא מיומנות שכולם יוכלו להפיק ממנה תרגול, במיוחד לפני נאום פומבי, הופעת שירה או סתם מפגש צפוף ורועש. בעזרת תרגול מספיק, כל אחד יכול לשנות, למלמל, לבטא הגיות מוטעות או לפטפט במהירות הבזק לקול ברור ותוסס.
חלק 1 מתוך 3: לימוד טיפים בסיסיים לחוק
- 1צפה בעצמך מדבר במראה. דברו במראה בזמן שאתם צופים בתנועות הפה, הלסת, הלשון והשפתיים. הפוך את התנועות האלה לגדולות ובולטות ככל האפשר. זה ישפר את ההגייה שלך ויעזור לך לזהות אילו צלילים קשים לך. המשך להתבונן במראה בזמן שאתה מתרגל את השלבים הבאים.
- 2הראה את השיניים. באופן מפתיע, זה יכול לעזור מאוד. הצגת השיניים נותנת לשפתיים שלך יותר מקום, מהדקת את לחייך ויוצרת פתח גדול יותר לקול. שינויים אלה משפרים את הנגינה וההבנה שלך. ואם אתה לא מאמין בזה, נסה לומר "נשמע ומובן" עם שפתייך יחד, ואז עם השיניים שלך.
- כוון להבעה נעימה, שמחה, אך לא לחיוך מלא. לחייך לא צריכות להרגיש כואבות לאחר קיום שיחה קצרה.
- 3הרם את החיך הרך שלך. זה החלק הרך בחלק האחורי של גג הפה שלך. זמרים מאומנים להרים את החיך הרך על מנת להשיג טון מלא ומהדהד יותר. נסה לשאוף בעדינות כשאתה משמיע צליל k רך והחיך הרך שלך יעלה. פיהוק קטן ולא מוסמך משלים את השאיפה על ידי חימום שרירים שונים סביב החיך הרך.
- הימנע מפיהוק מוגזם או בליעה כדי להשיג זאת. כל דבר מעבר למאמץ עדין אינו מניב תוצאות.
איך אוכל להאט את הדיבור שלי כשאני עצבני או ממהר? - 4שמור על הלשון קדימה ומטה. ברור שלשונך תנוע בזמן שאתה מדבר, אך עדיין כדאי לתרגל עמדה ניטרלית שלא מפריעה למעבר הצלילים. נסה לתלות את הלשון שלך מהפה, ואז למשוך אותה בהדרגה לאחור עד שהיא בדיוק מאחורי השיניים התחתונות, ונוגעת בבסיסן. הלשון שלך יכולה להפיק צלילי תנועה רבים עם תנועה מינימלית ממצב זה, בעיקר על ידי הרמה והורדה של אמצע הלשון במקום הקצה.
- זה חשוב במיוחד בזמן שאתה שר, או כשאתה מנסה לטפל בסוגים מסוימים של ליס.
- 5עמוד זקוף. זה מאפשר לך לנשום טוב יותר. הצליל נוצר על ידי האוויר שנכפה אל מחוץ לריאות שלך, כך שככל שאתה נושם ברור יותר, כך הדיבור שלך ברור יותר. הסתכל ישר קדימה, כך שהלסת שלך תהיה שטוחה במקום לדחוס את הגרון שלך.
- כשמדברים עם מישהו באותו גובה כמוך, שמירה על קשר עין היא דרך טובה להבטיח שהסנטר יישאר מורם.
- 6דבר לאט ובהתמדה. אם אתה מדבר במהירות, סביר להניח שתטשטש את דבריך. גם אם אתה מגמגם, הגישה הטובה ביותר היא להשהות ולנסות שוב את המילה, ולא למהר בה.
חלק 2 מתוך 3: גינוי אימון עם תרגילים
- 1עברו על כמה שילובי עיצורים-תנועות. זה גורם לך להתאמן בצלילים הנפוצים ביותר, והוא גם מועיל ל"חימום "הקול שלך לפני נאום. נסה את התנועות הנפוצות האלה עם כמה עיצורים, או אפילו לעבור על כל האלף-בית:
- " בה בה בי בי בי בו בו בו "
- " Vah Veh Vee Vih Vo Voo Vuh " (וכו ')
- לקבלת אתגר נוסף, כלול את התנועה "aw", שהיא דומה אך נבדלת מ"אה "ברוב הניבים. ניתן לכלול גם עיצורים משולבים כגון "SL" ו- "PR"
- 2תרגלו דיפטונגים. דיפטונגים הם תנועות הדורשות ממך להזיז את הלשון שלך ממצב אחד למשנהו בזמן שאתה מבטא אותם. התאמן באמירת מילים אלו לאט, ובזהה את שתי עמדות הפה בהן אתה משתמש במהלך התנועה. ואז נסה להאיץ ולומר את המילים במהירות רבה יותר תוך שמירה מדויקת על תנועות הפה שלך. השקיעו זמן רב יותר בחלק הראשון של התנועת מאשר בשני, והדיבור שלכם יישמע ברור ומעודן יותר.
- כאב בן זוג שילם סנטה
- עין גובה פאי חריזה נחמד
- מטבע רעש קול
- שטף זרימת קרפדות
- נבוט קהל נמצא
- תפילה מרובעת באוויר (לא תמיד נחשבת דיפטונג, אבל עדיין נוהג טוב)
- מעט כבשים חמודים
- איחוד בצל מיליון
- אל תדאג יותר מדי אם אינך יכול לזהות את שני צלילי התנועה בחלקם. ניבים שונים באנגלית מבטאים לעתים קרובות דיפטונגים באופן שונה, או אפילו בתור תנועות יחיד.
אתה יכול גם לנסות לדבר עם עיפרון בפה כדי לגרום לפה ולשון לעבוד הרבה יותר קשה. - 3תרגול פיתולי לשון. נסו לנסח כל מילה במעגל לשון, במיוחד במילים המכילות צלילים שקשה לכם לבטא. התחל לאט, והלך מהר יותר ברגע שתוכל לבטא את זה בצורה מושלמת. להלן מספר פיתולי לשון לצלילי בעיה נפוצים, אותם תוכלו למצוא כאן יותר:
- ג'יימס פשוט הפיל את ג'ין בעדינות.
- מסביב לסלעים המחוספס רץ הסמוטים רץ.
- סוזן המטופשת מוכרת קונכיות ים על שפת הים.
- 4הקליט את עצמך מדבר. קרא ספר (או אפילו מאמר זה) בקול רם לתוך מקליט קול. נסו לבטא כל צליל בצורה ברורה כדי שתוכלו להישמע. זה עשוי לעזור להגדיר את מכשיר ההקלטה במרחק קצר מעצמך, אז להגדיל את המרחק בכל פעם ולנסות לשמור הנאום שלך בדיוק כפי ברור.
- סביר להניח שתוכל למצוא מקליט קול במחשב שלך או באינטרנט. בטלפון שלך יכול להיות גם מקליט קול, אך ייתכן שהוא לא איכותי מספיק לתרגול הגייה.
- 5התאמן עם עיפרון בפה. החזיקו עיפרון, מקלות אכילה, עט או חפץ דומה האופקיים שהיו שיניכם וחזרו על תרגילי הדיבור שלמעלה. על ידי כך שהלשון והפה שלך עובדים הרבה יותר קשה סביב ליקוי בדיבור פיזי, ההכרה תהיה קלה יותר כשאתה מדבר כרגיל ללא כל הפרעה בדרך הדיבור שלך.
חלק 3 מתוך 3: תרגול טכניקות דיבור אחרות
- 1משתנה במהירות הדיבור שלך. אנשים מתקשים להבין דיבור מהיר מדי לעקוב אחריו, או מטושטש מכיוון שאתה מדבר מהר מדי מכדי שהלשון שלך תלך בעקבותיו. קרא בקול רם תוך כדי התמקדות בזרימת התוכן, האט את הדגש על נקודות חשובות והאיץ מעט ברגעים מרגשים. ספרי ילדים (עם פסקאות מלאות) הם בחירה טובה, מכיוון שהם נוטים להתמקד ברגש ויש להם סגנון פשוט לעקוב.
- אתה יכול גם לנסות להקליט את עצמך מדבר בקול, ואז לספור את מספר המילים בדקה בה אתה משתמש. למרות שמהירות "רגילה" תלויה באזור, בתרבות ובמשתנים אחרים, רוב האנשים מדברים בקצב שבין 120 ל -200 מילים לדקה.
- 2השהה בכוונה. קרא שוב בקול רם בקצב איטי או בינוני, והפעם מתמקד בפיסוק. השהה בפסיקים ובתקופות, וקח רגע לנקות את הגרון או שאף עמוק בסוף פסקה. נסה לכלול גם את ההפסקות המכוונות האלה בנאומך, כך שהמאזין יספיק לעבד את דבריך ולעזור לך להימנע ממעידה על דבריך.
- אם אתם חווים הפסקות לא מכוונות, בליעה מכוונת, שיטות להתגבר על דיבור ברבים עשויים לסייע בשליטה על זה.
כדי להתבטל, התחל בהצגת השיניים כשאתה מדבר כדי לתת לשפתיים שלך יותר מקום וצור פתח גדול יותר לקול. - 3דבר בקול רם אך ברור. יש אומנות להקרין את הקול שלך, או להגדיל את עוצמת הקול שלך בלי להישמע צרוד או שטוח. הסתכל במראה והניח את היד על הבטן ואז נשם והחוצה עמוק. שאפו מהסרעפת, מתחת לקיבה, לא מהריאות העליונות. אם הכתפיים שלך נשארות ברמה במהלך התרגיל הזה, אתה עושה את זה נכון. שמרו על סוג נשימה זה בזמן שאתם מתרגלים לברך את עצמכם במראה ממרחקים רחוקים יותר, או פשוט המשיכו להוסיף נפח בהדרגה מבלי לכפות יותר מדי או לחוות תחושת שריטה.
- התמקד בתרגיל זה אם אנשים מבקשים ממך לדבר או לחזור על עצמך בתדירות גבוהה, או אם אתה מתאמן לתת מצגת מדוברת.
- תרגילים אלה עובדים בצורה הטובה ביותר כאשר משתמשים בהם פעם או פעמיים ביום.
- גינוי לא מחייב לשנות את המבטא שלך לחלוטין. דוברי אנגלית שאינם ילידיהם צריכים להתמקד בהגייה, בעוד שדוברי שפת אם שעברו בין אזורים אולי יצטרכו להגדיל או להקטין את מהירות הדיבור שלהם כדי להתאים למנהג המקומי.
- אל תתאמץ יתר על המידה במיתרי הקול שלך. הקפד לנוח את הקול שלך כשהוא מתחיל לכאוב.
קרא גם: כיצד לחסום מספר בפלאפון?
שאלות ותשובות
- במה שונה קריאת שירה מקריאת פרוזה?שירה דורשת הרבה יותר קצב ומוזיקליות בקולך. חשוב הרבה יותר לומר את השורות כפי שנועדו להיאמר מכיוון שמשמעות כל כך הרבה פואטית יכולה להיות במד. עליכם להיזהר בכדי להימנע ממלכודת רק קריאת כל שורה כמשפט בודד עם הפסקה בין לבין - שירה נוזלית לעיתים קרובות משורה לשורה. קריאת פרוזה קלה בהרבה לדעתי.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל להאט את הדיבור שלי כשאני עצבני או ממהר?
תגובות (20)
- נקודות טובות על התלהבות, הנקודות שסייעו לי יותר מכל היו המהירות, ההשהיה ובהירות הנאום.
- פשוט מאוד ואינפורמטיבי.
- גישה מאוד שיטתית. קל להבנה ושימושי. איור באמצעות דיאגרמות ותמונות שיפר את ההבנה והיישום נוסף. מאמר שימושי מאוד לשיפור הדיבור לתקשורת טובה יותר.
- מצאתי נקודות מעניינות!
- זה סרטון מהנה. אני מנסה ללמד את החבר שלי איך להתמודד.
- אני הולך לתחרות דיונים עם ליסק קל. עכשיו, אין לי. אתם עבדתם ניסים.
- מאז שהתחלתי להשתמש במדריך ולשאול שאלות באינטרנט, שמתי לב שיש שיפור באופן הדיבור שלי. מאמרי המדריך ראויים לשבחים.
- אחד הטובים שקראתי בנושא זה. שימושי מאוד. הכרתי כמה מהתרגילים אבל למדתי הרבה.
- זה היה הרבה מידע שימושי עם טיפים שהם למעשה שימושיים, ולא אותם טיפים רכים שכולם כבר מכירים כי הם כל כך ברורים.
- הדרך הקלה והברורה ללכת, משפטים הם נפלאים ביותר.
- הסברים מפורטים וברורים מאוד, תודה!
- אני כותב קול בזמן אמת (דיווח בבית המשפט, כתוביות), וזה עוזר לי לדבר בצורה ברורה ולהתייחד טוב יותר.
- הייתי זקוק לעזרה בהגשת תפקיד לעבודה הקרובה. זה באמת עזר וזה נתן לי ביטחון נוסף. תודה.
- יש לי טורניר דיבור שיעלה בעוד פחות משבוע וזה עוזר לי לבטא!
- פשוט חיפשתי כלים הדרושים לשיפור כישורי הדיבור שלי באנגלית. נראה מאוד שימושי לתרגול.
- תמיד הייתה לי בעיה זו, ולבסוף החלטתי לעשות משהו בנידון. אני בטוח שזה באמת יעזור. שמח שנתקלתי בזה, תודה.
- היה נהדר לראות את כל הטיפים האלה יחד. ראיתי רק פעם חתיכות וחתיכות של דברים כאלה. תודה!
- כל שלב וצעד מדהים ומועיל בהתפתחות האישיות. כישורי תקשורת חיוניים להתפתחות האישיות, ולכן זה מאוד מועיל. תודה רבה לך.
- השתמשתי בו כדי לבדוק את איכות ההקלטה שלי באמירה מסובכת יותר מ'בדיקת 1-2-3'
- אכן מאוד עוזר לי. למעשה אני מאוד עצבני לקראת מצגת הסמינרים של מחר ובשבוע הבא נאום קהל. אז הטיפים האלה עוזרים לי מאוד בשיפור אופן הנאום שלי. תודה.
