איך לקווטרבק לקבוצת כדורגל?

אתה צריך להיות מנהיג הצוות ולהיות מסוגל לגייס את הצוות שלך ולהחזיר אותו אליו.

קוורטרבק הוא אחד העמדות הגדולות ביותר שיש לשחק. אתה מטפל בכדור כמעט בכל משחק, וכל משחק מתחיל בך. זו גם עמדה קשה כי יש לזכור הרבה מאוד מידע. להלן מספר טיפים שיעזרו לך לזרוק טאצ'דאונים נוספים ולהפוך לקווטרבק חדש (או טוב יותר).

חלק 1 מתוך 4: השגת ידע ברקע

1

ללמוד למעלה. קוורטרבק צריך להיות חכם בשטח. קוורטרבק צריך לזכור כל משחק במחזה ההפעלה ולעשות את זה נכון. לא רק שאתה צריך לדעת על כיסויים והצגות אלא גם כיצד לקרוא אותם. עליכם להכיר כל מחזה בספר ההצגות וכיצד לבצע אותו. רק דרך אחת לעשות זאת וזו לימוד, זה יכול להיות ארוך ומשעמם, אבל חשוב להפוך ל- QB נהדר.
2
לפתח את כישורי המנהיגות שלך. קוורטרבק צריך לשלוט במשחק. אין מקום לטעות במשחק כדורגל, ולכן הקוורטרבק צריך לשמור על הראש. הקפד להיות מנהיג גם במהלך תרגולים. הצוות שלך לא יכבד אותך אם רק תעבור במהלך האימונים ואז תנסה להגיד להם מה לעשות במשחק.
- דאג להיות תמיד רגוע ואסוף. אם אתה מבצע זריקה גרועה או שהקבוצה שלך מתחילה להפסיד, אל תתחרפן. אתה צריך להיות מנהיג הצוות ולהיות מסוגל לגייס את הצוות שלך ולהחזיר אותו אליו.

אם אתה מבצע זריקה גרועה או שהקבוצה שלך מתחילה להפסיד, אל תתחרפן.

חלק 2 מתוך 4: פיתוח נקודות החוזק והמיומנויות שלך

1
בנה גם את כוח היד והרגליים. יהיה עליך לזרוק את הכדור רחוק ולהיות מדויק כאשר אתה זורק. עליכם להיות בעלי כוח זרוע ורגליים נהדרים. על מנת לזרוק רחוק ולמטרה, פתח זרועות חזקות ורגליים חזקות כדי להיכנס לזריקה. דרכי העבודה על אלה הם שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, משיכות משיכה וכו '.
- ככל שיש לך רגליים חזקות יותר, עבודת הרגליים תהיה טובה יותר ותקבל דיוק מוגבר במעבר, ועוד יותר זריקת עוצמה.
2

הכינו שיעורי בית בהגנות. אתה חייב להיות מסוגל לקרוא כיסויים ולראות אי התאמות.
3

עבד על העיתוי שלך. עליכם לבצע זריקות לפני שהמקבל יפרוץ / חתך אותו כך שהכדור יגיע למקלט ברגע שהוא ייפתח.
4

תרגול דיוק. דיוק הוא אחד המאפיינים החשובים ביותר להיות קוורטרבק מוצלח. אתה צריך להיות מסוגל לזרוק על המטרה ובתנועה. דרך נהדרת לבנות את הדיוק שלך היא לזרוק בין צמיגים, או לעבר חפצים מסוימים.
5

לפתח מהירות. מהירות אינה קריטית אך שימושית. לפעמים QB ימצא פער הגנתי גדול ויחליט לרוץ במקום לעבור. אבל אם בקושי תוכלו לרוץ, זה יהיה מעט מאוד עזרה. תרגול על ידי הרצת סולמות או ביצוע תרגיל יומי. זה יבנה את היכולת שלך מהר מאוד.

מה אם הקבוצה בה אני משחק אוהבת לנהל את ה- QB, אבל אני יותר עוברת כיס?

חלק 3 מתוך 4: משחק טוב

1

היו מודעים לסביבתיכם. כשמשחקים במשחק, חשוב לדעת מי פתוח או אם אתם צריכים לרוץ. אתה יכול לבנות את המודעות שלך בדרכים רבות ושונות. להיות בצוות או להתאמן עם חברים אף פעם לא כואב.
2

להיות מסוגל לקרוא בליץ או הגנה. אתה חייב להיות מסוגל לקרוא הגנה. ככה אתה לא מפוטר בגלל הפסד או אפילו מגשש.
3

למד ליצור מקום למקלטיך על ידי התבוננות בטיחותית ולא טלגרף למי אתה זורק.
4

עקוב אחר התקדמות ויש לך אפשרויות חילוץ במקרה של בליץ או הגנה שבורה. אם אתה לא מהיר כמו מייקל ויק, אל תנסה לרקוד בכיס. הכה את המקלט הפתוח או היפטר מהכדור.
5

אל תיכנס לפאניקה וזורק אחת לתפיסה כאשר ההגנה נשברת. במקום זאת, התמקדו בשלווה והשליכו לאזור בטוח, או פשוט עטפו את הכדור ולקחו את השק. לפעמים עדיף פשוט לקחת את ההפסד 5-10 יארד (4,6-9,1 מ ') ואז לקחת סיכוי ולהיתר.
6

תסתכל על ההגנה, ואם אתה לא רואה מישהו פתוח, פשוט נסה לרוץ, כי עדיף להרוויח 3-5 מטר (2,7-4,6 מ ') מאשר לקבל יירוט
7

מצפה שיהיה לך עובר רע. אף QB אינו מושלם. תתגעגע לחלק או להפוך חלק. זה בסדר, זה קורה. פשוט המשיכו ושמרו על רוחכם.
8

למד מתי ומתי לא להתקשר לשמיעה. אם אתה מקשיב להגנה מראש, אתה יכול להקשיב לרמזים שהם הולכים לבליץ. אם אתה רץ, עליך לשנות את זה לעבור. אבל אם הם מכנים צליל נשמע, ראה באיזו תצורה הם נמצאים. אם הם נמצאים בניקל ואתה מעביר אותו, שנה את המעבר לריצה.

אין מקום לטעות במשחק כדורגל, ולכן הקוורטרבק צריך לשמור על הראש.

חלק 4 מתוך 4: להיות שחקן קבוצה נהדר

1

סמכו על חבריכם לקבוצה. כדי שכל אחד מהטיפים הללו יעבוד בכלל, עליכם שיהיו אנשים שאתם מכירים שאתם יכולים לסמוך עליהם שייקחו כדור לאזור הסיום, ויעשו זאת בביטחון. אתה יכול לעשות זאת על ידי פגישה לאחר משחקים ושיחה עם רץ-גב שלך, עם מקלטים רחבים, קו-שורות וכו ', ולצבור את אמונם וכן להיפך.

טיפים

אל תפחד לקחת מכה.
אל תזרוק עם הכתף שלך, השתמש בכל הגוף שלך. זה מפחית פציעות, מגדיל את הרווח בחצר ונותן לך יותר כוח.
עבודה מחוץ לעונה. קבלו הרבה חזרות מחוץ לעונה, כך שאתם טובים מתמיד בעונה הבאה. בנה את הסיבולת שלך ותוכל להצטיין בכל רמה. אתה צריך להיות מסוגל לחשוב במהירות ובזהירות. החלטה שגויה עלולה להוביל לכישלון מוחלט.
מקם תמיד את כפות הרגליים היטב. המשמעות היא שאתה מוכן לתפוס, לרוץ לספרינט או לעשות כל פעולה נחוצה אחרת.
להיות בריא; משחק כל תפקיד בכדורגל דורש בריאות נהדרת, אז הקפד לאכול נכון ולהתאמן באופן קבוע.
מתחו והישארו לחים. אם לא, אתה עלול לקבל התכווצויות או למשוך שריר.
עבודת רגליים חשובה לא פחות מכפי שזרועך עובדת עליה. היכנס עמוק לירידה.

אזהרות

כדורגל הוא ספורט מחוספס מאוד. זה מה שעושה את זה נהדר. אם אתה זקוק לכל סוג של ריפוד נוסף כמו למשל ז'קט פשתן / אפוד צלעות, לבש אותו כי אם אתה יורד בתעלות ובחור יפגע באותו חלק בגופך זה ייפגע הרבה זמן.

קרא גם: איך לכדרר כדורסל?