איך להיות בשקט במהלך השיעור?
לדוגמא, אם אתה נוטה להיות מאוד פטפטני בשיעור מסוים, עבוד כדי להישאר בשקט באותה כיתה אחת.
אם אתה אדם חברתי, ייתכן שתרצה לדבר עם חבריך במהלך השיעור. אם אתה אדם חסר מנוחה, יכול להיות שקשה לעצור את עצמך מלשחק בטלפון שלך, לחטט בתיק שלך או לשחק בשולחן שלך. אולם אם התנהגויות אלה אינן מבוקרות, הדבר עלול לפגוע בציונים שלך, במוניטין שלך אצל המורים ובסופו של דבר יכול לעכב אותך מללמוד. אתה יכול לעבוד כדי להפסיק להרעיש בכיתה על ידי מציאת דרך לנהל משא ומתן על הצד "החברתי" בשיעור, תרגול משמעת עצמית והתמקדות בלימודים.
שיטה 1 מתוך 3: צמצום החיברות בכיתה
- 1הודיעו לחבריכם. אל תגיד לחברים שלך להפסיק לדבר איתך. במקום זאת, הסביר בעדינות את הסיבות שלך לרצון לבצע את השינוי הגדול הזה. בדרך זו, החברים שלך לא ירגישו פגועים והם יתמכו בך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר: "היי, בתור ראש, אני מנסה לשפר את הציון שלי בסמסטר הזה. לא אוכל לשוחח יותר כל כך במהלך השיעור."
- 2בקש מחבריך להפסיק לדבר איתך. אם החברים שלך ממשיכים לדבר איתך ואתה מרגיש נאלץ להגיב, הסביר שאתה לא רוצה להסתבך יותר בשיחה במהלך השיעור. הבהיר כי הלימודים שלך חשובים לך, ושתשמח לדבר בהמשך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר: "אני מתגעגע להתלוצץ איתך גם במהלך השיעור, אבל אני באמת צריך להעלות את הציון שלי. מדוע שלא נשוחח אחרי השיעור כשיש לנו יותר זמן?"
- 3הזז את המושב שלך. אם מישהו מתייחס ללא הרף לבקשתך, החלף מושב. אם הקצבתם מקומות ישיבה, שאלו את המורה לאחר השיעור אם תוכלו להזיז שולחנות. אמור למורה שלך שאתה הופך להיות מוסחת במקום הנוכחי שלך.
- לעתים קרובות המורים מוכנים להעביר אותך למושב אחר אם הם יודעים שזה יעזור לך להתמקד יותר בכיתה.
- 4התחל יומן פתוח. אם דברים שאתה רוצה לומר לחבריך ממשיכים לעלות במהלך השיעור, שקול לרשום אותם! זה יכול להיות רעיון מהנה לפתוח "יומן פתוח" עם כמה מחבריכם. יומן פתוח הוא יומן שכמה אנשים חולקים ועוברים ביניהם. זה יכול להיות מאוד כיף, וזה גם עוזר לך לתקשר מבלי להפר את הכללים בכיתה.
- יש מורים שלא אוהבים את זה כשאתה מעביר כתבי עת הלוך ושוב. וודא כי לא תהיה הסחת דעת לתלמידים אחרים, כולל עצמך.
- אם אינך יכול להעביר את היומן קדימה ואחורה במהלך השיעור, פשוט כתוב את מחשבותיך והערותיך ביומן, ואז תן אותו לחבריך לאחר השיעור.
אם אתה מגדיר מטרה להיות שקט במהלך השיעור, תצטרך להפעיל משמעת כלשהי. - 5תרגלו סובלנות בכיתה. אם אתה מדבר הרבה בגלל שאתה כועס או נסער מאחרים, למד לשלוט כיצד אתה מגיב. בפעם הבאה שמישהו אומר משהו גס רוח, פשוט תישאר בשקט והנהן לעבר המורה כדי לציין שאתה מנסה לשים לב. הרימי את ידך ודברי עם המורה אם האדם האחר לא עוצר.
- אם המצב עדין והיית מעדיף שלא לעשות סצנה, דבר במקום זאת עם המורה שלך לאחר השיעור. אם אין זמן לאחר השיעור, בקר אותם במהלך שעות המשרד שלהם.
- 6השתיק את הטלפון שלך והניח אותו לפני תחילת השיעור. אם הודעות טקסט, משחק משחקים או בדיקת מדיה חברתית במהלך השיעור עדיין מפתים מדי, שקול לכבות את הטלפון שלך. לחלופין, השאר אותו בארונית שלך.
- התראות וצלילי שמע אחרים המגיעים מהטלפון הסלולרי שלך יכולים להוות הסחת דעת עצומה למורה שלך, לחברי הכיתה ואפילו לעצמך.
שיטה 2 מתוך 3: הפעלת משמעת כלשהי
- 1להתחייב. כל בוקר לפני שאתה הולך לבית הספר, הזכר לעצמך לא לדבר או לעשות רעש בכיתה. רק אמור את זה בקול לפני שאתה קם מהמיטה, או בזמן שאתה בחדר האמבטיה. על ידי אישור מחודש של מסירותך מדי יום, תגבש זאת במוחך.
- אל תצפו שזה יקרה בן לילה. זה יכול לקחת לפחות שבוע לפני שתתחיל לשים לב לתוצאות כלשהן.
- 2הימנע מאכילה בכיתה. דרך נוספת בה תוכלו להפעיל משמעת ולהגביר את היכולת שלכם להיות בשקט היא להימנע מאכילה במהלך השיעור. אכילה במהלך השיעור כרוכה ברשרוש חבילות, קולות לעיסה והסחת דעת כללית לעצמכם ולסובבים אתכם. במקום זאת, נסו לאכול ארוחת בוקר מאוזנת ולנשנש בין השיעורים בלבד.
- זה לא כולל שתיית מים, במיוחד אם הם חמים. שמירה על לחות חשובה, ומורים רבים כן מאפשרים בקבוקי מים בכיתה.
- 3הציבו יעדים קטנים. זה יכול להיות גדול מדי למתיחה כדי פשוט לעבור לא לעשות רעש באף אחד מהשיעורים שלך. במקום זאת, התחל עם מטרות קטנות יותר ועבר את הדרך למעלה. לדוגמא, אם אתה נוטה להיות פטפטני מאוד בשיעור מסוים, עבוד כדי להישאר בשקט באותה כיתה אחת בלבד. אחרי כמה ימים, אולי תוכל להוסיף 1-2 שיעורים נוספים ל"רשימה השקטה "שלך. המשך לנוע בכיוון זה עד שתוכל לשמור על התנהגות זו לאורך כל היום.
- 4השתמש במערכת תגמול. אתה יכול לשקול ליישם מערכת תגמול לעצמך. תגיד לעצמך שתצפה בתוכנית המועדפת עליך או תשחק במשחק האהוב עליך רק אם תצליח ללכת פרק זמן מסוים בלי לדבר או לעשות רעש שלא בתורו. זהו תרגול נהדר לפיתוח תחושת משמעת עצמית וגאווה בעבודתך.
- אם אתה לא צופה בטלוויזיה או משחק במשחקים, אתה יכול לתגמל את עצמך בפינוק האהוב עליך בזמן ארוחת הצהריים או אחרי הלימודים.
דרך נוספת בה תוכלו להפעיל משמעת ולהגביר את היכולת שלכם להיות בשקט היא להימנע מאכילה במהלך השיעור. - 5שימו לב להתנהגות של אחרים. כל חייך יהיו מלאים בכל מיני מצבים שונים. בחלק מהם תהיו חופשיים לדבר ולהרעיש כרצונכם; ברובם לא. חשוב לדעת איזו התנהגות מתאימה באיזה מצב, כמו גם כיצד לשלוט בהתנהגותך.
- התבונן בתלמידים המדברים ומתנהלים בכיתה. רוב הסיכויים הם שהם לא מציגים תמונה חיובית מאוד.
- חפש במקום זאת מודלים לחיקוי חיובי, כמו התלמידים ששמים לב ורושמים הערות, ודגם את ההתנהגות שלך אחריהם.
- 6השתחרר בהפסקות. כמובן, אף אחד לא רוצה להיות שקט כל הזמן. זה לא יהיה בריא לעשות זאת! במקום זאת, קבל את כל הדיבורים שלך בשעות המתאימות, כגון ארוחת צהריים, תקופות חולפות או זמני הפסקה אחרים. השתמש ברגעים אלה כדי לפוצץ קיטור, כך שכאשר השיעור מתחיל שוב תוכל להתמקד.
שיטה 3 מתוך 3: התמקדות בלימודים
- 1בואו לשיעור מוכנים. יהיה לך הרבה יותר קל להימנע מלהרעיש בכיתה אם אתה שם לב, ואם אתה מבין מה אתה לומד. אחת הדרכים לעזור להבטיח זאת היא להגיע לשיעור מוכנים לחלוטין. פירוש הדבר לעשות כל קריאה שהוקצה או שיעורי בית אחרים, להביא את הספרים המתאימים או חומרים אחרים, ולוודא שאתה מבין את היחידה שאתה מכסה. אם אינך בטוח מה אתה לומד, הקדש זמן לדבר עם המורה שלך ולהיתפס.
- חלק מההכנה פירושו גם להגיע בזמן.
- היכנס לשיעור כמה דקות מוקדם, כדי שתוכל להוציא ספרים, מחברות או חומרים אחרים, ולהימנע מחיטוט בתיק שלך במהלך השיעור. (זו דרך נוספת לשמור על שקט.)
- 2שימו לב בכיתה. אם אתה מדבר כי אתה משועמם, אתה מפסיד את ההשכלה שלך. אפילו הרצאה איטית יכולה להיות מלאה במידע מעניין. אם תשמור את דעתך על השיעור, תפחית את הפיתוי לדבר רק כדי להעביר את הזמן.
- יתרון נוסף לשים לב בכיתה הוא שאתה עשוי ללמוד מידע שעשוי לעלות במבחן; לא הכל יבוא מספר הלימוד!
- 3רשום בכיתה. אחת הטקטיקות שיעזרו לך להישאר מאורסת במהלך השיעור היא לרשום הערות. כתוב את מה שהמורה שלך אומר באופן שיהיה לך הגיוני בהמשך. כמו כן, רשמו את כל השאלות שיש לכם. אפילו שרבוטים על פיסת נייר גרוטאות יעסיקו אותך מספיק כדי למנוע ממך לדבר או לעשות רעש, ובכל זאת להשאיר אותך עם מספיק פוקוס כדי להבין את המורה.
- יש המון דרכים שונות לרשום הערות, אז התנסה איתן עד שתמצא אחת שמתאימה לך ביותר.
- 4השתתף בשיעור. מלבד רק להקשיב למה שהמורה שלך אומר, אתה יכול להישאר מאורס ולמנוע מעצמך לעשות יותר מדי רעש על ידי השתתפות בפועל בכיתה. בכל פעם שאתה חושב על שאלה או תגובה, הרם את היד וקבע אותה. בנוסף למנוע ממך לדבר, זה בטוח ישפר את הציון שלך.
- לפעמים, ההשתתפות בשיעור היא כל מה שאתה צריך כדי לספק את הדחף לדבר. משמעות הדבר היא שתוכלו להוציא את הפטפטת הזו בזמן שאתם מצטברים את נקודות ההשתתפות הללו.
אם החברים שלך לא יכולים להבין או לכבד את הבחירה שלך לשמור על שקט במהלך השיעור, אז הם לא חברים טובים במיוחד. - 5מצא דרך לעסוק בחומר. כל שיעור הולך להיות מעניין יותר עבורכם אם תוכלו למצוא דרך לעסוק בחומר ולהחיל אותו על חייכם. שאל את עצמך שאלות כמו "איך זה משפיע על חיי?" ו"איך אוכל להשתמש במידע זה מחוץ לשיעור? " לדוגמה:
- אתה יכול להשתמש בחלק מהאלגברה שלמדת לחשב כמה כסף דלק תזדקק לנסיעה בדרך הקרובה.
- אם החברים שלך מנהלים ויכוח, אתה יכול להשתמש בכמה מתיאוריות התקשורת שלמדת בסוציולוגיה כדי לעזור להם לפתור את זה.
- הספר שאתה קורא באנגלית יכול להפוך לאנלוגיה נהדרת לחייך ולעזור לך להתגבר על כמה קשיים.
- אם יש לך ספק, בקש עזרה מהמורה שלך. המורה שלך ישמח להציע הצעות ולעבוד איתך כדי לעזור לך לפתח הרגלי דיבור טובים יותר.
- נסה לנשוך את שפתך, לא קשה אבל מספיק כדי למנוע ממך לדבר או לצחוק.
- הגיב רק אם המורה מדבר איתך.
- חברי כיתה ומורים עשויים להיות מופתעים מהשינוי בהתנהגותכם; עם זאת, זה עשוי להיות הפתעה נעימה עבורם, אז אל תדאגו יותר מדי בקשר לזה.
- חברים עשויים לכעוס עליך בקצרה על שלא דיברת איתם. ברגע שאתה מסביר את עצמך, לא צריכה להיות שום בעיה.
שאלות ותשובות
- מה אם אנחנו כאלה שמתחילים את השיחה?אם אתה מגדיר מטרה להיות שקט במהלך השיעור, תצטרך להפעיל משמעת כלשהי. בהתחלה זה יהיה קשה, אבל זה יהיה קל יותר.
- מה אם אתה מדבר הרבה ורוצה להפסיק, אבל אתה לא יכול?להיות בשקט בשיעור ייקח תרגול. התחל בקטן, כמו להישאר בשקט בשיעור אחד ביום, ואז הגדל. עם סבלנות ומשמעת תלמדו לשמור על שקט בכיתה.
- מה אם המורה שואל ששינית פתאום?אתה יכול לומר את האמת! עבדת קשה ועשית שינוי חיובי!
- מה אם יש לך חברים חסרי סבלנות?אם החברים שלך לא יכולים להבין או לכבד את הבחירה שלך לשמור על שקט במהלך השיעור, אז הם לא חברים טובים במיוחד.
- אני רוצה שהמורה שלי ישים לב שאני שקט. מה אני יכול לעשות?רק תהיה סבלני. המורה שלך אולי לא שם לב ביום אחד, אבל עם הזמן הם יכבדו את השינוי החיובי שביצעת.
- אז כאילו אם תדברו פחות ותקדישו יותר תשומת לב תקבלו ציונים טובים?!?כמעט בטוח.
- מה אם פספסת כמו שבוע לימודים בחטיבת הביניים, איך אתה נשאר בשקט רק לעצמך? איך אתה לא מדבר עם אף אחד בגלל שהתגעגעת כל כך הרבה ללימודים?הדרך הטובה ביותר להיתפס לעבודתך בבית הספר היא לדבר עם המורה שלך או עם חברי הכיתה מחוץ לכיתה ולגלות מה התגעגעת. אם אתה מדבר במהלך השיעור, אתה רק תחמיץ עוד יותר חומר ויהיה עוד יותר מאחור.
- איך להתעלם מהחברים שלך שמדברים?פשוט הסבירו לחברים שלכם שאתם כבר לא הולכים לדבר בכיתה. אתה יכול גם לשקול להעביר את המושב שלך לצד השני של החדר.
תגובות (16)
- מאמר זה כל כך שימושי עבורי. אני מורה ואני מנסה למצוא דרך כלשהי עבור התלמידים הדיבורים שלי ולמצוא סיבות לדבר איתם בכיתה.
- זהו קטע מועיל מאוד. עם זאת, תוכלו לעשות עבור ילדי בית ספר יסודי. ילד בכיתה שלי יכול בהחלט להשתמש במקור הזה.
- זה למעשה הגשים את המטרה שלי, אז אני אוהב את הטיפים האלה.
- מעכשיו אני אנסה את זה ואראה אם זה עובד. זה טוב ומדהים.
- אני מדבר הרבה בכיתה, והמורים שלי נוזפים בי הרבה. למדתי הרבה מהמאמר, ועכשיו אני יודע לשלוט בעצמי.
- לאחרונה דיברתי בכיתה והמאמר הפשוט הזה אומר לי את כל מה שאני צריך לעשות. זה מדהים.
- הכנת "רשימה שקטה" עזרה מאוד.
- זה עזר לי מאוד בחיי.
- התעלם מאנשים שמדברים איתך, אם לא תסתבך.
- הייתי דברן מדי. אחרים השתעממו בגלל האופי המדבר שלי. אז החלטתי להתנהג כילדה שותקת. לא הצלחתי לעשות זאת. אבל זה כל כך עזר לי. תודה רבה.
- זה כל כך עוזר לי.
- אהבתי את המאמר הזה!
- קריאת מאמר זה עזרה לי להיות פחות דיבורים בשיעור היום.
- תגמול לעצמך זה רעיון נהדר!
- זה עזר לי מאוד. נאבקתי, אבל עכשיו הכל נגמר. אני בהחלט ממליץ על הדף הזה.
- זה עוזר לי להישאר בשקט בכיתה.
